Кружку повесьте на подставку так, чтобы шланг не натягивался, пусть он будет свободным, когда вы будете вводить наконечник клизмы в себя. Расстелите клеенку или полиэтилен, примите коленно-локтевое положение. Смазанный растительным или касторовым маслом наконечник вводите медленно и очень аккуратно. Постарайтесь при этом расслабиться, ведь, напрягаясь, вы мешаете его вхождению и можете причинить себе боль. Введя наконечник, немного измените положение тела. Тазовую часть туловища приподнимите, а голову, наоборот, опустите ниже и начинайте глубоко дышать. Причем дышать нужно определенным образом. Вдыхайте медленно и глубоко через нос, а выдыхайте быстро через рот. Если еще не вся вода из кружки благополучно перекочевала в ваш кишечник, а вы уже почувствовали боль в животе, то следует незамедлительно прекратить доступ воды, перекрыв краник на шланге. Затем нужно подняться на ноги, не вынимая, конечно, при этом наконечника, помассировать живот легкими движениями ладоней, затем опуститься на колени и продолжить процедуру. Когда вода в кружке закончится, осторожно вытащите наконечник, прилягте поудобнее и постарайтесь удержать воду не менее 10 минут. Некоторые авторы советуют закрывать анальное отверстие ватным тампончиком, чтобы было легче. Естественной реакцией вашего организма на введение такого количества воды будет боль и чувство распирания в животе. Вы можете частично снизить или вообще устранить эти неприятные ощущения, если легонечко помассируете свой животик ладонями в направлении по часовой стрелке. Не расстраивайтесь, если в первую попытку вам не удалось удержать воду, это достаточно трудно сделать. После истечения положенного времени постарайтесь выпустить всю воду обратно. Нельзя допустить, чтобы вода осталась внутри, ведь оставшаяся часть воды растворит кал, и токсины всосутся в кровь, нанеся организму большой вред. О правильно и хорошо проведенной клизме красноречиво говорят: пустота в желудке и легкость во всем теле.
Если вы страдаете хроническими запорами, то перед очистительной клизмой сделайте маленькую клизмочку на 2 стакана воды и тут же сходите в туалет. Это нужно сделать для того, чтобы освободить прямую кишку; если она будет забита каловыми массами, то вода очистительной клизмы в кишечник не пройдет. Такие маленькие клизмочки можно повторить 2–3 раза, затем уже только сделать полную очистительную клизму. Многие авторы, публикующие методики очищения и оздоровления организма, советуют одновременно с клизмой ежедневно в течение пары недель съедать утром натощак зубчик чеснока, если, конечно, нет к этому каких-либо противопоказаний (таких, например, как язва желудка, болезни сердца и т. д.). Завтракать после того, как сжевали чеснок (кстати, делать это надо очень и очень медленно), следует не раньше, чем через час-полтора.
То же самое (я имею в виду поедание чеснока, конечно) рекомендуется делать вечером: только помните, что съесть чеснок нужно через 2 ч после ужина и после чесночка уже больше ничего не есть и не пить!
Еще раз повторю, что чеснок борется с патогенными микробами и всякими паразитами. Мы уже обсудили с вами, что кому-то чеснок противопоказан, но есть и такие, которым по состоянию здоровья чеснок есть можно, только они не особенно спешат это делать. Все дело в том, что у некоторых людей чеснок вызывает изжогу. Если кто-то из вас, мои уважаемые читатели, относится к когорте этих людей, то дам вам такой совет по борьбе с этой напастью.
Перед едой 1–2 раза в день выпивайте по 2 ст. л. свежеприготовленного сока картофеля, его крахмал обезвредит кислоты и устранит неприятные ощущения.
Клизмы сами по себе оздоравляют организм довольно интенсивно, но если это сочетать с травами, то лечебный эффект будет еще выше. Поэтому рекомендуется делать очистительные клизмы с отваром ромашки лекарственной, шалфея, тысячелистника обыкновенного, душицы, календулы, листьев березы, семени укропа, подорожника большого.
Это методика проведения любой очистительной клизмы, а теперь предлагаю вам рассмотреть, какие же клизмы эффективнее всего и лучше подходят нам для нашей цели.
Гипертоническая клизма
Она приготавливается на основе обычной поваренной соли или сернокислой магнезии. Приготовление раствора очень простое и быстрое: 1 ч. л. соли или (я подчеркиваю – или, а не то и другое вместе) 2–3 ч. л. магнезии растворите в 1/2 стакана воды. Следите за температурой воды, как вы заметили, я не устаю об этом предупреждать. Раствор перед введением должен быть комнатной температуры (это примерно 25 °C). Гипертонический раствор, как правило, примерно через полчаса вызывают обильный стул.
Клизма по Герзону
Я бы все же не советовала ее делать самостоятельно, а только под контролем врача, ведь это очень немаленькая нагрузка на организм – семь клизм в сутки. Температура воды должна быть 38 °C. Состав клизмы выглядит так: 2 л воды, 1/2 стакана свежеприготовленного кофе средней крепости, 4 ч. л. лимонного сока и 1 стакан свекольного сока. Процедуру проводят в течение недели (т. е. каждый день по несколько клизм), после чего количество клизм постепенно снижают. На последнем этапе очищения их делают уже даже не каждый день, а через день-два.
Медовая клизма
Проводить ее так же, как и все остальные очистительные клизмы. Только приготовить не просто воду, а специальный медовый раствор. Это сделать очень просто: растворите 1 ст. л. меда и 1 ст. л. лимонного сока в стакане теплой кипяченой воды, остудите до нужной температуры и приступайте.
Клизмы с добавлением настоев трав
Только хочу сразу заметить, что основным эффектом таких клизм является не очищение, а выведение газов. Поэтому многие авторы рекомендуют перед травяной клизмой сделать очистительную, а затем уже на очищенный кишечник воздействовать травами. Вводить травяной раствор нужно в теплом виде и в небольшом количестве (еще раз напоминаю, если вы только хорошо почистили до этого кишечник). После введения процеженного отвара следует лечь на правый бок и подождать, пока раствор не всосется (для того чтобы ускорить и улучшить этот процесс, я и рекомендовала вам использовать теплый отвар).
Свекольная клизма
Приготавливается она так: очистите от кожуры 1/2 кг сырой свеклы, мелко нарежьте ее или натрите на терке. Залейте получившуюся кашицу 1 л кипятка. Закутайте теплым одеялом и оставьте настояться в течение получаса. Затем раствор процедите, отожмите, остудите при комнатной температуре до нужных пределов. Свекольная клизма помогает справиться с хроническими запорами, нарушенной перистальтикой кишечника, дисбактериозом, которые и являются причинами зашлакованности организма. Таким образом, устраняя эти причины, вы очищаете свой организм. Курс свекольных клизм – десять процедур, которые нужно проводить каждый день, в день нужно делать одну клизму.
Я уже говорила вам о клизме по Герзону, где одним из нескольких компонентов является кофе. Но есть также такой вид очистительной клизмы, в которой кофе является единственным ингредиентом. Приготовить ее можно следующим образом: в стакан кипятка положите 3 ст. л. молотого натурального кофе (растворимый использовать не рекомендуется, так как пользы он не принесет). Прокипятите этот растворчик в течение пары минут, а затем подержите на медленном огне еще минут 10–15. После этого кофе необходимо процедить и охладить до комнатной температуры. Гипертоники и психически неуравновешенные люди должны быть очень осторожны с кофейной клизмой.
Помимо клизм, есть еще и другие рекомендации по очистке кишечника, и я предлагаю сейчас их обсудить. Это очень просто сделать при помощи того, что мы употребляем в пищу. Клетчатка, которая в больших количествах содержится в овощах и фруктах, усиливает сокращения кишечника, а также способствуют механическому очищению стенок кишечника от каловых камней. Эти камни не так-то просто удалить, а вред от них огромный. Также хороши в этом отношении отруби. Это, конечно, не вкусный огурчик или сладкий апельсинчик, которые и удовольствие дарят, и благодаря клетчатке кишечник очищают. Но, что делать, бывают лекарства в 100 раз хуже отрубей. К тому же я знаю людей, которые их едят с удовольствием. «Как их лучше приготовить?» – спросите вы. Могу вам дать такой ответ: 4 ст. л. отрубей залейте стаканом кефира, йогурта или чем-нибудь на ваш вкус, дайте настояться 5 минут – вот ваше полезное лакомство и готово. Желательно разделить эту суточную дозу на 2–3 приема. Можно добавлять отруби в пищу. Главное преимущество отрубей в том, что можно с их помощью оздоравлять организм ежедневно в течение длительного времени. Есть еще и такая методика очищения кишечника – с помощью подсоленной воды. Но эта процедура не для слабонервных, ее, как правило, выносят только сильные духом люди. Дело в том, что в ходе этой процедуры вам за час-полтора предстоит выпить около 10 стаканов подсоленной воды (и помните, что соль рекомендуется использовать карловарскую или морскую, но можно обойтись и обычной поваренной, если по каким-то причинам купить другую невозможно). Соленый растворчик готовится из расчета 1 ч. л. на литр воды. Такую чистку для хорошего эффекта нужно провести не 1, а около 5 раз с перерывами в 1–2 дня и затем повторять процедуры несколько раз в год с профилактической целью.
Я уже говорила вам о клизме по Герзону, где одним из нескольких компонентов является кофе. Но есть также такой вид очистительной клизмы, в которой кофе является единственным ингредиентом. Приготовить ее можно следующим образом: в стакан кипятка положите 3 ст. л. молотого натурального кофе (растворимый использовать не рекомендуется, так как пользы он не принесет). Прокипятите этот растворчик в течение пары минут, а затем подержите на медленном огне еще минут 10–15. После этого кофе необходимо процедить и охладить до комнатной температуры. Гипертоники и психически неуравновешенные люди должны быть очень осторожны с кофейной клизмой.
Помимо клизм, есть еще и другие рекомендации по очистке кишечника, и я предлагаю сейчас их обсудить. Это очень просто сделать при помощи того, что мы употребляем в пищу. Клетчатка, которая в больших количествах содержится в овощах и фруктах, усиливает сокращения кишечника, а также способствуют механическому очищению стенок кишечника от каловых камней. Эти камни не так-то просто удалить, а вред от них огромный. Также хороши в этом отношении отруби. Это, конечно, не вкусный огурчик или сладкий апельсинчик, которые и удовольствие дарят, и благодаря клетчатке кишечник очищают. Но, что делать, бывают лекарства в 100 раз хуже отрубей. К тому же я знаю людей, которые их едят с удовольствием. «Как их лучше приготовить?» – спросите вы. Могу вам дать такой ответ: 4 ст. л. отрубей залейте стаканом кефира, йогурта или чем-нибудь на ваш вкус, дайте настояться 5 минут – вот ваше полезное лакомство и готово. Желательно разделить эту суточную дозу на 2–3 приема. Можно добавлять отруби в пищу. Главное преимущество отрубей в том, что можно с их помощью оздоравлять организм ежедневно в течение длительного времени. Есть еще и такая методика очищения кишечника – с помощью подсоленной воды. Но эта процедура не для слабонервных, ее, как правило, выносят только сильные духом люди. Дело в том, что в ходе этой процедуры вам за час-полтора предстоит выпить около 10 стаканов подсоленной воды (и помните, что соль рекомендуется использовать карловарскую или морскую, но можно обойтись и обычной поваренной, если по каким-то причинам купить другую невозможно). Соленый растворчик готовится из расчета 1 ч. л. на литр воды. Такую чистку для хорошего эффекта нужно провести не 1, а около 5 раз с перерывами в 1–2 дня и затем повторять процедуры несколько раз в год с профилактической целью.
К сожалению, позволить себе такую процедуру может не каждый. Это, конечно же, связано с состоянием здоровья. Не рекомендую проводить эти процедуры людям, страдающим язвой желудка, поносом, острым колитом и аппендицитом, раком кишечника.Очищение печени
После очищения кишечника можно приступить к очистке печени. Итак, как минимум за 3 дня до очистки печени следует начать свою вегетарианскую карьеру, т. е. полностью исключить продукты животного происхождения, включая молоко и яйца. Кушать можно только фрукты и овощи, а еще лучше вообще на это время перейти на соки. Почти все авторы едины во мнении, что наиболее полезными являются свекольный и яблочный соки. На третий день обязательно возьмите отгул на работе. На третий день сок пить можно лишь до 19 часов, а вечером следует лечь в постель, положив теплую грелку под правый бок, т. е. туда, где находится печень с желчным пузырем. Вам предстоит выпить 100 мл лимонного сока и 100 мл оливкового масла. Делать это нужно так: через каждые 15 минут принимайте по 3 ст. л. оливкового масла и 3 ст. л. лимонного сока. Грелка должна вас, а точнее ваш правый бок, согревать около 2 часа, после чего, по мнению автора этой очистительной методики, должен начаться выброс шлаков из печени и желчного пузыря: первый раз – примерно через 5 часов, второй раз – через 8 часов и третий раз – через 10 часов с момента начала процедуры. После того как опорожните кишечник в третий раз, лягте в кровать и отдохните часика два, а затем сделайте клизму. К этому времени уже подойдет пора завтрака, только помните о том, что он должен быть очень легким. К вечеру клизму нужно повторить. Помните, несколько выше я сказала о том, что ваша вегетарианская карьера только начинается, так вот, это было неспроста. Дело все в том, что растительная диета должна соблюдаться вами не только 3 дня до очистки, но и неделю после нее.
Есть еще и такая методика очистки гепатобилиарной, как говорят медики, системы. Если вы когда-нибудь страдали заболеваниями печени или желчного пузыря, то о процедуре под названием тюбаж слышали наверняка. Для того чтобы ее провести, я все-таки рекомендую вам выделить для своего здоровья целый день. Потому как процедура длительная, и в спешке ее делать ну никак нельзя. Итак, утром вашего оздоровительного дня натощак выпейте стакан минеральной воды с наполнителем комнатной температуры с выпущенными из нее газами (для этого нужно предварительно открыть бутылку). Наполнителем может служить сернокислая магнезия или сорбит. Их количество на стакан минеральной воды – 5 г, это примерно чайная ложка без горки. Спустя 20 минут прием минеральной воды следует повторить. Нужно выпить также 1 стакан. После этого прилягте на диванчик и обязательно примите удобную позу, ведь находиться в таком положении вам придется около 2 часов. Лучше всего лечь на правый бок и обязательно подложить под него теплую грелку. Некоторые авторы рекомендуют проводить тюбаж несколько по-другому.
Итак, выпейте натощак стакан теплой воды. Спустя полчаса следует принять любое из перечисленных ниже средств.
1. Раствор: 0,5 стакана горячей воды, 1 ст. л. меда. Все перемешать – желчегонное средство готово.
2. Раствор: 1 ч. л. растительного масла, 3 ст. л. свежеприготовленного сока черной редьки.
3. Несколько ложек растительного масла.
4. Стакан теплого яблочного или виноградного сока.
А уж после этого все, как и при первом тюбаже, – в кроватку на 2 ч, а на правый бок положить грелочку. Обычно тюбаж рекомендуют проводить 1–2 раза в неделю (на весь курс приходится 10–15 процедур).
Хочу вас сразу предупредить о том, что после тюбажа стул станет умеренно жидким. Также могут появиться несильные боли в правом подреберье, но только во время процедуры и никак не после нее. К тому же они не должны быть интенсивными, сильнейшая боль может свидетельствовать о том, что у вас в пузыре был камень, и он стал двигаться. Если вы изначально знаете, что камни в вашем пузыре имеются, то перед тем как делать тюбаж, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Для очищения крови и лимфы вам понадобится 2 литра талой воды. Для этого заморозьте кипяченую воду, а затем дайте ей оттаять. Добавьте 900 г грейпфрутового сока и по 200 г апельсина и лимона. Утром растворите 1 ч. л. глауберовой соли в 100 г талой воды и выпейте. Рекомендую потом погреться в бане или в ванне. Впоследствии пить по 100 г смеси каждые 30 минут. Всю процедуру советую повторить 3 дня подряд. Советую использовать только свежую воду и соки.
Очищение жидких сред организма, т. е. крови и лимфы
Многие авторы сейчас превозносят невероятные, сногсшибательные лечебные эффекты талой воды, другие же, напротив, ее ругают и отговаривают простых обывателей от такого лечения. Я не придерживаюсь ни одной из этих позиций. Я считаю, что вылечиться можно тем, что подходит конкретно твоему организму, будь то моча, травы, глина или талая вода. А вот что эффективно именно для вас, можно установить только лишь опытным путем. Вы только не подумайте, что я призываю вас испробовать на себе все выдумки современных целителей, вовсе нет. Просто я хочу сказать, что не существует однозначного суждения ни об одном способе лечения, поэтому, как и чем лечиться, выбирать только вам. И сейчас я хочу рассказать вам о методике очищения крови и лимфы при помощи талой воды. Приготовьте талую воду. Для этого вначале заморозьте холодную кипяченую воду, а затем дать ей оттаять – талая вода готова к применению. Теперь на ее основе нам нужно приготовить средство для очищения жидких сред нашего организма. Для этого в 2 л талой воды добавьте около 1 л сока грейпфрута и по стакану апельсинового и лимонового сока. Лучше, конечно, свежевыжатого, но в крайнем случае сгодится и тот, что в магазине в коробках продается. С утра растворите 1 ч. л. глауберовой (любой на выбор – английской, горькой, карлсбадской) соли в половине стакана талой воды и выпейте. После этого необходимо хорошо прогреться в бане или в ванной. Каждые полчаса нужно пить по 100 г смеси из талой воды и соков. Процедуру повторяйте в течение 3 дней без перерыва, каждый раз приготавливая свежую смесь из талой воды и соков.
Очищение сосудов
Приготовьте очистительный настой из 2 ст. л. молотого валерианового корня, 1 стакана семян укропа, 2 стаканов меда и 1,5 л кипятка. Желательно делать это в термосе. Настаивается средство в течение 1 суток. Очистительное лекарство следует принимать по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.