Художники в возрасте более уверены в себе, имеют больше храбрости и часто более охотно рискуют, чем молодые. Молодая женщина в возрасте 21 года может сказать: «Я не собираюсь этого делать. Я буду выглядеть идиоткой, если попытаюсь». Тогда как 65-летняя женщина может сказать: «Я попробую – что я теряю?»
Когда вы занимаетесь искусством, будучи женщиной в годах, вы погружаетесь в историю, воспоминания, рассказы и отношения. Это – возможность найти себе место в собственной жизни. Вам необязательно проходить какое-либо обучение – вам просто нужно быть готовыми к откровению и иметь желание выразить это.
Никогда не поздно творить!
«Любая цветочная композиция, любой построенный на песке замок или переделанный шкаф имеют отношение к нашему творческому потенциалу…»
* * *Сколько раз вы говорили себе: «Хотела бы я, чтоб у меня было…» или «Хотела бы я смочь…». Ну так что, слишком поздно? Если слепые художники могут рисовать, если глухие могут сочинять музыку и играть ее, если хромые могут заниматься хореографией танца, что мешает вам творить? Ваш возраст?
В возрасте 104 лет учитель на пенсии Сара Дилейни совместно со своей сестрой Бесси Дилейни (которой тогда исполнилось 102 года) пишут бестселлер для «Нью-Йорк таймс» «Having Our Say: The Delany Sisters’ First 100 Years». Книга становится хитом Бродвея, а в возрасте 105 и 103 лет они публикуют продолжение! Думаете, вы слишком старая?
Мы можем создать собственное видение мира посредством нашего личного и уникального опыта длиною в жизнь. В своем возрасте мы уже повидали так много всего в мире, что можем придать сочности, мудрости и огня всему, что мы создаем в это время нашей жизни.
Вот некоторые женщины, могущие вас вдохновить.
• Бабушка Мозес продолжала рисовать в возрасте 100 лет.
• Джессика Тэнди получила «Оскар» в возрасте 81 года.
• Имоджен Каннингем, выдающийся американский фотограф, в свои девяносто с лишним продолжала преподавать в Институте искусств в Сан-Франциско.
• Хильда Дулитл, поэтесса и писательница, написала поэтический цикл «Елена в Египте», который считается одной из самых сильных ее работ, в возрасте 75 лет.
Эти женщины не позволили себе пасть духом, сесть на стул и ждать доставки горячих обедов престарелым.
Какой творческий проект вы можете запустить сегодня?
Заявление творческого «я»
«Я певица, которая хочет стать писательницей, и писательница, которая хочет вырасти в художника. Я ничего не хочу делать так, как делала раньше».
* * *Певица Джони Митчелл, ставшая художницей на закате дней, упомянула о табеле успеваемости за шестой класс и о том, как ее учительница заметила: «Джони должна обратить внимание на все предметы, кроме рисования». Более полувека спустя Джони Митчелл вернулась в свой родной город, привезя с собой 500 своих масляных и карандашных картин, – восемьдесят семь работ Джони были избраны для показа публике в галерее!
«Жестокое замечание учителя затронуло что-то давно забытое, – рассказывает Джонни. – Я вспомнила, как люди в начале моей жизни оказывали влияние на мои мечты и решения. Когда я упомянула свое желание стать актрисой в возрасте 15 лет, мои родители сказали, что лучше бы я обратила внимание на получение „настоящей работы“. В более поздние годы я призналась, что хочу быть писателем, – они упомянули, как много их умирает от голода (хотела бы я, чтоб они сейчас меня видели!)».
Итак, слишком поздно возрождать в вас творческую женщину? Вспомните, что вам было сказано в более молодые годы – протестуйте против негативных высказываний, станьте борцом. Разозлитесь и идите рисовать. Нарисуйте злость. Нарисуйте лицо человека, который сказал вам, что вы не можете рисовать, затем пойдите и продайте портрет в местной галерее!
Мелоди Битти в «Путешествии к сердцу» пишет: «Кто сказал вам, что вы не творческая личность? Встаньте во весь рост и громко скажите им, что они не правы… Пусть ваше творчество исцеляет и способствует процветанию». Идите в караоке-бар и пойте. Танцуйте как Исидора Дункан босоногой, ломая все границы и создавая собственные правила.
Можете ли вы возродить и выразить свое творческое «я»?
Творчество и здоровье
«…С возраста 60 лет я писала больше и имела больше энергии, чем когда-либо в своей жизни».
* * *Выражение живой трепещущей силы, которой является наше творчество, может улучшить наше здоровье, как физическое, так и ментальное. Творчество поднимает настроение и укрепляет дух. Творчество усиливает связь между нервными клетками мозга и укрепляет память. Оно предлагает свежий метод борьбы с проблемами и может позволить нам осилить их.
Проживание творческой жизни может сделать проще восприятие любых превратностей судьбы. Со свежей перспективой наши эмоции становятся более жизнеспособными. Творчество рождает чувство благополучия, что может укрепить иммунную систему, способствуя победе над болезнями.
Застрявшая творческая энергия приравнивается к плохому здоровью. Моя коллега как-то все откладывала свое желание петь, и у нее развились проблемы со здоровьем в области горла. Одна моя клиентка, страдающая онкологией, рассказала мне о своем желании создать свою линию бижутерии, и, когда она сделала это, ее болезнь начала отступать. Я много лет страдала головными болями до тех пор, пока не поняла, что эта энергия, застрявшая у меня в голове, должна стать книгой!
Во время второй половины своей жизни женщины, посвятившие себя семье или работе, могут вернуться к своим надолго отложенным страстям. Творчество требует принять вашу уникальность и несовершенства. С мудростью, приходящей в эпоху зрелости, мы узнаем себя лучше и понимаем, что допуск ошибки не разрушит нашу я-концепцию, как и мнение других о нас. Итак, погрузитесь в творчество! Оно улучшит ваше здоровье.
Определили ли вы застрявшую энергию в своей творческой жизни и что бы вы хотели с ней сделать?
Танцы в инвалидном кресле
«…Многим стареющим художникам игривый свободный дух помогает найти решение проблем их изменяющихся возможностей».
* * *Простое определение творчества: создать нечто новое и ценное – симфонию или изобретение, способное изменить жизнь. Однако вы можете также создать кулинарный рецепт, создать дизайн сада или найти новый маршрут к дому друга. Джин Коэн, д.м.н., сказал: «Будучи ведущим сотрудником в 25-летнем исследовании по креативности… я выяснил, что из числа 200 престарелых граждан каждый может быть креативным».
Посмотрите на Кэтрин Данэм, звезду бесчисленных международных танцевальных туров, мюзиклов Бродвея и Голливуда с 1940-х годов по настоящее время. Несмотря на возраст, 91 год на момент написания книги, и прикованность к инвалидному креслу, Данэм продолжала вести полноценную жизнь, обучая танцам!
Вероятно, вы слишком заняты, чтобы снизить скорость и найти свой творческий дух. Автор Сьюзан К. Перри, д.ф.н., пишет о 71-летней женщине, которая знала, что «однажды она напишет историю своей жизни. Но мельница ее жизни продолжала вертеться. Она продавала недвижимость и племенных лошадей, четыре раза вышла замуж и вырастила трех дочерей». Сейчас дети выросли, она перестала работать. Она пишет короткие истории и мемуары. У нее творческий прорыв.
Какие препятствия на пути к творчеству вы можете преодолеть?
Запишите на бумаге!
«Что бы ни убеждало нас „выйти из сумрака“, писать, учитывать и выражать – это революционное действие.
Это говорит о том, что мы верим в конечность нашей жизни».
* * *Если вы хотите написать стихотворение, напишите его. Ведите дневник, сочините эпос или сценарий. Не волнуйтесь о том, что это кто-то увидит. Если однажды вы захотите этим поделиться, поделитесь. Пишите что угодно – просто для себя. Пишите без определенной причины, просто чтобы узнать собственные чувства. Анна Морроу Линдберг однажды написала: «Я начала эти страницы для себя, чтобы продумать определенные аспекты своей собственной жизни, свою личную жизненную гармонию, работу и отношения с людьми». Анаис Нин вела много дневников с момента исполнения ей 63 лет до смерти в возрасте 74 лет. Ее дневники дали нам искренний страстный очерк ее путешествия в самопознание.
Как только вы начинаете излагать это (что угодно) на бумаге, проявите доброту к самим себе. Даже публикующиеся авторы осуждают себя, чего им не следует делать. Сью Бендер, автор бестселлеров, написавшая две мои любимые книги, сказала: «Я написала две книги, в качестве методики используя борьбу. Но спустя семнадцать лет этого упертого безумия с написанием книг я по-прежнему не считаю себя писателем». Интересно, правда?
Возможно, решение писать даст вам жизненную мотивацию. В возрасте 107 лет Сара Дилейни говорила: «Я собираюсь работать над следующей книгой!..мной движут не амбиции. Это цель. Причина, по которой я просыпаюсь каждое утро».
Начните, а затем начните снова. Излагайте на бумаге – на макулатуре, неразлинованной упаковочной бумаге, на бумаге с отрывными листами, тонкой разлинованной бумаге для письма, на бумажных салфетках, в маленьких записных книжках с пружиной, загибая уголки вместо закладок, на газетной бумаге. Пишите себе электронные письма, ведите увесистые дневники, исписывайте ежедневники, делайте отметки карандашом на полях книг. Исследуйте свое уникальное «я», раскрывайте душу.
Ведите дневник, чтобы излагать что-нибудь на бумаге (например, идею для стихотворения, книги, эссе…).
Творчество и долголетие
«Существует фонтан молодости… творчество, которое вы привносите в свою жизнь. Если вы научитесь „открывать кран“ на этом источнике, вы действительно победите старость».
* * *Когда мы занимаемся творчеством, кровь лучше циркулирует – кровеносные сосуды мозга расширяются, и происходит обновление клеток. Если вы зациклены на том, что творчество заключается только в размазывании краски по холсту, написании романа или вырезании скульптуры из мрамора, ваша творческая искра может навсегда угаснуть. А разве возделывание сада не творчество? Написание письма другу? Разве яркая подборка цветов при накрывании стола не акт творчества, когда каждая деталь бросается в глаза, как масляная краска на полотне? Разве не творчество – красиво заправленная постель, искусно убранная книжная полка или коллекция подсвечников?
Мы укрепляем здоровье, когда желаем подойти к своему образу жизни творчески. Под таким углом можно рассмотреть даже мелкую нудную работу по дому. Пылесосьте и обращайте внимание, какие линии и завихрения пылесос оставляет на ковре. Нарисуйте что-нибудь на пыли, прежде чем будете протирать мебель. Повесив одежду сушиться, обратите внимание, как она будет развеваться на фоне голубого неба.
Куда бы вы ни обратили взор, везде имеются палитра красок, мириады текстур и возможность жить творчески. Если вы живете творчески, вы смотрите на мир под другим углом каждый день, например, ищете радугу в мыльных пузырях, пока моете сковородку.
Что вы можете сделать, чтобы жить более творчески?
Написать книгу?!
«Иногда я верю, что эти книги уже написаны, и моя работа заключается в том, чтобы просто пропустить их сквозь себя.
Моя задача не стоять на собственном пути».
* * *Сколько раз вы говорили себе: «Если бы только у меня было время, я бы…» Сделайте список. Может быть, вы заполнили список следующим образом: «Я бы написала книгу», или «Я бы написала мемуары», или «Я бы вела дневник». Итак, чего вы ждете? Разве не пришло время стартовать, если вы еще этого не сделали? Если вы начали книгу, что мешает вам ее закончить? Сколько у вас пустых дневников, которые вы никогда не вели, потому что боялись, что кто-нибудь может их найти, когда вы умрете? Ну так что?
Не думаете ли вы, что у вас есть время? Джулия Кэмерон, сценарист и автор, советует: «Если вам интересно писать книгу, пишите ее по несколько минут каждый день… Через несколько недель вас вдохновит объем, который вы успели сделать». Фрэнсис Вивер говорит: «До достижения нами этого удивительного возраста у нас нет времени посидеть в тихом месте, собраться с мыслями, отпустить в свободное плавание наши воображение и память и наслаждаться тем, что творится в голове. Сейчас мы можем это сделать, и мы пишем». Думаете, в своем возрасте вы не скажете ничего толкового? Вы не правы.
Думаете, вас не опубликуют? А как насчет самостоятельной публикации? Исследуйте возможность опубликовать свои труды в электронном виде. Или сделайте, как моя знакомая преклонного возраста, которая пишет стихи. Она распечатывает копии со своего компьютера, скрепляет их степлером и дарит их. В наши дни нет оправдания тому, чтобы не «родить» ваше письменное творчество.
О чем вы можете начать писать сегодня? Каким будет заголовок вашей книги?
Миф девятый
Возраст – это болезни
«Из всех сбывающихся предсказаний в нашей культуре допущение того, что старение означает упадок и плохое здоровье, вероятно, является самым убийственным».
* * *В нашей стране имеется тенденция относиться к старости как к проблеме, которая срочно требует лечения. Однако все меньше американцев с годами приобретают хронические заболевания. Пожилые люди, сохранившие независимость в старости и не попавшие в дом престарелых, с каждым годом делают все большие успехи. Что скрывается за этой тенденцией? Эксперты говорят, что срабатывает ряд факторов, среди которых: рост образования, улучшение состояния здоровья населения, уменьшение числа курящих людей, изобретение новых лекарств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и гипертонии, более здоровый образ жизни и прорыв в медицинских технологиях.
Безусловно, старение это в основном вопрос избегания заболеваний, а это во многом зависит от генов. Но также это зависит и от нашего поведения. Согласно исследованиям, раздувание больших проблем из мелочей и недостаток физической активности могут сократить наше генетически ожидаемое время жизни примерно на десять лет.
В наши дни здоровая 70-летняя женщина может делать то же самое, что 50-летняя одно поколение назад. Это не обязательно связано с тем, как мы живем, но это связано с тем, как мы можем жить. Более половины людей, рожденных в послевоенные годы, проживут больше 85 лет, но мы должны с должным вниманием относиться к нашему здоровью.
Рассмотрите источники
«Меня со всех сторон забросали советами, что я должна делать, какую еду должна есть, каким образом должна мыслить, чтобы остаться вечно молодой.
Меня утомили сами мысли об этом».
* * *Сьюзан Калверт Финн, д.ф.н., говорит, что при оценке любой информации, связанной со здоровьем, мы должны внимательно изучить источник. Она предлагает, чтобы мы «проверили, кто спонсировал исследование, если его результаты склоняют к использованию определенной пищи или какого-либо лекарства. Также рассмотрите объект исследований. Исследования, проведенные на животных, не всегда применимы к людям, а исследования, проведенные на мужчинах или женщинах, не всегда применимы к противоположному полу». Она говорит – мы должны изучить множественные исследования по одной и той же теме.