Меня очень тронула эта история, так как она ясно показывает, как быстро и легко даже я, пока слушал эту историю, подвергся трансу (одно означает другое) о бессовестном живодере, мучающем свою собаку. Я сам в своем воображении в красках расписал себе, какие страшные мучения должна была выносить эта собака. Насколько быстро при этом из увиденного и услышанного возникает история, чья правдивость более не подвергается сомнению. И как прекрасно после испытать, как то же самое увиденное и услышанное становится совсем другой историей, с совершенно другим результатом – без мучительства животных. Я уверен, что ты сам можешь найти достаточно примеров из своей жизни.
Если мы создаем иллюзию, что исключений не бывает, и мы можем целую категорию сократить до одного примера, тогда мы говорим об универсальном обобщении. Примером могут послужить высказывания: «Никто меня не любит», «Все хотят меня доконать», или: «Каждый преследует свои цели». И, напротив, мы говорим об обобщении необходимости или возможности, когда создаем иллюзию о существовании границ и правил, при пренебрежении которыми можно ожидать только катастрофы. «Мне следует больше заниматься спортом», «Невозможно быть свободным», «Я должен делать то, что мне сказали», «Каждый должен защищать себя от всех опасностей».
Кроме того, отдельные фразы или слова, например, «да, но», уводят нас к мыслям – и прочь от непосредственных ощущений: «Да, но это не так просто…» Точно так же от непосредственного переживания обратно к мыслям возвращает вопрос: «Почему?», или: «Почему со мной снова это произошло?», «Почему я не знала этого раньше?» – все это относится к примерам такого же рода.
Какая власть заключена даже в отдельных словах, очень хорошо демонстрируют исходные предположения. Они поддерживают иллюзию, будто то, что предполагается, является реальным. Это происходит, например, при употреблении наречий или прилагательных, которые комментируют какую-либо ситуацию, например, «к счастью» или «к ужасу»: «К счастью, тебя это не коснулось», «К ужасу всех окружающих, он опять все делает против правил». Исходные предположения могут касаться времени или последовательности: «Ты усядешься перед телевизором, ведь о более важных вещах я уже сам позаботился». Я уверен, что ты найдешь достаточно других примеров из своей жизни.
Описание способов внушения трансов с помощью речевых средств могло бы составить, по крайней мере, одну отдельную книгу. Но мы не преследуем такую цель в нашей книге. Совершенно осознанно все эти речевые модели применяются в терапии, чтобы помочь пациенту лучше справляться с теми или иными жизненными ситуациями. Вопрос, чего ты хочешь на самом деле, решает, идет ли речь при применении этой модели о лекарстве или о яде.
Постарайся понять, каким образом с помощью речевых средств вызываются или внушаются трансы в твоей собственной жизни. Найди для каждого из вышеперечисленных трансов по крайней мере один, а лучше несколько примеров. Напиши, как именно ты сам погружаешься в транс, и каким образом ты сам манипулируешь своим окружением.
Часто к трансу приводят внешние пусковые механизмы. Эти пусковые механизмы, также называемые триггерами, могут быть помимо слов еще и жестами, изображениями, прикосновениями, запахами и так далее. У отдельных личностей они могут вызывать различные трансы, в зависимости от того, как эти триггеры проявляются внутри. Так, например, запах корицы всегда напоминает мне о Рождестве и внушает чувство покоя, радости и теплого общения в близком кругу. А у одной моей знакомой, напротив, запах корицы стимулирует рвотные позывы и может быть чем угодно, кроме стимула для приятных ассоциаций. Однажды я наблюдал яркие эффекты от музыки при стимуляции различных трансов у одной молодой женщины, которая хотела решить свои проблемы с отцом. В рамках терапии ей следовало подобрать спокойную фоновую музыку к одному травматическому воспоминанию, связанному с ее отцом. Она с такой же готовностью, как и в других заданиях, последовала указанию терапевта оттенить эту сцену оперной музыкой. К сожалению, терапия не принесла желаемого успеха. После подробных расспросов выяснилось, что отец любил оперную музыку. И только после того, как она пережила эту сцену под композицию из дискотечной музыки, транс исчез… Ее отец терпеть не мог музыку дискотеки!
Внутренняя суггестия – внушить себе что-то, что не относится к реальности, а либо уже миновало, либо предстоит в будущем, – представляет собой следующую модель вызывания транса. Внушить себе, что не сдашь экзамен и поэтому все будут смеяться над тобой, точно такой же транс, как внушить себе, что жить в городах негуманно, так как это означает скорую смерть. Отец всегда рассказывал мне одну чудесную притчу о двух мышках, которые упали в кувшин с молоком. Одна мышь сказала: «Я не смогу отсюда выбраться!» – и утонула. В то время как вторая мышь барахталась изо всех сил, пока молоко не превратилось в масло, и она смогла выбраться. В этой житейской мудрости показаны два транса, при этом второй транс сохраняет жизнь, что не мешает ему оставаться трансом. Поэтому повторю еще раз: «Трансы – это не хорошо и не плохо, они просто не реальны!»
Другие трансы внушаются советами, под видом заботы, жалоб, согласия, несогласия, проецирования. Например, если кто-то говорит тебе: «Разве не все хотят больше зарабатывать и быть успешными?» Или начальник говорит руководителю отдела: «Вам следует теперь делать больше уступок своим сотрудникам, чтобы они были сильнее мотивированны и добивались больших результатов!» Или твоя лучшая подруга говорит, что тебе непременно следует пройти эту новую терапию. Я уверен, что ты найдешь достаточно примеров и будешь сразу их распознавать, когда приобретешь такой навык[27].
С использованием манипулятивных техник, таких как собственный язык группы, одинаковая одежда, тождественность и принуждение к лояльности, конформности и послушанию, вырабатываются групповые трансы, которые создают ощущение общности. Это может означать, что вместе группа достаточно сильна, чтобы побеждать, например, в спорте. Групповые трансы генерируются и в рамках целого народа, что видно из таких слоганов, как: «Мы чемпионы мира!», или: «Мы – Римский Папа!» – но это самые безобидные трансы. Также речь может идти о продвижении национальных интересов и восстановлении целых наций друг против друга, для чего создается четкий образ врага: «За честь и Отчизну», или: «Вперед, против большевиков!» Для групповых трансов в духовных, а также в религиозных объединениях очень часто характерно появление внутреннего языка группы, одного для всех направления и принуждение к конформности. Очень хорошо это показано в фильме «Эксперимент 2: Волна» (нем . «DieWelle»).
Вера в то, что необходимо предпринимать какие-либо действия или каким-то образом реагировать, – это индукция (внушение) транса, которая называется «действие – реакция». Несколько лет назад я как-то встретил мужчину, который ходил босиком, брюки и рубашка его были разорваны и изношены до дыр. Так как дело шло к осени, я решил, что надо подарить ему брюки. Когда на следующий день я хотел отдать ему брюки и приблизился к нему, он сказал, что он ни в чем не нуждается и не хочет эти брюки. И я стоял со своим подношением и чувствовал себя действительно глупо, потому что совсем не учел потребности этого мужчины.
Попробуй обнаружить, какие модели индукции (внушения) формируют трансы в твоей жизни. Какие из них ты использовал, каким именно трансам ты часто подчинялся в своей жизни, в какие трансы верил? Найди для каждой из вышеперечисленных моделей индукции (внушения) по крайней мере по одному, а лучше несколько примеров. Запиши, каким образом ты сам погружаешься в транс, и как ты сам с его помощью манипулируешь другими людьми в твоем окружении.
И, наконец, я хотел бы тебе указать на то, что умение внушать транс является мощным оружием в руках добросовестного терапевта. В терапии существует собственный прием с использованием транса, чтобы помочь пациенту. В моей собственной практике и на моих курсах я очень люблю работать с индукциями транса, например, при работе с конфликтами, зависимостью или фобиями и, конечно же, в первую очередь для обнаружения собственного транса.
В гомеопатии «подобное лечится подобным». Для исцеления болезни применяют лекарство, которое вызывает симптомы именно этой же болезни, только используют это лекарство в гомеопатических дозах. Точно так же мы можем лечить транс с помощью транса, или, точнее, с помощью другого транса мы можем пробудиться от нашего собственного.
Якобы совершенно нормальная коммуникация
Важно не то, что именно говорится,
А то, чтобы другой это понимал.
Пол Вацлавик
Пол Вацлавик
Сегодня мне позвонила женщина, работающая в рекламном отделе одной газеты, которая хотела бы привлечь внимание к акции «Насилие против детей». В специальном выпуске газеты для моего региона она хотела бы предоставить также и мне возможность появиться в этом издании. Конечно же, я против насилия, и это тихое согласие оказывается началом процесса продажи места для объявления в газете. Дверь, ведущая к покупке этого объявления, приглашающее распахнулась, при этом было указано, что я мог бы, совершив эту покупку, поддержать акцию, и что без размещения моего объявления акция не сможет состояться. Теперь речь касалась только вопроса, как высоко могло бы стоить мое участие, или какой формат я хотел бы выбрать для объявления. Эта женщина финансово заинтересована в каждом объявлении, и она хорошо проделала свою работу и ввела меня в транс «Я тоже участник». Не раздумывая, есть ли польза для меня в этом объявлении или нет, я чуть было не купил его, потому что именно так работает наш разум. Когда мы два раза с чем-то соглашаемся, это подготавливает почву для третьего согласия. И я, разумеется, против насилия и, разумеется, хочу поддержать эту акцию. Но означает ли это, что я должен купить место для объявления, или другой способ участия все же был бы более целесообразен?
Другой пример, который я недавно наблюдал на моем друге, на этот раз транса, внушенного самому себе при попытке манипулировать другими людьми. Мой друг очень резко отреагировал на вопрос одного старинного приятеля. Он ответил отказом, сопровождая его примерно такой формулировкой: «…Твое предложение звучит заманчиво, и только когда я прислушиваюсь к себе, я слышу диссонанс, который меня расстраивает».
Мой друг намеревался с помощью ряда звучных фраз побудить своего старого приятеля сделать звонок. Но тот, похоже, не понял этого – я бы тоже не понял на его месте – и не позвонил. Это вызвало еще большее неудовольствие моего друга. С тех пор они соблюдают радиомолчание между собой.
В нашей жизни найдется много примеров различной «политики» в общении друг с другом и того, как мы сознательно или неосознанно, волей или неволей манипулируем нашим собеседником. Как часто мы используем метафоры и образы, связывая их между собой, в то время как они не имеют ничего общего. Такой механизм работает как в малом, так и в великом, и вовне, как и внутри. Этот механизм применяется так широко в сфере коммуникации потому, что именно таким образом мы манипулируем нашим восприятием внешнего мира и вводим в транс себя и окружающих нас людей. Если же мы обретем навык распознавания такого вида транса и обретем определенное «чутье» на него, то нам проще станет узнавать этот механизм в наших повседневных жизненных трансах. Мы будем видеть, как сами погружаем себя в этот транс.
В этом месте в качестве небольшого эксперимента я хотел бы предложить прочитать короткий текст. В нем ты сможешь узнать все многообразие и действие манипуляций в общении.
То, что ты приобрел эту книгу и сейчас читаешь эти строки, означает, что ты уже далеко продвинулся по тропе духовных исканий, что ты научился многому в области бессознательного, теперь это идет тебе на пользу. Обычная жизнь не удовлетворяет тебя, и ты замечаешь, как плоска повседневность. Такая энергия только повергнет тебя вниз и в итоге разрушит твою жизнь. Тогда ты, как все, будешь искать только денег и будешь верить, что они смогут сделать тебя счастливым. Насколько счастливее ты сможешь быть, если твой партнер тоже пойдет по тропе духовных поисков! Когда же, наконец, твой партнер обретет больше духовности? В то время как ты постоянно развиваешься в плане духовности, он гонится за удовольствиями, в вечных поисках разнообразия. Это проблема нашего времени. Все хотят больше, лучше и всегда что-то новое – никто не прилагает усилия, чтобы вглядеться глубже. Всегда так было, и это, наверное, никогда не изменится. К счастью, мы другие. Если бы все люди занимались своим духовным развитием, у нас настал бы рай на земле, ведь любой, находящийся на этом пути, изменился бы в положительную сторону. Каждый должен иметь право жить так, как ему хочется. Но в нашем обществе это не приветствуется. Наилучшим выходом, пожалуй, было бы поселиться в какой-нибудь пещере в Гималаях. Тогда мы смогли бы лучше всего раскрыться.
Этот текст, конечно же, немного утрирован с целью четче продемонстрировать тебе различные способы и различные элементы манипуляции. Я надеюсь, что ты не воспримешь всерьез содержание этого текста. Если ты разовьешь в себе определенную внимательность к коммуникации такого рода, то, возможно, обнаружишь, что это совершенно нормальный способ коммуникации, независимо от ее содержания.
При чтении этого текста ты можешь обратить внимание на то, как в тексте связаны высказывания, которые вообще не имеют ничего общего между собой. Так, например, изобретаются причины для формирования определенного следствия: «Если бы все люди занимались своим духовным развитием, у нас настал бы рай на земле». Или делаются определенные предпосылки: «Насколько счастливее ты сможешь быть, если твой партнер тоже пойдет по тропе духовных поисков». Либо все просто обобщается, либо искажается.
Здесь еще раз я хочу указать на то, что моя цель – не клеймение или провозглашение злом этих индукций транса, я просто хочу разоблачить их как таковые.
Каждое слово – это индукция транса, а трансы сами по себе ни плохи, ни хороши, они просто не являются реальностью. Но как же легко мы позволяем отвлечь нас словами, коммуникацией и вести вовне, к страданию, а значит, далеко от непосредственного переживания Самости! Там – во внешнем мире – мы никогда не узнаем, кто мы.
Найди примеры из своей жизни, в которых тобой манипулируют в совершенно обычной ситуации общения, и запиши их. Или понаблюдай при просмотре или прослушивании новостей, как ты через новости погружаешься в транс.
Что помогает трансу казаться реальным
Последнее, что мы хотим видеть, это чудо, потому что это унизительно;
От этого мы чувствуем себя уязвленными.
Все в жизни – чудо, но потому, что жизнь такова, как она есть, и почти никогда не устраивает нас, мы не можем увидеть это чудо.
Мы ломаем голову, почему же так плохи наши дела,
Но то, что мы пытаемся выдворить из нашей жизни, есть именно то, чего мы на самом деле хотим и в чем нуждаемся.
Шарлотта Йоко Бек
Я очень хорошо помню один случай, когда пару лет назад я сидел в самолете и спокойно смотрел в монитор, который находился передо мной. Кажется, наконец-то, после многочисленных сообщений о высоте и времени полета и после бесконечной рекламы, начался фильм. Я смотрел на смену кадров на мониторе, но так как в наушниках слышал какую-то радиопередачу, то не мог следить за сюжетом фильма. Только когда я подключился к подходящей звуковой дорожке, я, наконец, смог следить за происходящим на мониторе. Тогда все, что говорили актеры, стало соответствовать движению их губ, и фильм стал настоящим. В один миг во мне появились также и соответствующие чувства, и я был захвачен этим фильмом и мог сопереживать вместе с главными героями взлеты и падения, о которых там повествовалось, их страх и радость.
Сюжет этого фильма я уже давно забыл, но не само переживание и обстоятельства, связанные с ним. Ведь я довольно долго не мог найти переключатель для видеопрограммы. И в это время не мог ни смотреть фильм, ни понимать его содержание, потому что это была просто череда кадров. То, что я поначалу попал на английскую аудиоверсию фильма, возымело результатом осознание того, что фильм «реален», но только с аудиоверсией на немецком языке эффект стал полным. Тогда я смог с головой погрузиться в фильм и насладиться им в полной мере.
Ведь сочетание из восприятий наших пяти чувств (аудиальное, визуальное, кинестетическое, вкусовое, обонятельное) в нашей жизни самым загадочным образом создает с помощью физического, ментального и эмоционального тела мнимую «реальность», которую мы называем «Я» и «моя жизнь». Наши глаза что-то видят, уши что-то слышат, к этому присоединяется прекрасный запах, и, возможно, мы ощущаем давление в мускулатуре таза, и вот мы ощущаем себя голодным гостем, в предвкушении еды сидящим в ресторане. Потрясающая работа нашего мозга – насколько быстро происходит связывание отдельных чувственных впечатлений в одну общую картину и, следовательно, создается ощущение единства. Но эта работа требует некоего усилия, которое мы неосознанно совершаем. В своей книге «Мой удар» (англ. «My Stroke of Insight») Джилл Боулт Тейлор описывает, как после перенесенного инсульта ей пришлось снова учиться образовывать все эти связи, пока они не стали происходить в автоматическом режиме[28]. Особенно тяжело давалось обучение чтению. Объединять разрозненные буквы и слова в предложения, наделять их значениями потребовало много усилий до выработки автоматического навыка. Это относится ко всему, чему мы учимся в жизни, пока все это в качестве усвоенного не сохранится в мозге и больше не требует нашей осознанной работы. Однажды заученный, алгоритм обработки информации реализуется в мозгу автоматически и молниеносно. А после мы настолько к этому привыкаем, что больше не ощущаем работы этого механизма. Мы думаем, что это нечто реальное, естественное и действительное. Это работа, внушающая чувство благоговейного трепета: день за днем, каждый раз заново, готовить информацию, для того чтобы без малейшего сбоя формировать этот транс. Меня поражает поддержание человеком его личной истории, способной охватывать период в семьдесят, восемьдесят или девяносто лет, включая такие пограничные параметры, как окружение, другие люди и так далее. Это настоящая магия.