Любой изъян в нашей личной этике может стать причиной конфликта. То, насколько хорошо мы умеем справляться со страхом, влияет на то, насколько легко мы способны увидеть собственные способы уклонения от конфликтов. Если страхи нам подвластны и мы знаем о том, как обычно уходим от споров, значит, мы воины, которые готовы вступать в конфликты.
Мы можем вспомнить историю Льюиса и заметить, что он не был готов к конфликту, пока не разобрался в своих эмоциях. Он понял, что зол на главного куратора и что это правильно. Он осознал, что зол и на себя – за то, что так долго был славным парнем. Как только Льюис понял свои эмоции, он сумел сформулировать, что им движет в этом конфликте. Он убедился в своей правоте, потому что пропустил проблему через фильтр личной этики, а потом заручился поддержкой друга. Он также понимал, что боится потерять работу, но, если бы он закрыл глаза на происходящее, последствия этого были бы куда хуже увольнения. Анализ собственных страхов помог Льюису прямо высказать главному куратору свои возражения, и он воздержался от бессмысленных и оскорбительных замечаний.
Практика воина в конфликтных ситуациях вызывает уважение у друзей, коллег, членов семьи и возлюбленных. Они чувствуют, что вы искренни в формулировке своих желаний, возражаете им, когда есть повод для разногласий, и признаете свои ошибки, когда действуете неправильно или плохо.
Принятие силы (учимся лидерству)
Принятие силы и властность – один из главных навыков практики воина. Это не значит, что все трансформирующиеся люди в итоге обязательно станут руководителями, учителями, офицерами или председателями на совещаниях. Сила может проявляться в краткие мгновения, когда мы говорим – и все тихо слушают, потому что боятся пропустить хоть слово. Она может промелькнуть во взгляде друга, ждущего нашего совета. Она может помогать нам, когда мы смотрим на супруга и спокойно и уверенно говорим: «Не беспокойся, я все сделаю».
Сила – естественный результат практик осознанности и уединения, создающих основу спокойного и уверенного в себе человека. Эти качества привлекают большинство людей, как пчел привлекают цветы. Но эта привлекательность может пугать бывшего славного человека, всю жизнь излучавшего тревожность и скрывавшего бессознательную злость, которые отталкивают окружающих.
Как только трансформирующийся человек перестает заискивать, понимая, что сам обладает силой и властью, подключаются все три измерения воина; 1) личная этика крайне необходима для разумного использования силы; 2) владение эмоциями без рефлекторных действий необходимо для того, чтобы сделать разумный и смелый выбор; 3) наконец, лидер должен действовать, а если действия соответствуют его личной этике и чувствам, его действия будут правильными.
Попробуйте сами
Как и большинство новых качеств, лидерство может показаться непривычным или даже пугающим для людей, переживающих трансформацию. Его даже бывает трудно себе вообразить. Однако попытки использовать новые навыки могут быть полезными, даже когда все внутри нас кричит: «Лжец!» Представим себе игрока в бейсбол, владеющего коротким рубящим ударом битой. В детстве его научили, что, если держать биту ближе к середине, шансы попасть по мячу возрастают, но в результате мяч летит недалеко и не достигает цели. Тренер советует переместить руки ближе к концу биты, чтобы делать более плавные, длинные удары. Сначала, выходя на поле и пробуя новую технику, игрок чувствует себя неловко. Ему кажется, что он не сумеет попасть по мячу с новым хватом, опасается промахнуться или ударить слишком сильно и не желает выглядеть глупо. Но он не отступает, потому что жаждет совершенствоваться. Вскоре ему начинают даваться хорошие длинные удары, затем двойные удары… Когда новый хват становится для него привычным, он расслабляется и постоянно начинает бить с нужной силой.
В практике воина будут свои ошибки, фальстарты и отступления. Но со временем эта практика входит в привычку, приносящую удовольствие, и в конце концов воин займет свое место.
Практики осознанности, уединения и воина невозможно применять в одиночку. Помните, как в недавнем примере Льюис говорил с другом, прежде чем посылать второе письмо главному куратору? Каждому из нас нужна поддержка друзей в предстоящей трансформации. Настала пора перейти к практике братства.
7. Практика братства
Всем мужчинам нужна братская поддержка других мужчин. Всем женщинам – сестринская поддержка других женщин. Хотя мы ценим и дружбу между мужчинами и женщинами, дружба между представителями одного пола – главное подспорье для трансформирующихся людей. Путь трансформации непрост и извилист, в одиночку на нем легко потеряться. Братская и сестринская поддержка дают незаменимую помощь и поддержку.
Гомосексуалисты, лесбиянки, бисексуалыГомо– и бисексуальным трансформирующимся людям также нужна платоническая дружба с представителями своего пола. Уникальная поддержка братства разрушается сложностью сексуальных и романтических взаимоотношений.
Некоторым эта практика дается с огромным трудом, а кому-то – очень легко, в зависимости от личных качеств, степени тревожности в отношениях и реакции на давление общества. Мы рассмотрим способы преодоления этих сложностей в конце главы, а сейчас давайте оценим плюсы практики братства.
Почему трансформирующимся людям нужны друзья одного с ними пола
Когда дело касается восприятия пола, практически все культуры сходятся в том, что мужчинам комфортнее с мужчинами, а женщинам – с женщинами, в то время как представители противоположного пола как бы иные. И хотя дружба между мужчинами и женщинами важна, для ощущения благополучия нам необходимо проводить время с людьми того же пола – встречаться с ними тет-а-тет или компанией.
Поддержка мужественности и женственности
Практики осознанности, уединения и воина приводят к значительным изменениям в том, как трансформирующиеся люди себя воспринимают. Среди множества черт этого нового «автопортрета» присутствует ощущение женственности или мужественности. Здесь мы рассмотрим их как личные переживания человека, связанные с принадлежностью к своему полу. Мужчины и женщины – очень разные (биология, работа мозга, социальный опыт), и кто, как не наши братья и сестры могут понять эти различия? С представителями своего пола нас роднит древний секрет, то глубинное «ты понимаешь, каково это», благодаря которому мы осознаем, что мужественность и женственность – естественны.
Возможность общаться на «языке своего пола»
Посмотрите на две компании – мужчин и женщин, послушайте их, и вы непременно увидите: общаются они по-разному. Конечно, из каждого правила есть исключения, однако исследования показывают, что мужчины и женщины используют в процессе общения разные части мозга и разные связи между ними. Женщины обычно разговорчивее, лучше умеют слушать, более эмоциональны и склонны к сопереживанию. Мужчины лучше ориентируются в пространстве и механике, склонны к абстрактному мышлению. Женщины часто совмещают несколько дел или обсуждают несколько тем параллельно, мужчинам свойственно фокусироваться на одной идее или одном занятии.
Коммуникация происходит и с помощью тела: тона голоса, поз, жестов, выражения лица и т. д. Мужчины и женщины передают свои идеи (уже сформировавшиеся в ходе мыслительных процессов) с помощью немного различных инструментов. Славные люди часто страдают от попыток подстроить свой способ общения под противоположный пол. Если же женщина проводит время со своей подругой, она может расслабиться и использовать свойственный ей способ общения, что очень важно. То же самое можно сказать о мужчинах.
Мужчины и женщины: поддержка и понимание
Нам нужны друзья, которые могут нас выслушать. Нам нужны друзья, которые отразят наши чувства и мысли, что поможет нам в них разобраться. Нам нужны друзья, способные быть жесткими, когда мы поступаем плохо. Для женщины поддержка трех близких подруг по важному вопросу – очень важное подспорье. Если у нее с подругами общие ценности, если они действительно близки и достаточно смело могут высказывать свое мнение, их советы будут иметь значение. То, что они все женщины, создает особенный уровень доверия, потому что, как мы уже говорили, «они знают, каково это». То же самое относится и к мужчинам.
Поддержка и осмысление для практики уединения
Практика уединения может вызывать приступы острого одиночества, запускающие два основных защитных рефлекса славных людей: 1) нездоровую изоляцию и/или 2) эскапистские романтические и сексуальные фантазии или поступки. И хотя это дает некоторое временное облегчение, разобраться с запутанными чувствами таким образом не выйдет, часто это даже усугубляет проблемы. Братская и сестринская поддержка обеспечивают иммунитет от подобных рефлекторных поступков. Самая простая помощь очевидна: если ты с друзьями, ты не одинок.
Практика уединения может вызывать приступы острого одиночества, запускающие два основных защитных рефлекса славных людей: 1) нездоровую изоляцию и/или 2) эскапистские романтические и сексуальные фантазии или поступки. И хотя это дает некоторое временное облегчение, разобраться с запутанными чувствами таким образом не выйдет, часто это даже усугубляет проблемы. Братская и сестринская поддержка обеспечивают иммунитет от подобных рефлекторных поступков. Самая простая помощь очевидна: если ты с друзьями, ты не одинок.
Второй способ сложнее. Часть практики уединения – изучение, какие способы ухода от реальности привлекают славного человека, какие эмоции его провоцируют. Это трудно сделать самостоятельно, потому что славные люди имеют большой опыт самообмана: они игнорируют или рационализируют свои поступки. Мужчине будет гораздо труднее себя обмануть, когда его собрат скажет: «Она тобой вертит как хочет, а ты и не замечаешь. Ты заслуживаешь лучшего отношения. Это может быть тяжело, но ты должен уважать себя и покончить с этим».
Хорошие друзья того же пола помогают трансформирующемуся человеку переносить тяжесть борьбы с тревожностью и бегством от реальности. Если правильно выбирать сестер и братьев, их советы, поддержка и внимание – бесценны.
Укрепление романтических отношений
Наше общество по множеству причин фактически изолирует нас вместе с нашим партнером. Господствующее мнение таково: супруг должен играть в нашей жизни все роли. Он и родная душа, и любовник, и советчик, и родитель для наших детей, и лучший друг, и даже бизнес-партнер. Но найти все качества в одном человеке – это больше похоже на сказку, а сказки не всегда помогают в реальной жизни. Пары, существующие без братской или сестринской поддержки, находятся под огромным давлением, и тому есть несколько причин:
• Как бы хорошо люди ни подходили друг другу, у них разные личные качества, интересы и желания, недоступные или неинтересные их партнеру (например, она занимается скалолазанием, а он собирает модели поездов; она любит балет, а он предпочитает боевики).
• Постоянно быть в обществе одного человека, каким бы интересным собеседником он ни был, довольно трудно: темы для разговоров исчерпываются, привычки начинают раздражать, растет потребность в личном пространстве и т. д.
• Находясь в обществе партнера, трансформирующиеся люди будут постоянно работать над своими попытками угождать ему. Это полезный, но утомительный труд, а частый анализ переживаний, поступков и воспоминаний способен отрицательно сказаться на отношениях.
Противоядием от подобной изоляции станет практика братства. Мужчина, проводящий вечер с парой друзей и сыном-подростком на бейсбольном матче, имеет хорошие шансы вернуться вечером домой в отличном расположении духа. Он отдохнул и зарядился мужской энергией. А его жена тем временем получила возможность сходить в спа-салон с лучшей подругой. Вернувшись домой, оба чувствуют себя расслабленными и уравновешенными. А кроме того, они найдут чем поделиться друг с другом.
Близкий друг может оказать особенно ценную поддержку в любовных отношениях. Всем нам нужна отдушина и доверенное лицо. Когда в отношениях мы ныряем в глубины своего «славного» поведения, нам нужен человек, которому мы можем сказать: «Это она ведет себя по-идиотски? Или я? Я снова перестарался со своей славностью?» Если мы выбрали человека потому, что доверяем его мнению, если его суждения прошли проверку временем и мы знаем, что к нам относятся с уважением, советы могут оказаться очень полезными.
Удовлетворение потребностей
Славные люди находятся в состоянии нехватки любви – в постоянных мучениях от неудовлетворенности, утолить которую они сами не в силах. Когда у нас есть настоящие друзья одного с нами пола, мы начинаем осознавать, что они удовлетворяют часть наших потребностей. Для трансформирующихся людей это способно стать странным открытием, но совместная работа с другом может быть именно тем, что им нужно. Вначале бывает трудно понять, мало такой заботы или много (своеобразное опьянение после эмоционального голода длиной во всю жизнь). Но со временем, когда трансформирующийся человек научится принимать то, чего ему не хватало, от сестер и братьев, этот опыт поможет сделать полнее и любовные отношения.
Препятствия на пути практики братства
Практика братства может встретить некоторые препятствия:
• восприятие друзей своего пола как конкурентов;
• опыт обид или предательства;
• чувство неполноценности в обществе сверстников;
• находясь в долгосрочных отношениях, славные люди склонны фокусироваться исключительно на партнере, забывая про старых друзей и не пытаясь завести новых;
• партнеры могут ревновать к друзьям и быть недовольны тем, что на них тратится время.
Большинство из нас еще в детстве столкнулись хотя бы с одним из первых трех препятствий. И это не самые приятные воспоминания о школьных годах: соперничество, соревнования, где мы уступали (потому что мы такие славные), попытки заботиться о всех и каждом, что вело к унижениям и страданиям. Страстное желание дружбы делало нас уязвимыми для подобных душевных ран.
Когда мы меняемся и отчаяние уходит, мы обнаруживаем, что способны выбирать друзей более осторожно. Мы становимся осознаннее и начинаем замечать и свой дух соревновательности, и чувство собственной неполноценности, и теперь мы способны отсеивать ненадежных друзей.
Близкие люди должны поощрять участие друг друга в практике братства, им стоит говорить о своих волнениях и страхах и поддерживать друг друга.
Трансформирующимся людям, состоящим в любовных отношениях, стоит обсудить практику братства с партнером. В конце концов, логично ожидать, что супруг не будет в восторге, если эта практика пойдет в ущерб вашему совместному времени, дням рождений членов семьи или походам в церковь. Если же оба поддерживают и подбадривают друг друга, практика братства не только становится эффективнее, но и приносит больше радости.
Если же, напротив, партнер заставляет трансформирующегося человека чувствовать вину за то, что тот проводит время с друзьями своего пола, или чинит препятствия, обесценивая подобные усилия, с этим необходимо разобраться.
Препятствия на пути мужской дружбы
Наше общество целенаправленно отталкивает мужчин друг от друга. И препятствия на пути мужской дружбы таковы:
• неприятие разговоров о чувствах с другими мужчинами;
• гомофобия;
• существует мнение, что у мужчин не так-то много общих занятий.
У многих представителей сильного пола фраза «поговорить о чувствах» вызывает неловкость: это попахивает женским поведением, а мужчинам такое не к лицу. Лучше сформулировать иначе: поговорить о пережитом. Мужчине, решившемуся на трансформацию, нужно найти близких по духу людей, среди которых будет пара тех, кому по-настоящему можно доверять. С такими друзьями можно время от времени говорить о пережитом. Хорошо, если при этом удастся выражать свои эмоции в удобной для себя форме. Некоторым мужчинам ничего не стоит сказать: «Я рассержен», «Я взбешен», «Я разочарован», «Я в восторге». Другим проще выражаться иносказательно: «Она будто ударила меня по яйцам», «Меня просто вывернуло наизнанку», «Я сейчас взорвусь». Найдутся и такие, которым проще поделиться опытом, и пускай эмоции говорят сами за себя.
Гомофобия провоцирует страх, что мужчину, ищущего общества себе подобных, заподозрят в гомосексуализме и это приведет к нападкам – или его станут избегать. Это сильно затрудняет любые попытки подружиться с другим мужчиной. Мешает и гетеросексуальным мужчинам, и геям; и тем, кто осуждает гомосексуализм, и тем, кто относится к нему спокойно. Остается только принять к сведению, что подобное культурное затруднение существует, и оно способно отрицательно повлиять на практику братства. Однако подобные сложности не должны вас останавливать.
Существует мнение, что у мужчин не так-то много совместных способов времяпрепровождения. Все дело в том, что общение считается скорее женским занятием. Как мы увидим дальше, мужчины и женщины по-разному смотрят на дружбу. Мужчины предпочитают иметь общее занятие, цель или хобби. И если смотреть на вещи под этим углом, окажется, что способов проводить вместе время огромное количество: настольный теннис, футбол по воскресеньям, шахматные турниры, забег на три мили, благотворительность, рыбалка и т. д.