Найти, соблазнить и удержать. Посмотри на себя мужскими глазами - Колосов Александр Геральдович 9 стр.

«Говорить с другими мужчинами на эту тему. Я буду с ними говорить».

Что еще очень важно сделать? Очень важно успокоиться, вспомнить, за что вы себя любите. Есть что-то, за что вы себя любите?

Вы должны не казнить себя, не ругать, а наоборот – говорить себе хорошие вещи. Если трудно самой о себе говорить, то вспомните хорошие слова, комплименты, которые вам говорили другие люди.

Просите других людей рассказать, что в вас хорошего, чем вы замечательны, чем хороши. Здесь уже не важно, мужчины о вас скажут или женщины. Напрашивайтесь на комплимент. Вам это сейчас как бальзам.

Прописываю: напрашиваться на комплименты. Сделайте это. Вам это нужно. В течение 1–4 недель спрашивайте подруг, друзей и родных: «Что во мне хорошего?»

Это просто необходимо в такой период, ведь вам нужно восстановить свои силы (то жар, то холод, то апатия, то подъем – эдакая синусоида). Эту синусоиду надо выравнивать. Как это сделать?

Хорошо помогает физическая активность.

Не очень тяжелая: может быть, ходьба на месте, может, что-то переносить, разводить, поливать, плавать, ходить в магазин. Но не тяжело и не резко. Если идти в тренажерный зал, то легко заниматься. Нагрузка невысокая, но по времени продолжительная. Такая нагрузка очень хорошо сглаживает эти пики. И замечательно, если вы сделаете карточки, которые вам помогут.

Возьмите цветную бумагу. Разделите стандартный лист А4 пополам и еще раз пополам. И получится у вас четвертинка – карточка.

Какие цвета важны? Найдите синий насыщенный, зеленый насыщенный цвета, сделайте четвертинки. Желтый цвети красный. У вас будет 4 четвертинки.

И когда это состояние повышенной энергетики, раздражения приходит к вам, как волна, берете в левую руку синюю карточку, а в правую – зеленую.

Синей карточкой начинаете слева направо, глядя в центр карточки, медленно водить примерно полминуты. Потом остановитесь. В правой руке у вас зеленая карточка. Начинайте водить ею тоже в течение полуминуты. Получается эта серия в течение минуты. Сделайте несколько таких серий. Это займет несколько минут.

Эта волна спадает, сглаживается по двум причинам:

Первая причина: когда глаза смотрят, смотрят, смотрят, возникает эффект успокоения;

Вторая причина – это цвет. Синий и зеленый цвет сбрасывают накал.

Запомнили? Синюю карточку в левую руку, зеленую – в правую. Сначала синей водим, потом зеленой. И так несколько раз. Пик сбрасывается. На душе становится спокойнее. Уже так не «горит».

Другое состояние: вялость, апатия, депрессия. Нет ни на что сил, голова не поднимается, все плохо и бессмысленно. Тогда вы достаете желтую и красную карточки. В левую руку – желтую, в правую – красную. И начинаете с правой руки. Водите красной карточкой перед глазами, глядя на нее. Полминутки справа налево сделали, берете желтую – слева направо полминутки. Таких серий делаем несколько.

Внутри все оживает. Происходит пробуждение, активация. Депрессивное состояние уходит, начинает подниматься энергия. Вы поднимаетесь, выходите на приемлемый уровень. Через этот замечательный прием вы сможете восстанавливать свое душевное состояние.

Помимо этого нужно говорить с людьми, особенно с мужчинами, на эту тему и получать комплименты.

Итого у нас в арсенале три замечательных упражнения.

Очень важно уметь и позволять себе восстанавливать силы.

Поспать, посмотреть фильм, сходить на природу – вы даете себе возможность ничего не решать, ничего не делать в течение получаса. Говорите:

«Я найду время, когда я буду находиться в состоянии восстановления».

И после этого очень важно в ближайшие недели куда– то выходить, быть там, где вам интересно, что-то делать, что вам приятно. И говорите себе почаще:

«Я замечательная женщина, у которой если что-то и не получалось, то получится. И вообще, если я чуть-чуть ошиблась, то он сам дурак. Ну накосячила, не смогла я, не смогла. В следующий раз я увижу. Я хорошая. Я через это пройду.

Впереди меня ждет свет, и я знаю теперь, что мне делать, я знаю, каким словом это назвать. И я сделаю так, как будет лучше. Я это смогу. У меня получится. Я справлюсь. Потому что впереди все равно свет, а то, что было, если это ненужное недоразумение – останется позади, если это урок, то в следующий раз я сделаю другой выбор. Впереди меня ждет свет».

Успехов, любви и отсутствия измен вам!

Глава 4. Мужчина Как его понять и что от него ждать?

Занятие 1

Итак, кто же такой мужчина? Зачем его понимать и чего от него ждать?

Сначала ответьте на вопрос: для чего вы хотите понимать мужчину и хотите знать, как его понять и что от него ждать? Напишите, что вы хотите для себя? Зачем вам понимать мужчину?

Участницы: «Чтобы построить гармоничные счастливые отношения», «Чтобы мне с ним было хорошо», «Для удовольствия, для гармонии», «Чтобы удержать», «Быть любимой», «Разговаривать на одном языке»…

Отлично. Вы правильно отвечаете. Узнать мужчину не просто так, не просто для спортивного интереса, а для того, чтобы построить с ним в жизни успешное взаимодействие, чтобы направлять ваши отношения, зная законы мужской психики, зная, что мужчинам важно и нужно.

Я надеюсь, вы не будете использовать мои советы по этим вопросам в каких-то неблаговидных и манипулятивных целях, стремясь просто сделать что-то, что вам нужно. Нет. Думаю, вы хотите использовать знания, чтобы сделать отлично ему и вам. Вы хотите узнать о мужчинах побольше для того, чтобы использовать эти знания в своей жизни, чтобы строить отношения, чтобы направлять ваши отношения.

Представьте, что вы учительница. И сейчас вы оцениваете мужской род. Поставьте оценку по пятибалльной шкале. Оценку мужчинам за поведение с женщинами.

Не отдельным мужчинам, а всему мужскому роду. Кто– то поставил кол, кто-то двоечку влепил, но в большинстве своем оценки положительная. От удовлетворительной до отличной. Есть хорошие. Кто-то пишет, что любит папу. Отлично. Но я просил поставить оценку мужчинам как классу. И вы в большинстве случаев поставили положительные оценки. В большинстве – зачет. Тройка и выше.

Второе задание: «Как вы думаете, на сколько оценивают вас мужчины? Какую оценку они ставят вам?» Или, по вашему мнению, они этим вопросом не задаются?

Оценки женскому роду как тем, кто ведет себя определенным образом по отношению к мужчинам.

Мужчины всегда оценивают женщин.

Оценка идет всегда. Это однозначно. С первой минуты, как вас увидели. Дальше следуют отношения, но оценка идет первой всегда.

Вы в среднем сейчас завысили оценки по сравнению с тем, как реально в целом вас оценивают мужчины. Это нормально. Почему оценка бывает ниже, чем вы себе поставили? Потому что мужчины часто чувствуют себя непонятыми. Из-за чего? А вот и страшная тайна:

Золотое правило хороших человеком так, как хочешь, женщиной и мужчиной.

Между подругами работает, между мужчинами работает. А между мужчиной и женщиной не работает!

Чем мы отличаемся? Понятно, что размерами, силой. 41-ый размер ноги для мужчины очень маленький, для женщины – большой, и так далее.

Но самое главное различие – разные стремления. Мы по-другому воспринимаем ваше поведение, а вы – наше. Идет искажение восприятия во время общения между полами.

Для мужчины главное в том, что он видит свою дорогу к счастью и успеху через успешность в мире, работе, карьере, зарабатывании денег, статусе. Мужчина оценивает себя по внешним видимым критериям.

Женщины оценивают счастье, дорогу к счастью через чувства, через то, что трудно измерить цифрами. И первое отличие в том, что мужчины реализуют себя таким образом, а женщины – таким. Но из этого совершенно не следует, что мужчинам не нужно что?..

Участницы: «Женщина», «Любовь», «Поддержка», «Семья», «Отношения»…

Да! Из этого не следует, что нам этого не нужно. Нам это нужно не меньше, чем вам, а может быть, и больше. Потому что в браке и отношениях мы живем и дольше, и счастливее. И нам это также нужно не меньше, чем вам.

Но помимо этого мы жестко оцениваем себя по тому, сколько мы зарабатываем, какая у нас должность, какие достижения, как оценивают нас другие мужчины и как оценивает нас женщина, которая рядом с нами.

Мы себя загоняем в координаты жестких оценок. И даже в глубине себя кто-то это понимает, кто-то чувствует. Другое дело, что многие из нас не умеют словами передавать свои чувства. Я обученный мужчина, используйте меня. Мало того что я психолог, я к тому же могу говорить вам это, я обучен говорить и о чувствах в том числе. Я раскрываю вам нашу мужскую психологию.

Отношения мужчине очень нужны, и мужчины страдают, если их нет. Мужчины могут делать вид, что им это не нужно. Но это не так.

Отношения мужчине очень нужны, и мужчины страдают, если их нет. Мужчины могут делать вид, что им это не нужно. Но это не так.

Мужчины очень хотят отношений, эмоциональной близости и понимания.

Но сознаваться в этом многие считают слабостью. Мы не будем смотреть, почему: потому что так воспитали, потому что имеют к этому склонность. Мы идем дальше. Мы разбираем мифы, которые мешают понимать нас.

Если бы в вашей силе было отменить мужской род на Земле – чтобы мы улетели на другую планету или превратились в женщин, и нас бы не стало – вы бы пошли на это?

Участницы: «Нет», «Было бы скучно», «Нет!», «Страшно»…

Правильно. Стало бы холодно. Я иногда говорю:

«Мир без мужчин был бы страшен, темен и невесел. А без женщин – пуст, холоден и бездушен».

Мы нужны друг другу.

Мифы. Какие существует мифы об отношениях? О том, что мы разные, я рассказал. Но мы хотим одного и того же – счастья. Так почему же происходит эта сбойка? Во-первых, из-за того, что у нас в голове, а у вас – в частности. Сейчас мы рассматриваем женские мифы. У мужчин они тоже есть, но мы рассмотрим их позже.

Миф первый.

«Секс мужчинам нужен больше, чем женщинам».

Вы согласны, что это миф? Что только мужчинам нужен секс, а женщинам вроде бы как и незачем?

Участницы: «Миф», «Миф», «Не миф»…

Мнения разделились. Кто-то пишет, что полгода не было секса. Ну, бывает, что и за всю жизнь ни разу не бывает секса. У меня была пациентка, женщина сорока трех лет. Ни разу в жизни она не занималась сексом. «Зачем, если есть родственники, работа, хобби. Зачем секс?»

Секс нужен всем.

Если кому-то попадаются мужчины, которые говорят, что уже ничего не нужно, не думаю, что это правда. Может быть, «спрятался в раковину». Не буду разбирать конкретные случаи. Мужчины могут «прятаться в раковину», но любому живому человеку, у которого есть энергия, нужен секс.

Интересный факт, что есть мужская энергетика, есть женская энергетика, и, как «минус» к «плюсу», притяжение есть. И даже у импотентов где-то в глубине что-то шевелится. И если говорить об импотенции, то в 95–98 % случаев блокируют сексуальность психологические проблемы. Если их убрать, притяжение опять появится.

Рассмотрим другие мифы.

«Мужчины бесчувственны».

У мужчин есть все чувства. Нет ни одного чувства, которого бы не было у мужчины. Все те чувства, которые есть у женщины, есть и у мужчины: и злость, и страх, и обида, и растерянность, и удивление, и отвращение, и влечение, и восторг. Абсолютно любое чувство у мужчины тоже есть. Другое дело, что они могут попытаться не показывать свои чувства, но они все есть.

Третий миф:

«Чувство, которого нет у мужчины, – это материнство».

Я говорю: «Бог ты мой! А чувство отцовства? Я тогда скажу, что у женщины нет чувства отцовства». Так что чувство причастности к ребенку у мужчины тоже есть.

Участница: «Почему мужчина легче переживает разлуку, чем женщина»?

Это не факт. Это четвертый миф:

«Мужчина не легче переживает разлуку, чем женщина».

Ой, дамы, неправда! Статистика показывает, что мужчины в несколько раз чаще кончают жизнь самоубийством из-за несложившихся отношений.

Кто-то написал про молчание – что женщины ищут выход из ситуации, а мужчины молчат и уходят «во все тяжкие».

Пятый миф:

«Мужчины не любят разговаривать».

Опять же неправда. Просто мужчине о чувствах говорить сложнее. Когда он молчит, значит, что он или отдыхает, или размышляет, и нужно будет выводить его на разговор чуть позже, если сейчас он не готов. Но выводить его на разговор нужно.

Еще один из мифов:

«Мужчины смотрят только на внешность».

Внешности не достаточно. Внешность может привлекать первое время, но потом на первый план выходят качества вашего характера и ваше восприятие своей внешности.

Участница: «Мужчинам поговорить надо…»

Да, мужчинам надо поговорить. Разделенные переживания, горе – вдвойне легче. Разделенная радость – вдвойне больше. Конечно, нужно. Но важно суметь с мужчиной поговорить так, чтобы он захотел раскрыться.

Если вызывать его доверие, когда он сможет открывать свою душу, свои переживания, свои стремления, то ваша ценность для него сразу увеличится в несколько раз. Вот о чем думают мужчины, запомните:

Так мало женщин, которым можно открыться! Безумно мало! Очень мало!

Ответьте, пожалуйста, на вопрос, зачем мужчине нужна одна женщина?

Участницы: «Для вдохновения», «Продолжения рода», «Для спокойствия», «Для секса», «От одиночества»…

Да! Важный момент – одиночество. Мы созданы природой, чтобы быть в парах. Мы созданы природой как два дополнения. И это нам нужно и на физическом, и на душевном, и на психологическом уровнях. Мужчины также не хотят одиночества. Когда природа создавала нас и вас, когда человек осознал себя в этом мире, то понял, что ему нужно дополнение. Вы – вторая часть полюса. Мы можем давать друг другу и психологические, и физиологические моменты. Дополнять друг друга.

Но есть нечто, о чем следует сказать отдельно, и это очень важно:

«Жилеткой» быть не надо – это ошибка. Вы не его мама, не «жилетка», не «спасательный круг».

На себе таскать его не нужно. Вы идете в отношения не для того, чтобы его таскать на себе, а для того, чтобы получить то, что нужно вам, и дать, что нужно ему. Подумайте, что нужно вам?

Жертвовать собой и делать то, что вы не хотите, даже ради отношений, не нужно. Не делайте этого, не делайте этой ошибки. Поставьте три жирных галки!

Не нужно быть «жилеткой», «спасательным кругом» и «медсестрой», которая тянет на себе здорового, не раненого мужика. Не делайте этого!

Что привлекает мужчину? Конечно, жизнерадостность. Ваша жизнерадостность, ваша самодостаточность, интересы, которые есть у вас в жизни, ваша аккуратность и позитивность.

Насколько вы жизнерадостный человек? Только честно. А то кто-то пишет «5», а потом говорит: «Нет, мн только троечка с минусом». Вот, троечки кто-то пишет.

Запомните, мужчина ценит жизнерадостную женщину.

Отчаявшаяся и грустная женщина непривлекательна. И вас, наверное, не будет привлекать мужчина, который будет все время ходить с кислой физиономией.

Мы часто говорим на разных языках, мы не понимаем друг друга. Как с нами нужно говорить, чтобы вы нас понимали, а мы вас?

Говорите медленнее, короче, конкретнее, без метафор и преувеличений.

Конкретно, понятно, четко. По крайней мере вы донесете, что вам нужно. Наше внимание фиксируется на том, что вы говорите в течение минуты, а дальше мы начинаем куда-то «уплывать». Поэтому говорите без длинных предисловий.

Хитрость женская – очень замечательно. Когда вы говорите: «Любимый, я очень хочу орешки». А на самом деле вы, может быть, еще не хотите, а захотите попозже. Но вы знаете, что сейчас вы идете мимо ларька, где продают очень вкусные жареные орешки. И вы говорите: «Милый, я очень хочу орешки».

Что это, прямолинейность? Да, прямолинейность. А хитрости здесь нет? Вы сейчас их не хотите, вы захотите их через полчаса. Это так, на заметочку.

Что такое общение с мужчинами? Как общаться с мужчинами, чтобы это получалось лучше?

Запишите:

«Общение с мужчиной – интересное и увлекательное занятие. Интереснее, чем ребус и кроссворд».

С таким подходом вам будет легко знакомиться, легко начинать отношения, легко их продолжать. Это интересное занятие. Кроме того, оно очень полезно для вас и очень нравится мужчинам – им нравится быть загадкой, которую вы пытаетесь отгадать.

Выберите знакомых мужчин – родственников, кого угодно – и думайте: «Сейчас он сделает то-то, а через полчасика сделает то-то; если скажу это, то он ответит так-то». Разгадывайте и смотрите: угадала или нет. Получите массу удовольствия.

Самый интересный миф:

«Если мужчина говорит, то так оно и есть».

С чего вы это взяли? Ничего подобного. Если мужчина говорит, что он не любит что-то, что ему не нужно или не важно что-то, это не значит, что так оно и есть.

Уберите это жесткое следование «если… то». Его нет. Кто-то болтает, кто-то манипулирует, кто-то сам не понимает, что он делает и зачем. И это стоит запомнить:

«Мужчина часто сам не понимает себя».

Это важный момент. И здесь есть возможность игры: вы сможете попробовать разобраться этой ситуации вместе с ним.

Участница: «Если хочет заехать, то для интима…»

Может быть и для интима. Хотя принтер он, наверное, тоже починит. Потому что нужно ему сказать: «Пока не починишь принтер, близко не подходи, поросенок».

Участница: «Вруны…»

Не больше, чем женщины. Часто он может и сам не понимать. Иногда осознанно говорит что-то не так, иногда сам не понимает.