Ими обзаводятся, когда не отвлекают мысли о катке, звонки друзей, телевизор, компьютер, плеер и прочие, извините, «гаджеты». Тогда и на приготовление уроков уходит втрое меньше времени.
К тому же легко запоминается понятный, удобоваримый материал. Если ребенок сумел сосредоточиться на параграфе, но смысл все равно не доходит, кому-то придется его разъяснить. Это несравненно умнее тупой зубрежки.
Почти 90% информации мозгу поставляет зрение, около 10% – слух. Яркость впечатлений вырастет, если читать учебник вслух, – так загрузится полностью почти весь мозг. Еще полезно кратко записывать изучаемый материал, ибо к слуховой и зрительной добавляется психомоторная «память руки».
Главный помощник при запоминании – повторение. Между повторениями нужны перерывы: если зубрить непрерывно, понадобится вдвое больше времени и сил. Пока ребенок решает задачку по математике, его ум отдыхает от физики. К тому же в перерыве повторенный материал продолжает закрепляться даже без осознанного усилия.
Особая хитрость – запоминание дат. Бывает, некоторые даты знают даже троечники, например год Куликовской битвы, 1380-й. Теперь несложно выучить и дату сражения при Грюнвальде, которое состоялась ровно 30 годами позже. Вместо того чтобы зубрить целых четыре цифры (1, 4, 1, 0), достаточно запомнить две (3 и 0): 1380 + 30 = 1410.
Современные даты запоминаются при сравнении с годом рождения: «О, это за два года до моего появления на свет». Или: «Тогда мне стукнуло 4 месяца». Привязка многих дат к нескольким хорошо знакомым датам называется ассоциацией ( лат. associatio – «соединение»), к примеру, «1410» соединяется в голове с «1380».
Человеческая память в основном ассоциативная – присоединительная. Так, слово «парашют» вызывает цепочку «небо», «самолет», «прыжок», «высота». Со словом «кровать» другие ассоциации: «постель», «матрац», «спать», «поздно» и т. д. Когда вы что-то обдумываете, в мозгу вспыхивают и гаснут цепочки ассоциаций. И чем больше вы думаете, тем прочнее эти цепочки слов увязываются друг с другом. А чем больше ассоциаций и чем они прочнее, тем лучше память.
И еще момент. Если читатель помнит (а речь об этом у нас уже шла), то для выдачи информации во внешнюю среду мы облекаем мысли в слова – производим вербализацию. Назад мы получаем информацию в виде слов, которые претворяем в мысли, – девербализуем. Вербализация требует намного меньших усилий, нежели обратный процесс.
Девербализация осуществляется при размышлении, выслушивании окружающих и особенно чтении. Все эти занятия сопровождаются интеллектуальным напряжением. Читающий человек непрерывно думает, понимание прочитанного (девербализация) – наиважнейшая часть мышления. А вот болтунам чтение в тягость. Почти не получая подпитки чужими мыслями, чересчур говорливые люди «выбалтывают» себя, после чего теряют контроль над речевым аппаратом и несут белиберду из словесных штампов, например, о погоде. Подобно мышцам или половой системе, мозг атрофируется тогда, когда им мало пользуются: болтливость – верный признак глупости.
Детям мешают упражнять голову взрослые, которые сами не привыкли этого делать. Если мама не пристрастилась к книгам, ей будет обидно, когда Наденька глотает книжки вместо того, чтоб болтать о засолке огурцов. Если папа не знает, какой кнопкой запускается компьютер, то постарается оторвать своего Игорька от монитора: «Иди постучи в бадминтон, а то станешь очкастым».
От долгого чтения и бдений за компьютером действительно развивается близорукость. Ничего страшного: есть очки, есть контактные линзы. Это лет сто назад очки были диковинкой, когда 4/5 жителей России не умели читать и неграмотные не доверяли грамотным. Почтальон приносил свежую газету, и деревенские слушали, как ее по складам читает единственный грамотей. Не привирал ли он? А как проверишь-то?
Слово «очкарик» стало ругательным вроде «чужак», «не наш», «слабак», «умник». Так неграмотные доказывали: чтобы хорошо жить, не обязательно владеть письменностью. В ходе захвата Камбоджи в 1975 году «красные кхмеры» убивали всех очкариков, чтобы некому было читать «вражескую» литературу. Да и в русском языке слово «ботаник» имеет презрительный оттенок.
На самом-то деле очки уравняли людей с плохим зрением и с нормальным, появились целые нации очкариков, например японцы. В Японии живут в среднем 80 лет, а в России – 63 года: близорукость не мешает долголетию.
Бояться нужно не близорукости, а глупости.
Совет 30 Типы нервной деятельности Сделано в Греции
Вы когда-нибудь замечали, насколько разнится поведение как детей, так и взрослых? Одни – шустрые, подвижные, неудержимые в своей активности: таких называют холериками.
Другие – поспокойнее, но все равно весьма деятельные, вечно бодрые и готовые к переменам: эти – сангвиники .
Третьи – неторопливые, уравновешенные, задумчивые, мирные, никого обычно не задирающие – флегматики .
Порой встречаются и четвертые – пребывающие постоянно в тоскливом настроении, всячески стремящиеся отгородиться от бытовых бурь, да и вовсе от текущей вокруг жизни – меланхолики .
В общем, все человечество разделено на четыре большие группы в зависимости от темперамента. Это явление подробно описал его знаменитый «отец медицины» Гиппократ, живший в V–IV веках до н. э. Однако научное объяснение феномену удалось дать только в XX веке.
У холериков максимально высокая скорость передачи от рецепторов по нервам сигналов и ответных команд со стороны мозга исполнительным органам, из-за чего те и другие (сигналы и ответы на них) нередко содержат ошибки. Холерик характеризуется неусидчивостью, поверхностностью, легкой возбудимостью, горячностью, энергичностью, частым переключением внимания, отсутствием склонности к продолжительному кропотливому труду, нежеланием довести до конца мало-мальски длительную работу, растерянностью перед более или менее серьезными препятствиями.
Такой – холеричный – темперамент преобладал, например, у поэта А. Пушкина и полководца А. Суворова, величию которых помогло реализоваться одновременное присутствие в темпераменте черт сангвиника и флегматика.
Дело в том, что вообще-то в чистом виде ни один из видов темперамента не встречается. В этом – счастье человечества, поскольку у людей различных преобладающих темпераментов всегда существует возможность договориться, отыскав друг в друге схожие черточки.
У «чистого» холерика мысль, образно говоря, носится с бешеной скоростью, почти не спотыкаясь при этом об извилины мозга. Такие люди полезны при выполнении небольших конкретных заданий: они ведут за собой остальных, когда требуется осилить дело кратким и решительным штурмом.
Однако если атака затягивается, холерикам надоедает в ней участвовать, и тогда их самих придется подбадривать следующим «по шустрости» – сангвиникам. Неудивительно, что холерикам следует избегать некоторых профессий: так, эти торопыги часто попадают в ДТП.
У сангвиника скорость передачи по нервам сигналов от рецепторов и ответных команд мозга несколько ниже, чем у холерика, благодаря чему реакции сангвиника на внешние вызовы гораздо точнее и содержат меньшее число ошибок.
Вообще-то, мы полагаем, что сангвиник – оптимальный тип нервной деятельности , характеризующийся способностью легко переключаться с одного занятия на другое (быстрая возбуждаемость, интеллектуальная подвижность напоминают холерика), и целеустремленностью, умением доводить начатое до конца (психическая выносливость напоминает флегматика, о котором речь пойдет ниже).
Сангвиник подвижен и горяч, легко увлекающийся и впечатлительный человек, стремящийся сразу исполнить задуманное. Этим типом темперамента обладали Лермонтов и Наполеон. Сангвиники быстро соображают и подолгу не устают, что позволяет им возглавить дело после того, как холерики утратили к нему интерес. Ну а уж когда и сангвиники выдыхаются, атакой успевают увлечься флегматики.
Видите, как полезно заранее разобраться в темпераменте человека? Порой от этого нехитрого знания может зависеть судьба битвы, государства, целого народа. Что ж тогда говорить о типе нервной деятельности собственного ребенка? Определить этот тип – задача родителей, поскольку среднестатистический школьный учитель имеет право вообще ничего не знать о темпераментах.
Перед холериком незачем ставить задачи, с которыми – хотя и медленно – справляется флегматик. И наоборот: флегматик вряд ли хоть в одном важном деле подменит холерика. Впрочем, о флегматиках разговор впереди. Тут мы, простите, забежали вперед.
Совет 31 Флегматики и меланхолики С годами скорость снижается
Итак, мы добрались до людей с преобладающим флегматичным темпераментом. У них скорость передачи по нервам сигналов от рецепторов и ответных команд мозга заметно ниже, чем у сангвиника. Поэтому реакции флегматика еще точнее и содержат меньшее число ошибок, чем у холерика. Однако на некоторые сигналы мозг флегматика вообще не успевает обратить внимание. Так, флегматику трудно вести разговор сразу с несколькими людьми – он воспринимает лишь то, что говорит кто-то один.
Флегматик характеризуется усидчивостью, терпеливостью, склонностью докапываться до сути явлений и доводить начатое до конца, отдавая делу все свои силы, время и знания. Одновременно флегматику трудно переключаться с одного вида деятельности на другой. Флегматик медлителен, малоэмоционален и не любит сразу отзываться на просьбу, вопрос или предложение, так как его сложно взволновать (например, рассмешить).
Но уж ежели флегматик взволнован (например, смеется), то это надолго. Такой тип нервной деятельности преобладал, в частности, у «дедушки» Крылова и Кутузова. Флегматики ценны на «длинных дистанциях», когда холерики, а вслед за ними и сангвиники уже «выдохлись».
Ну а что же меланхолики? У них скорость прохождения сигналов от рецепторов к мозгу и ответных команд мозга на эти сигналы еще ниже, чем у флегматика, из-за чего часть сигналов вообще не пропускаются нервами. Со стороны все выглядит так, будто меланхолик не желает замечать многого из того, что его окружает. Вместе с тем мозгу меланхолика хватает времени на выработку точных команд в ответ на каждый из сравнительно небольшого числа поступивших сигналов.
Меланхолик характеризуется повышенной впечатлительностью (глубокие и долгие эмоции), постоянной неуверенностью в себе (сто раз примерит, прежде чем отрежет), стремлением отгородиться от мира (избегает шумных компаний и массовых развлечений), незначительным внешним выражением чувств (скрытность, погруженность в себя), крайне низкой переключаемостью с одного вида деятельности на другой, подверженностью угнетенному настроению, медлительностью.
Чрезмерная осторожность, страх перед ошибкой дополнительно затормаживает деятельность меланхолика, но в то же время обуславливает высокоразвитое чувство ответственности и отменное качество труда. Люди с преобладанием меланхолического типа благодаря склонности к длительным размышлениям нередко преуспевают в искусстве, как, например, Гоголь и Чайковский.
Вместе с тем не следует рассчитывать, что меланхолики поведут людей на штурм после того, как холерики, сангвиники или даже флегматики «выдохнутся». Меланхолики вообще не склонны к лидерству и свои «подвиги» совершают в одиночку. Невозможно заставить меланхолика делать то, что ему не по душе, поэтому бессмысленно ругаться с меланхоликом, кричать на него или наказывать его, так как в итоге и без того дурное настроение меланхолика лишь ухудшится, но от перепалки он все равно постарается воздержаться. Меланхолик избегает многих профессий и занятий, например автовождения, поскольку запросто забудет о дороге, глубоко погрузившись в свой внутренний мир.
Для чего мы рассказали о темпераментах? Во-первых, для того, чтобы вы учитывали в воспитательном процессе преобладающий тип нервной деятельности своего ребенка (повторим: темперамент изменить невозможно).
Во-вторых, с возрастом холеричные черты ослабевают, сменяясь сангвиническими и даже флегматичными (происходит своего рода «остепенение»). Обратите внимание на младшую группу детского сада: различия в темпераментах малозаметны, все дети носятся туда-сюда, визжат, кричат, что-то хватают, куда-то швыряют. Но в средней группе ребятишки уже ведут себя вполне по-разному, а уж в школьном классе вам не составит большого труда поделить учеников по видам темперамента. Поэтому не пытайтесь переделать холерика во флегматика и наоборот: это невозможно!
Уважайте темперамент своего чада!
Совет 32 Интроверты и экстраверты С чем их «едят»
В начале XX века на волне невиданного научно-технического прорыва (железные дороги, пароходы, телеграф, телефон, автомобиль, авиация) лучшим умам стало очевидно, что эмпирических выкладок древних греков более недостаточно для описания сложнейшего устройства души человеческой.
И случилось великое: трудами гениального австрийского психиатра Зигмунда Фрейда и его швейцарского ученика Карла Густава Юнга родилась современная психология! Заодно вот этот самый мудрейший Юнг (предавший, кстати сказать, Фрейда, но сие уже совсем другая история) и поделил всех нас с вами на экстравертов и интровертов.
Экстраверты «обращены наружу» ( англ. extravert). Им хочется быть на ярком свету – там, где другие их хорошо видят и слышат. Экстраверт не склонен к длительным и молчаливым раздумьям, нуждается в непрерывном общении. Ответы на возникающие вопросы он ищет обычно у других, а для успешной учебы или работы ему требуется компания.
Экстраверт болтлив и придает огромное значение мнению окружающих. Соответственно, он легко приспосабливается к разным людям, на которых и стремится перекладывать решение проблем.
Если не удается быть значительным, важно хотя бы значительным выглядеть. Поэтому экстраверт старается следовать моде и вообще склонен к показухе. Маловероятно, что экстраверт станет, например, писателем, однако он вполне может состояться как ведущий телешоу. Тщеславия (стремления казаться) в таком человеке гораздо больше, чем честолюбия (стремления реально быть тем-то и тем-то). Вдобавок он обычно оптимист.
Других же раздражают посторонние, и большую часть времени они проводят в одиночестве. Это так называемые интроверты – «обращенные внутрь» ( франц. introverti – «сосредоточенный на себе»). Ответы на вопросы интроверт ищет у себя самого, в Интернете, книгах. Учиться, играть или работать интроверт стремится в одиночку, а к посторонним обращается лишь тогда, когда без их помощи никак не обойтись. То и дело он погружается в свои мысли, созерцает внутренний мир – «самокопается». Живой беседе интроверт предпочитает внутренний диалог.
Самоуважение для интроверта куда важнее мнения окружающих. Всю жизнь интроверт предпочитает держаться в тени и неохотно делится своими планами.
Иногда эта замкнутость переходит в болезненную страсть к секретности: интроверт не доверяет людям, к тому же он, как правило, пессимист. Интровертивные черты зачастую присущи людям творческим, но не публичным: философам, писателям, архитекторам, художникам. Честолюбия в интроверте больше, чем тщеславия – его кредо: быть, а не казаться.
В общем, интроверт – полная противоположность экстраверту. Впрочем, крайние типы отношения к себе и другим практически не встречаются. В каждом из нас намешано как интро-, так и экстравертности, поэтому все определяют конкретные пропорции. Точно так, напомним, не встречаются в чистом виде холерики, сангвиники, флегматики, меланхолики.
Крайнюю интровертность передает афоризм французского философа Жана Поля Сартра: «Ад – это другие». Даже на фотографиях видно, сколь неловко Сартру на людях. Думается, выражение «кабинетный ученый» придумали экстраверты, для которых многочасовые бдения наедине с собой – невыносимая пытка. Так что крайнюю экстравертивность можно выразить формулой: «Ад – это я». Таких людей хлебом не корми – дай попозировать. Экстравертные черты широко распространены среди руководителей, ведь им приходится целыми днями «гарцевать» на публике. Большинство совещаний, летучек, планерок во всем мире проводятся исключительно ради того, чтобы экстраверт-начальник покрасовался перед подчиненными.