Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем - Чопра Дипак 8 стр.

Вам может не понравиться задавать его себе. В жизни бывает множество моментов, когда вам гораздо приятнее получить удовольствие или поддаться моментальному импульсу. Вам также может не понравиться ответ, который вы получаете. Духовное развитие не преследует никаких корыстных целей, а все мы, подталкиваемые жадностью или отчаянием, привыкли в первую очередь заботиться «о себе, любимом». Ни одно из этих препятствий не имеет значения, так же как и сопротивление, разочарование или отступление от цели. Пока вы можете задавать себе этот вопрос – если я выберу X, будет это способствовать моему развитию или препятствовать ему? – вы движетесь к свободе.

“ ВЕЛИКИЕ ДУХОВНЫЕ УЧИТЕЛЯ МУДРОСТИ

СКАЗАЛИ БЫ, ЧТО НЕУДАЧА ФАКТИЧЕСКИ

НЕВОЗМОЖНА. ПРОСТО ЗАДАТЬ СЕБЕ ВОПРОС,

РАЗВИВАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ, – ЭТО УЖЕ И ЕСТЬ РАЗВИТИЕ. „

Ваше истинное «я» – это и есть настоящий вы, но как его можно почувствовать? Повседневное «я» уже наполнено массой впечатлений и событий. Для достижения более глубокого уровня требуется провести определенный процесс. Ежедневно ориентируйте себя на духовный рост в следующих областях:

Зрелость – становление взрослой независимой личности.

Цель – нахождение цели вашего пребывания в этом мире.

Видение – принятие мировоззрения, в соответствии с которым вы будете жить.

«Второе внимание» – видение глазами души.

Трансцендентность – выход за пределы беспокойного ума и пяти чувств.

Освобождение – свобода от ограничений и привязанностей.

Когда все эти аспекты вашего истинного «я» начинают раскрываться, они объединяются в стремлении к одной цели: разрушение «иллюзии реальности», которая мешает вам познать свою суть.

Конец иллюзии реальности знаменует этап развития, называемый просветлением.

Часть 3 Разговор наедине

Ничто не может заменить общения с людьми, увязшими в своих проблемах. Именно оно – точнее, письма людей со всего мира – дало толчок к написанию этой книги. В этом разделе приведены некоторые из них.

Авторы писем были не удовлетворены той или иной сферой своей жизни и не могли разобраться со своими проблемами. Цель моих ответов состояла в том, чтобы каждый раз открывать перед человеком новую перспективу, и в этом я следовал принципу, что уровень ответа никогда не является уровнем проблемы.

Я очень старалась изменить свою жизнь к лучшему, но меня постоянно преследуют негативные мысли, даже когда все идет хорошо. Я дохожу до ненависти к себе, и мне кажется, что любовь, которую люди проявляют по отношению ко мне, на самом деле фальшива. Я многого достигла в жизни, но эта модель мышления вредит моим отношениям с близкими и моему отношению к самой себе. Как мне изменить такую ситуацию?

То, о чем вы говорите, это рефлекс, идущий из прошлого, и все мы подвержены ему. Можно называть эти влияния из прошлого как угодно – эмоциональным долгом или кармой, – механизм их действия всегда одинаков. Вы испытываете какой-то новый жизненный опыт, но вместо того чтобы оценивать его таким, какой он есть, вы отправляете его по уже проторенной дороге. Эта реакция отработана до автоматизма, и она происходит так быстро, что у нас просто нет времени, чтобы вмешаться. Скажем, прошлый опыт говорит вам, что вы непривлекательны. И когда человек говорит: «Я люблю тебя», вы реагируете не на его слова, а на прошлые сомнения, неуверенность и негативный опыт, связанный с любовью. Новое разрушается старым.

Если дело обстоит так, как можно избавиться от укоренившихся реакций? Я часто подхожу к решению проблемы через понятие «прилипчивости». Некоторые старые воспоминания прилипают к нам прочнее, чем другие. Они цепляются за нас, и мы не можем просто так стряхнуть их с себя. Что именно делает прошлый опыт таким липучим? Если бы мы могли сломать этот механизм, то, наверное, и от каждого аспекта проблемы легче было бы избавиться по очереди. Давайте рассмотрим проблему ощущения себя непривлекательной.

Ощущение собственной непривлекательности обычно имеет следующие аспекты, которые заставляют это ощущение прилипнуть к вам.

1. Кто-то, имеющий над вами власть – обычно это родитель, – сказал вам, что вы непривлекательны.

Решение. Поймите, что у этого человека больше нет власти над вами и вы больше не ребенок. Спросите себя, не был ли этот человек сам непривлекательным. Спросите – мог бы этот человек полюбить даже самого привлекательного ребенка в мире?

“ ЕСЛИ ИНФОРМАЦИЯ, КОТОРУЮ ВЫ

ПРИНИМАЛИ ЗА ИСТИНУ, НА САМОМ ДЕЛЕ

НЕНАДЕЖНА, ЗАЧЕМ С НЕЙ СОГЛАШАТЬСЯ?. „

2. Быть любимой было страшно в прошлом.

Решение.

“ НАЙДИТЕ БЕЗОПАСНЫЕ СПОСОБЫ

ПРЕОДОЛЕТЬ СТРАХ. НАПРИМЕР, МОЖНО

ПОМОЧЬ НУЖДАЮЩЕМУСЯ РЕБЕНКУ. „

Вы окажетесь любимой невинным, благодарным образом, который очень безопасен. Разберитесь, что для вас самое пугающее в том, чтобы быть любимой. Это отказ? Ощущение, что вам плюнули в душу и сочли недостойной? Не уклоняйтесь от этих вопросов, разберитесь в них, сначала в одиночестве, а потом с человеком, которому вы можете доверять.

3. Любовь кажется давно ушедшей.

Решение.

“ РАЗБЕРИТЕСЬ В СУТИ ВАШЕГО СОЖАЛЕНИЯ.

СОЖАЛЕНИЕ – ЭТО ОБОЮДООСТРЫЙ МЕЧ. „

С одной стороны, в этом чувстве присутствует оттенок ностальгии, своего рода сладкая меланхолия, она служит некоей защитой. Но есть также ранящая сторона. Она говорит, что лучше не быть любимой – тогда нечего и терять. Это болезненный опыт, и когда он диктует желание больше никогда не испытывать чувство любви, на самом деле это маска, под которой прячется страх. Разберитесь в своих сожалениях и затем откажитесь от них.

4. Любовь связана с отрицательными эмоциями.

Решение.

“ ПОЙМИТЕ, ЧТО ЭМОЦИЯ – САМЫЙ

ПРОЧНЫЙ КЛЕЙ ИЗ ВСЕХ. СИТУАЦИИ,

КОГДА МЫ ИСПЫТЫВАЛИ САМЫЕ СИЛЬНЫЕ

ЭМОЦИИ, ПРЕВРАЩАЮТСЯ В НЕЗАБЫВАЕМЫЕ

ВОСПОМИНАНИЯ. „

Для того чтобы избавиться от воспоминаний, нужно проработать эмоцию. Нужно вновь вызвать в себе негативные чувства. Хитрость состоит в том, чтобы не переживать их снова. Для этого нужно воспользоваться услугами хорошего психоаналитика. Но знайте заранее, что существует большая разница между негативным чувством, которое вы таите в себе, и негативным чувством, которое вас покидает. Позвольте себе испытать, что это такое на самом деле – окончательное избавление от отрицательной эмоции.

5. Воспоминания превратились в убеждения.

Решение.

“ ПЕРЕСТАНЬТЕ ДЕЛАТЬ ОБОБЩЕНИЯ. „

Все мы превращаем худшие события жизни в наши жизненные правила, но такие убеждения ложны. Тот факт, что школьный хулиган отравлял вам жизнь, когда вам было десять лет, вовсе не означает, что на вас ополчился весь мир. Даже самый ужасный разрыв с близким человеком не означает, что вы непривлекательны. Проанализируйте свои самые негативные убеждения и отделите их от плохих событий, которые ушли в прошлое. Вы сами пишете, что сейчас вы живете хорошо; вам вредит именно интерпретация жизни, основанная на неверных убеждениях.

6. К заборам под напряжением нельзя прикасаться.

Решение.

“ КОГДА ЧУВСТВО НАСТОЛЬКО БОЛЕЗНЕННО,

ЧТО ВЫ ДАЖЕ НЕ МОЖЕТЕ ПЕРЕНОСИТЬ

ВОСПОМИНАНИЙ О НЕМ, ОНО ДЕЙСТВУЕТ

КАК ЗАБОР, К КОТОРОМУ ПОДВЕДЕНО

ЭЛЕКТРИЧЕСТВО. „

Даже перспектива прикоснуться к нему, что на самом деле и является реальным способом изжить в себе любое негативное чувство, кажется устрашающей. Вы увидите, что прикоснуться к забору все-таки можно, но прежде нужно подготовиться. Если вы испытываете чувство стыда, или если с вами плохо обращались в детстве, или родители каким-либо другим образом предали ваше доверие, то любовь превращается в забор под током. То, что должно быть радостным чувством, слито с болью. Эти два чувства нужно отделить друг от друга, прежде чем вы сможете позволить себе любить, не боясь боли. Если вы знаете, что именно в этом причина ваших страданий, вам понадобится помощь специалиста.

7. «Я должен вести себя именно так, а не иначе».

Решение. Множество людей верят внутреннему голосу, утверждающему, что они не могут измениться. На самом деле они сами выбирают инерцию, полагая при этом, что она их одолела. Преодолеть проблему можно, разобравшись с собственной свободой выбора. Представьте, что это проблема не ваша, а какого-нибудь другого человека – например, вашей подруги. Сядьте и напишите этой подруге письмо, где вы даете ей лучший и самый объективный совет, какой только сможете дать. Скажите вашей подруге, что у нее всегда есть выбор, меняться ей или нет. Опишите также шаги, которые ей нужно предпринять, чтобы преобразить себя. Если вы видите, что у вас ничего не получается, обратитесь к хорошей книге о внутренних изменениях и воспользуйтесь ее советами.

“ КОГДА НА СВОЕМ ПУТИ К ВНУТРЕННИМ

ПЕРЕМЕНАМ ВЫ ПРИБЛИЗИТЕСЬ

К СОСТОЯНИЯМ, ОБУСЛОВЛЕННЫМ

ПРОШЛЫМИ НЕГАТИВНЫМИ ВПЕЧАТЛЕНИЯМИ,

ПЕРЕД ВАМИ ВСТАЕТ ВАЖНЕЙШАЯ ЗАДАЧА:

ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ГРУЗА ПРОШЛОГО. „

Всегда нелегко копаться в себе, ведь глубоко в душе прячутся старые душевные травмы; но если подходить к задаче с умом и терпением, то рассеять тьму и озарить светом свою душу по силам любому человеку.

Я – умная, образованная женщина с успешной карьерой в области поиска и привлечения финансовых ресурсов. Я нашла миллионы долларов для чиновников, учреждений образования и культуры. Но за душой у меня нет ни гроша. В результате у меня не уплачены налоги за пять лет, я не имею никаких сбережений, и в прошлом году я лишилась своего дома и права его выкупить в дальнейшем. Чему меня пытается научить моя тень?

Спасибо за такой прямой вопрос. Я рад, что вы понимаете, что ваша тень – самый темный аспект подсознания – пытается вам что-то сказать. Вы не опустились до обвинений в своих проблемах других людей и не делаете себя жертвой неудач и тяжелой судьбы. (Хотя все эти оправдания и могут присутствовать на глубинном уровне.)

Судя по тому, как вы формулируете суть вопроса, вы от природы склонны помогать другим. Вам с успехом удавалось улучшить благосостояние других людей, тогда как сами вы не получили ничего. Почему вы вообще сделали благотворительность своей профессией – ведь для многих людей это дело сугубо добровольное и никак не связанное с их основной деятельностью? Есть несколько возможных причин, и я хотел бы, чтобы вы в каждой из них тщательно разобрались и выяснили, относятся ли они к вам.

– Вы считаете, что самопожертвование – это достоинство.

– Вы хотите, чтобы ваша хорошая работа тут же вознаграждалась, потому что это послужило бы доказательством ваших достоинств.

– Вы рассматриваете работу, связанную с благотворительностью, как своего рода мученичество, и это вас привлекает.

– Помогая другим, вы избегали разбираться в себе.

– Вы надеялись, что ваша хорошая работа решит ваши собственные скрытые проблемы.

– Вы знали, что попадете в неприятное положение, но не хотели посмотреть в лицо правде.

– Возникли непредвиденные ситуации, с которыми вы ничего не могли поделать.

Можно посоветовать разные способы решения вашей проблемы в зависимости от того, какое из этих утверждений справедливо для вас. Но я все же рискну обобщить и сказать, что тень всегда делает одно и то же: она не дает вам выбраться из тумана иллюзий. Перечень причин, которые я только что изложил, на самом деле является перечнем туманных иллюзий. Тень подвела к порогу вашего сознания то самое, чего вы больше всего боялись. Не осознав этого, а выбрав блуждание в тумане, вы все равно столкнулись со своим страхом, но уже в отчаянной ситуации. Только когда вы полностью осознаете свою ситуацию и реально посмотрите на вещи, положительные аспекты сознания придут вам на помощь. Они существуют, я уверяю вас, несмотря на то, что сейчас ситуация оставляет желать много лучшего.

Любой шаг в направлении избавления от иллюзий будет шагом в правильном направлении.

Рождаемся ли мы, уже имея задачу, данную нам свыше, которую мы должны выполнить на земле в течение жизни? И что происходит, если мы ее не выполняем? В чем состоит разница между предназначением, данным свыше, и призванием? Можно ли потерпеть неудачу в установлении связи с высшими силами и в этом случае получить другой шанс? Нормально ли для человека иметь больше чем одну мечту?

Вы задаете не один вопрос, здесь сплелись в один клубок несколько понятий, но в этой путанице ощущается неуверенность в себе. Мне кажется, что вам трудно найти цель в жизни или почувствовать себя увлеченной каким-либо делом. Вы легко переходите к предположениям и, видя в каждом вопросе очень много сторон, оказываетесь в растерянности, не зная, куда приложить свои силы. Встает вопрос: а действительно ли вы хотите получить ответ? Возможно, вы чувствуете себя счастливее, рассуждая о вопросах и не получая ответов? Некоторым людям это нравится. Они предпочитают фантазию, мечты и пассивность, вместо того чтобы очертить круг конкретных проблем, требующих решения.

Теперь отвечу на первую часть вашего вопроса. Некоторые духовные учителя утверждают, что еще до рождения душа имеет обязательства, которые она обязана выполнить в новом воплощении на земле, и именно это становится главной жизненной задачей человека. Как найти эту задачу? Нужно следовать своим естественным склонностям. Вы поймете, что движетесь в верном направлении, если будете связаны со своим истинным «я» и будете готовы следовать туда, куда вас ведут ваши желания.

Но многие считают это туманным и ненадежным ориентиром. Они все время заняты поисками некоей уникальной цели, при этом ведя вполне благополучное существование в рамках традиционных норм, принятых в обществе. Высшие силы вас за это не накажут. Обязательства души, если такое понятие для вас понятно и значимо, являются не чем иным, как договором с самим собой.

Может ли у человека быть больше чем одна мечта? Конечно. Но здесь встает уже другой вопрос: а не разочаровались ли вы в самой себе? Если нет, то вы следуете правильным путем. Если да, то вы оказываетесь перед выбором. Вы можете продолжить жить с вашим разочарованием или вернуться назад, подобрать потерянные вами по пути желания своего сердца и следовать им.

Я знаю то, что я сделал бы в такой ситуации, и я думаю, что вы тоже знаете.

Семнадцать лет назад у меня родилась красивая дочь, но с врожденными дефектами. Я думала, что смогу смириться с этим, но боюсь, что боль навсегда поселилась в моей душе. Мне нужно было воспитывать троих младших детей, вести дом и, кроме всего этого, посещать врачей. Я упустила в жизни множество возможностей, и мне невыносимо думать об этом. Я всегда отличалась силой духа, но сейчас никак не могу прийти в норму. У меня лишний вес, в доме полная неразбериха, и мне не удается найти выход из этой ситуации.

Облегчить вашу ситуацию можно, но нужно отнестись к этой задаче со всей серьезностью и начать действовать. В качестве основного принципа предлагаю следующий: сделать счастливым каждый свой день, и тогда счастье вас не покинет никогда. Вы, конечно, должны думать о будущем своей дочери, но у вас это превратилось в навязчивую идею.

С такими тяжелыми ситуациями, как описанная вами, нужно разбираться поэтапно. Вот шаги, с помощью которых вы сделаете дни своей жизни более счастливыми.

Шаг 1. Сделайте уборку в доме. Нет никакой причины каждый день любоваться хаосом в своем жилище и впадать от этого в уныние. Если вы склонны расстраиваться по любой причине, займитесь хозяйственными делами. Вам нужно больше двигаться.

Шаг 2. Каждый день в течение часа занимайтесь делом, которое приносит вам большое удовольствие. Этот час посвятите только любимому занятию, но не поглощению пищи, не ее приготовлению и не просмотру телепередач. Ваше занятие должно приносить вам творческое удовлетворение.

Шаг 3. Ежедневно проводите один-два часа, общаясь с родителями других детей-инвалидов. Ищите группы поддержки, завязывайте связи по телефону, через электронную почту или интернет-блоги. Исследование показало, что человек становится счастливым главным образом благодаря связям такого рода. Я бы оставил время и для общения с друзьями и родственниками – это тоже полезно, но в вашем случае главное – найти понимание и поддержку у тех, кто, подобно вам, тянет свой воз.

Шаг 4. Если лечение не помогает вашей дочери или от него ей становится хуже, упорно ищите такого врача, который все-таки сможет ей помочь. Никогда не считайте себя загнанной в тупик. Будьте терпеливы и продолжайте двигаться вперед.

Шаг 5. Подумайте, почему вы ощущаете безнадежность. Мне кажется, причина этого чувства заключается прежде всего в том, что, по вашему мнению, на вашей дочери поставили крест.

Это негативное убеждение, но не реальность. Никто не может предвидеть будущее. Если вы будете верить, что у вашей дочери может быть хорошее будущее, вы увидите, что возможности для этого появятся сами собой. Но прежде вам нужно сесть, сформулировать и записать десять причин, почему вы считаете будущее своей дочери беспросветным, и каждый пункт сопроводить описанием реального шага, которые в сумме помогут ей избежать этого.

Вы несете бремя, которое не должно ощущаться так тяжело, безнадежно и безысходно. Возможно, выход вам подскажут другие родители, которым удалось переосмыслить необходимость нести свой груз и начать смотреть на него иначе. Подражая им, вам удастся тоже выбраться из тьмы на свет.