Например, если вы заметили, что для ухода от травмы вы начинаете есть, чтобы почувствовать себя в безопасности, то поблагодарите подсознание за то, что оно защищало вас от стресса, и предложите ему новый вариант. Например, каждый раз попадая в ситуацию стресса, вы садитесь записывать в дневник, что вас расстроило, и наливаете себе мятный чай. Стратегия позволит быстрее похудеть.
Можно также придумать несколько вариантов новых стратегий, например: чай, дневник, релаксация, душ. И проверить маятником, какая из этих стратегий наиболее приемлема для подсознания, и измерить, от какой оно будет получать больше удовольствия, чем от поглощения пищи.
6. Деструктивное поведение
По этому принципу можно вычленить свои деструктивные привычки, которые отнимают много времени и энергии, а также мешают двигаться к цели. Лень, сонливость, переедание, лежание на диване – все это, как правило, способы защиты от стресса или боли, от травм.
Выделяем нежелательное поведение. Задаем вопрос и смотрим на реакцию маятника: «Насколько силен эмоциональный заряд, от которого меня защищает это поведение?» Если заряд очень силен, то задайте себе вопрос: «Чего я пытаюсь избежать, лежа на диване?» Пишите все, что приходит в голову, выпишите все виды деятельности, от которых диван – надежная защита. Определите при помощи маятника, какой вид деятельности именно тот, которого вы пытаетесь избежать.
Исцеляющая аффирмация:
«Дорогое подсознание, я благодарен тебе за то, что ты вызывало у меня желание лежать на диване вместо поиска работы и занятия спортом (сюда вписываем свой вариант), этим ты защищало меня от стресса. Однако мне больше не требуется эта защита, я позволяю себе не делать то, что я не хочу, без лежания на диване, в следующий раз я получаю сигнал о нежелании чем-либо заниматься и занимаюсь чем-нибудь другим».
Обычно эти связки очень интересно сцеплены. На бессознательном уровне человек не позволяет себе отказаться от деятельности, он давит на себя и заставляет заняться именно этим, он не может осознать и выразить «не хочу и не буду». «Не хочу и не буду» говорит не личность, а тело, объявляя лежачую забастовку перед телевизором. Если бы внутренний ребенок смог возразить внутреннему родителю и сказать «я не буду заниматься этим, потому что не хочу», человек бы занялся в это время чем-то другим, но он лежит и не занимается вообще ничем.
Техники личностного роста
Психотерапия – это не единственный способ работы со своей психикой. Психотерапия нацелена на лечение травм, а техники личностного роста имеют целью обретение новых полезных навыков, смысл личностного роста заключается в вырастании над проблемой. Вырастание сопровождается обретением психической силы. Откуда же берется эта сила? Сила противоположна страху. Страх определенных ситуаций возникает вследствие беспомощности перед ними. Еще хуже, когда беспомощность мешает реализации планов, удовлетворению потребностей, осуществлению мечты.
Жизнь обычного человека ограничена страхами: из ветвистого пути, который включает в себя множество вариантов, он выбирает узкую дорожку, тем самым лишая себя многообразия возможностей, которые таит в себе жизнь.
Страх основывается на убеждении в собственной беспомощности и бессилии в нормальном проживании ситуации и преодолении ее. Из-за страха человек формирует в себе психическую защиту, которая не пускает его в ситуации, где он может получить травму. Однако избыточный эмоциональный заряд, связанный с этими ситуациями, сталкивает его именно с ними, несмотря на то, что подсознание выстраивает защиты, а сознание сопротивляется.
Есть разные версии, почему в жизни человека возникают именно те ситуации, которых он боится больше всего. Одна версия связана с секретом притяжения – с нами происходит то, что мы притягиваем своими мыслями и эмоциями, не важно, позитивные они или негативные. А вторая – с идеей тонких тел по Авессалому Подводному, который объясняет, что несформированные ценности вызывают движение каузального тела, которое заставляет его обладателя пройти именно те события и ситуации, которые он должен пройти, чтобы в дальнейшем осмыслить их в ментальном теле и навести порядок в своих жизненных ценностях. Если на буддхиальном уровне сформирована ценность и человек без сомнения готов отказаться от любых благ, где не реализуется эта ценность, то значит, этот урок пройден, у него нет страха. Страх – результат не только бессилия, но и постоянных сомнений. Энергия отнимается посредством бессилия и сомнений и уходит в страхи, подпитывая их.
Задачи личностного роста:
✓ Увидеть свои страхи и осознать их.
✓ Подготовить свою личность к столкновению с травмирующими и пугающими ситуациями путем обретения новых стратегий и навыков.
✓ Попасть в пугающие и травмирующие ситуации и прожить их, тем самым преодолев страх, забрав у него энергию и обретя силу.
Этап осознания страхов
1. Подготовьте маятник и выпишите на бумагу ваши актуальные цели, задав себе вопрос: «Чего я хочу достичь в ближайшее время?»
2. Задайте маятнику вопрос: «Какие цели для моего подсознания достижимы?» Создайте намерение увидеть колебания маятника более интенсивными напротив тех целей, где достижимость самая высокая.
3. Задайте вопрос: «Достичь каких целей мне мешают страхи?» Отметьте эти цели.
4. Следующий вопрос – «Насколько сильны мои страхи?»
Начинайте работу с более сильных страхов и двигайтесь к менее сильным. Сравните, соответствует ли важность цели силе страха. Выпишите страхи. Если возникла трудность, то представьте себе поэтапное достижение цели и задавайте себе вопросы:
✓ Что препятствует мне сделать первые шаги?
✓ Что произойдет, если я пойду дальше?
✓ Что я увижу, услышу, почувствую при достижении цели? Насколько мне это комфортно? Хочу ли я этого?
Записывайте все, что вызывает дискомфорт. Примите эту информацию как набор данных. Не осуждайте, не ругайте себя, не считайте, что не должны этого испытывать, не сравнивайте себя с другими.
Выписав свои страхи, возьмите маятник и спросите: «насколько сильны мои страхи?»
По интенсивности колебаний отмечайте самые интенсивные и обводите их более жирными кружочками или выставите оценку по баллам, присвоив 5 баллов самому сильному страху и 1 балл самому слабому.
Так вы увидели свои страхи, это очень важная и полезная часть работы над собой, хотя может показаться чем-то бессмысленным, словно вы видите очередное подтверждение собственного бессилия. Но на самом деле это не так. Вы прошли важный этап личностной диагностики. Увидели и описали свои страхи.
Этап обретения новых стратегий и навыков
Структура формирования страха включает в себя несколько шагов: столкновение с препятствием, неработающая стратегия, убеждение в собственном бессилии и невозможности что-либо предпринять. То есть все стратегии, которые вы использовали при столкновении с препятствиями, не сработали, наверное, потому что препятствия были большими, а вы маленькими. Иногда неработающих стратегий от одной до трех, и они управляют всеми имеющимися возможностями.
Постановка задачи вырасти над препятствием, стать больше него включает в себя обретение новых стратегий и навыков, которые помогут обойти препятствия. Где же их взять и как их сгенерировать?
Взгляните на список своих страхов, больших и маленьких. Сгенерировать новую стратегию помогут вопросы:
✓ Что позволит мне чувствовать себя хорошо и комфортно при столкновении с этим страхом?
✓ Что поможет мне пережить дискомфорт, что будет меня мотивировать?
Если вы затрудняетесь ответить, используйте звуковые, кинестетические и визуальные стимулы. Для примера можно представлять свой красивый внешний вид, ощущать вкус чая, кофе или еды (желательно диетической, чтобы не сгенерировать стратегии на переедание), подобрать музыку, которая будет поднимать настроение.
✓ Насколько важна для меня цель, ради которой я преодолеваю препятствия?
✓ Готов ли я отказаться от цели, только чтобы не совершать маленькие шаги по преодолению препятствий?
Проверьте себя маятником. Выпишите напротив каждого страха то, что помогает вам чувствовать себя хорошо и комфортно и спросите: «Поможет ли мне это для создания комфорта, позитивного настроя и спокойствия в реальной жизни при столкновении с этой ситуацией?» Отметьте только то, что маятник подтвердит интенсивным вращением. Сложные варианты отложите, идеи придут позже.
Проверьте маятником важность цели. А также спросите: «Готов ли я преодолевать препятствия?» Если несмотря ни на какие уговоры маятник крутится отрицательно, и вы не готовы преодолевать препятствия, не стоит обманывать себя и тратить время. Эта цель не важна для вас и не мотивирует вас настолько, чтобы работать со своими страхами.
Последние ключевые вопросы:
✓ Что произойдет, если у меня будет кнопка, выключающая страх?
✓ Какие из этих шагов я предприму, если буду чувствовать себя хорошо и комфортно?
Возможно, вы выясните, что некоторые вещи не собираетесь делать не потому, что боитесь, а просто потому, что вам не хочется или лень, а может быть, есть более важные дела.
Таким образом, важно определить список тех шагов, которые вы реально готовы осуществить, воспользовавшись новой стратегией. Даже если это будет всего один шаг, это лучше, чем ничего. Потому что это первый этап борьбы со своим бессилием в изменении ситуации.
Внедрение стратегии в жизнь
Пробуете вести себя по-новому в реальной жизни, идете в препятствие, используя новые успокаивающие и помогающие стратегии.
Поздравляем! Вы становитесь сильнее с каждым шагом.
Глава 14 Маятник и сила намерения
Как привлечь в свою жизнь что-то новое и необычное, то, чего в ней еще нет? К исполнению желаний некоторые прикладывают собственные усилия, некоторые откладывают их на потом, кто-то и вовсе отказывается от своих желаний. Проект «Секрет» по всему миру пропагандирует закон притяжения, который гласит: все, что у нас есть, мы притянули в свою жизнь сами.
Практика квантового смещения Френка Кинслоу демонстрирует то, что при определенной настройке сознания можно сформировать тот вариант развития событий, который тебе нужен. Транссерфинг реальности, нашумевшая концепция Вадима Зеланда, также учит выбирать нужный вариант в пространстве вариантов. Однако идеи кармы и йоги гласят, что невозможно выйти за рамки собственной кармы, не изжив ее.
Ознакомившись со многими учениями, начинаешь нуждаться в практике, чтобы проверить революционные идеи, подрывающие привычную картину мира. А вдруг что-то из этого возможно и можно сделать свою жизнь легче и проще, лишь научившись волшебству?
Исполнение желаний
Я предлагаю вам технику исполнения желаний при помощи маятника. Сама по себе идея исполнения желания заключается в вере в возможности подсознания и в то, что тот образ, с которым ты себя отождествляешь – человек среди других людей, который вынужден постоянно взаимодействовать и конкурировать с ними, чтобы удовлетворить свои потребности и исполнить желания – это не истинный ты.
Идея исполнения желаний неосуществима без осознания себя на другом уровне и осознания своих возможностей другого порядка. Для того чтобы желания исполнились, человеку придется допустить, что он – часть вселенной, часть единого сознания, что он имеет связь с душой, которая пришла в этот мир для получения нужного ей опыта. Медитируя на эту мысль, можно полностью избавиться от беспомощности, от ощущения детской брошенности, от страха, от борьбы за существование. Почувствовать комфорт, безопасность и защищенность.
Подготовка
Практика исполнения желания – мощный инструмент, она переворачивает представление о самом себе при помощи одной лишь веры и стимулирует к исследованию собственных возможностей. Поэтому результаты ее без предварительной медитации могут быть плачевны.
Медитация – это самая суть, это как голос у певца, как умение плавать у пловца, как навык у строителя. Шаги практики – это лишь техническая реализация внутреннего состояния. Более того, они менее важны, чем само состояние, полученное в медитации.
Это связано с тем, что если результат медитации успешен, человек может уже не фокусироваться на конкретных желаниях и их исполнении, он входит в поток, и все начинает происходить само так, как нужно ему. Его начинают радовать даже трудности и мелкие неприятности, он видит в них смысл и диалог с душой. Однако получение практического результата в процессе исполнения желания – очень полезный для развития этап. Он помогает укрепить веру в свою связь с целым.
Итак, для подготовки и настройки сознания используйте медитации, которые нацелены на обретение гармонии с целым, такие медитации есть в книгах Клауса Джоула и Френка Кинслоу. Вы можете найти эти медитации самостоятельно, можете спросить у знакомых или купить тематические книги. Здесь я не буду подробно касаться этого рода медитаций, обращаю лишь ваше внимание на то, что практика без подготовки сознания на сработает.
Однако если вы достаточно упорно нацелены на получение опыта в исполнении желаний, то вам не составит труда отыскать медитации, которые можно даже найти в интернете и прослушать, не выходя из дома. Подготовке стоит посвятить как минимум неделю. Особенно хорошо, если вы будете сочетать ее с другими очищающими и оздоровительными процедурами, такими как йога, правильное питание или практики внутренней тишины.
Составление карты желаний
В изученных нами техниках волшебства особое значение уделяется тому, как желание сформулировано и насколько оно истинно. Каков же критерий истинности? Это вопрос о том, принимает ли подсознание желание к исполнению. Если подсознание имеет достаточно серьезные сопротивления, то пока они в нем присутствуют, никакие волшебные техники не помогут.
Это одна из причин, почему некоторые разочарованно отмечают, что не работают денежные символы и не сбываются желания.
Проверить, насколько истинны желания и принимает ли подсознание их к исполнению, поможет наш незаменимый маятник.
1. Формулируем желания и записываем их в список.
2. Ищем для желаний картинку, которая будет являться символом. Правильный подбор картинки – это отдельная тонкость. Владимир Жикаренцев, известный автор эзотерических текстов, писал о том, что визуализируя красную машину, можно найти ее у подъезда и обнаружить, что хозяин – сосед. В идеале картинка должна отражать одновременно то, что вы увидите, когда желание сбудется, и ваше внутреннее состояние. На картинках могут быть изображены и другие люди, если вы фокусируетесь именно на желаемом опыте. Примеры удачных образов: отдых на пляже в красивом отеле может символизироваться фигурой, лежащей в шезлонге; счастливые отношения могут быть отражены в фотографии мужчины и женщины в тех обстоятельствах, которые вы хотите привлечь в свою жизнь. Однако следует помнить, что это игра и эксперимент и ставить задачей аптекарскую точность не нужно. Ведь ваша задача не в точном воспроизведении обстоятельств, которые вы визуализируете, а в получении опыта желаемого состояния.
3. После подбора картинок пронумеруйте их на обратной стороне. Возьмите маятник и задайте вопрос: «какое из этих желаний мое подсознание принимает к осуществлению?» Варианты вопросов такие:
✓ Какое из этих желаний излучает энергию и является магнитом?
✓ Какое из этих желаний подсознание готово осуществить немедленно?
Этот пункт самый важный. Отбросьте жадность. Если подсознание говорит «нет», не стоит пока разбираться в причинах сопротивлений. Найдите то, чему оно говорит «да».
4. Если подсознание отклонило все желания, то значит исполнять их пока рано. Разбирайтесь в себе, ищите то, чего вы хотите на самом деле больше всего. Пишите при помощи метода мозгового штурма на бумаге все, что приходит в голову. И проверяйте маятником «чего я хочу?», «что мое подсознание готово исполнить?»
Удачные образы, которым маятник сказал «да», что выразилось в позитивном вращении по часовой стрелке, следует поместить на карту желаний. Это белый лист, на который вы будете наклеивать изображения своих желаний. Теперь, попав на карту желаний, они сменили статус желаний на статус намерений.
Закладка намерения
Между желанием и намерением есть тонкая, но ощутимая грань. Желание – это ваши мысли и чувства по их поводу, это образы, которые посещают вас в фантазиях, часть ума, нервной системы. Намерение же – это уровень диалога со средой. Это то, на что ваша душа не может не обратить внимания, если вы сказали ей об этом достаточно четко. Карта желаний и есть способ выразить это намерение. Намерение иметь что-то, впустить в свою жизнь.
Одним из аспектов намерения иметь должна быть готовность впустить желаемое в свою жизнь прямо сейчас. Принципиальная ошибка людей, чьи желания никогда не исполняются, заключается в том, что они создают намерение иметь что-либо когда-нибудь потом, когда будет новая работа, больше денег, когда изменится жизнь полностью. Это не желания, не намерения, а лишь мысли в голове.
Поэтому представьте себе, как изменится ваша жизнь, если желание исполнится прямо сейчас, увидьте, что будете делать. Если это путешествие, то визуализируйте, как собираете сумки, на кого оставляете квартиру, подписываете заявление на отпуск на работе. Если это счастливые отношения, то представьте где, как часто вы будете видеться со своим партнером и чем вы будете заниматься на этих встречах. Спросите у подсознания при помощи маятника: «Готов ли я впустить это в свою жизнь прямо сейчас?» Если интенсивность вращений высокая, то желание прошло проверку и готово к исполнению.