Лоррейн – 97 лет. «Тихо скончалась дома на руках возлюбленного мужа, с которым прожила 53 прекрасных года… Любящая мать… обожаемая племянница… преданный друг многих людей. Лоррейн была женщиной, излучающей веселье, очарование, интеллигентность, отвагу, духовность, понимание, сострадание, остроумие, юмор. Она обладала удивительным талантом веселить людей и дарить радость. Всем будет не хватать Лоррейн».
Интересно, как будет звучать мой некролог? Запомнят ли меня как любимую, любящую, заботящуюся о ком-то? Как человека, чья жизнь заключала – что? Может быть, я напишу свой собственный некролог, буду хранить его с завещанием и инструкцией использовать его дословно. «Она жила. Она умерла. А между этими событиями она пыталась изменить мир». Нет. Вероятно, не следует быть эгоистичной. Пусть его напишут люди (кто останется на тот момент). Может быть, это поможет им в грусти. Хочется верить – они знали, кем я была. Хочется верить, я сама знала, кем я была.
Если вы не страдаете излишним простодушием, эта стадия наступает у вас в возрасте около 50 лет, когда вы начинаете понимать, что не вечны. Суть в том, что вы неизбежно умрете, независимо от того, что вы делаете, и это не должно ни вгонять в депрессию, ни давать надежду. Это вызов, приглашение вернуться к чему-то более значимому в вашей жизни, чем провальная попытка вернуть молодость.
Что бы вы хотели видеть в своем некрологе?
Отмечайте дни в дневнике
«Еще одной причиной написания дневников является возможность обнаружить, что ваши идеи бьют неутомимым фонтаном».
* * *Энни Диллард однажды сказала: «Мы проживаем наши жизни так, как проживаем наши дни». Вдохновленная этой цитатой, я решила быть более последовательной в ведении своего дневника, исследовать, как я провожу дни. Сравним действительность: трачу ли я слишком много времени и сил на мелочи или на что-то ненужное? Трачу ли я больше, чем могу себе позволить? Создаю ли слишком много «долгов» и ничего не компенсирую себе? Время от времени я слышу, как кто-нибудь говорит: «Просто не знаю, на что я потратила сегодняшний день!» Это напоминает мне о том, что дни имеют счет.
Ведение дневника – способ отследить свое времяпрепровождение. Это может быть духовный или личностный баланс. Во вторник я провела слишком много времени в размышлениях и недостаточно времени работала. В четверг я слишком много времени потратила на бытовые дела и слишком мало времени философствовала. Ведение дневника научило меня филигранному искусству соблюдать баланс, а дисциплина помогла мне лучше осознать, кем я являюсь, что представляют собой мои страсти и отношения с духовностью.
Рассмотрите вариант ведения двух дневников – один для ежедневных размышлений и отчетов, другой под названием «То, что я люблю», где каждая строка или каждый параграф начинаются словами «Я люблю…». В моем первом вступлении говорится: «Я люблю писать шариковой ручкой». Во втором: «Мне нравится, как мой взрослый сын целует меня в лоб». Еще там говорится вот о чем: «Мне нравятся первые почки весной на клене в моем дворе». Вклейте картинки из журналов или фотографии, которые вам нравятся. Какой бы метод вы ни выбрали, дневник поможет вам изучить, кто вы есть на самом деле, определяя то, что вы любите и как проводите свои дни.
Как вы проводите свои дни?
«Мы можем бежать, идти, спотыкаться, ехать на машине, лететь на самолете, но давайте никогда не будем терять из виду причину, по которой мы совершаем данное путешествие, и не будем терять возможности увидеть радугу по пути» (Глория Гейтер).
Интуиция и мудрость
«У нас у всех есть внутренний голос, Вселенная шепчет лично для нас.
Нам нужно просто слушать…»
* * *Чтобы успешно прожить первые годы взрослой жизни, многих женщин убедили (или вынудили) рассматривать мир как рациональный, конкурирующий, иерархичный, патриархальный и материалистический. К счастью, сейчас, находясь во второй половине своей жизни, вы готовы оставить ограничивающее видение мира. Сейчас вы намерены задавать более глубокие вопросы и учиться слушать свой внутренний голос.
Я верю всем своим сердцем, что врожденная женская интуиция обостряется, а мудрость становится более глубокой по мере того, как мы развиваемся и становимся старше. Если вы внимательно прислушаетесь, ваша внутренняя мудрость подскажет вам, как правильно ухаживать за своим телом, как воспринимать свои разум и дух. Когда вы ощущаете интуитивную потребность позвонить другу или родственнику, действуйте. Когда у вас есть ощущение, что определенное решение не принесет вам высшего блага, измените свое мнение. Если вас попросили что-то сделать или куда-то пойти, а вы нутром чуете, что это неправильно, откажитесь.
Сейчас пришло время полностью овладеть интуитивной мудростью и силой.
Напишите об интуиции, которая возникла у вас в связи с определенной ситуацией, и о том, что вы сделали.
Обретение мира
«Что же тогда „духовность“, определенная не стандартным способом, но как особенность женщины, ищущей гармонии со Вселенной?
Это ощущение того, что в основном мир прекрасен и наполнен чудесами и что существует жизненное измерение за пределами наших знаний».
* * *В возрасте 65 лет Сельма поставила себе цель испытать нечто, что было ей почти незнакомо, – умиротворенность. Она выдержала 45 лет в браке, где ее эмоционально подавляли, и этому браку она должна была положить конец, если хотела когда-либо испытать душевное спокойствие. Я не думаю, что нам обязательно нужно глобально менять свою жизнь – разводиться, – если мы хотим найти умиротворенность. В то же самое время ее обретение действительно требует от нас изменения отношений и желания активно ее искать.
Джейн, возраст 55 лет, мать двух подростков. Она тоже ищет умиротворенности – такой, которая приходит с возможностью уединения и траты времени на себя. Ее тонизирует искусство. В нем она черпает душевное спокойствие, и это помогает ей справляться со стрессами материнства и старения. «Сложно оставаться печальным, глядя на великолепные полотна или слушая любимую музыку, – сказала она мне. – Даже полчаса баловства с картинами или игры на фортепиано переносит мое состояние на более ровный уровень».
Будучи матерями, мы откладывали поиск умиротворенности и уединенности до того момента, когда дети вырастут и покинут нас. Линн Зелински видит умиротворенность в мелочах. Она пишет: «Я так благодарна дарам моей осени – возможности испытывать простые радости, которые в прошлом проходили незаметно в водовороте бытовых дел, посвященных детям».
Я нахожу душевное спокойствие в единении с природой. Неважно, что я чувствую – солнце все равно встает и садится каждый день. Сидя в своем саду, прогуливаясь по пляжу или лежа на склоне холма и глядя в небо, я ощущаю чувство умиротворенности и единения с чем-то более значимым, чем я сама.
Как вы можете привнести в свою жизнь умиротворенность?
Путь самобытности
«Выбор, который мы делаем, определяет, кем мы становимся на самом деле, предлагая опцию самобытности».
* * *Самые памятные животворящие моменты были связаны с годами моей молодости, когда я играла в профессиональном театре. Однако в определенный момент мне потребовался более предсказуемый доход, что вынудило меня заниматься работой, для которой я не предназначена. Для большинства из нас работа сформировала каркас времени, и большая часть нашей деятельности была организована скорее извне, чем изнутри. Мы довольствуемся скучной работой, которая обеспечивает получение зарплаты и кажется довольно благоприятной, за исключением того, что мы ни капли не проявляем своей самобытности.
Почему мы держим в секрете некоторые наши таланты? То, что мы признаем с трудом, обычно является тем самым, с чем мы должны столкнуться и что должны решить. Когда мы отрицаем какую-то часть себя, мы живем не своей жизнью. Величайшая ирония, касающаяся сокрытия наших талантов, заключается в том, что мы считаем, что этим упрощаем свой путь. Однако такое сокрытие требует колоссальной энергии, которую вы могли бы потратить на более подходящие сферы вашей жизни. Прекратите мириться с ситуациями, которые вам ненавистны, и прекратите оправдывать себя и всех, кто с вами соглашается, игнорируя настойчивую потребность жить самобытно.
К счастью, когда вы наконец-то позволите себе быть самобытной, небеса не рухнут. Я знаю из опыта принятия собственной самобытности, что сначала наступает недомогание, за которым следуют легкость и ощущение, что вы на правильном пути. Вам вдруг многое открывается в новом свете, приходят страсти и свершаются чудеса.
Вы можете поинтересоваться: «Полюбит ли меня мир такой, какая я есть на самом деле?» Ответ – не все, хотя возможно, что и все. Чем глубже вы копаетесь в себе и чем больше вы раскрываетесь, тем больше вы связаны с остальным миром. Закончится все тем, что вы обнаружите шокирующую и красивую правду: есть люди, которые действительно хотят слышать то, что вы должны сказать и которые любят вас еще больше, потому что вы в полной мере являетесь тем, кем вам и было предначертано быть.
Если вы уловите и выразите свою самобытность, наполненное духовностью «я», как изменится ваша жизнь?
Вы Богиня?
«…Богиня миром не правит. Она есть мир. Декларация каждого из нас…»
* * *Моя старшая сестра Мэрилин и я начали обыгрывать идею, что после пятидесяти все женщины становятся богинями, а именно, что мы могущественны и красивы и появляемся в разнообразных размерах и формах. Просто на случай, если вы хотите понять, квалифицировать ли себя как Богиню, мы решили развлечься, сведя вместе следующие списки.
Богини носят (если захотят):
• красивую шелковую одежду в восточном стиле или свободную длинную одежду ярких расцветок;
• сережки, которые раскачиваются и мягко звенят;
• блестки на платьях в дневное время;
• длинные юбки с разрезами;
• разноцветные тени;
• удобные подходящие красивые туфли, которые не жмут;
• одежду мягкой и естественной текстуры;
• кашемир, флис и бархат в любое время;
• красивые бюстгальтеры и сексуальные трусики в постели под ночной сорочкой (особенно если делят постель с любовником);
• любые цвета, которые приносят им ощущение радости, счастья и живости;
• больше одного кольца на каждой руке.
Богини никогда не носят:
• тугие пояса или что-нибудь тесное;
• то, что им рекомендуют дизайнеры;
• туфли на высоких каблуках, причиняющие неудобство;
• спандекс;
• что-либо из синтетики с двойным переплетением нити;
• нижнее белье «неделька»;
• начесы или головные повязки;
• стягивающие ремни.
У богини может быть:
• 15 сортов чая дома;
• шоколад везде и в любое время;
• блеск для губ в карманах любого пальто и куртки;
• рождественская иллюминация круглый год в спальне, на кухне или в гостиной;
• имбирное печенье на завтрак;
• пикники в кровати;
• сколько угодно любовников;
• китайские колокольчики, свисающие отовсюду;
• смех до колик в животе, когда захочется;
• розовые лампочки на 25 ватт по всему дому;
• лампочки на 150 ватт для чтения эротической поэзии;
• столько свечей, благовоний и сухих духов, сколько она может себе позволить.
Богини должны:
• выделяться из общей массы;
• иметь собственный ноутбук;
• как минимум раз в год ходить к косметологу и раз в неделю делать педикюр;
• уметь сэкономить денег на девичник на выходных;
• помнить, что «круглый» – это форма;
• флиртовать со всеми, с кем хочется, особенно с более молодыми мужчинами.
Все мы богини в разных формах и обличиях. Марианна Уильямсон говорит: «Зрелая женщина хочет беззаботности юности с глубиной, добавленной страданиями прожитых лет. С грацией богини она может получить сразу и то, и другое». Лично я ей верю.
Какими способами вы можете принять себя, как «я-богиня»?
Освобождение от материального
«Счастье заключается не в накопительстве вещей… оно заключается в глубоком чувстве удовлетворенности и знании того, что жизнь – это благословение».
* * *Иногда у меня складывается впечатление, что я принадлежу своим вещам. Я ощущаю, как они говорят: помой меня, протри меня, прочти меня, отполируй меня, упакуй меня на зиму, передвинь меня, распакуй меня на лето, слушай меня! Как мы можем прийти к какому-либо духовному просвещению или росту, если мы так чертовски заняты, ухаживая за домами, чердаками, подвалами, складами, заполненными обломками наших первых 50 лет жизни?
Когда я училась в школе, у нас был 80-летний раввин, который вошел в класс и заявил: «Я раздал все книги моей библиотеки». Я была поражена. Что такое раввин (или любой другой профессионал в сфере религии) без библиотеки? Когда в классе спросили почему, он ответил: «Потому что мои книги говорили со мной одновременно!» Я думаю о нем каждый раз, когда оглядываю свой дом и слышу голоса своих приобретений.
Многие из моих подруг старшего поколения ощущают, что, если бы достаточное количество людей совершили культурный сдвиг от материального к духовному, это было бы всем нам на пользу.
Какие ваши вещи «шумят» больше всех?
Миф восьмой
Заниматься творчеством поздно
«Самым коварным и общеизвестным проявлением подавленного в женщине творчества является депрессия».
* * *Моя мама относилась к поколению женщин 1940-х и 1950-х, которые полностью посвятили свои жизни мужьям и детям и никогда в полной мере не осознали, кем они были с позиции творчества. Мне грустно по этому поводу.
Женщины старшего поколения – это не просто физическое тело, мозг или социальная единица; они также несут в себе выдающееся, самобытное, потайное «я», которое может отлично посодействовать творческому процессу.
Если слишком сильное длительное напряжение является вредным для вашего здоровья, то напряженное внимание к чему-то, что вы действительно любите и находите удовлетворительным, имеет обратный эффект. Творческая активность даже может помочь вам выбраться из ямы депрессии. Кроме того, как показывает исследование, творчество оказывает прямое влияние на здоровье и долголетие. Например, пациенты с ревматоидным артритом, которые писали о стрессовом жизненном опыте, значительно реже наблюдали обострение артрита.
По различным причинам многие женщины не раскрывают свой потенциал, даже когда становятся старше. Одной из причин является то, что женщины слишком заняты работой и семьей, чтобы серьезно заниматься творческим искусством. Время, которое ранее виделось врагом стариков, теперь фактически становится их другом на закате жизни. Время старения может быть не столько временем ограничения, сколько временем серьезного раскрытия своих способностей.
Растущее количество женщин старшего поколения углубляется в своего рода творческое самовыражение и находит, что быть творческой личностью – это очень воодушевляет. Они обнаруживают свою уникальность и начинают более широко смотреть на то, что придает смысл и значение их жизни.