Дети с 6 месяцев до года должны кушать грудное молоко только по требованию, а обычную пищу (прикорм) – в то же время, когда вся семья завтракает, обедает, ужинает. Только так вы не собьете малышу грудное вскармливание и привьете ему любовь к распорядку питания. Всегда помните, что режим дня существует для блага человека, а не человек – для режима. Любой распорядок должен помогать, причем и малышу, и взрослому. И если вы будете чуткой мамой, внимательно наблюдающей за поведением крохи, вы всегда уловите его настрой и поддержите его. И уже под ритмы ребенка подстроите свои повседневные заботы. Тогда уход за ребенком первого года жизни принесет вам только радость!
Приложение 3 Параметры развития
Новорожденный. Рост 50–51 см. Вес 3,3–3,5 кг. Окружности: головы – 34–36 см, груди – 32–34 см. Младенец начинает видеть и слышать. Проявляются врожденные рефлексы: сосание, глотание, моргание, хватательный рефлекс и т. п. Самостоятельно не может изменить положение своего тела. Лежа на животе, голову не поднимает, но всегда автоматически поворачивает ее набок. Удерживать голову в вертикальном положении малыш еще не может.
1 месяц. Рост 53–54 см. Вес 4,1–4,3 кг. Окружности: головы – 36,6–37,3 см, груди – 36,0–36,3 см. Младенец уже может несколько секунд удерживать голову в вертикальном положении, старается приподнять ее, лежа на животе. В ответ на раздражение (громкий звук, резкое движение) рефлекторно разводит ручки в стороны, а затем прижимает их к себе, сжимая кулачки (рефлекс Моро). Рефлекторно переступает ножками.
2 месяца. Рост 56–58 см. Вес 5,0–5,3 кг. Окружности: головы – 38,4–39,0 см, груди – 38,1–39,0 см. Малыш хорошо поднимает и удерживает голову в вертикальном положении в течение 1–1,5 минуты. Лежа на животе, приподнимает голову и грудь. Поворачивает голову, в сторону говорящего. Следит за движущимися яркими предметами, хватает их всей ладонью и крепко удерживает.
3 месяца. Рост 59–61 см. Вес 6,0–6,3 кг. Окружности: головы – 40,0–40,9 см, груди – 40,0–41,3 см. Ребенок свободно удерживает голову в вертикальном положении в течение 5–6 минут. Лежа на животе, приподнимается и опирается на предплечья и локти. Переворачивается со спины на бок, меняет положение своего тела. Но движения некоординированны. Активно следит за движущимися предметами. Тянется за игрушкой, засовывает пальцы в рот, тянет пеленку. Любит, если с ним играют взрослые. При эмоциональном общении у младенца появляется «комплекс оживления» – двигательное возбуждение, улыбка, радость. Малыш подолгу гулит, поворачивает головку на знакомый голос взрослого.
4 месяца. Рост 62–64 см. Вес 6,5–6,9 кг. Окружности: головы – 41,0–41,9 см, груди – 41,8–42,0 см. Ваш малыш может приподнимать голову из положения лежа па спине. При поддержке в вертикальном положении крепко упирается ножками. Сидит с поддержкой. Свободно переворачивается со спины на живот. Лежа на животе, приподнимается, опираясь на ладони, и следит за движущимся предметом. Хватает и удерживает в руках мелкие предметы. Играет с висящими над кроваткой игрушками, берет их в руки, ощупывает, тянет в рот.
5 месяцев. Рост 64–68 см. Вес 7,4–7,8 кг. Окружности: головы – 42,2–43,2 см, груди – 43,0–44,3 см. При поддержке или с опорой ребенок садится, но удерживать спинку прямо еще не может. При поддержке под мышки малыш стоит ровно на ножках. Пытается поворачиваться с живота на спину. Подолгу удерживает схваченные предметы. Хорошо знает мать и не идет на руки к чужим людям. Различает тон голоса, что уже можно использовать в воспитательных целях. Улавливает интонацию речи, не понимая слов.
6 месяцев. Рост 66–70 см. Вес 7,7–8,0 кг. Окружности: головы – 43,2–44,2 см; груди – 44,3–45,5 см. Малыш самостоятельно садится и сидит ровно, без поддержки. Свободно переворачивается с живота на спину. При поддержке за руки или за грудь встает и пытается переступать ножками. Пытается ползать на четвереньках. Перекладывает игрушки из одной руки в другую, размахивает ими, поднимает упавшую игрушку. Протягивает ручки, чтобы его взяли на руки. Начинает произносить первые слоги: «ма–ма, «ба–ба» и т. п.
7 месяцев . Рост 68–71 см. Вес 8,3–8,9 кг. Окружности: головы – 44,0–44,8 см, груди – 45,0–46,4 см. Ребенок поднимается на четвереньки и свободно ползает. Уверенно сидит. Сидя, наклоняет и выпрямляет туловище. При опоре встает на колени. При поддержке за обе руки ровно стоит и хорошо переступает ножками. Тянется к своему изображению в зеркале. Ищет взглядом и находит крупные предметы, которые называет взрослый.
8 месяцев . Рост 70–72 см. Вес 8,5–9,5 кг. Окружности: головы – 44,3–45,4 см, груди – 46,0–47,2 см. Держась за кроватку, малыш сам встает и садится. Пытается хлопать в ладоши («Ладушки»). Встает и пробует ходить при поддержке за руки. Становится более разнообразной его мимика: появляются интерес и удивление при виде новой игрушки или незнакомого лица. Ребенок ищет взглядом нужный ему предмет и проявляет настойчивость и стремление достать его. Много играет с игрушками: рассматривает их, постукивает одной о другую, пытается бросить вниз и т. д.
9 месяцев. Рост 71–73 см. Вес 9,3–9,9 кг. Окружности: головы – 45,3–46,3 см, груди – 46,7–47,9 см. Малыш уже пытается стоять без опоры. Самостоятельно ходит, держась за опору, встает из любого положения. При ползании по ровной поверхности залезает на предмет (подушку, скамеечку, чемодан и т. д.). Выполняет довольно сложные движения: перебирает кубики, собирает мелкие предметы. Выполняет простые просьбы: «Дай ручку», «Помаши ручкой – «До свидания» и др. С игрушками предпочитает играть сидя, запоминает их названия. Ищет упавший или спрятанный предмет. Знает свое имя, поворачивается к тому, кто его зовет. Понимает слово «нет». Улавливает не только интонацию, но и значение отдельных слов («дай», «на», «брось», «иди» и др.). Различает величину, цвет и форму предметов.
10 месяцев . Рост 72–74 см. Вес 9,5–10,4 кг. Окружности: головы – 45,6–46,6 см, груди – 47,0–48,3 см. Ваш малыш сам поднимается и стоит без опоры. Может ходить, держась за руку или за коляску. Мелкие предметы берет двумя пальцами, не отдает понравившуюся игрушку. Хорошо подражает движениям взрослых. Сознательно выполняет сложные движения, например, открывает и закрывает коробочку, дает и берет мяч, прячет его. Начинает произносить простые слова. Окружающие предметы и животных называет отдельными слогами.
11 месяцев. Рост 73–75 см. Вес 9,8–10,5 кг. Ок-ружности: головы – 46,0–46,9 см, груди – 47,7–48,7 см. Ребенок хорошо ориентируется в пространстве (встает, садится, нагибается, ходит при поддержке за руку). Знает названия многих предметов и показывает названную игрушку, части своего тела и т. д. Выполняет многие требования, при отрицании качает головой. Заметно возрастает координация движений пальцев (крепко держит игрушки, комкает и рвет бумагу).
12 месяцев. Рост 74–76 см. Вес 10,1–10,7 кг. Окружности: головы – 46,0–47,2 см, груди – 47,7–49,0 см. Ребенок самостоятельно ходит, подходит, если зовут. Приседает и выпрямляется без опоры. Наклонившись, может поднять предмет. Дает по вашей просьбе игрушку. Выполняет сравнительно сложные задания: открывает дверь, приносит отдельные предметы, игрушки. Пытается участвовать в одевании, умывании. Словарный запас – около 10 слов. Любит наблюдать за передвижением людей, животных. Тянется к движущимся предметам, игрушкам.
Таблица нормативных ступеней в развитии ребенка в период от рождения до года (от 0 до 12 месяцев)
38. Указывает на желаемый предмет вместо плача.
37. Осознано использует слова «мама» и «папа».
36. Идет самостоятельно.
35. Идет с поддержкой.
34. Ползет.
33. Берет предмет большим и указательным пальцами.
32. Кладет кубик в коробку.
31. Стучит одним предметом о другой.
30. Ищет спрятанную игрушку.
29. Самостоятельно садится.
28. Играет в прятки.
27. Различает чужих и близких.
26. Пытается копировать речь взрослых.
25. Пытается встать на ноги.
24. Произносит слога типа «ба-ба», «ги-ги».
23. Берет в руку крошечный предмет (например, хлебную крошку).
22. Устойчиво сидит (когда посадят).
21. Пытается дотянуться до удаленного предмета.
20. Сопротивляется, когда забирают игрушку.
19. Сам ест печенье.
18. Может держать 2 кубика из 3-х.
17. Ищет выпавший из рук предмет.
16. Перекладывает предмет из руки в руку.
15. Хватает и удерживает в руке кубик.
14. Пробует «на зуб» игрушку.
13. Тянет руку к погремушке.
12. Поворачивает головку на звук колокольчика.
11. Поворачивает голову вслед за движением предмета.
10. Переводит взгляд с одного объекта на другой.
9. Раскачивается на руках, лежа на животе.
8. Поднимает головку, лежа на животе.
7. Отвечает улыбкой на обращение к нему.
21. Пытается дотянуться до удаленного предмета.
20. Сопротивляется, когда забирают игрушку.
19. Сам ест печенье.
18. Может держать 2 кубика из 3-х.
17. Ищет выпавший из рук предмет.
16. Перекладывает предмет из руки в руку.
15. Хватает и удерживает в руке кубик.
14. Пробует «на зуб» игрушку.
13. Тянет руку к погремушке.
12. Поворачивает головку на звук колокольчика.
11. Поворачивает голову вслед за движением предмета.
10. Переводит взгляд с одного объекта на другой.
9. Раскачивается на руках, лежа на животе.
8. Поднимает головку, лежа на животе.
7. Отвечает улыбкой на обращение к нему.
6. Издает звуки.
5. Следит за движущимся вертикально предметом.
4. Машет руками и, одновременно, ногами.
3. Рефлекторно хватает кольцо.
2. Реагирует на звон колокольчика.
1. Следит за движущимся горизонтально предметом.Примечание
Каждый из закрашенных прямоугольников соответствует нормативному возрастному интервалу , в течение которого появляется новая нормативная способность ребенка, обозначенная текстом на том же уровне, что и прямоугольник.
При работе с таблицей мысленно проведите вертикальную линию в точке, соответствующей возрасту вашего ребенка в месяцах. Проверьте, с какими из прямоугольников пересечется данная линия. Эти прямоугольники и будут определять те нормативные способности (согласно перечню), которыми должен обладать ребенок в его возрасте.
Вам остается сверить это с фактическим состоянием развития вашего ребенка. Если большая часть навыков им усвоена, вы можете сделать вывод о том, что малыш развивается нормально. Если же большая часть нормативных навыков еще не усвоена, то может идти речь о задержке или о нарушении в развитии в той или иной степени. Если вашим ребенком усвоена также и большая часть навыков, соответствующих более старшему возрасту, то это означает, что он опережает своих сверстников в развитии по многим показателям.
Часто бывает так, что задержка (или опережение) в развитии происходит частично только в одной или двух областях. Тогда может идти речь о негармоничном развитии ребенка.
Во всех случаях, когда родители обнаруживают какие-либо общие или специфические отклонения или нарушения в развитии ребенка, необходимо обратиться за помощью к детскому психологу.Приложение 4 Как правильно питаться кормящей матери
Основные правила питания для кормящей матери:
– еда должна быть только свежей;
– жиры, белки и углеводы должны присутствовать в рационе кормящей женщины в достаточном объеме;
– в ежедневном питании кормящей матери обязательно должны быть овощи и фрукты;
– категорически запрещено при кормлении грудью употреблять алкоголь, лекарственные препараты и табачные изделия;
– нужно ограничить в своем рационе использование пряных и острых продуктов.
Для обеспечения полноценного роста и развития ребенка кормящей грудью матери необходимо в день употреблять 200 граммов рыбы или мяса, при этом желательно чередовать их. Важными элементами в рационе кормящей матери являются молочные продукты, которые очень важны для развития костей. Не каждый человек любит пить молоко, поэтому в этом случае можно воспользоваться кисломолочными продуктами, сырами, творожками и т. д. Яйцо также должно присутствовать в ежедневном рационе кормящей матери.
Совсем отказываться от жиров нельзя, поскольку они необходимы для функционирования печени, сжигания излишних жиров и всасывания различных витаминов. Для кормящей матери важно помнить, что в жареных продуктах, жирном мясе и сдобном тесте находятся вредные жиры, в растительных маслах и морепродуктах – полезные жиры. Для обеспечения нормального питания в рационе матери должно присутствовать не менее 12 граммов полезных жиров в сутки.
Также нельзя отказываться от углеводов, поскольку при их отсутствии организм начинает сжигать белки и жиры, которые при своем сжигании выделяют вредные вещества, что соответственно негативно отразится на здоровье ребенка. Искать углеводы лучше в овощах и фруктах. Ежедневно необходимо кормящей матери употреблять в пищу не менее 400 граммов овощей, которые можно есть как в свежем виде, так и в вареном. В питании кормящей матери обязательно должно присутствовать 300 граммов фруктов. На столе хлеб конечно должен быть, но только из муки грубого помола. На период грудного кормления ребенка придется забыть о таких продуктах как торты, пирожные и другие сладости.
Жидкости в ежедневном питании должно быть не менее 2 литров. Можно пить чай с молоком и без него, свежевыжатый сок и, конечно же, обычную воду. От газированных напитков женщине, кормящей грудью, придется отказаться.
Часто бывает так, что во время кормления ребенка у матери уменьшается количество молока. Это возникает в основном из-за стресса, который бывает следствием бессонных ночей. Для этого кормящей матери нужно чаще гулять на свежем воздухе, соблюдать правильный режим питания.
Для того чтобы увеличить количество молока также можно употреблять ежедневно один стакан морковного сока или же приготовить смесь из обезжиренного творога, сметаны и тертой свеклы.
Также матери нужно научиться употреблять в пищу только те продукты, которые подходят ребенку.
Примерное меню на неделю для кормящей матери
Понедельник
Первый завтрак
Селедка с картофелем, салат из сезонных овощей (из салата со сметаной и сахаром; из свежей капусты с яблоками; из квашеной капусты с растительным маслом, сметаной или майонезом; из мелко нашинкованной моркови, тыквы или брюквы с сахаром, растительным маслом или сметаной; из моркови с изюмом и медом; из редьки с растительным маслом или сметаной; из печеной или маринованной свеклы; из мелко нашинкованной кольраби с растительным маслом или сметаной; из смеси разнообразных овощей; из вареного картофеля и зеленого горошка – свежего, замороженного или консервированного; из ревеня с медом и сметаной и др.), чай с молоком, хлеб с маслом и сыром.
Второй завтрак
Творожники со сметаной или простоквашей, чай из шиповника с молоком, булочка.
Обед
Рассольник на мясном отваре или вегетарианский, мясные зразы с рассыпчатой гречневой кашей и салат, творожный крем или фруктовый кисель с молоком.
Ужин
Картофельные пирожки с мясом и грибной подливой, свежие фрукты или компот из сухофруктов, витаминизированный настой шиповника.
21 ч
Стакан кефира или простокваши с сахаром.
Вторник
Первый завтрак
Творог со сметаной или простоквашей (кефиром), чай или кофе с молоком, пеклеванный хлеб с маслом и медом.
Второй завтрак
Сосиски с картофелем и салат из сезонных овощей, чай из шиповника с молоком, хлеб с маслом.
Обед
Борщ на мясном отваре или вегетарианский, шницель с рассыпчатым рисом и салат из маринованной свеклы, сливы, яблоки или другие фрукты (свежие или консервированные).
Ужин
Капустные котлеты с молочно-мучным соусом, ленивые вареники с сахаром или творожные сырки.
21 ч
Яблоко, груша или любые плодово-ягодные консервы.Среда
Первый завтрак
Селедка и салат из свеклы, каша из овсяных хлопьев «Геркулес» или другой крупы на молоке, кофе с молоком, хлеб с маслом и яйцом.
Второй завтрак
Творожно-морковный пудинг или творог с тертой морковью либо яблоки с сахаром, чай из шиповника с молоком, ржаные сухари, поджаренные на масле.
Обед
Уха с манной крупой и овощами, жареный судак с картофелем, салат из сезонных овощей, рисово-яблочный пудинг или компот.
Ужин
Ветчина или холодная говядина с зеленым горошком.
21 ч
Стакан кефира с медом или сахаром.Четверг
Первый завтрак
Холодная рыба (треска, морской окунь) и салат из картофеля с луком или зеленым горошком, черный хлеб с маслом и сыром или сырком, толокно на молоке или чай с молоком (свежим или сгущенным).
Второй завтрак
Творожники с сахаром или сметаной, чай с молоком, овсяное печенье или медовая коврижка.
Обед
Щи свежие или из квашеной капусты на мясном отваре или вегетарианские с прожаренными дрожжами, отварное или жареное мясо с рассыпчатым рисом и тушеной морковью и зеленым горошком (консервированным или свежим), яблочный мусс или свежие яблоки.
Ужин
Лапша или картофель, сваренные в молоке, фруктовый кисель с молоком (сливками) или свежие ягоды с молоком.
21 ч
Свежие плоды или консервированный компот.Пятница
Первый завтрак
Гречневая каша с молоком, чай или кофе на молоке, белый хлеб с маслом и икрой или дрожжевым паштетом (или холодная треска).