У «комнатных», «оранжерейных» детей, оберегаемых от малейшего ветерка, выше риск анемии, отставания в физическом развития, расстройств сна и аппетита. У них и щечки бледные, и глазки грустные.
Сон у открытого окна в какой-то мере, пусть и далеко не полностью, компенсирует пропущенную прогулку. Но опять-таки, учитывайте, на каком этаже вы живете, куда выходят ваши окна. Если квартира расположена высоко и окна выходят во двор, в иной день открытое окно в комнате может оказаться полезнее похаживания вдоль загазованной автомагистрали. А если у вас первый этаж, да еще и окна на улицу, спешите с ребенком из дома в хотя бы относительно чистый зеленый уголок! Наверняка в вашем районе есть все-таки парк или сквер. Трудно туда добираться несколько раз в день (а ребенку нужны три прогулки по полтора-два часа)? Попытайтесь организовать свой режим так, чтобы погулять в парке хотя бы один раз, но подольше.
50-я неделя
Мы растем
Ребенок становится все более ловким. Как правило, в этом возрасте он уже может сам нагнуться и поднять игрушку с пола или забраться на небольшую ступеньку (разумеется, под вашим присмотром).
Малыш уже помнит о предметах, которые давно не видел, у него очень хорошая зрительная память. Он осознает, что вот эта вещь «лежит там», а вот той «там больше нет». Ребенок уже может показать, где верх, а где низ, распознает твердое и жидкое (например, отличает питье от остальной пищи), отличает предмет от его содержимого (например, тарелку от находящейся в ней еды).
Массаж и гимнастика
Продолжаем делать массаж (теперь вы уже освоили полный комплекс) и выполнять с ребенком сложившийся комплекс гимнастических упражнений.
Советы психолога
Еще немного о том, как помочь ребенку справиться со страхами.
При ребенке вы не должны показывать, что чего-то боитесь, например, грозы или темноты. Природа так устроила, что ребенок, не имеющий еще необходимого жизненного опыта, поглядывает на мать и по ее реакции понимает, каким образом реагировать на то или иное явление. Если бы, к примеру, мать при ребенке сделала вид, что чего-то сильно боится – какой-нибудь безделушки, да хотя бы цыпленка, – и ребенок будет бояться этого цыпленка.
...Родителям на заметку
Витамины необходимы
Свежевыжатый сок легко можно сделать дома с помощью соковыжималки. Однако ребенок его должен выпить в течение получаса после приготовления, иначе витамины разрушатся. Да и с течением времени в напитке начинаются процессы брожения, которые в первые часы не влияют на вкус, но у ребенка могут вызвать расстройство или отравление.
Диетологи рекомендуют поначалу давать малышу фрэш, разбавленный водой 1:1, так как его концентрация в чистом виде вредна для формирующегося желудочно-кишечного тракта. По этой же причине не предлагайте ребенку свежевыжатый сок натощак.
51-я неделя
Мы растем
К году дети, как правило, переходят на одноразовый сон днем. Если вы видите, что малыш не хочет спать столько же, сколько спал еще недавно, помогите ему освоить новый ритм.
Самый лучший вариант, если режим дня ребенка будет постепенно приближаться к детсадовскому – подъем в 8.00, обед в 12.00, дневной сон – 13.00–15.00, ужин – 18.30, отбой – 20.00. В этом случае крохе не придется перестраиваться, когда он пойдет в садик или в школу; он будет высыпаться и лучше успевать на занятиях.
Массаж и гимнастика
Продолжаем заниматься упражнениями, которые уже освоили и полюбили!
Советы психолога
Ближе к 1 году у ребенка меняется отношение к окружающим людям. Ребенок постепенно начинает понимать, что может оказывать на них влияние, и активно использует это. Во время игры кроха нередко начинает озорничать. Он неожиданно протягивает маме печенье. А как только она собирается откусить кусочек, малыш отдергивает руку и смеется. Ребенок начинает подражать взрослым, что указывает на его способность анализировать их поведение.
Внимательное наблюдение за годовасиком дает повод думать, что его поведению свойственна и игра воображения, которая носит в основном черты подражания: если сегодня мама, напевая колыбельную, качает куклу, следующим вечером ребенок будет делать то же самое. Хотя малыш способен произнести всего несколько слов, он стал гораздо лучше понимать их смысл. В речевом потоке ребенок научился различать отдельные слова и предложения.
Родителям на заметку
Как хорошо любить читать!
Привить ребенку любовь к чтению можно разными способами. Вот несколько из них:
● Поощряйте игры малыша с книгами из твердого картона или с книжками-игрушками.
● Указывая на картинки, называйте изображенные предметы.
● Пойте песенки из книг.
● Когда читаете, варьируйте тембр голоса, гримасничайте или как-то иначе поддерживайте интерес ребенка к сюжету и к книге.
● Читайте малышу часто, но не долго.
● Во время чтения не заставляйте ребенка смирно сидеть рядом с вами. Пусть ползает вокруг, если усидеть не в силах.
Постепенно малыш научится сосредоточиваться на книжке. Можно сделать так: выбирайте книги, где на каждой страничке стишок на 4–6 строчек. И, конечно, яркая картинка. Пока кроха рассмотрит картинку – вы прочитаете стишок. А потом отпустите чадо «побегать». Через какое-то время снова вернитесь к книге, но уже к другой странице.
52-я неделя
Мы растем
Многие малыши уже уверенно ходят, держась за мамину руку. Если же ваш ребенок еще не думает вставать, проконсультируйтесь у ортопеда – возможно, мышцам крохи необходима дополнительная поддержка и нагрузка, чтобы достаточно окрепнуть.
В этом вам помогут более интенсивные массаж и гимнастика.
Отличные результаты дает гидромассаж – сегодня во многих поликлиниках есть возможность для его проведения. А если у вас дома ванна с гидромассажным оборудованием, включайте его всякий раз, когда купаете малыша, минут на 5–10.
Только помните, что делать это перед сном нельзя – ребенок перевозбудится и не сможет заснуть. Лучше устраивать гидромассажные сеансы с утра.
Советы психолога
Постарайтесь создать условия для общения вашего чада с другими детьми. Если есть возможность посещать развивающую группу для малышей – замечательно. Если нет, гуляйте на площадке, где играют разновозрастные дети. Наверняка, за время, прошедшее с рождения сынишки или дочурки, вы познакомились с мамочками, у которых такие же детки.
Ходите в гости друг к другу. Достаточно, если малыши проведут вместе минут сорок – больше им не под силу. При этом старайтесь не вмешиваться в их «отношения»: пусть учатся играть сами. Но и не бросайте одних. Пусть малыши поводят хоровод, посмотрят вместе книжку, порисуют. Будет замечательно, если «хозяин» угостит всех фруктами или соком – так детишки начнут постигать культуру застольного поведения и общения.
Родителям на заметку
Первый праздник
Обычно празднование первого года жизни малыша родители воспринимают больше как собственный праздник. Это, несомненно, так, но не забывайте, что ваш ребенок должен почувствовать атмосферу торжества и свою особую значимость в этот день. Следовательно, не стоит организовывать застолье для многочисленных родственников и друзей, на которое у вас уйдут все силы и время.
Самый большой подарок для малыша в таком возрасте – внимание его мамы и папы. Именно он обязан стать центром заботы в первый день своего рождения.
Позаботьтесь о подарках для сына или дочки. Красивые костюмчики и платьица порадуют скорее родителей, а не ребенка, поэтому лучше дарить игрушки, яркие и разноцветные, подходящие по возрасту и интересам ребенка.
Не стоит сразу же заваливать малыша подарками, он просто растеряется. А вот если преподносить ему их один за другим на протяжении всего дня, это будет для него удовольствие! Как только он привыкнет к новенькому мячу, покажите ему заводную машинку, надоела и машинка – пришел черед велосипеда с музыкой.
Попросите ваших родственников и гостей не отдавать подарки сразу, их можно прятать в комнате и искать вместе с ребенком.
Праздник должен начаться с самого утра.
Пока малыш спит, украсьте комнату воздушными шариками, мягкими игрушками, яркими плакатами. Проснувшись, именинник сразу поймет, что в доме происходит что-то необыкновенное.
Разрешите ему поиграть с шариками и раскрыть первый подарок.
Попросите ваших родственников и гостей не отдавать подарки сразу, их можно прятать в комнате и искать вместе с ребенком.
Праздник должен начаться с самого утра.
Пока малыш спит, украсьте комнату воздушными шариками, мягкими игрушками, яркими плакатами. Проснувшись, именинник сразу поймет, что в доме происходит что-то необыкновенное.
Разрешите ему поиграть с шариками и раскрыть первый подарок.
Приход гостей лучше назначить на то время, когда малыш проснулся, например, после первого дневного сна. Ведь в этом возрасте некоторые детки спят днем по два-три раза, не стоит из-за гостей нарушать режим, сонный ребенок может раскапризничаться.
Будьте готовы к тому, что малыш быстро устанет, обилие впечатлений от гостей и подарков могут быстро утомить его. И именно поэтому не стоит приглашать много незнакомых людей, только самых близких, например, бабушек и дедушек. Члены семьи не потребуют от вас постоянного внимания, и вы сможете насладиться общением с вашим ребенком.
Приложение 1 Что необходимо новорожденному
● К моменту выписки из роддома родственники (главным образом счастливый отец) должны основательно подготовиться. В роддом встречать новорожденного и его маму надо явиться не только с цветами, но и иметь комплект детского белья: обязательно две пеленки – хлопчатобумажную и фланелевую, чепчик, распашонку, кофточку, пару детских одеял (в зимний период – одно из одеял толстое стеганое с пододеяльником) и др.
● Среди людей бытует немало суеверий.
● Одно из них – ничего не приобретать для малыша, пока он не родится. Решать этот вопрос – покупать заранее или не покупать – предоставим будущим родителям. Но, наверное, получится не слишком приятно, если вы привезете новорожденного в дом, где ничего не готово к его приему, и вместо того, чтобы в тишине и покое насладиться началом вашей новой жизни, будете ломать голову над тем, как теперь обустроить ваш быт.
● Не только молодые родители, но и их ближайшие родственники должны быть «при деле».
● Заранее приготовьте список всего, что нужно и в каком количестве. И пока счастливый папа ходит вокруг роддома в надежде увидеть в окошке жену и ребенка, многоопытные бабушки уже могут самое необходимое приобрести – чтобы потом не делать этого в спешке.
● Что касается одежды для ребенка, надо помнить: детская одежда необходима разных размеров. Ребенок быстро растет. И если вы купите ему сотню самых крошечных распашонок, то более половины впоследствии спрячете в шкаф, так ни разу их не использовав.
● Для начала вам потребуется примерно десяток пеленок и 20–25 марлевых подгузников, хорошо впитывающих влагу. Очень практичны специальные клеенчатые подгузники или непромокаемые штанишки. Их вам понадобится штук пять.
● Современные родители не слишком устают от стирки – к нашим услугам сегодня и памперсы, и одноразовые пеленки.
● Постарайтесь все же не слишком злоупотреблять чудо-подгузниками – какими бы они ни были «дышащими», проводить в них сутки напролет малышу очень неполезно.
● Что из одежды необходимо для грудного ребенка? Многое зависит от времени года, в которое появился ваш малыш. В теплое время года ребенку необходимо иметь: 6–8 хлопчатобумажных распашонок с завязками спереди или сзади; 6–8 хлопчатобумажных ползунков; 6–8 рубашечек, заправляющихся в ползунки (удобнее всего боди – футболки с длинными или короткими рукавами, застегивающиеся между ножками малыша); 2–3 хлопчатобумажные кофты; одна шапочка с завязками, одеяльце, спальный мешок.
● В холодное время года у ребенка должно быть, как минимум: 6–8 хлопчатобумажных распашонок с завязками спереди или сзади; 6–8 ползунков из теплой ткани; 6–8 хлопчатобумажных рубашечек, заправляющихся в ползунки; пара шерстяных кофт; шерстяные носки, варежки; теплая шерстяная шапочка с завязками; шерстяное одеяло, спальный мешок.
● Не стремитесь приобретать непременно новые вещи (как и одежду) для ребенка. Будет много экономичней и рациональней, если вы используете кое-что «из наследства» ребенка вашей подруги, или родственницы, или соседки. У них уже дети подросли и гоняют в футбол, а все необходимое для новорожденного, выстиранное и проглаженное, занимает место в шкафу.
● Быть может, ваша подруга или соседка стесняются предложить вам то, что им уже вряд ли пригодится. Заговорите об этом сами. Вы могли бы у них и купить кое-что. Это обойдется вам много дешевле, нежели в магазине.
● Все необходимое можно купить и по объявлению в газете или Интернете. Там существует огромный выбор кроваток, колясок, детской мебели и т. д. Как правило, эти вещи способны «выдержать» не одного ребенка. Берегите их; когда в этих вещах уже не будет надобности, вы продадите или подарите их своим последователям. Если вы покупаете что-нибудь из одежды, конечно, не будет лишним это постирать и как следует проутюжить.
● Идеальный вариант – когда родители имеют возможность одну из комнат квартиры выделить для ребенка. Но это, увы, не у всех получается.
● Обустраивается уголок: детская кроватка, шкафчик для детского белья (не полку; на открытой полке белье пылится), столик для пеленания.
● Многие мамы, даже если могут выделить детскую комнату, предпочитают, чтобы ребенок в первые месяцы жизни все время находился рядом – так им спокойнее, особенно ночью.
Приложение 2 Режим дня ребенка
Первый год жизни малыша – важный период, когда закладываются многие привычки. Распорядок дня помогает правильно организовать смену сна и бодрствования, режим питания, обеспечив необходимые потребности детского организма. Каким же он должен быть?
В течение первого года жизни режим дня ребенка несколько раз меняется. Первые два месяца новорожденный практически непрерывно ест и спит. Примерно к трем месяцам он спит реже и больше времени бодрствует. Только помните, что каждый ребенок индивидуален, поэтому сдвиг в ритмах на месяц вперед или назад – это в рамках нормы!
Постепенно у малыша устанавливается два дневных сна – до обеда и с 15 до 17 ч., например, а к году остается один послеобеденный сон. Он может быть двух-, трехчасовым, с 13 до 15 или позже, с 14 до 16–17 ч. Примерная потребность в сне у детей до года – 10–12 часов. Однако если ребенок заболевает или переутомился, он может спать больше. При этом учитывайте, что переутомление может наступить и от негативных впечатлений (наказание, ссоры), и позитивных (гости, подарки, зрелища, в том числе ТВ). Учитывайте это, если думаете поехать с малышом в отпуск на морской курорт, резкая смена привычных условий может отрицательно отразиться на ребенке.
Режим питания малыша с рождения и до 6 месяцев (т. е. пока он находится только на грудном вскармливании), должен быть свободным. Малейшие попытки мамы «приучить» кроху выдерживать интервалы в 1,5–2 или, что еще хуже, в 3 часа способны сбить грудное вскармливание и принести дополнительные проблемы малышу и маме. Поэтому ради сохранения молока придерживайтесь только свободного графика грудного вскармливания! Соответственно, смена сна и бодрствования тоже будет на свободном режиме. Ведь часто ребенок засыпает после еды у мамы под грудью и просыпается с чувством голода.
Однако это не значит, что ваш грудничок будет расти вовсе без режима. Все дети (не только до года, но и после, примерно до школьного возраста) любят определенную повторяемость действий. Поэтому хорошо, если вы будете примерно в одно и то же время укладывать ребенка спать, гулять с ним и т. д. Повторяемость действий успокаивает малыша, придает ему уверенности, делает мир понятным, безопасным.
Обычно если сами родители склонны жить по распорядку, и малыш будет проявлять те же наклонности. Даже грудничок месяцев с двух уже сам будет просить кушать и укладываться спать примерно в одно и то же время. Маме останется только поддержать его в этом стремлении. И здесь важно быть чуткой к поведению ребенка. Если вы видите, что малыш трет глазки, прикладывается к груди и тихонько, нежадно посасывает, поддержите его настрой. Можно тихонько покачать кроху, спеть колыбельную. Избегайте шума и активной деятельности вблизи засыпающего ребенка. Причем когда ребенок заснет, рядом с ним уже можно разговаривать в полный голос, но, разумеется, не кричать.
Если ребенок сам установил себе режим, который ему подходит – прекрасно. Только не забывайте, что младенец от рождения до трех месяцев должен брать грудь не реже, чем через 2 часа (чаще – лучше). И если он спит больше двух часов подряд – предложите ему грудь во сне. Даже немного пососав, кроха простимулирует вам лактацию и сможет спокойно поспать еще.
Если же ваш малыш не склонен устанавливать определенный режим сна и бодрствования, приучать его насильно не стоит. Нервная система малыша очень чутка к любой грубости и насилию. И если вы будете качать его (чтобы уложить спать) тогда, когда его организм спать не хочет, ничего, кроме ненужного малышу стресса, он не получит. А ведь ребенок не способен пока объяснить вам свои потребности. Поэтому мама должна быть чуткой, внимательной к поведению малыша. Если он во все глаза разглядывает окружающее пространство, активно гулит и вообще не проявляет желания поспать – отложите укладывание на полчаса-час. А когда малыш нагуляется и сам захочет спать, дайте ему грудь и покачайте.