Такое несколько параноидальное видение жизни (когда вы начинаете все принимать на свой счет) может разрастись до совершенно абсурдной степени. Мне известны люди, сделавшие смыслом своей жизни борьбу с окружающими их грубыми и невежественными людьми (совершенно им незнакомыми).
Вполне возможно, что человек, не пожелавший вам доброго утра, сделал это намеренно: вполне вероятно, что он терпеть вас не может. Но почти невозможно, чтобы подрезавший на трассе водитель избрал в качестве мишени для своей грубой выходки именно вас, потому что ему не понравилась ваша рожа (или бампер).
Однако в действительности даже те люди, которые практически с любой точки зрения кажутся настроенными лично против вас, не настроены лично против вас, и это следует просто запомнить.
Давайте рассмотрим пример. Шерил работает диктором на местном телеканале. Она ведет новости в паре с Китом, который на десять лет старше и является ее непосредственным начальником. В один прекрасный день Кит приглашает Шерил «поговорить по душам» и переходит на личности:
«Послушайте, Шерил, мне очень трудно об этом говорить, но, кажется, я должен вам все сказать, и вам это в конечном счете поможет. Дело в том, что я наблюдал, как вы ведете себя с мужчинами в студии. Не хочу показаться грубым, но у меня создается впечатление, что вы решили ни одного из них не пропустить… В этом, конечно, нет ничего плохого, но выглядит это все не очень прилично. Это просто непрофессиональное поведение. А чтобы достичь в нашем деле больших высот, надо быть профессионалом. Поэтому, Шерил, постарайтесь немного притормозить. Сидите тихо, ведите себя поскромнее, и все будет чудесно».
В реальности, будучи женщиной незамужней, Шерил всего-навсего «погуляла» с несколькими из работающих в студии ребят. Никаких более или менее долгосрочных взаимоотношений она не заводила, и то, что кому-то пришло в голову обвинять ее в «распутстве», поразило ее до глубины души.
Все сказанное Китом просто убило ее. Это было вторжением в ее личную жизнь, и Шерил восприняла эти слова как личное оскорбление. Она очень расстроилась и даже долго плакала.
А вот вам перевод сказанного Китом:
«Послушайте, Шерил, мне очень трудно об этом говорить, но, мне кажется, я должен вам все сказать, и вам это в конечном счете поможет. (Послушайте, Шерил, я бы очень хотел сказать вам то, что по-настоящему хочу вам сообщить, но боюсь, что вы можете подумать обо мне неправильно.) Дело в том, что я наблюдал, как вы ведете себя с другими мужчинами в студии. (И ревновал до безумия.) Не хочу показаться грубым, но у меня создается впечатление, что вы решили ни одного из них не пропустить. (Какого черта вы не подумаете обо мне?! Ведь именно я люблю вас всем сердцем.) В этом, конечно, нет ничего плохого (Это очень плохо, я не могу этого выносить, потому что хочу, чтобы вы стали моей.), но выглядит это все не очень прилично. (Я с ума от всего этого схожу.) Это просто непрофессиональное поведение. (Надо бы мне придумать, как отвадить от вас всех этих мужчин.) А чтобы достичь в нашем деле больших высот, надо быть профессионалом. (Хотя, если вы станете моей, я и так сделаю для вас все, что нужно.) Поэтому, Шерил, постарайтесь немного притормозить. (С ними, но обратите же наконец внимание на меня… на МЕНЯ.) Сидите тихо (Вы так прекрасны, Шерил.), ведите себя поскромнее, и все будет чудесно (Поскромнее с ними, а не со мной, и тогда все будет чудесно. Я люблю вас.)».
Речь, настолько расстроившая Шерил, на самом деле была самой настоящей серенадой, а все негативные слова порождались страхами, неуверенностью и суждениями самого Кита.
Когда кто-нибудь явно переходит с вами «на личности», как правило, он изливает собственные негативные эмоции. Вполне может быть, что этот человек видит в вас зеркальное отражение своей темной стороны, то есть той части себя, в наличии которой он не хочет себе признаваться. Возможно, он просто по какой-то причине завидует вам. Может быть, у него просто плохое настроение, и ему всего лишь надо на ком-то отыграться.
Итак, почти каждый раз, когда кто-нибудь переходит с вами на личности, он больше говорит о себе, чем о вас.
Не стоит принимать все сказанное в ваш адрес близко к сердцу, это вряд ли вас касается. Конечно, если вы, при весе в полтора центнера, пойдете и ради хохмы сядете на голову соседу, а он начнет задыхаться и лопотать: «Слезь с меня, толстый гад… Ты же меня задушишь, жирная ты сволочь…»
Тогда это будет сказано именно в ваш адрес, именно о вас и по вполне веской причине. И тут я на вашем месте слез бы с соседа, пошел бы домой и поправил бы себе настроение, умяв целое ведро мороженого за просмотром «Танца-Вспышки»[11].
Всем не угодишь
Если вам все-таки хочется, чтобы люди относились к вам с одобрением, то вы неизбежно наткнетесь на один крайне неприятный факт: постоянно угождать абсолютно всем — невозможно.
Как ни прогибайся перед окружающими, все равно время от времени обязательно кого-то разочаруешь, кого-то обидишь, а кого-то и вообще приведешь в ярость.
Это происходит потому, что все люди — разные. У каждого человека имеется свой «Генетический код внутренних тараканов» (ГКВТ). У большинства людей в голове обязательно есть свои тараканы, но все они друг от друга отличаются. А это означает, что (даже если взять одного и того же человека), как ни старайся угодить, непременно разбередишь либо одних, либо других тараканов, а потом получишь за это по башке.
Даже при очень сильном желании невозможно быть хорошим для большого количества людей на протяжении длительного времени. А все это потому, что люди не умеют жить счастливо. Они недостаточно счастливы даже для того, чтобы просто-напросто «похвалить» другого человека. Они предпочитают выискивать в вас источник раздражения… какие-то качества, благодаря которым вы отличаетесь от них в худшую сторону… это позволяет им хотя бы на какое-то время почувствовать себя немного лучше.
Но вы-то как раз в результате всего этого будете чувствовать себя отвратительно…
Хотите портить всем настроение?
Если все попытки добиться похвалы и одобрения от родителей и окружающих людей, которые вы предпринимали в самом раннем детстве, с треском проваливались, есть шанс, что все это вас очень серьезно обозлило. Ничего, в подростковом возрасте вы сполна отплатите окружающему миру.
Вы так долго мечтали нравиться людям, не слыша в ответ ни единого доброго слова, что в конце концов решили поквитаться с этим миром, и бросаете человечеству такие слова:
«Ну ладно, мне так хотелось от вас внимания… А раз вы отказывали мне в нем, даже когда я делал для вас столько хорошего, я, черт побери, возьму его сам, и немедленно. Теперь вы от меня не отвертитесь, жалкие уроды. Потому что сейчас я взорвусь как бомба».
И начинается настоящая свистопляска! Юноши и девушки, мужчины и женщины сеют вокруг себя хаос и непременно добиваются того, чего хотели, — внимания.
В результате они пугают всех окружающих и делают их несчастными. А ведь они всего лишь просили любви… только по пути все немного запуталось.
Одним словом, говоря, что нам следует меньше волноваться по поводу того, что о нас думают окружающие, я вовсе не предлагаю превращаться в дикарей, выцарапывать на отцовской машине «менты — козлы» и поджигать местную церковь.
Послав все на… вы будете сильно раздражать окружающих
Задумываться о том, насколько вас волнует отношение окружающих, стоит хотя бы потому, что, начав посылать на… те или иные аспекты жизни, вы станете по-настоящему бесить людей. Хорошо бы заранее к этому подготовиться.
До начала чтения этой книжки вы вместе со всеми остальными людьми участвовали в заговоре смыслов. Вы все наделяли разнообразные аспекты своей жизни относительно стандартным смыслом, чтобы иметь возможность делиться опытом в значимых для вас областях. Кроме того, вы прекрасно вписывались в мир и имели в нем свое место: родители ждут от вас конкретных достижений и конкретной модели поведения (связанной с тем, как вы воспринимаете те или иные смыслы). Того же ждут от вас ваши друзья, коллеги по работе, начальники и весь мир вообще, включая даже правительство (оно не перестает думать, что такой человек, как вы, считает для себя важным, например, платить налоги).
Но в тот самый момент, когда в вашем мире смыслов начнут происходить даже самые незначительные изменения, это равновесие будет разрушаться. В тот момент, когда вы начнете освобождаться от стандартных фиксаций и смыслов, посылая их на… люди станут очень сильно раздражаться на вас.
Дело в том, что где-то глубоко внутри себя окружающие вас люди понимают, что причиной всех проблем являются именно мириады составляющих их жизни смыслов. Ведь так легко оставаться погруженным в эти страдания, покуда все остальные делают то же самое… Но стоит только продемонстрировать им возможность жить по-другому, как их охватывает дикая зависть. Каким-то глубоко спрятанным уголком души они увидят вожделенную свободу и немедленно захотят получить ее. Но не ждите, что они вежливо постучат в вашу дверь или скромно подойдут к столу, чтобы спросить, не будете ли вы так любезны поделиться своей мудростью. Нет, они будут вам мстить, станут критиковать вас и считать чудовищем.
Дело в том, что где-то глубоко внутри себя окружающие вас люди понимают, что причиной всех проблем являются именно мириады составляющих их жизни смыслов. Ведь так легко оставаться погруженным в эти страдания, покуда все остальные делают то же самое… Но стоит только продемонстрировать им возможность жить по-другому, как их охватывает дикая зависть. Каким-то глубоко спрятанным уголком души они увидят вожделенную свободу и немедленно захотят получить ее. Но не ждите, что они вежливо постучат в вашу дверь или скромно подойдут к столу, чтобы спросить, не будете ли вы так любезны поделиться своей мудростью. Нет, они будут вам мстить, станут критиковать вас и считать чудовищем.
Любой человек, в поведении которого видны признаки реальной свободы, напоминает им о том, в какой тюрьме влачат свое существование они. А из тюрьмы, особенно современной, вырваться чрезвычайно трудно.
Давайте предположим, что вы досконально изучили свои чувства и эмоциональные проблемы, связанные со смертью, и теперь она стала довлеть над вами гораздо меньше. Во многих смыслах, вы послали смерть на… Смерть стала для вас меньше значить. Когда умирает кто-нибудь из близких, вы некоторое время скорбите, жалея, что больше не сможете встретиться с этим человеком, вспоминаете связанные с ним славные эпизоды из своей жизни. Но все это длится недолго, и в самом скором времени вы возвращаетесь к нормальной жизни. Окружающим людям и членам вашей семьи такое поведение кажется странным и бессердечным. Вы не стали участвовать в драматической постановке, разыгрываемой вокруг этой смерти. Вы не отыграли ожидаемую от вас квоту демонстративных страданий.
Тогда люди начинают вас критиковать.
Страх смерти порождает ожидание определенной реакции. Если вы не оправдываете этих ожиданий, вас будут критиковать. В конечном счете люди просто принимают ваше поведение на свой счет: «Ага, выходит, не так-то много для тебя значил тот человек… Наверно, ты так же относишься и ко мне… Неужели ты так же быстро забудешь и меня, когда я умру?»
Когда власть, которую имеет над нами мир смыслов, ослабевает, мы бросаем вызов всем, для кого эти миры все еще остаются значимыми. Поэтому, как только люди начнут реагировать на ваше нынешнее поведение, улыбнитесь и скажите тихонько: «А не пойти ли вам всем на…»
Пришло время послать на… все, что о вас думают окружающие.
Одобрительное отношение со стороны окружающих так же может принести много страданий, если вы будете придавать ему слишком большое значение и сделаете предметом своего пристального внимания.
Я, конечно, не хочу сказать, что, если люди падают перед вами ниц и постоянно говорят, насколько вы великолепны, от этого не следует получать удовольствие. Но если вам кажется, что счастья не будет до тех пор, пока вас не начнут боготворить все жители этой планеты до последнего, вас ждут тяжелые времена.
А посему, начните посылать на… беспокойство о том, как к вам относятся другие люди.
Если вот так, с ходу, избавиться от этого геморроя не удастся, потренируйтесь. Произнесите вслух (или напишите на бумажке), что, по-вашему, теперь думают о вас те или иные люди, и заканчивайте каждую фразу громким «пошло все это на…».
Тетя Марбл думает, что я ворую у нее конфеты. Да пошла она на…
Гейл Крэнторп думает, что я ухлестываю за ее сестрой. Да пошла она на…
Мистер Джессика считает меня лентяем. Да пошел он на…
Бог считает меня безнадежным греховодником. Да и пошло оно все на…
В действительности, не имеет никакого значения, что о вас думают окружающие. Равно как не имеет никакого смысла и все остальное.
Получайте удовольствие, шагая в самостоятельно выбранном направлении.
Получайте удовольствие, отправляясь налево, когда все идут направо.
Получайте удовольствие, делая на людях то, чего обычно делать не решались (кстати, попрошу не считать эти слова приглашением к эксгибиционизму).
Получайте удовольствие, в кои-то веки сказав человеку правду, а не пытаясь в очередной раз пощадить его чувства.
Получайте удовольствие, опаздывая на работу, если раньше всегда приезжали вовремя.
Получайте удовольствие, нагрубив человеку, который вас давно достал.
Пришло время перестать беспокоиться о том, как вас воспринимают окружающие.
Пришло время послать все на… и почувствовать, каково это — быть свободным.
Послать на… все свои страхи
Страх и любовь
Нашей жизнью правят две находящихся в явном противоборстве силы. Нет, не добро и зло, а любовь и страх.
Именно так: противоположность любви — не ненависть, а страх.
Как правило, мы действуем в одном из этих двух режимов.
В первом из них мы живем полной жизнью и любим ее, и это называется «либидо». Мне очень нравится это слово. В основном из-за того, что большинство людей воспринимает его в качестве индикатора уровня полового влечения. То есть когда говоришь «у меня высокое либидо», все думают, что ты законченный эротоман, и предлагают запереть тебя в темной комнате вместе с Майклом Дугласом[12] (Michael Douglas) . Но ведь либидо — это любовь к жизни. И если у тебя высокое либидо, то ты просто-напросто испытываешь очень большую любовь к жизни (даже, скажем, страстную жажду жизни).
А «Жажда жизни» — это не только замечательная песня Игги Попа[13], но и вообще отличная штука. Выходя в жизнь с любовью, мы полностью раскрываемся.
Противоположный режим — это жизнь в страхе (а не в любви). В страхе мы запираемся. В страхе мы уходим в себя и прячемся. Мы хотим спрятаться и отгородиться от всех переживаний.
Большинство из нас постоянно мечется между этими двумя режимами жизни. Все это немного смахивает на игру «змеи и лестницы»[14]. Мы взбираемся по лесенкам любви, хлебая жизнь большой ложкой во всех ее проявлениях. А потом наступаем на жуткую змею и, соскальзывая по ней, прячемся от жизни. Это прекрасная аналогия, потому что змеи — единственное, что пугает абсолютное большинство людей. Теперь я могу сделать изящный логический переход к следующему пункту повествования.
В некоторых случаях страх вполне рационален
В жизни существуют вещи, страх перед которыми вполне можно понять. Боязнь змей и пауков — это естественная реакция: и те и другие могут представлять опасность для жизни (конечно, в зависимости от места вашего жительства). Если в вас заложен врожденный страх перед змеями, то при виде одной из них вы почувствуете, как в вашем организме начинает вырабатываться адреналин, позволяющий гораздо быстрее предпринимать необходимые в данной ситуации действия.
Некоторые люди «боятся» вида крови. Это тоже вполне естественно: когда видишь ярко-красную артериальную кровь, сразу понимаешь, что дело тут серьезное.
Проблема даже этих, самых естественных «страхов» заключается в том, что они могут выйти из-под контроля. Боязнь крови может привести к обмороку, вместо того чтобы заставить человека начать действовать и быстро остановить кровотечение.
Я предпочитаю мысль о том, что человек должен не бояться опасностей, а осознавать их наличие. Именно это имеется в виду, когда на табличках пишут «Внимание!»… то есть нам предлагают понять, что опасность существует. Важно понимать, насколько опасно водить автомобиль, а не бояться садиться за руль. Очень полезно осознавать, что рискованно переходить дорогу с оживленным движением, но бояться переходить дороги — бессмысленно. Гораздо разумнее не бояться кататься на горных лыжах вообще, а собравшись спуститься на лыжах с горы в сильную пургу, понимать, что можно встретиться с определенными проблемами.
Мы совершенно естественным образом пугаемся вещей, потенциально способных причинить нам боль или даже стать причиной смерти, и именно в этом заключается природа страха.
Природа страха
«Страх» — это вовсе не монолитное и цельное чувство, а полный мешок всякого накопленного за жизнь барахла. Страх растет с каждым разом, когда нам приходится переживать боль. Когда приходит боль, она нам не нравится (что совершенно нормально) и мы не хотим повторения этих состояний. Болезненные ощущения трансформируются в страх.
Например, вы каждый день совершенно спокойно резали морковку любимым, остро наточенным ножом. Но однажды оттяпали себе кусочек пальца. Боль сразу же породила боязнь острых ножей, и вы только что забросили в свой мешок страхов еще одну фобию.
Вполне может быть, что вам нравилось выступать на рабочих совещаниях. Но однажды вы плохо себя чувствовали и, не успев закончить блестящую логическую цепочку рассуждений, напрочь забыли, о чем хотели сказать. Вы делали корявые попытки продолжить свою речь, но поняли, что не имеете никакого представления даже о теме своего выступления. Пришлось извиниться и с грехом пополам завершить его. Никогда в жизни вам еще не приходилось переживать такого позора. А когда начинается следующее важное совещание, вы неожиданно для себя обнаруживаете, что боитесь говорить. Вот и еще один клубок страха полетел в ваш мешок. Самая главная проблема заключается в том, что все значимые для нас вещи таят в себе потенциал для страданий. Бояться можно начать и чего угодно, и всего на свете. Некоторые люди боятся влюбиться, потому что один из прошлых романов причинил им много боли. Люди боятся делать то, что им хочется, потому что когда-то оказались из-за этого в очень неприятном положении. Люди боятся выходить из дома, потому что некогда пережили какие-то болезненные ощущения на улице.