– Так, но мы и есть тело. Существует три центра управления жизнью – Дух, Душа и тело. И что касается тела – мы опираемся только на ощущения.
– А разум куда отнести?
– Ум, ты имеешь в виду? – специально переспросил Доктор. – Ум служит всему остальному и оформляет в формы то, что происходит в Душе и теле.
– Получается, ум на втором месте?
– Давай еще раз попробуем? Поставь себя в ситуацию выбора.
– Да, давай. Мишень закрыл глаза и стал прислушиваться к своим ощущениям. Через пару минут он открыл глаза и сказал:
– Правда, работает! Только это не совсем совпадает с тем, чего хочет ум…
– Такое бывает. – Доктор не стал уточнять подробности внутреннего монолога Мишени.
Весь вечер они провели, экспериментируя с ощущениями разделения и расширения.
– Знаешь, – резюмировал Доктор, – когда человек приходит в этот мир, первое, что он учится делать, – это ориентироваться. Ориентироваться в неизвестной географической местности помогает компас ну или навигатор. А что помогает ориентироваться в жизненных ситуациях? Я думаю, ощущения, чувства. Опираясь на них, человек может самостоятельно принимать верные решения. Тело всегда реагирует на любое чувство, на любое слово, мысль. Важно уметь прислушиваться к этим реакциям. Научись обращать внимание на то, что вызывает ощущение расширения.
– Ладно, Док, нам пора – прошло уже шесть часов, время летит, – резко в своей манере оборвал его Мишень. – Допиваем чай, доедаем грушу и летим.
Мишень беспрестанно поглядывал на телефон, и тревога в его движениях нарастала.
– Встретимся двадцать первого? Все-таки ожидается конец света, – чуть лукаво произнес Доктор, искоса взглянув на своего клиента. Тот едва заметно кивнул.
Они вышли из чайной. Мишень бодрой походкой дошел до машины и умчался на ней в гущу вечерней Москвы. Доктор не стал торопиться домой и решил прогуляться в сквере.
ПРАКТИКА «РАЗДЕЛЕНИЕ-РАСШИРЕНИЕ»
От чего вы чувствуете расширение?
Глава 4. От конца к началу
Начни с себя. Начало в тебе.
21 декабря 2012 года. 12 часов и ноль минут. Время было выбрано не случайно. Обдуманно. Один из наших героев верил в магию чисел и видел сакральность в числе 21, другой верил в конец света по календарю майя. В этот день они решили отправиться в Новый Иерусалим.
– Знаменательный день для встречи, – заметил Мишень.
– Да, и правда, – согласился Доктор.
– Где же твой позитив? – В голосе Мишени звучал едва заметный сарказм. Не дождавшись ответа, он, перестав улыбаться, продолжил. – Знаешь, мой дед воевал на фронте, а брат его там погиб… Будучи подростком, я не придавал этому значения и лишь совсем недавно задумался о том ужасе, который пришлось пережить миру… Почему такие концы света случаются? Мне давно хотелось найти ответ на этот вопрос. – Он затронул эту грустную тему так внезапно, что Доктор на мгновение растерялся, но не зацепился эмоционально и быстро вернулся к диалогу.
– Какой? – спокойно спросил Доктор.
– Почему люди страдают от катастроф, стихийных бедствий, войн? Почему?
– Думаю, что мир так устроен: одна его половина всегда страдает, другая же находится в комфорте, но также подвержена рискам. К примеру, война шла в Европе, а в Австралии ее не было. Но нельзя сказать, что от нас ничего не зависит. Зависит, еще как зависит! Предполагаю, что если человек думает позитивно, то у него меньше шансов оказаться на разрушительной стороне.
– Но те, кто участвовал в войне, – почему с ними это случилось? – все с тем же напряжением спросил Мишень.
– Мы не можем ответить за всех, не можем знать, как они думали. В трагических случаях способов воздействия на ситуацию, действительно, мало. Позитивное мышление и добрые поступки, искренняя вера и любовь – вот, пожалуй, и весь список: всего четыре пункта. У каждого остается выбор – совершить усилие и перейти на светлую сторону или остаться на иной стороне. Это усилие рождается внутри. Выбор, питать своими соками светлую часть этого мира или ту – иную – делается добровольно. Возможно, если каждый начнет использовать эти четыре способа, то светлая часть усилится, физический закон притяжения сработает. Вот так организован мир. Дуально.
– Получается, позитив, доброта, вера и любовь спасут мир?
– И еще твое желание. Способы без желания – это всего лишь способы.
– Позитивное мышление – опять оно. Но ведь это так сложно – постоянно думать позитивно. Особенно в те моменты, когда в жизни все складывается не так, как ты хочешь…
Доктор прервал собеседника, посчитав, что нужно освежить в памяти темы, которые уже обсуждались по этому поводу:
– Завышенные ожидания блокируют позитив. Помнишь, мы с тобой затрагивали эту тему.
– Сложно позитивно думать в те моменты, когда неприятности происходят неожиданно.
– Нужно помнить одно мудрое высказывание: «Есть в этом мире неподвластное мне». Мы тоже говорили об этом. Вспомни Одиссея, – Доктор старался говорить спокойно. Он никогда не переходил на менторский тон, даже когда проверял «домашнее задание».
– Так же сложно сохранять позитив, когда приходят трагические воспоминания из прошлого…
– Прошлое есть опыт. У меня есть выбор: использовать прошлое как страдание или как опыт.
– Ну какой же это опыт, когда ты человека родного потерял?! – возмутился Мишень.
– Опыт! – настаивал на своем Доктор. – Опыт, – твердо повторил он еще раз. – Соприкасаясь со смертью другого человека, свою жизнь начинаешь любить сильнее. Вот это опыт. Хотя некоторые так сильно не принимают факт существования смерти, что готовы броситься вслед за ушедшим. К тому же ты становишься лучше готов к своему собственному уходу. Эта готовность и позволяет жить в настоящем и ценить его. Ты понимаешь, что перед строгим лицом смерти нет оправдания ни молодости, ни незнанию, ни эгоизму. Ты больше чувствуешь единство бытия.
– Но ведь это страшно же – умирать…
– Умирать не страшно, страшно принять сам факт своей смертности. Вопрос, как прожить жизнь до момента смерти, – вот что по-настоящему должно быть страшно.
– Доктор, давай не будем, слишком мрачная тема. Я не хочу говорить о смерти.
Они вышли из машины. Мишень пультом заблокировал дверцы. Их взору открылся прекрасный собор XVII века, который поражал множеством куполов и парадоксальной монументальностью. Они шли к центральному входу, неспешно минуя торговые лавки и нищих, просящих милостыню.
Доктор обратил внимание на одного мальчика лет десяти. На его ногах были летние открытые тапочки-шлепки, и между пальцами набился снег. Ясные голубые глаза смотрели просто, скромно, тихо, безнадежно. Из всех стоящих здесь он один не протягивал руки, а всего лишь стоял, иногда безнадежно поднимая взгляд на проходящих мимо людей. Доктор стал искать мелочь, но внезапно понял, что не монеты, а купюры, причем довольно крупные, а еще бутерброды, и шоколад, и свой шарф – все прямо сейчас нужно отдать этому мальчику. В этот момент он увидел, как около него остановилась женщина лет сорока в длинной белой норковой шубе, подол которой задевал снег. Она с большим аппетитом жевала «Сникерс», который весьма контрастно смотрелся на фоне роскошных дорогих мехов. И вот эта благочестивая христианка протянула мальчику надкусанный сникерс, но потом, видимо, подумав, что отдавать почти целую шоколадку – это чересчур, откусила еще, и только после этого уверенно и с достоинством бросила наполовину съеденный батончик к босым ногам.
Доктор обратил внимание, что Мишень тоже наблюдает эту типичную для XXI века сцену. Он попросил открыть машину, чтобы взять бутерброды и шоколад, которые они собирались съесть на обратном пути. Подойдя к мальчику, Доктор молча протянул ему шарф, пакет с едой и двести рублей. Босой мирянин медленно убирал в карман «Сникерс». Он по-прежнему проявлял скромность и не протягивал рук. Наконец он робко и нерешительно поднял голову, и в его глазах появилась оттепель. Доктор поставил пакет у его ног, накинул на него шарф, а в карман засунул двести рублей. Мишень тем временем, наблюдая, как на холодном ветру развеваются русые волосы, снял свою шапку из овчины и надел на голову мальчика.
– Видит Бог, этот Армани ему сейчас нужнее, – с грустью сказал Мишень.
– Дело не в Армани. Ему нужно тепло, простое человеческое участие.
– Если бы наши размеры совпадали, я бы все снял с себя и отдал ему.
Доктор взглядом попрощался с мальчиком. Мишень достал из кармана пятьсот рублей и положил тому в карман.
Они проследовали на храмовую площадь, немного прогулялись и, быстро замерзнув, вошли в собор. Мишень ушел вперед, а Доктор не спеша рассматривал все вокруг, особенно людей. Спустя час они, не сговариваясь, встретились на выходе, молча направились к дверям, каждый со своими чувствами, отнюдь не позитивными. Сели в машину и снова вернулись к воспоминаниям о судьбе мальчика.
– Жаль пацаненка, – сказал Доктор.
– Да… Он чем-то напомнил меня в десятилетнем возрасте. Я, хотя и не стоял на улице с босыми ногами, жил в подобном состоянии и знаю, что это такое, – нуждаться в чужом тепле. Холодные были у меня детство и юность, Доктор, холодные, – голос Мишени, сидящего за рулем, был пропитан сожалением, досадой и горечью. – Знаешь, мои ранние годы можно разделить на два периода: до десяти лет, когда пил отец и мы перебивались с копейки на копейку, и второй, куда более суровый, когда мать вышла замуж и все пространство занял отчим.
– Слушай, а вот если прям сейчас, из этого момента переключиться на позитив? Сможешь?
– Сейчас? Авось смогу…
– В каждом из нас живет такой брошенный родителями мальчик или девочка. И что теперь? Этот внутренний ребенок нуждается в безусловном тепле. А что мешает тебе дать тепло этому внутреннему ребенку? – спросил Доктор, делая ударение на слове «тебе».
– Дать тепло себе самому? – казалось, Мишень был в замешательстве.
– Мы становимся взрослыми, а маленький мальчик продолжает жить у нас внутри. Он остается маленьким со всеми его простыми потребностями. Он хочет тепла, заботы, внимания, любви, поддержки, подарков, отдыха…
– Получается, что в итоге нужно стать родителем самому себе?
– Да, ты прав. Родители бывают разные. А вот стать самому себе безусловно добрым родителем – это имеет смысл, – добавил Доктор.
– А знаешь, мои родители – вполне успешные люди (даже отец, несмотря на то, что выпивал), но у меня такое чувство, что я для них неудобен, что ли… Кроме фраз: «Я так беспокоюсь», «Я волнуюсь за тебя», – я от них вроде бы ничего и не слышал. Каждый раз после их звонка у меня, кроме тревоги, ничего не остается. Мне даже жалко, что они живут именно так. Вот у них точно с позитивом дисконнект.
В этот момент Мишень резко повернул, и машину чуть занесло. Он притормозил и замер.
– Доктор, напугался?
– Терпимо, но лучше аккуратнее.
Они доехали до станции метро «Динамо».
– Ну, мне пора, – сухо сказал Доктор.
– Как, уже? А в кафешку?
– В следующий раз.
– А домашнее задание? – улыбнулся Мишень.
– Задам тебе всего один вопрос: «Как нужно жить. чтобы не бояться смерти?»
Было видно, что Мишень ужасно напрягся внутри. Даже на его лице появилась скованность. Пожимая руку Доктора на прощание, он молчал и даже не смотрел на него.
ПРАКТИКА «СМЫСЛЫ»
Как нужно жить, чтобы не боятся смерти?
Глава 5. От хаоса к балансу
Порядок в беспорядке допустим, а беспорядок в порядке – вряд ли.
На дворе 26 декабря. Москва светилась яркими новогодними огоньками. Елки, украшенные каждая на свой лад, возвышались по всему городу. Из стеклянных витрин приветливо улыбались Дед Мороз со Снегурочкой в окружении ярких подарков в блестящей упаковке. В магазинах царила необычайная, но уже привычная предпраздничная суета. Казалось, народу стало раза в полтора больше (да и машин на дорогах тоже).
Доктору очень хотелось встретить этот Новый год с Татьяной, но, немного поразмыслив, он решил, что на данном этапе отношений спешить не стоит. Все-таки пригласить ее к себе – это очень важный и ответственный шаг, а они еще так мало знали друг друга… Кроме того, Доктор не желал давить на нее. В конце концов, зачем и куда спешить?..
С такими мыслями он допил кофе после приема, собрался и вышел на улицу. До встречи с Мишенью оставалось еще десять минут, и он воспользовался случаем и зашел в Иерусалимское подворье. Там он купил две свечи. Подойдя к любимой иконе, первую он поставил за свое здравие, а вторую – за здравие Мишени. «Господи, помоги ему, защити его, – начал молиться Доктор, но в этот момент завибрировал его телефон в правом кармане брюк. – Пришел. Господи, мне пора.
Доктор не стал отвечать на телефонный звонок. На выходе из храма он сразу увидел Мишень.
– Привет, – просто сказал он. – Я в храм хотел зайти, а ты уже оттуда. Какое совпадение! Подождешь меня или все же войдем вместе?
– Привет. Давай войдем, я подожду тебя у церковной лавки.
Мишень, как и Доктор несколько минут назад, купил две свечи. Затем он приблизился к иконе Николая Чудотворца, зажег первую свечу, что-то пошептал, то же проделал и со второй. Некоторое время он просто стоял и смотрел искренним взглядом на образ Святого. После медленно подошел и к любимой иконе Доктора «Лик Иисуса Христа», прошептал молитву и направился к выходу.
– Идем.
Они покинули храм и направились в кафе за углом.
– Вот я все думал, почему мир разделен на две половины, почему в нем есть и зло и добро…
– Но ведь в результате получается баланс, – улыбнулся Доктор. – Мир так устроен.
– Баланс – красивое слово, мне нравится. Только интересно: как почувствовать этот баланс в жизни? Знаешь, один раз я попробовал пройтись по канату в цирке. Это было забавно. Я шел на небольшой высоте – полтора или два метра, но все время с интересом думал: упаду или нет?
– И?
– Я не упал.
– Как ты полагаешь, что тебе помогло?
– Равновесие. Только равновесие. Балансировать очень сложно, но мне было важно не свалиться, и я балансировал. Важно было дойти до конца, поэтому я и сохранял равновесие.
– А что тебе помогало балансировать и не падать? Точнее, что помогало сохранять равновесие?
– Внутреннее ощущение, – ответил Мишень после небольшого раздумья. – Я чувствовал свое дыхание, и еще у меня внутри был какой-то… внутренний маятник, что ли, который меня все время возвращал меня в исходное положение. Прикольно, кстати!
– Я заметил, что быстрее достигаешь цели, когда сохраняешь чувство равновесия. Сложно, но эффективно. Ты привел отличный пример с канатом в цирке. А можешь воспроизвести эту ситуацию сейчас? Представь, что здесь натянут канат, но вместо пола – воздушная глубина, как в цирке.
Мишень посмотрел на пол, провел взглядом от одного угла к другому, вдруг резко подошел к одному из углов и встал к нему спиной. Руки он вытянул в стороны, выпрямил спину, подобрал подбородок. Лицо напряглось, тело стало пружинистым и сгруппированным. Официанты и посетители (которых, к счастью, было не много) с удивлением смотрели на эту картину, однако ни Доктор, ни его клиент не обращали на это никакого внимания.
– Все, я готов. Готов идти.
– Дерзай. Представь, что канат натянут между двумя берегами бурной реки, – Доктор решил усложнить задание, тем самым еще больше погружая его в эксперимент.
Пока Мишень шел по воображаемому канату, Доктор размышлял о том, что такой образ пришел ему в голову отнюдь не случайно. Берег – это ситуация или цель, а река – сама жизнь. Сохраняя равновесие, мы сможем дойти от одного берега к другому. Ну а если мы упадем, нам придется плыть или, в худшем случае, утонуть…
– Смотри, я даже с открытыми глазами могу идти. Мной как будто бы управляет это чувство. Правда, мне понадобилось какое-то время, чтобы его вспомнить, настроиться.
Мишени оставалось всего два шага до другого угла, Доктор решил использовать это ценное время и спросил:
– В той ситуации с машиной, о которой ты мне рассказывал, ну, когда тебя надули в сервисе, как можно было сохранить равновесие?
– Они поступили просто… нехорошо, но я ведь не дурак, я буду жить дальше, и с ними мне детей не крестить… Бред? – нерешительно спросил он. Доктор молчал. Клиент должен сформулировать мысль самостоятельно. Мишень тем временем продолжил:
– Пожалуй, выигрывает тот, кто ищет выход из сложившейся ситуации, нежели тот, кто думает, как же это случилось с ним. Вот что дает равновесие. – На сей раз его голос звучал намного более уверенно.
– А что еще дает равновесие?
Мишень уже дошел до угла, медленно повернулся к Доктору и сказал:
– Уверенность, спокойствие, а главное, энергию экономит.
– А что делать, когда человек теряет равновесие?
– Возвращать его, а затем действовать.
– Слушай, ты, видимо, сегодня мои мысли читаешь? Давай на этом и завершим сегодня встречу.
Доктор молча положил деньги на счет и стал собираться. Мишень неожиданно схватил его за руку и торопливо, словно опасаясь, что кто-то ему помешает, проговорил:
– А хочешь, хочешь поехать со мной и посмотреть шоу?
– Тебе это нужно?
– Нужно.
– Хорошо, только давай не сегодня? – Доктор пока не мог так сильно нарушить границы работы с клиентом, перейти на его территорию. Необходимо было слегка притормозить. – Будет день и будет место, всему свое время, – резюмировал он, пожав Мишени руку, и покинул кафе.
Обернувшись, он увидел, что его клиент словно «потускнел».
ПРАКТИКА «РАВНОВЕСИЕ»
Что помогает сохранять равновесие?