Со следующими детьми я уже не пыталась ничего контролировать. Я часто слышу: «Вау, четверо детей и бизнес, как вам это удается? В чем секрет?» Обычно я отвечаю, что секрета нет, но, наверное, он в том, чтобы принять перемены, плыть по течению и немного расслабиться. Разумеется, материнство изменило меня, но сейчас я уверена, что эти перемены к лучшему.
Потрясающие, сложные и удивительные грани материнства
Работая над этой книгой, я спрашивала молодых мам, что в материнстве кажется им восхитительным, удивительным или трудным. Вот некоторые из их ответов:
...Возвращаться на работу или оставаться дома
У многих мам декретный отпуск вызывает смешанные чувства. Когда они наконец начинают получать удовольствие от постоянного общения с малышом, им пора возвращаться к работе. Некоторые из них остаются дома, соглашаясь на жертвы – снимают дом поменьше, продают машины, отказываются от поездок на каникулы, почти отказываются от общения с друзьями. Настолько сильно их желание быть рядом с ребенком.
Другие чувствуют, что будет лучше, если они активно включатся в работу, отвлекутся от малыша, а потом вернутся к нему со свежими силами и энтузиазмом. У третьих просто нет финансовой возможности оставаться дома. И всех их объединяет чувство вины. Иногда вы завидуете тем, кто пошел по другому пути, и жалеете, что не поступили иначе. Такова жизнь матери в XXI веке. Нам приходится балансировать между материнством и работой, часто почти не получая помощи от близких. Причем от нас ожидают не простого жонглирования различными ролями, но и отличных достижений в каждой из них. Что же удивляться, что нас так часто настигает послеродовая депрессия. Мы не супермены и не должны ими быть, вот в чем корень проблемы.
Я выясняла, что мамы думали по поводу возвращения на работу. Вот несколько мнений:
...Послеродовая депрессия
Примерно 15 % мам страдают от послеродовой депрессии. Она чрезвычайно распространена, и здесь нечего стесняться или стыдиться. Иногда причина очевидна – тяжелая беременность или травматичные роды. Иногда – совершенно не ясна. Бывает, что молодые мамы боятся обратиться за помощью, признаться, что не справляются; опасаются, что их сочтут неудачницами или, и того хуже, неспособными заботиться о ребенке.
Послеродовая депрессия может случиться с кем угодно. В ней никто не виноват; она не связана с возрастом, материальным положением, образованием, национальностью, тем, что вы стали матерью в первый или пятый раз. Послеродовая депрессия не слишком разборчива. Обычно она начинается в первые два месяца после родов, но может начаться позже или, наоборот, даже до родов (предродовая депрессия) и продолжиться после рождения малыша. Так бывает у трети столкнувшихся с послеродовой депрессией. Случается она и с мужчинами.
Симптомы послеродовой депрессии
• Вы чувствуете себя подавленной, грустной, на грани слез.
• У вас не осталось сил.
• Вы не можете спать (несмотря на огромную усталость).
• Вы очень раздражительны.
• Вы апатичны, у вас нет ни к чему интереса.
• Вас не радует малыш.
• У вас отсутствует либидо.
• У вас нет аппетита или же вы «заедаете проблемы».
• Вас не покидает чувство вины.
• Вам не хватает уверенности.
• Вам кажется, что вы не справляетесь.
• Тревожность – особенно по поводу здоровья и благополучия ребенка.
• Приступы паники.
• Отказ от общения, желание не выходить из дома.
• Ощущение безнадежности.
Если вы наблюдаете у себя эти симптомы, обратитесь за помощью. Я не сделала этого, когда родила второго сына, и соврала, отвечая на вопросы теста, предложенного мне медсестрой. Я знала, какие ответы считаются «правильными», а какие нет. Я лгала всем, мне стыдно было признаться, что я не справляюсь. Трудно сказать почему. До сих пор это одно из самых больших сожалений в моей жизни. Я очень мало помню о первом годе жизни моего второго ребенка; я потеряла нескольких друзей и отдалилась от людей, которые были мне небезразличны. Ничего этого не случилось бы, если бы я попросила о помощи. Настоятельно советую вам не отказываться от поддержки, если вы начали подозревать у себя послеродовую депрессию.
Я часто думаю, что послеродовая депрессия настолько распространена из-за того, что молодых мам недостаточно поддерживают. Зато от них требуют быть идеальными, и сотни экспертов описывают в своих пособиях, каким критериям они должны соответствовать. Я даже удивлена, что число случаев депрессии составляет всего 15 %. Для многих женщин первым шагом к выздоровлению становится признание, что с ними что-то не так; вторым – обращение за помощью.
Помощь может прийти в форме признания близкой подруге или члену семьи, звонка в национальную службу поддержки или визита к врачу. Если депрессия неглубокая, могут помочь усилия нескольких друзей и родственников или обращение к доуле (см. текст в рамке). Однако в тяжелых случаях нужна квалифицированная помощь специалиста. Какой бы путь вы ни выбрали, не надо смущаться. Заботясь о себе, вы заботитесь о малыше. Вы ищете поддержки, чтобы стать лучшей мамой. Ваши переживания тоже имеют значение.
Слово «доула» пришло из греческого языка, где означает «служанка» и даже «рабыня». Обычно это опытная мать, получившая начальную подготовку, а потом ставшая наставницей для других. Цель доулы – поддержать молодую мать. Она никогда не указывает, что делать; скорее, помогает свыкнуться с новой ролью. Доула всегда готова выслушать, поделиться информацией, чтобы придать молодой маме уверенности. Кроме того, послеродовая доула часто готовит, убирает и всячески заботится о роженице, чтобы та могла получить удовольствие от первого месяца с малышом. Например, занимается ребенком, пока мама нежится в ванне; выгуливает собаку или развлекает старшего, в то время как молодая мамочка в спокойной обстановке привыкает к младшему.
Матери без матерей
Все большее число беременных рожает без помощи и поддержки собственных матерей, потому что те далеко живут, уже умерли или не общаются с ними.
Многие женщины в период перехода к материнству переосмысливают свои детские воспоминания. У кого-то возникают трения с матерью, кто-то задумывается, так ли его воспитывали. Да и матери иногда непросто наблюдать за тем, как ее дочь сама становится мамой, особенно если та делает все по-своему.
Моя мама умерла от рака груди в 52 года, когда мне был 21 год. Пять лет спустя я родила первенца и стала «мамой без мамы». Поэтому мой переход к материнству вызывал у меня смешанные чувства. Мне нравилось открывать в себе новые грани, наблюдать, как мои дети растут, и поражаться их успехам, смотреть на мир их свежим взглядом. И в то же время я поняла, как много потеряла.
Только тогда я осознала всю глубину маминых чувств ко мне, скольким она пожертвовала, оставаясь со мной дома, и что я уже не смогу сказать ей спасибо. Я хотела бы узнать, чем было для нее материнство, показать ей моих деток. Представляла, как она печет булочки с моими мальчиками и мастерит бумажные цветы с моей девочкой, как делала это со мной. Мечтала, что она прочтет им перед сном мои любимые старые книжки. Я расспросила бы ее о беременности, родах и моих первых днях. Став мамой, я с новой силой пожалела, что ее нет рядом.
Хотя я часто повторяю, что теперь ощущаю себя цельной личностью, это не совсем так. Да, я мать, жена, подруга и многое другое, но у меня нет родителей (мой папа умер через три года после мамы). Но сейчас я стала понимать, как важна передача родительской мудрости от поколения к поколению.
В книге «Матери без матерей. Как потеря матери определяет наш родительский облик» Хоуп Эдельман делится своим личным опытом. В частности, она считает, что «мамы без мам» испытывают исключительную тревожность. Она цитирует психотерапевта Ирен Рубаум-Келлер: «Нужно много смелости, чтобы родить, не имея собственной матери… Это все равно что сказать: «Мы будем жить». Думаю, для всех мам совершенно естественно беспокоиться о будущем своих детей. Но если ваша мать умерла, тревога усиливается. Фоном всегда проходит мысль: «Что будет, если я тоже умру молодой?»
Я также понимаю, что некоторые молодые мамы чувствуют себя сиротами при живых матерях. Мне повезло больше – у меня были близкие и теплые отношения с мамой. Но кто-то так никогда и не получил своей доли тепла и ласки, как ни старался. А иногда мама географически очень далеко, на другом конце земли, и это тоже может быть очень тяжело.
Чтобы воспитать ребенка, нужна деревня
Общество перестало ценить матерей; мы перестали ценить бабушек и прабабушек. В воспитании нам больше не нужны семья и женская мудрость. Наше общество очень мужское, материалистическое, авторитарное. Порой кажется, что мы боимся быть женственными, мягкими, боимся быть мамами. Мы заблудились; нам всем нужно материнское влияние, независимо от возраста и рода занятий.
Несколько лет назад я прочла «Красную палатку» Аниты Диамант. Это отличная история о библейских временах, подробно описывающая жизнь группы женщин. И я с завистью думала об обществе примитивном, мужском, кровожадном, но в то же время спокойно управляемом и направляемом женским и материнским присутствием. Представляла, как прекрасно было бы жить и растить детей в атмосфере сестринской поддержки, понимания и приятия. Вернемся ли мы когда-нибудь к этому идеалу? К матриархату? Во многих частях мира так все и происходит, но не на Западе. Насколько изменилось бы наше материнство, если бы нам помогали матери, бабушки, сестры, кузины, тетушки и подруги? Тут поневоле вспомнишь знаменитую африканскую пословицу: «Чтобы воспитать ребенка, нужна деревня». Мне кажется, именно отсутствие «деревенской» поддержки делает материнство таким трудным. В каком-то смысле занятия в BabyCalm™ воссоздают эти «деревни» с помощью наших преподавателей и членов учебных групп.
«Достаточно хорошая мать»
Британский педиатр, детский психиатр и психоаналитик Дональд Винникотт придумал определение «достаточно хорошая мать» более 60 лет назад, но его концепцию стоит обсуждать и сегодня. Что делает мать идеальной? Что делает ее плохой? А что – «достаточно хорошей»? Зачем мы стремимся стать идеальными, если можно оставаться «достаточно хорошими»?
Винникотт так описывал «достаточно хорошую мать»:
...Таким образом, Винникотт считает, что «достаточно хорошая» мать лучше идеальной; идеальные матери могут причинить вред. Как же на самом деле поступает «достаточно хорошая» мать? Сначала она позволяет малышу привязаться к ней настолько сильно, насколько ему нужно. Она дает ему надежную основу, платформу, с которой он может исследовать мир. Пока ребенок совсем мал, задача «достаточно хорошей» матери – обеспечить ему ощущение безопасности. По мере развития он начинает на время покидать мать из-за растущей независимости. В этот период роль «достаточно хорошей» матери заключается в том, чтобы предоставить ему свободу, ни больше ни меньше. Ошибки не являющейся совершенством матери делают малыша более здоровым эмоционально. Она для него «достаточно хороша». И вы «достаточно хороши». Надеюсь, теперь вы в это верите.