Однажды я беседовала с приятелем, и он заявил, что боится сближения, потому что опасается – сблизившись мы можем причинить друг другу боль. «За кого из нас ты беспокоишься?» – уточнила я. «За тебя», – ответил он. Я рассердилась и немедленно сообщила ему об этом. У меня было ощущение, что он меня отвергает.
– Вот об этом я и говорю, – ответил он. – Ты все принимаешь слишком близко к сердцу, а я такого долго не вынесу.
Я поняла, что снова наступил ключевой момент, который у меня неоднократно повторялся с разными людьми, и я уже не раз возносила молитву об исцелении. Я настроилась на искренность и открытость, и спросила собеседника:
– Скажи мне честно и откровенно, а разве я могла повести себя иначе? Что еще я могла сказать?
– Ты могла бы просто улыбнуться и ответить: «Милый, не льсти себе», – прозвучало в ответ.
Я пришла в возбуждение и почувствовала себя полной энтузиазма актрисой, которая работает с великим режиссером.
– О, отлично, – сказала я. – Давай промотаем назад и сыграем эту сцену еще раз. Повтори свои слова.
– Знаешь, Марианна, у меня такое тягостное чувство, что, если мы сблизимся, одному из нас будет больно, – повторил он.
– За кого из нас ты волнуешься? – спросила я.
– За тебя.
Я улыбнулась и произнесла:
– Не льсти себе.
Он рассмеялся, а я просто взвизгнула от восторга. Это была не крошечная искорка просветления, а яркая вспышка и большой шаг вперед. Мне удалось перепрограммировать свой эмоциональный компьютер, причем именно в той области, где я раньше постоянно повторяла заученный эмоциональный ответ. Мне удалось разорвать замкнутый круг! Теперь передо мной открылись новые пути и новые возможности. Изначально я выбрала пагубный вариант – реакцию гнева. Но теперь я выбрала реакцию любви. У меня не было необходимости быть раненым животным. Я встала на другой путь: ассоциироваться у себя со своей силой, и эта роль для меня была куда естественнее, чем роль слабой жертвы. Я сознательно решила смотреть на ближнего любящими глазами, видеть его через призму своей душевной полноты. Человек рядом не для того, чтобы на меня напасть и причинить боль. Он пришел с любовью. И только от меня зависит, чем ему ответить: недоверием или любовью.
Принимая искупление, то есть исправляя свое искаженное восприятие, мы возвращаемся к своей подлинной сущности, какой ее задумал Господь. Эта сущность исполнена любви, и ее невозможно уничтожить. Все иллюзии и ошибочные суждения, напротив, разрушить можно. Хотя тягостный опыт прошлого (например, детские травмы) может увести нас по ложному пути от нашей сущности, но сама она никуда не денется: ее бережет для нас Святой Дух. Он вернет нас к ней, как только мы сами решим вернуться.
Духовная практика прощения
Для «эго» любовь – это преступление. «Эго» пытается убедить нас, что прощение – опасный принцип, который толкает нас на несправедливое самопожертвование, и что, если мы будем всех прощать, о нас начнут вытирать ноги, как о коврик. «Курс на чудеса» учит нас так: «Для «эго» любовь – это слабость. Для Святого Духа любовь – это сила».
Несколько лет назад, во время Олимпийских игр в Лос-Анджелесе, у меня завязался роман с одним мужчиной. Церемония открытия игр обещала быть грандиозным зрелищем, и достать билеты было очень трудно. Но мой кавалер, Майк, имел отношение к прессе, и поэтому в последний момент он получил один пригласительный. Я очень обрадовалась за него, потому что в городе уже вовсю анонсировали, какое это будет пышное представление. Я решила, что сама посмотрю церемонию по телевизору, а с Майком встречусь после открытия игр. Когда церемония подошла к концу, я принялась одеваться и прихорашиваться, рассчитав, что Майк позвонит мне не раньше, чем через час. Ведь он на стадионе, а на дорогах будут жуткие пробки.
Прошел час. Потом еще час. Майк все не звонил. Ладно, решила я, он же телевизионный журналист, мало ли что его задержало. Прошло еще два часа, миновала полночь. Я переоделась обратно из парадного в домашнее, смыла макияж. Два часа ночи. Три часа ночи. Спать я не могла – клевала носом, просыпалась, смотрела в потолок, ворочалась с боку на бок, волновалась, не попал ли Майк в аварию. Начала звонить ему домой. Трубку он не брал. Я снова и снова набирала его номер – тщетно. Наконец, после ночи почти без сна, в шесть утра я набрала его номер еще раз, и он взял трубку.
– Алло, – сказал Майк.
– Майк? Это Марианна.
– О, привет.
– С тобой ничего не случилось?
– Все нормально, а что такое?
– Мы же вчера назначили свидание, ты забыл?
– А, да, – ответил он, – но я застрял и вернулся домой очень поздно.
Не помню, что я сказала ему на прощание, но чувства свои помню – это было невыносимо. Меня отвергли. Моему самолюбию был нанесен сильный удар. Знаете это ощущение, когда вас словно ударили в живот, а кровь почернела и прилила к голове? Вот его-то я и испытала тогда. Словно в дурмане, я погрузилась в сон. Когда я проснулась, то взглянула на случившееся свежим взглядом. Я знала, что Майк тоже проснется и начнет сожалеть о своем поступке. Он в любой момент может позвонить в дверь с букетом роз и сказать: «Привет, детка, пообедаем вместе?» Сценарий, который я составила в голове, требовал от меня снисходительного и всепрощающего поведения: «Конечно, милый, пойдем!» – нежным звонким голоском проворкую я. Но… Майк так и не объявился. Он даже не позвонил, не говоря уже о визите.
Я была сбита с толку. Ну-ка, а что на такой случай имеется в «Курсе на чудеса»? Я знала, что мне срочно нужно чудо. Однако мне в голову приходили только два варианта, и оба никуда не годились – я уже пробовала их в похожих ситуациях, и они не приводили к желаемой цели.
Первый вариант был таков: рассердиться и дать Майку понять, что я в гневе: «Как ты смеешь так безобразно со мной обращаться, сукин ты сын?» Однако такой вариант поведения сразу испортит его отношение ко мне. Он подумает: «Марианна, конечно, милая девушка, но характер у нее адский, настоящая истеричка, если что не так».
Второй вариант был таким: простить Майка и сделать вид, что ничего не случилось. Но и этот вариант был мне невыгоден. Ведь я тем самым дам Майку понять: «О, милый, об меня можно смело вытирать ноги, я даже не обижусь». Любовь без условий я могу понять, но свидания без условий – увольте.
Словом, я растерялась и не знала, как быть. И я вознесла Господу молитву о чуде. Я решила, что наверняка существует еще какой-то вариант, который просто не пришел мне в голову. Я доверила ситуацию Господу, положилась на его волю и вспомнила, что от меня ничего не требуется.
С точки зрения «Курса на чудеса», прежде всего мне следовало разобраться с собственными оценочными суждениями. Пока я не в ладу с собой, мое поведение будет отражать мой же внутренний конфликт. А поведение, омраченное внутренними противоречиями, принесет не мир и покой, а лишь новые конфликты и агрессию. Для начала надо разобраться со своим восприятием, а дальше все пойдет само собой.
Я решила проделать такое упражнение: много раз повторять (вслух или, если вокруг люди, то мысленно): «Я прощаю тебя, Майк, и отпускаю тебя на милость Святого Духа. Я прощаю тебя, Майк, и отпускаю тебя на милость Святого Духа. Я прощаю тебя, Майк, и отпускаю тебя на милость Святого Духа».
Поскольку после утреннего звонка и моей бессонной ночи Майк не перезвонил – ни в тот же день, ни на следующий, – то отрицательных чувств у меня накопилось изрядно и мне было над чем поработать при помощи молитвы. Эта молитва, своего рода мантра или повторение призыва к духовной мудрости, подействовала на мои душевные раны как целительный бальзам. Она успокоила меня, и благодаря ей я перестала зацикливаться на поведении Майка. Вместо этого я словно перевела взгляд и сосредоточилась на своих чувствах и помыслах. Моей целью было достижение душевного мира и покоя, и я знала, что, пока я считаю Майка виноватым, до душевного равновесия мне далеко.
Если вам интересно, Майк позвонил лишь спустя две недели. Все эти две недели я твердила молитву: «Я прощаю тебя, Майк, и отпускаю тебя на милость Святого Духа», и она действовала на мой разум как успокаивающее лекарство. Мне было все равно, появится Майк еще раз или нет.
Итак, в один прекрасный день телефон зазвонил.
– Кто говорит?
– Марианна? Это Майк.
Я не успела осознать свои чувства, но ощутила, как меня накрывает волна тепла и прощения.
– Майк? Привет! Как я рада тебя слышать.
Я и правда обрадовалась даже самому звуку его голоса.
– Как поживаешь? Я по тебе соскучился.
(Представляете, так и сказал!)
Не помню, сказала ли я, что тоже соскучилась. Скорее всего, нет – промолчала от удивления. Но он сказал:
– Ну, когда мы увидимся?
– А когда ты хочешь?
– Как насчет сегодня вечером?
– Майк? Привет! Как я рада тебя слышать.
Я и правда обрадовалась даже самому звуку его голоса.
– Как поживаешь? Я по тебе соскучился.
(Представляете, так и сказал!)
Не помню, сказала ли я, что тоже соскучилась. Скорее всего, нет – промолчала от удивления. Но он сказал:
– Ну, когда мы увидимся?
– А когда ты хочешь?
– Как насчет сегодня вечером?
И тут с моих губ слетели слова, которые поразили меня не меньше, чем Майка. Голосом, полным любви и доброты, я сказала:
– Майк, ты правда очень нравишься мне, и я всегда буду к тебе хорошо относиться. Мы всегда будем друзьями, что бы ни случилось. Но вот насчет свиданий – знаешь, мне кажется, мы с тобой не совсем на одной волне. Если как-нибудь захочешь со мной пообедать, звони, не стесняйся. Но на свидания, пожалуйста, не зови.
Мы оба промямлили еще несколько неловких светских фраз и распрощались. В первую минуту я расстроилась, что отвергла ближнего своего, но когда я осознала эту тревогу, перед глазами у меня возникло видение: много бутылок шампанского, из которых вылетают пробки, и все это происходит прямо на райских облаках. Я не отвергла ближнего! Я просто приняла саму себя и новыми глазами посмотрела на себя. Майк выиграл: он получил дружбу (если она ему нужна) и немаловажный урок. Но и я выиграла. Прощение не сделало меня ни жертвой, ни ковриком для ног. Оно научило меня, как быть хозяйкой своему восприятию, как распоряжаться своим «нет» – без злобы, с достоинством и любовью.
Как передавать любовь
Святой Дух принимает всех нас с безусловной любовью. Для «эго» это невозможно, потому что оно не может существовать рядом с любовью. Люди будут жить в расти, если мы все начнем безоговорочно принимать друг друга! Принятие дает чудодейственный эффект и помогает человеку стать лучше. Оно не исключает духовного роста, скорее стимулирует его.
Люди, которые указывают на наши ошибки и недостатки, не столько помогают нам, сколько парализуют нас стыдом и чувством вины. А вот тот, кто повышает нашу самооценку, помогает нам расслабиться и отыскать истинный путь. Принять другого человека – это не значит никогда не делиться с ним конструктивными предложениями. Как и во всем, многое зависит от отношения, с которым высказаны эти предложения, от энергетического заряда, вложенного в то или иное высказывание. Если я критикую знакомого или близкого, чтобы изменить его, то в этой критике звучит лишь голос моего «эго». Однако если я вознесла Господу молитву, чтобы он избавил меня от предвзятости суждений, то после этого подтекст слов, которые я произношу, будет совершенно иным: любовь, а не страх.
Когда хочешь что-то сообщить ближнему, исходя из любви и заботы о нем, то в голосе звучит не агрессия, не давление, а поддержка, и собеседник понимает, что ты беспокоишься и заботишься о нем. Обратите внимание: важно изменить не саму манеру речи и поведения, а намерение, от которого вы отталкиваетесь! Каждый из нас неоднократно сталкивался со случаями, когда гадости говорят тихим сладким голосом. Бывают также случаи, когда агрессивное по сути сообщение замаскировано профессиональными психотерапевтическими терминами. Так вот, недостаточно изменить только манеру речи. Когда же твоим голосом вещает самодовольное «эго», то и в собеседнике в ответ тоже пробуждается «эго». Агрессия и давление порождают лишь отторжение и ответную агрессию. Когда же мы говорим от Святого Духа, то пробуждаем в ближнем взаимную любовь. «Курс на чудеса» учит нас: «Когда ближний заблуждается, нужно научить его отыскать истинный путь, а не нападать на него».
Приведу фрагмент из «Курса на чудеса», в котором дана прекрасная четкая инструкция, как правильно строить коммуникацию с ближним.
«Все ошибки исходят от “эго”, и, чтобы исправить ошибки, нужно уничтожить “эго”, точнее, избавиться от его власти. Когда исправляешь ближнего своего, то сообщаешь ему, что он неправ. Возможно, он не сможет ответить ничего вразумительного и не воспримет твои слова – особенно если он говорит, слушаясь своего “эго”. Но ваша задача – все равно сказать ему, что он не прав. Если ближний отвечает неразумно, то о его правоте сообщите ему невербальными средствами, то есть не словами. Его нужно исправлять на другом уровне, потому что и сама его ошибка была допущена на другом уровне, не связанном со словами. Однако ближний в любом случае прав, потому что он дитя Божье».
Чудеса совершаются на незримом горизонте. За наше умение общаться отвечает Святой Дух: именно он учит нас, как общаться с любовью, а не с агрессивным напором. Часто приходится слышать, как кто-нибудь говорит: «Я ведь им/ему/ей все сказал! Я выразил свое мнение! Разве это не коммуникация?» Но коммуникацией общение считается тогда, когда оно обоюдно, когда один человек говорит, а другой его выслушивает. Каждому из нас случалось наблюдать разговоры (или участвовать в них), в которых собеседники не слышат и словно не воспринимают друг друга. А бывают и такие разговоры, в которых все друг друга отлично понимают, не произнося ни слова. Чтобы коммуникация состоялась по-настоящему, нужно взять на себя ответственность за то, чтобы между вами и собеседником образовалось пространство сердечности и взаимопонимания. Именно его наличие решает, услышите ли вы друг друга и будет ли общение исполнено любви и чуда или страха. Конечно, бывают ситуации, когда для благополучной коммуникации нужно промолчать, только тогда вы сумеете создать пространство сердечности и любви. Удивительно, но молчание способно творить настоящие чудеса и отлично передавать собеседнику вашу любовь. У меня бывали случаи, когда я была неправа и не только знала о своей неправоте, но и понимала, что собеседники тоже знают о ней. Но они были достаточно мудры, чтобы промолчать, и в этом выражалась их любовь. И за это я им до сих пор благодарна. Своим мудрым молчанием они давали мне возможность сохранить достоинство.
Секрет коммуникации не в содержании речи, а скорее в установке, с которой мы говорим, в подтексте, в том, что кроется за словами. Поскольку сознание каждого человека существует не отдельно, а во взаимодействии с единым общим разумом, то между всеми нами постоянно происходит телепатическая коммуникация. Каждое мгновение мы делаем выбор: отгородиться от собеседника или соединиться с ним. И собеседник понимает, что именно мы решили, на невербальном уровне – ему даже не нужны слова, чтобы ощутить наш настрой. Если выбран вариант «открыться, соединиться», то коммуникация получится, потому что единение и лежит в основе коммуникации. Поэтому при общении прежде всего важно не преследовать какую-то свою цель. Мы должны стремиться не настоять на своем, что-то доказать или чего-то добиться, а найти такую точку соприкосновения с собеседником, которая поможет донести до него вашу мысль. Мы не ищем общности, которая достигается словами; мы заранее убеждены, что уже соединены с собеседником, потому что мы с ним – часть единого целого. И такое принятие само по себе уже чудо.
Исполнитель чудес, то есть Божьей воли, подобен идеально настроенному музыкальному инструменту. «Курс на чудеса» гласит, что нам надлежит прислушиваться к ближнему своему и это главная наша задача. Если нам суждено что-то сказать, то Господь подаст нам знак. Иисус однажды послал своих апостолов в сельскую местность и велел им проповедовать Священное Писание. «Что нам говорить?» – спросили они. И Он ответил: «Я скажу вам, когда вы доберетесь до места назначения». Не надо заранее намечать и планировать, что сказать собеседнику. Наша задача – просто попросить Святого Духа очистить наше восприятие, чтобы мы видели своего ближнего очами любви, а не страха. И если мы сумеем взглянуть на него непредвзято, то обретем силу слова и силу молчания.
Преданность
Согласно «Курсу на чудеса», мы должны во всех отношениях с людьми действовать с полной преданностью. Преданность в отношениях означает полную отдачу, максимальное желание достичь взаимопонимания и прощения. Неважно, сколько бесед для этого потребуется и насколько тяжелыми они могут быть.
Когда мы физически отделены от человека, с которым нас что-то связывает, это вовсе не значит, будто между нами все кончено. Расстояние не властно над сердцем. Отношения вечны. Разлука – это лишь еще одна глава в отношениях. Зачастую, если позволяешь прежней форме отношений завершиться, это означает новый этап, который превращается в урок чистой любви, более глубокой, чем та, которую пара бы испытала, оставшись вместе. По собственному опыту скажу: когда я переживала так называемый «финал отношений», то иногда ощущала, как моя любовь к партнеру становится гораздо глубже и сильнее. Я убедилась, что Святой Дух иногда требует, чтобы мы вовлекали в расставание все наши душевные резервы, поскольку, чтобы отпустить человека на волю, требуется вся наша любовь к нему. «Я так люблю тебя, что могу отпустить тебя туда, куда ты хочешь» – вот суть такого отношения. Этот ключевой момент – вовсе не конец. Это миг, когда отношения наконец достигают цели и выполняют свою главную задачу: благодаря им нам открывается суть чистой и безоговорочной любви.