Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем - Чопра Дипак 12 стр.

– Это была не ваша задача – сделать свою мать счастливой.

– Это была не ваша вина, что она не могла простить себя.

– На самом деле вы оправдали ожидания ваших родителей, потому что у вас не было иного способа, кроме как победить в сложившейся ситуации. А родителей не выбирают. Они таковы, каковы они есть.

– Вам нужны новые родители, и в этой роли может выступить ваше ощущение собственной значимости как личности.

– Существует способ избавиться от застарелых душевных травм.

– Быть не таким, как все, вполне безопасно. Вы не должны продолжать отстаивать ваше право на существование.

Пока вы ищете психолога, специализирующегося на проблемах, подобных вашей, работайте над собой самостоятельно с помощью описанного мной метода получения ответов на вопросы. Даже если вы психолога и не найдете, это не повод опускать руки. Избавиться от душевной боли можно всегда. Вы уже прошли длинный путь. Теперь пора заняться рутинной работой. Задача ваша вполне выполнима, тому есть множество примеров, и как только вы определитесь с направлением дальнейшего пути, вы решите ваши проблемы.

Восемь месяцев назад я уволилась с работы из-за грубости и неуважительного отношения ко мне моей начальницы. Когда я жаловалась на нее ее начальникам, они палец о палец не ударили, чтобы исправить ситуацию. Теперь она дала мне плохие рекомендации для моих предполагаемых новых работодателей. Я просто не могу от нее освободиться. Что мне делать дальше?

Вашу проблему можно решить с помощью быстрых действий, а также с помощью действий, рассчитанных на долгий срок.

Быстрые действия заключаются в том, что при собеседовании с потенциальным работодателем вам нужно будет откровенно объяснить ему суть вашего конфликта. При этом ведите себя корректно, как взрослый человек, не обвиняя вашу бывшую начальницу и не оправдываясь, – работодатель должен оценить вашу откровенность.

Предложите представить рекомендации от других сотрудников с вашей старой работы, если хотите, но я думаю, что вряд ли плохая рекомендация окажет решающее влияние, когда ваш потенциальный работодатель будет составлять свое мнение о вас.

Решение проблемы путем длительных действий потребует от вас внутренней работы над собой. Мне кажется, вы чувствуете себя не только оскорбленной, но также, возможно, и виноватой, как будто вы спровоцировали некорректное поведение начальницы по отношению к вам или потому что вам не удалось заставить ее вести себя лучше. Эти чувства и есть та веревка, которая привязывает вас к вашей бывшей начальнице. Вы должны поговорить о них с разумным, зрелым человеком, который поймет вас и отнесется с сочувствием к вашим переживаниям. Не будет ничего хорошего, если вы будете продолжать вариться в собственном соку и продолжать вновь и вновь прокручивать в уме и переживать прошлое, пытаясь почувствовать себя лучше. Вы испытываете боль от душевной травмы, пусть даже она и не видна, но она существует на самом деле. Предпримите шаги, чтобы найти способ излечить ее. Я надеюсь, что это поможет.

У нас с мужем прекрасная дочка, которой только исполнилось четыре года. Я хочу еще одного ребенка, но муж против. Мы с ним долго спорили на эту тему, и теперь у него проблемы с потенцией. А для меня это лишь еще один способ не дать мне того, чего я так отчаянно желаю. Не могу поверить, что он не разделяет моих чувств.

Вам нужно перестать изводить себя и своего мужа. Описанные вами неудачи объясняются стрессом, в котором он пребывает. Рекомендую вам сделать перерыв. Сядьте и напишите ему письмо, где вы откровенно перечислите все причины, почему вы так хотите еще одного ребенка.

Попросите, чтобы он, в свою очередь, тоже написал вам письмо, где высказал бы причины своего нежелания иметь еще детей и откровенно рассказал бы о своих сомнениях.

После того как каждый из вас прочтет полученное письмо (это нужно делать отдельно, не вместе), отложите письма на четыре месяца. Не начинайте снова обсуждение этой темы. Пусть время сделает свое дело. Через четыре месяца возьмите письма, и пусть каждый из вас прочтет только свое письмо и спросит себя, изменилась ли его позиция. Если ни один из вас не изменил своего мнения, отложите письма еще на четыре месяца. Но если по прошествии этого срока кто-то из вас изменит свою позицию, обсудите это. Если не придете к соглашению, напишите новые письма. Я думаю, что предлагаемый мной способ сработает, если вы действительно обещаете не возвращаться к теме рождения ребенка в течение этого срока.

В Рождество мой взрослый сын и мой муж сильно поспорили. Хотя муж извинился и пообещал, что это больше не повторится, мой сын и его невеста не желают общаться ни со мной, ни с мужем. Сын считает нас виноватыми во всех его бедах. Мы уже измучились, но он непреклонен. До этой ссоры у нас была хорошая семья.

Разве могут близкие родственники, имеющие хорошие отношения, насмерть поссориться из-за единственного, хотя и горячего, спора? Здесь явно прослеживается долго скрываемая злость. С точки зрения вашего сына, его чувства совершенно оправданны, а вам с мужем кажется, что он несправедлив к вам. Вы оказались в тупике. В этом случае лучше всего отступить. Третий участник этого спора, его невеста, стоящая между вами, лишь способствует вашему разрыву.

Поскольку вам пятьдесят шесть, думаю, ваш сын совершенно взрослый. Но поступает он не как взрослый человек. Скорее всего он – эмоционально незрелая личность. Его раздражительность, как вы описываете ее, скорее свойственна совсем молодому человеку. И все же, как вы говорите, он остается непреклонным. Он стоит перед старым как мир вопросом: «Ты когда-нибудь вернешься домой?»

Ответ – «да», но есть одна сложность. Можно вернуться домой, но только примирившись со своим прошлым. Мне жаль вам это говорить, но ваш сын не настроен мирно. Он не обращается к вам за советом или за утешением. Хотелось бы, конечно, чтобы он это сделал, но сейчас позвольте ему побыть на расстоянии от вас. Не нужно давить на него никоим образом. Будьте вежливы и доброжелательны, разговаривая с ним по телефону, если он звонит. В конце концов он вспомнит все то хорошее, что связывает его с вами и отцом. Когда это произойдет, он должен будет сам сделать шаг к примирению.

Просветление и счастье – это одно и то же?

Простота и прямота вашего вопроса производят живительный эффект. Но я в затруднительном положении, потому что не знаю, по какой причине вы задаете этот вопрос. Если вы думаете, что просветление – это прямой путь к счастью, то вы заблуждаетесь. Просветление – это пробуждение к полному сознанию, состояние, когда проблемы эго больше не существуют.

Для достижения просветления человек должен совершить духовное путешествие, и оно действительно может сделать его счастливее, потому что этот путь ведет к открытию истинного «я» человека.

Истинное «я» – это глубинная часть вашей личности.

Его не заботят взлеты и падения вашей жизни. У вашего истинного «я» нет никаких внутренних установок. Оно довольствуется самим процессом бытия. Можно испытывать счастье просто потому, что ты живешь, существуешь. Его можно почувствовать в моменты, когда вы весенним днем мирно любуетесь голубым небом и ничто вас не беспокоит.

Но небо не всегда бывает голубым, и не каждый день – весенний.

“ ИДЯ ДУХОВНЫМ ПУТЕМ, ЧЕЛОВЕК УЧИТСЯ

ИСПЫТЫВАТЬ СЧАСТЬЕ, НЕ ИЩА ЕГО

ВО ВНЕШНЕМ МИРЕ. „

Скорее вы находите счастье быть тем, кем вы являетесь на самом деле. Например, маленькие дети счастливы быть собой. Хитрость состоит в том, что нужно уметь возродить в себе это состояние во взрослой жизни, когда вы видите как темные, так и светлые стороны бытия. Я призываю вас пойти по этому пути. За более подробными объяснениями вы можете обратиться к книге, которую я недавно написал. Она называется «The Ultimate Happiness Prescription» («Универсальный рецепт счастья»).

Я замужем уже шестнадцать лет, и мы с мужем воспитываем трех детей-подростков. Еще до нашей свадьбы мой муж изменял мне с матерью его младшего ребенка. Поскольку эта женщина – мать его ребенка, она также участвует в нашей жизни. Недавно я узнала, что мой муж втайне от меня ей звонит. Он говорит, что вовсе мне не изменяет и чтобы я не обращала на это внимания. Но я чувствую себя преданной. Нужно ли мне уйти от него? Есть ли у меня право испытывать такие чувства? Я в растерянности.

Почти каждый человек скорее всего реагировал бы так же, как вы. Измена – это больше чем действие, это отношение. Для того чтобы перестать изменять, мужчине (сейчас мы говорим о мужчинах, вообще склонных изменять женам) нужно сначала изменить свое отношение к супружеской неверности. Только тогда он изменит свое поведение. Он не сможет долго удерживаться от измены жене, не изменив своего отношения к подобным ситуациям. И его жена, так же, как вы сейчас, постоянно будет волноваться, что измена повторится снова.

Почти каждый человек скорее всего реагировал бы так же, как вы. Измена – это больше чем действие, это отношение. Для того чтобы перестать изменять, мужчине (сейчас мы говорим о мужчинах, вообще склонных изменять женам) нужно сначала изменить свое отношение к супружеской неверности. Только тогда он изменит свое поведение. Он не сможет долго удерживаться от измены жене, не изменив своего отношения к подобным ситуациям. И его жена, так же, как вы сейчас, постоянно будет волноваться, что измена повторится снова.

Я не считаю, что однажды изменивший муж будет изменять всегда, но это утверждение основано на горьком опыте бесчисленного количества женщин. Вот довольно обширный список доводов, которыми пользуется неверный муж для оправдания своего поведения:

– Чем больше у меня женщин, тем более привлекательным я себя ощущаю.

– Мужчины не созданы моногамными.

– Когда я сплю с другими женщинами, это как глоток чистого воздуха. Это как каникулы в браке.

– Другие женщины ничего не значат. Я не понимаю, почему моя жена так расстраивается.

– Настоящий мужчина может удовлетворить больше чем одну женщину.

– Я делаю все, за что могу остаться безнаказанным.

– Я имею право быть собой, а я таков, каков есть.

– Легче уйти к другой женщине, чем объясняться с женой.

– На самом деле во всем виновата моя жена. Она не удовлетворяет меня.

– У меня нет предрассудков, и я ничего не могу поделать, если другие люди, в том числе и моя жена, ими страдают.

Я не говорю, что все эти взгляды исповедует ваш муж, но ваше письмо говорит о том, что достаточная их доля угнездилась в его сознании. Он сделал их частью себя. Это часть его жизненной истории, и он привязан к ней. Можете ли вы заставить его изменить свою жизнь ради любви к вам? Нет. Если бы он любил вас достаточно сильно, чтобы изменить свою жизнь, то он не стал бы вам изменять. Я не хочу показаться пессимистом. Надейтесь на лучшее, но вам нужно иметь основания для этой надежды. Когда супруг изменяет, другой супруг неизбежно ощущает неуверенность, у него снижается самооценка, он чувствует себя нежеланным, нелюбимым и незащищенным. Если муж говорит вам правду и больше вас не обманывает, вы должны вновь почувствовать себя уверенной, любимой и желанной. Но это возможно только в том случае, если муж согласится изменить свое отношение к изменам в целом. В противном случае вы будете, фигурально выражаясь, пытаться вылить воду из ванны, в то время как он – продолжать ее туда наливать.

Мой единственный сын десять лет назад погиб в автокатастрофе. Ему было двадцать три года, и он был для меня всем. Мы с ним вместе работали в отделении «Скорой помощи» нашей местной больницы. С его отцом мы развелись, когда сыну было три года. Я только сейчас начинаю отходить от этой сокрушительной потери. У меня остались посттравматические явления, и мой духовный мир претерпел значительные изменения. Я чувствую себя отделенной от всех, хотя люди этого не видят. Я живу в очень хорошем месте недалеко от реки, и мне доставляет большое удовольствие любоваться ею и птицами, которые там живут, особенно зимой, когда прилетают орлы. Но я не перестаю душевно страдать и не знаю, что мне делать.

В такой ситуации, как ваша, горе действительно бывает огромным, и я вам искренне сочувствую. Но я также хочу сказать вам правду, пусть даже она прозвучит несколько резко. Вы пережили своего сына, который был для вас единственным светом в окошке, и когда он умер, часть вашей души омертвела. Это случается, когда люди находятся в тесных отношениях, психологически дополняя друг друга. Со временем ваш сын все равно покинул бы вас, у него началась бы своя жизнь, и хотя вам было бы трудно с этим смириться, вы сохранили бы его любовь.

Но он ушел внезапно, и сейчас вы переживаете эмоциональное окоченение, отчуждение от других людей, депрессию и ощущаете себя «ходячим мертвецом», потому что не можете собрать целое из оставшихся кусочков.

Чтение духовных книг хотя и успокаивает, но не ведет в правильном направлении. Они заставляют вас еще больше изолироваться от мира. Хорошо, что вы имеете возможность любоваться природой, проливающей бальзам на вашу душу, но вам предстоит важное дело: собрать себя снова как целостную личность уже без недостающих фрагментов, в роли которых выступал ваш сын. Вот основные шаги для выполнения этой задачи.

1. Примите решение, что вы хотите быть целостной личностью.

2. Признайте, что ваш сын не может заполнить пусто́ты, которые он заполнял когда-то.

3. Признайте, что вы достойны счастья и полной жизни.

4. Общайтесь с людьми, желающими для вас того же самого.

5. Попросите зрелых и довольных своей жизнью людей помочь и поддержать вас.

6. Найдите наставника или психолога, который сможет отслеживать ваш прогресс на этом пути и помогать советами.

7. Примиритесь с тем, что временами вы все же будете испытывать ощущения потери и горя, да и какая-то часть воспоминаний тоже останется с вами.

8. Откажитесь от роли жертвы раз и навсегда.

9. Отведите скорби свое место, а любви – свое.

Запишите эти девять шагов и серьезно обдумайте их. Пассивное ожидание, когда время залечит ваши раны, не поможет. Вы должны работать над собой, чтобы принять свою новую реальность. Вы должны вплотную заняться восстановлением своей жизни. Если вы сможете это сделать, то станете живым памятником своему сыну, а не живой надгробной плитой на его могиле. Живым памятником он наверняка гордился бы.

Я пыталась изменить свой образ мыслей и сделать его более позитивным. Негативные мысли все время лезут в голову, но я хочу от них избавиться. В основном мне это удается, но временами на меня нападает ужасная депрессия. Я не принимаю никаких лекарств и не хочу этого делать. Что мне нужно сделать в первую очередь, чтобы изменить эту ситуацию и начать создавать свою собственную реальность? Я знаю, что могу этого добиться.

Обычно, когда люди говорят, что подавлены, они объясняют причину этого состояния. Вы не объяснили. Вы только сказали, что боретесь с негативными мыслями и хотите получить уверения, что вам снова удастся начать мыслить позитивно. Чувствуется, что вы не уверены в себе, сомневаетесь и не чувствуете себя защищенной. Почему вы боитесь, что негативные мысли будут продолжать вас преследовать?

Ответ вам нужно искать в самой себе. Поэтому в первую очередь вам нужно найти истинную причину вашей депрессии, заглядывая в глубь своей души каждый раз, когда на вас нападает это состояние.

Например:

– Я погрязла в ужасной ситуации.

– Мной управляет кто-то другой.

– Я чувствую себя бессильной изменить что-либо.

– Я ощущаю себя жертвой.

– Мне кажется, что я никогда не преуспею.

– Я нахожусь в крайней нужде.

– Уже долгое время меня терзают перепады настроения, но я не могу понять почему.

Это не готовые ответы, и не нужно сразу же примеривать их к себе. Но если какой-то из этих ответов действительно окажется применим к вам, то он же и укажет вам выход. Например, негативные обстоятельства, заставляющие вас чувствовать себя загнанной в ловушку, можно изменить. От них надо уходить, и делать это до тех пор, пока вы не почувствуете, что стоите на твердой, надежной почве. То же самое относится к ситуации, когда кто-то управляет вашей жизнью. Вы должны создать такую ситуацию, когда вы сами будете ею распоряжаться. Если вы чувствуете себя неудачницей, нужно повышать самооценку. Если у вас без причины меняется настроение, вам нужен врач.

Состояние депрессии, когда вы чувствуете себя беспомощной и все вокруг окрашено в мрачные тона, закрывает от вас истинное положение вещей. А истина, в которую вам нужно твердо верить, состоит в том, что выход существует всегда. Впрочем, не похоже, что у вас настоящая депрессия. Скорее всего вы еще не раскрыли причин своей неуверенности и ощущения подконтрольности. Возможно, вы не чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы рассказать о проблеме даже в письме.

У меня есть старая подруга, у которой постоянные проблемы. Она часто зовет меня к себе, чтобы поплакаться мне в жилетку. Она жалуется на одиночество, но, по сути, настоящая эгоистка. Она лечится от маниакально-депрессивного психоза и очень много пьет. Она также курит, спит с женатыми мужчинами и скоро потеряет свой дом, потому что промотала свое наследство, а оно было совсем не маленьким. Я годами сочувственно выслушивала ее жалобы и заботилась о ней, но недавно у меня возникло чувство, что я ей просто потакаю. Общение с ней выматывает меня эмоционально, но мои советы более позитивно смотреть на жизнь с негодованием отвергаются. Что я должна сделать?