Так что, вы можете вообразить прекрасный любовный союз двух трансформирующихся людей? Да, разумеется. Вопрос только в том, как они с этим справятся.
Что такое союз?
В трансформирующихся отношениях оба участника готовы поддерживать друг друга. Союз – это нечто большее. В этом случае пара сознательно создает плодотворную среду, в которой отношения укрепляются и растут. Союз обретает собственную жизнь, которая при правильном отношении полна бесконечной радости и страсти.
Ты такой сексуальный!
«Конечно, ты его любишь, но влюблена ли ты в него?» Многие из нас слышали подобные фразы и интуитивно понимают их значение. Мы любим и ценим своих партнеров за годы дружбы, уважения, признательности и верности. Но поют ли наши сердца рядом с ними? Кажутся ли сексуальными их ключицы? Вкусно ли они пахнут? Такие вещи притягивают. Мы называем это «химия», и это действительно она. Есть ли в их феромонах что-то особенное, заставляющее наши рецепторы отзываться? Резонируют ли эмоциональные ритмы другого человека с эхом наших детских переживаний? Часто ли мы западали на тех, кто нам не подходит или даже противопоказан? Сколько раз мы встречали людей, подходящих нам по всем формальным признакам, но при этом оставлявших нас равнодушными?
Союзу необходимо пламя физической привлекательности. А с пламенем шутки плохи – огонь опасен и непредсказуем. Он разгорается и затухает – физическая привлекательность слабеет, если нет общих целей и ценностей. Огонь бывает скрыт от глаз: два старых друга внезапно ощущают страсть после долгих лет платонических отношений. Он может быть потушен – легко убить взаимное притяжение, причиняя боль, терпя унижения или проявляя безразличие.
В оставшейся части этой главы мы будем говорить о парах, в которых горит огонь взаимного влечения. Мы постараемся ответить на вопрос, как они создают союз.
Уход за садом
Усталость партнеров друг от друга – она действительно неизбежна? Почему быт убивает отношения? Куда исчезает страсть? Если люди будут меняться, разве это не приведет к расставанию?
Чтобы ответить на эти вопросы, давайте сравним отношения с садом. Каждый партнер – садовник. Отношения (взаимное притяжение и преданность друг другу) – это сад. Все мы знаем, что бывает с садом, который забросили: его заполоняют сорняки, насекомые уничтожают цветы и овощи. Всего через пару лет сад приходит в запустение, и мысль о том, чтобы привести его в порядок, пугает. Может даже показаться, что лучше найти себе новое место, забросив этот сад.
Тут необходима постоянная и внимательная забота. Нет, не параноидальная одержимость, не подумайте. Хороший садовник знает, что сорняки или насекомые неизбежны, погода непредсказуема и какие-то семена приживутся, а какие-то нет. Заботиться о саде приходится с разной интенсивностью: иногда нужно часами трудиться под палящим солнцем, а в другой раз можно вытянуться в гамаке со стаканом холодного лимонада – и просто наслаждаться видом.
Существуют разные методы ухода за отношениями. Наш сарай с инструментами уже наполнен семью практиками. Мы просто покажем, как любящие друг друга люди пользуются практиками, чтобы создать устойчивый и счастливый союз.
Внимание к потребностям и слабостям друг друга
Порой каждый из нас может капризничать. Каждый из нас раним. Перенесенная тревожная привязанность усиливает подобные чувства. Очень важно сострадать своей неудовлетворенности, но не поддаваться ей.
Принятие уязвимости партнера имеет решающее значение для создания союза. Но принятие должно начинаться с нас самих. Трансформирующимся людям порой очень трудно принять собственные слабости, и тогда они уклоняются от помощи партнера. Необходимо смириться с мыслью о том, что мы достойны поддержки любимого человека.
Необходимо смириться с мыслью о том, что мы достойны поддержки любимого человека.
Когда близкий человек капризничает или болезненно реагирует на происходящее (а это рано или поздно случается), в сердце трансформирующегося человека начинают звучать тысячи тревожных колокольчиков. С помощью практики осознанности мы сможем отследить свою реакцию. Тревожность будет шептать: «Ненавижу, когда он жалуется на присланные счета! Почему он не может сам все решить? Я не хочу за все отвечать!» Практика осознанности скажет: «Я реагирую на его беспокойство о кредитных счетах. Я начинаю волноваться – и сержусь на него. Но сейчас я не обязана заражаться его беспокойством». Внимательное наблюдение за собственными потребностями и слабостями позволит нам спокойнее наблюдать за любимым человеком.
Порой нелегко приходится обоим партнерам, и сил на то, чтобы поддерживать друг друга, остается не так много. Бывают моменты, когда нам стоит самим о себе позаботиться. Благодаря опыту уединения мы знаем, что можем вернуться, когда это будет необходимо. Мы понимаем, что сами отвечаем за свое благополучие.
Став взрослыми, мы можем исцеляться от тревожности нашего детства вместе с любимым человеком: помогая друг другу принимать свои потребности и слабости. Представим, на что похожа подобная взаимная поддержка: он поддерживает ее в непростой период, и она становится увереннее в себе. Эта уверенность позволяет ей воспринимать его уязвимость без страха. Она дает ему понять, что полностью на его стороне. Он позволяет себе принять ее поддержку без самоуничижения (часть практики воина). Она чувствует его уверенность и осознает, что, возможно, впервые в жизни у нее по-настоящему партнерские отношения. А он чувствует, что впервые не несет ответственность за эмоциональное благополучие обоих партнеров.
Спираль взаимной поддержки может продолжаться бесконечно, виток за витком. Внимательно относясь к потребностям и слабостям – и собственным, и любимого человека, – мы удобряем сад наших отношений, позволяя двум личностям расти, а саду цвести.
Понимание и принятие независимости
Ниже приведен типичный сценарий, содержащий подсказки о том, как независимость соотносится со страстью.
Габриэль и Лонни уже изрядно потрепали друг другу нервы. Им никак не найти общего ритма – ни в общении, ни в сексе. Лонни думает о том, чтобы уйти, а Габриэль умоляет его остаться.
Через несколько дней Габриэль смирилась с идеей расставания. Она нашла внутренние силы, чтобы пережить все это. Она сообщает Лонни, что готова оставить его одного.
Лонни обращает внимание на самообладание Габриэль. Оно кажется ему привлекательным и сексуальным. Внезапно он понимает, как сильно любит Габриэль. Он осознает, что не позволит себе потерять ее. Слезы и слова льются рекой, близость расцветает буйным цветом, страсть вновь вспыхивает.
Габриэль не строит из себя недотрогу. Хотя ей грустно, практика уединения позволяет ей легче перенести одиночество, и она понимает, что справится со всем сама. Опираясь на независимость, она становится сильнее. Увидев Габриэль в новом свете, Лонни вспоминает, за что ее полюбил – и огонь снова разгорается.
Два человека способны чувствовать взаимное уважение, нежность и восхищение. Не исключено, что и с химией все отлично. Но если один или оба – славные люди, всегда может возникнуть навязчивость, готовность подыгрывать, неудовлетворенность и тревожность, а эти качества играют роль огнетушителя, когда речь идет о страсти. Нет ничего более сексуального, чем человек, увлеченный своей работой, умеющий отдыхать, не боящийся проявлять свою страсть и наслаждающийся взаимной любовью. Когда тревожность отступает, трансформирующийся человек не только перестает транслировать свои страхи, но и обретает способность принимать чужие послания. Благодаря своей готовности к переменам пары, образующие союз, относятся к отношениям легко.
Возможность плавно переходить от независимости к единству поддерживает страсть.
Если пара сознательно работает над трансформацией, страсть растет в ритме их личностного роста.
В примере, приведенном далее, Джуэл и Гари поддерживают друг друга, что укрепляет отношения и стимулирует рост каждого. Джуэл с радостью принимает инициативу Гари, и он становится увереннее, что в свою очередь позволяет ей чувствовать себя привлекательной и любимой. Им обоим стало проще даваться спокойствие и уверенность.
Гари – трансформирующийся человек. Раньше он стеснялся говорить своей жене Джуэл, что хотел бы заняться сексом. Он не возражает, если она делает первый ход, но он так боится услышать отказ, что даже не пробует спрашивать. Джуэл же не прочь поддаться его страсти. Она ошибочно принимает его сдержанность за отсутствие сексуального интереса, считая себя непривлекательной и нелюбимой.
Гари и Джуэл начали работать с семью практиками и впервые обнаружили, что в состоянии обсуждать этот деликатный вопрос. Когда они разобрались со своими страхами, ситуация перестала казаться безнадежной.
Гари и Джуэл начали работать с семью практиками и впервые обнаружили, что в состоянии обсуждать этот деликатный вопрос. Когда они разобрались со своими страхами, ситуация перестала казаться безнадежной.
Теперь все стало иначе: Джуэл дала понять Гари, что ценит проявления его внимания и чем недвусмысленнее, тем лучше. Гари побеждает волнение и начинает проявлять к жене интерес. Джуэл подбадривает его, и огонь страсти разгорается.
Мы уже задавались вопросом, неизбежна ли в отношениях взаимная усталость. Один из секретов долголетия страсти скрывается в самом слове «трансформирующийся». Трансформирующиеся люди постоянно меняются, наполняются любовью к себе, совершают открытия, умеют радоваться и творить вне зависимости от любимого человека. Благодаря этому они привносят в отношения свежие чувства оптимизма и интереса. А процесс узнавания в большой степени подогревает влюбленность. Если оба человека постоянно меняются, всегда найдется что-то новое и неизведанное.
Независимость всегда идет рука об руку с единством. Большинство славных людей мечтают о единении и болезненно переносят одиночество и независимость. В рамках союза переходы от независимости к единению происходят постоянно, не вызывая тревожности. Если сравнивать с садом, то ему на пользу любое время года, а внимательный уход позволяет редким цветам страсти распускаться в самое неожиданное время.
Сознательная честность и доверие
Доверие и честность – крайне важные качества для создания и поддержания союза. Любовные отношения могут пережить нечувствительность, невнимательность, подлость, «славность» и т. д., но нечестность и сомнения губительны. Доверие и честность не возникают за мгновение, им требуется время.
Честность в данном случае означает нечто большее, чем отсутствие вранья. Скорее это способность видеть непростую правду и сила, чтобы действовать вопреки страху и боли. Для доверия нужны два честных (в этом смысле слова) человека и их внимательность к любым проявлениям недоверия. Доверие следует за честностью, как одно время года следует за другим.
Чтобы начать доверять другому, нужно начать доверять себе.
Наше отношение к честности и доверию берет истоки в семье. Чем лучше мы понимаем историю своей семьи, тем яснее видим свои привычные способы обманывать или сомневаться. Это может быть просто и очевидно: «Отец изменял матери, и неудивительно, что я изменяю жене». Возможно, все сложнее и незаметнее: «Мама боялась, что мне придется страдать, поэтому принимала за меня все решения. Если ей не удавалось что-то исправить, она старалась приуменьшить значение этого. Теперь мне непросто признать, что что-то идет не так. Я делаю вид, что все в порядке, чтобы не создавать никому неприятностей».
Для взрослых концепция богини или принца – главнейший провокатор нечестности. Чтобы порадовать или удержать своего кумира, славные люди готовы преувеличивать, скрывать, увиливать, менять мнения и все отрицать, не говоря уже об обмане и жульничестве. Практики семьи и избавления от иллюзий помогают развить честность и доверие в союзе.
Мы годами следовали неверному образу мыслей, скрывали свои страхи, цеплялись за иллюзии. Все это делает обман частью нашей картины мира. Порой непросто заметить, что мы сами себя обманываем. Мы годами сомневались в каждом, наше доверие не раз обманывали – после такого трудно понять, что именно этот человек заслуживает доверия. Братья и сестры поддержат нас и помогут понять, когда мы честны, а когда лжем. Они подскажут, обоснованно наше доверие или ошибочно, заслуженно или отдано впустую.
Беспристрастная осознанность – одно из проявлений честности. Мы наблюдаем за своими ощущениями, чувствами, мыслями и действиями, и это позволяет нам понять, почему мы делаем то, что делаем, и как это влияет на отношения.
«Вчера во время разговора ты меня перебил, а я повела себя по-славному и не подала виду – и сердилась на тебя весь вечер. Поэтому напряжение сохранялось. Надо было сразу сказать».
«А я не мог понять, что случилось. Прости, что перебил тебя. И спасибо, что все объяснила. Ты не перестаешь меня удивлять».
И хотя такое проявление честности может показаться незначительным, когда таких крупиц наберется достаточно много, их хватит на фундамент доверия, поддерживающий и оберегающий союз. И тогда в суете обычной жизни у вас всегда будет надежное убежище.
Все отношения заканчиваются
Отношения могут закончиться, если расходятся пути, из-за развода или смерти одного из партнеров – так или иначе, им обязательно придет конец. Это расстраивает славных людей: они панически боятся эмоций, связанных с расставанием и последующим одиночеством. Конец отношений – это еще и унизительно, потому что общество поощряет пожизненные браки и клеймит все остальное. Славные люди клянутся в безусловной любви (или по крайней мере мечтают о ней), пытаясь прогнать тревожность и сварганить безопасность, которой им не хватало в детстве.
Но все отношения условны. Они зависят от определенного образа поведения и наличия общих целей и ценностей. Насилие, унижение, неверность, разные моральные принципы, психическая или эмоциональная нестабильность, зависимости – все это и многое другое может стать причиной конца отношений. К такому же результату могут привести скука и безразличие. Более того, пожизненный брак – не единственный приемлемый вариант отношений для современных людей. По статистике, «последовательная моногамия» стала нормой нашего общества, а продолжительность отношений не всегда равнозначна их качеству.
Здесь таится огромный парадокс. Славные люди подавляют свое желание измениться или помочь любимому человеку в его трансформации. Они боятся, что изменения приведут к расставанию. Но таковое бездействие часто и приводит к смерти отношений.
Допускайте, что отношениям может прийти конец. И тогда вы:
1. Получите честность без страха расставания;
2. Сможете осознанно выбирать отношения, а не смиряться с тем, что есть.
Если же оба человека осознали, что рано или поздно отношения закончатся, можно посвятить все силы друг другу не из-за страха одиночества, а из-за искреннего желания быть вместе. Принятие этой жестокой истины позволяет партнерам стать честнее друг с другом. В такой атмосфере открытой трансформации пара не только с большей вероятностью проживет вместе до гробовой доски, но и получит в процессе больше удовольствия. Ну а если им суждено расстаться раньше, есть хорошие шансы сделать это достойно и уважительно.
Когда тревожность трансформирующегося человека отступает, страх расставания уже не так ужасен. Конечно, будет грустно и больно. Возможно, появится обида или злость. Но уже нет того парализующего ужаса перед всем этим, что свойственно всем славным людям. Трансформирующийся человек научился бороться со страхом одиночества. А значит, можно решать проблемы с помощью созидательного конфликта, и в результате союз будет расти и развиваться.
Понимание того, что отношения конечны, служит лакмусовой бумажкой, свидетельствующей об их ценности и качестве.
Пара сможет обсуждать вопросы, важные или не очень, но волнительные для отношений в целом. Это задача для двух воинов, смелых и уважающих смелость друг друга. Честность помогает росту, а рост, как мы видели, не позволяет страсти утихнуть. Трансформирующимся людям придется научиться эквилибристике: поддерживать перемены любимого человека и при этом справляться со страхом его ухода.
Однако эта эквилибристика хотя и пугает, в то же время воодушевляет и зачаровывает. Вместо того чтобы прятать все важное для отношений из страха прогневать или спугнуть своего кумира, мы рискуем и выносим это на свет божий. «Я бы хотела, чтобы у нас было больше поводов для радости, но непохоже, чтобы тебя это волновало». «Иногда мне хочется, чтобы ты была более женственной». «Я не хочу воспитывать детей». «Я подумываю сменить профессию». Подобные заявления могут привести к расставанию, но если не произнести их вслух, отношения точно закончатся, только случится это позже и будет болезненнее. Но теперь, когда все слова произнесены, есть большая вероятность, что двое близких людей сумеют поддержать друг друга и достичь нового уровня развития.
В этой части книги мы сравнили отношения с садом – и нам необходимо благоустроить свой сад и поработать с почвой. Поборов страх потери любимого человека, мы обретаем право на эксперименты. Мы пропалываем грядки, чтобы пропустить больше солнечных лучей, нужных для цветения нашего союза. Мы удобряем нашу страсть честностью, смелостью и уважением к партнеру и ждем, что станет с нашими отношениями в результате.
Сдержанность тоже играет важную роль в успешности союза. Когда мы говорим о том, как важно иметь смелость быть честным, мы не имеем в виду, что всежелания и сомнения должны быть озвучены и выполнены. Например, фраза «Я не хочу воспитывать детей» звучит пугающе, и к ней не стоит относиться легкомысленно. Обычно подобное заявление означает, что человек дошел до предела и просит помощи. Он знает, что должен быть хорошим родителем. Он знает, что, если продолжит тихо страдать, все будет только хуже. Поэтому он осмеливается напугать партнера, надеясь, что вместе им удастся решить проблемы.