Когда ваши желания начинают сбываться очень быстро, пугаться запрещается!
Прописывая цели, которые вас на самом деле радуют, которые на самом деле глобальные, вы, таким образом, включаете реактивную тягу. И вас в это будущее буквально выбрасывает. И здесь есть очень важный нюанс: когда вы понимаете, что мир начинает вас с нечеловеческой скоростью приближать к той цели, которую вы себе поставили, в этот момент очень важно не испугаться.
Если вы понимаете, что вас начинает тянуть туда, куда вы хотите, то ваша задача в таком случае – просто продолжать разгоняться!
Когда у достигаторов, не привыкших жить на высокой скорости, цели начинают воплощаться как по мановению волшебной палочки – они пугаются такого слишком быстрого и непривычного для них развития событий.
И здесь многие допускают грубую ошибку – им хочется замедлить реализацию своих целей. Как только они говорят сами себе, что хотят, чтобы все происходило как-нибудь помедленнее, они тем самым начинают сами себе вставлять палки в колеса. Я это по своему опыту знаю, поскольку для меня это уже пройденный этап. Если вы начинаете думать, что «это как-то слишком хорошо», то «это как-то слишком хорошо» из вашей жизни уходит. Вы должны хотеть реализации ваших целей нагло, по-достигаторски, не замедляя скорости.
Как не пугаться изменений в своей жизни? Страх – это не просто мыслительная, но и поведенческая привычка. Соответственно, от любой вредной привычки при желании можно избавиться. И заменить ее более полезной. В нашем случае – это воспринимать изменения, реализацию целей с удовольствием. Сложно это будет сделать или легко, зависит от вас. Ведь чтобы выработать новую привычку, ее необходимо отрабатывать. Следить постоянно за своими мыслями и действиями. Только тогда она у вас приживется.
Когда вы цели прописываете, вам под эти цели начинают приходить ресурсы!
Занимаясь целеполаганием, нужно помнить о том, что истинное желание – это то, которое относится лично к вам и переживается радостно. Вы должны ставить те цели, которые имеют непосредственное отношение к вам. Но при этом в формулировке ваших целей могут фигурировать и другие люди.
Это касается в первую очередь ваших близких личных отношений, долгосрочных отношений. Например, хотите, чтобы ваш любимый человек изменил свое отношение к вам, изменил свое поведение. Ведь это тоже имеет к вам непосредственное отношение и является одной из составляющих вашей счастливой жизни.
В мире существует более одного человека, с кем вы можете быть счастливы!
Вы должны понимать, какой человек вам на самом деле нужен. Как он должен себя вести, чтобы вы смогли построить с ним счастливую жизнь. Когда люди понимают, что им на самом деле важно в отношениях, что важно их партнеру, то это, как правило, резко снижает количество конфликтов в паре.
Прописывая цели касательно своих личных отношений, также важно правильно и четко их формулировать. Почему? Потому что они опять же реализуются так, как вы их прописываете, а не как вы хотите.
Из личного опыта:На эту тему есть очень хороший фильм – «Исполнитель желаний» (Bedazzled) с Брэнданом Фрейзером и Лиз Херли в главных ролях. Если вы его еще не видели, то я вам советую обязательно посмотреть. Этот фильм как раз про то, к чему могут привести ошибочно сформулированные цели. У главного героя есть цель – добиться любви девушки. Но вместо этого он загадывал стать известным баскетболистом или популярным и богатым писателем. То есть он концентрировался на способе достижения цели. Вместо того, чтобы помнить о самой цели: чего он на самом деле хочет.
И когда он сформулировал для себя, наконец, то, чего он на самом деле хочет, у него эта цель сбылась в конце фильма. Его цель сбылась тогда, когда он сконцентрировался на цели, куда он хочет прийти. А не на дороге, которая может его туда привести. Ведь пути бывают разные, правда?
Наша задача концентрироваться на своих целях. А потом, когда уже есть цели, приходят и способы их достижения, порой совершенно невообразимые!
Принятие решений
Крайне важно уметь принимать решения быстро, это одно из качеств успешных людей. Как вы думаете, к чему приводит долгое принятие решений, какие могут быть негативные последствия?
Если человек долго думает, сомневается, решает да или нет, сделать или не сделать, то он упускает время. Он упускает возможности. И, соответственно, не достигает желаемого результата.
Лучше неправильно сделать, чем правильно опоздать!
Время уходит, а с ним уходят и возможности. Здесь стоит отметить еще одно важное отличие достигаторов от попоморщеров. Попоморщер чудовищно долго принимает решения. Пока он определится «да или все же нет», «хочу или не хочу», жизнь уже неоднократно поменяется. И попоморщер будет продолжать оставаться там, где он есть, без продвижения вперед к своим целям.
Это будет вам стимулом для того, чтобы разгоняться. Когда ситуация требует от вас действовать оперативно и принять решение прямо сейчас, то здесь нужно действовать быстро, не раздумывая долго «да или нет?».
Если что-то воплощать в свою жизнь, то лучше воплощать это прямо сейчас!
Если вы откладываете принятие решений на потом, чаще всего на завтра, а потом опять на завтра, то вы упускаете время и теряете энергию. А возможности уже упущены. Как правило, решение уже есть в голове. Но многие боятся признаваться себе в этом. Поэтому и происходит постоянное его откладывание.
Здесь есть очень важный момент. Он не прописан в каких-либо книжках, я самостоятельно до этого дошел в результате своей коуч-практики.
Каждое непринятое решение вами вовремя – это черная дыра, которая высасывает из вас энергию!
Когда человек откладывает принятие решения на потом (в случае если его можно принять прямо сейчас) – это открывает черную дыру, которая высасывает из человека энергию.
От того, какое решение вы принимаете, смысл не меняется. Приняв какое-либо решение, вы тем самым закрываете у себя внутренний гештальт. Вы закрываете для себя вопрос. А если вы все никак не можете определиться с решением, постоянно откладываете его принятие на потом, то от этого может разболеться голова. Почему? Потому что энергия утекает, потому что вы не приняли никакого решения.
Принимать решения быстро – это отличительное качество успешных людей, достигаторов. Да, в таком случае некоторые решения будут порой неправильными. Но на этом вы сэкономите огромное количество энергии.
Если в голове слишком много мыслей по поводу незавершенных дел и проектов. Проектов, по которым необходимо принять решения, а делать этого не хочется – то от этих мыслей могут даже начаться болезни. Самым распространенным сопутствующим последствием непринятых решений является головная боль. Она возникает как способ бегства от необходимости принимать какие-либо решения и думать о них.
Более тяжелые последствия в виде серьезных заболеваний появляются порой от чувства обиды – обиды на себя за то, что решения не принимаются. И соответственно ничего не меняется. Поэтому если уж действовать, то действовать быстро. Кто действует медленно, тот получает побочные эффекты в виде различных психосоматических заболеваний.
Домашнее задание
Перенеситесь мысленно в будущее, в этот же день следующего года. Вам нужно составить план «прошедшего» года по восьми сегментам Колеса Баланса Жизни. Пишите о желаемых событиях так, как будто они уже произошли. Как будто то, о чем вы мечтаете, что планируете – уже свершилось.
Колесо Баланса Жизни
Колесо Баланса Жизни состоит из восьми сегментов (мы про них уже говорили):
1. Семейные и личные отношения
Это отношения с мужем/женой, парнем/девушкой, отношения с детьми, родителями, друзьями, знакомыми.
2. Бизнес-фриланс-карьера
Бизнес – для тех людей, у кого есть свое дело. А карьера – для тех, кто работает по найму. Фриланс – кто является само-занятым работником и занимается фрилансерскими услугами. Здесь имеется в виду ваше положение в социуме, где вы что-то делаете, чтобы заработать деньги.
3. Финансы и доходы
Не путайте этот сегмент с бизнесом и карьерой. Дело в том, что человек может формально работать и на низкой должности, но при этом иметь много денег. И наоборот – формально человек может работать на очень высокой должности и иметь проблемы с деньгами, потому что тратит намного больше, чем зарабатывает.
Соответственно, здесь имеется в виду тот объем денежных средств, который вы получаете за месяц. Причем я специально написал именно доходы. То есть здесь нужно указывать не только зарплату. Это может быть также пассивный доход от акций, облигаций, инвестиций, операций с недвижимостью и прочее.
Соответственно, здесь имеется в виду тот объем денежных средств, который вы получаете за месяц. Причем я специально написал именно доходы. То есть здесь нужно указывать не только зарплату. Это может быть также пассивный доход от акций, облигаций, инвестиций, операций с недвижимостью и прочее.
4. Здоровье и внешний вид
Этот сегмент охватывает ваше физическое состояние, ваше самочувствие и ваш внешний вид (состояние волос, кожи, ногтей, фигура, вес).
5. Саморазвитие и личностный рост
Это то, где вы себя развиваете, где вы учитесь, где вы осваиваете какие-то новые вещи. Не обязательно личностный рост должен быть связан с работой. Это может быть хобби, увлечение, в совершенствовании которого вы добились больших высот.
6. Социальная деятельность и благотворительность
То есть где вы что-то делаете не с целью получения дохода или прибыли. А потому что считаете, что вот так действовать правильно – для того, чтобы улучшить мир вокруг себя. Например, вы являетесь волонтером какой-то благотворительной организации. Или по собственной инициативе собираете вещи нуждающимся. Или просто раз в квартал ходите сдавать кровь.
7. Духовный рост и внутренний покой
Это ваше самоощущение, понимание, насколько вы находитесь на своем месте в жизни. Насколько вы занимаетесь по большому счету правильными вещами. Ощущение, что вы идете по Своему Пути в жизни.
8. Условия жизни (Яркость жизни)
Этот сегмент охватывает такие пункты, как: где вы живете, как вы питаетесь, во что одеваетесь, где отдыхаете, на какой машине ездите. То есть – бытовые, материальные условия вашей жизни.
Задание для обычных людей
Задание для обычных людей будет простое. Вам нужно запланировать себе результаты, которые вы хотите достичь по восьми сегментам Колеса Баланса Жизни. При этом я предлагаю вам по каждому из этих сегментов прописывать цели по двум уровням: пессимистичные и реалистичные цели.
Пессимистичный вариант развития событий по каждому из этих сегментов предполагает, что все будет плохо. Все будет не так, как вам хотелось бы. Но при этом вы своих целей все равно добьетесь. Некоторым не всегда понятно, зачем нужны пессимистичные цели, поэтому постараюсь объяснить.
Разумеется, реалистичные цели вполне достижимы, если постараться. Но не стоит забывать о таком понятии как «форс-мажор». Когда в силу каких-то обстоятельств все может пойти не совсем так, как вы себе это представляли. Как раз на такие случаи вам и необходимо прописывать пессимистичные цели. То есть вы говорите себе: «Несмотря на любые внешние препятствия, план “минимум” на следующий год я сделаю обязательно, это в моей жизни будет, во что бы то ни стало». Чтобы вы не надорвались, если что-то пойдет не так, пессимистичный план разрабатывается всего с 10–20 % ростом от своих текущих результатов.
Может быть, у вас в одной области жизни все будет складываться просто замечательно, а в других что-то пойдет не так. И чтобы по всем остальным областям у вас не было ухудшения, вам и необходимо запланировать в пессимистичном варианте хоть небольшой, но рост.
Хотеть только того, что у вас уже есть, смысла большого нет!
Даже в пессимистичном варианте развития событий хотеть того, что у вас уже есть, мягко говоря, глупо. Потому что у нас инфляция «съедает» примерно 10–12 % процентов от имеющихся денег, хотите вы этого или нет.
Соответственно, если говорить о финансах, то нужно запланировать рост хотя бы на 10–20 %.
Уточню еще раз. Если вы не будете хотеть как-то изменить свою ситуацию в отношении финансов и карьеры даже в пессимистичном раскладе, тогда есть шанс, что вы просто откатитесь назад. Если вы не будете хотеть хотя бы чуть-чуть, хотя бы на 10 % улучшить отношения в вашей паре (с мужем/женой или парнем/девушкой), тогда есть шанс, что все будет точно так же, как и год назад. И ваши отношения покатятся под откос.
То же самое касается и личностного роста. Если вы не запланируете себе развития и освоения новых навыков, то опять же у вас не произойдет никаких улучшений. Почему? Да просто потому, что мозгу нужна регулярная нагрузка, чтобы он мог полноценно работать. И именно новые навыки обеспечат вам новые результаты.
Думаю, с написанием пессимистичных целей все должно быть понятно – это ваши текущие достижения плюс 10 % для того, чтобы сохранить то, что у вас есть сейчас, несмотря на различные внешние сложности. Пессимистичные цели вы прописываете по всем восьми сегментам. Разберем на примере.
Допустим, вам повезло, и у вас замечательная квартира, в которой вас все устраивает. Но, как я уже говорил, ставя цели на следующий год, необходимо заведомо заложить десять процентов роста. Этими 10 % может быть, к примеру, шкаф-купе в спальню. Шкаф, который вы, возможно, давно хотели приобрести, но все никак не могли себе позволить. Это условный пример по сегменту «условия жизни». Здесь вы себе говорите: «Да, моя квартира меня устраивает, но моим улучшением в этой жизни, даже если все будет плохо, будет новый шкаф». Казалось бы, небольшое улучшение, а все же приятно.
Теперь следующий уровень целей – реалистичный. Здесь вам нужно спросить себя, а чего бы вы себе хотели по каждому из восьми сегментов. И чтобы для вас это было реально. То есть вы должны написать не какие-то запредельные мечты, к примеру, обед с Билом Гейтсом (главой Microsoft), а реальные достижимые цели. Вот пишите здесь то, что вы хотите, чтобы в вашей жизни появилось. Но пока этого, в отличие от пессимистичного прогноза, нет. Эти реалистичные цели – воплотятся в вашу жизнь. Конечно, при условии, что вам действительно сильно хочется их осуществить. И вы готовы тратить силы и время на достижение этих целей.
Если говорить про финансы и доходы, то здесь изменения нужно планировать в разы. К примеру, вы можете запланировать увеличение своих доходов в полтора раза, в два, три раза. И это реальные цели. По крайней мере, в полтора раза увеличить свои доходы вам под силу. Если хоть что-нибудь в жизни делать, то в полтора раза увеличить свои доходы вполне реально. Если вы будете учиться, развиваться, совершенствовать свои навыки и ставить себе реалистичные цели, то все у вас получится.
В каждом сегменте колеса баланса жизни вы можете писать столько целей, сколько вам хочется. Здесь нет никаких ограничений. У меня, к примеру, по некоторым сегментам всего по три-пять целей, а по другим уже по двадцать-тридцать целей прописано. Думаю, хотя бы по две-три цели по каждому сегменту Колеса Баланса Жизни поставить будет легко. Просто сядьте и подумайте: что вы можете пожелать, каких успехов, результатов хотите достичь? Если вы можете поставить по каким-то сегментам Колеса больше целей – отлично, прописывайте все.
Потом, спустя год, когда вы снова будете подводить итоги уходящего года, вам будет интересно взглянуть, какие цели вы себе ставили и какие из них вы уже достигли. При этом вам будет вдвойне приятно похвалить себя за то, что у вас так много всего получилось. И получилось именно так, как вы себе и планировали.
Если вы хотите достичь действительно хороших результатов, тогда вам по каждому из восьми сегментов Колеса нужно будет определить какую-то одну главную цель!
То есть у вас могут быть и другие какие-то желания, цели касательно этих сегментов. Но для того чтобы вы не разбрасывались, не держали пятьдесят тысяч целей одновременно, а могли упорно бить в одну точку, по каждому сегменту вам следует определить одну главную цель. И как раз за счет того, что у вас эта цель в сегменте будет одна (причем она может быть разного масштаба), вы ее с большей долей вероятности достигнете. Соответственно, делаете это по сегментам Колеса Баланса Жизни.
1. Семейные и личные отношения
Здесь вы выбираете то, что хотите, чтобы у вас произошло. Может быть, вы хотите родить ребенка. Или с мужем (женой) устроить себе второй медовый месяц. Может быть, вы хотите, чтобы ваш ребенок окончил очередной класс только на четверки и пятерки. Может, вы хотите завести новых друзей. В общем, здесь вы определяете основную цель относительно семьи и личной жизни, ту цель, которую считаете наиболее важной в этом сегменте.
2. Бизнес/фриланс/карьера
Какие изменения в своей карьере (своем бизнесе) вы планируете на следующий год?
3. Финансы и доходы
Насколько вы хотите улучшить в следующем году свое материальное положение?
4. Здоровье и внешний вид
В плане здоровье на самом деле очень полезно прописать общее состояние организма и ощущение от своего тела. То есть что вы хотите чувствовать от своего тела. Что касается внешнего вида – это то, что вы хотите видеть в зеркале: ваши килограммы, сантиметры, состояние кожи, волос и т. п.