Чрезмерный страх перед незнакомыми людьми вполне поддается «лечению». Для того, чтобы избавиться от него, вновь вспомним об «эмоциональном питании»: вспомните ситуацию, в которой вы испытали положительные эмоции, и «перенесите» их на ситуацию, когда вы без какой-либо видимой причины испугались незнакомого человека. Подобный «перенос» перепрограммирует ваш мозг на большую открытость и доброжелательность по отношению к новым знакомым. Конечно, не стоит слишком увлекаться подобными упражнениями и забывать об осторожности. В конце концов, жулики и мошенники по-прежнему встречаются среди нас.
Упражнение
1. Вспомните ситуацию, в которой вы испытывали страх перед незнакомцем, но позже поняли, что совершенно напрасно не доверяли тогда человеку Запишите, что вы тогда видели, слышали, чувствовали. Оцените по шкале от 0 до 10, насколько сильно вы тогда испугались (0 – совсем не испугался, 10 – ужасно испугался).
2. Теперь вспомните ситуацию, когда вы были открыты для общения с новыми людьми и замечательно провели время в незнакомой вам компании, например на дне рождения друга или на корпоративе. Запишите, что вы тогда видели, слышали, чувствовали. А затем вновь подумайте о первой ситуации. Что вы теперь чувствуете? Оцените теперь, насколько сильно вы боитесь незнакомцев (0 – совсем не боюсь, 10 – панически боюсь).
Проделайте вторую часть упражнения несколько раз. Вы заметили, как раз за разом ваш страх уменьшается? Продолжайте упражняться, пока не станете оценивать свой страх на 1 или 2 балла. Как только вы почувствуете, что страх уменьшился, вы заметите, что изменилось и ваше поведение. Возможно, изменения будут небольшими, но часто и этого бывает достаточно. Может быть, теперь вместо того, чтобы молча стоять на остановке рядом с понравившимся вам человеком, вы завяжете с ним разговор о том, как долго нет автобуса. А когда пойдете в магазин – заговорите с продавцом. Постепенно вы избавитесь от ненужного страха, ведь нельзя знать наверняка, с кем в этот раз сведет вас судьба – с будущим закадычным другом, любовью всей вашей жизни или просто с человеком, с которым приятно поболтать.
Подведем итоги
? Страх перед незнакомыми людьми исключает флирт.
? Незнакомый человек может стать вашим новым другом или любовью всей вашей жизни.? Если вы будете более открытыми, вам будет проще флиртовать.
4.8. Неподходящая пара
Наверняка среди ваших знакомых или подруг найдутся очень красивые женщины, не ценящие своей красоты, считающие себя дурнушками и «недостойными». Такие барышни на вечеринках вечно знакомятся с мужчинами сомнительного типа, тут же вываливают им всю историю своих прошлых (и, как правило, неудачных) отношений и при этом уже после первого разговора готовы поехать в гости к новому знакомому. Сколько раз вы говорили им «от этого парня жди проблем!» или «почему ты вечно нарываешься на неприятности?», но они вас не слушают и продолжают наступать на те же грабли снова и снова. Это старое клише – симпатичная и, в общем-то, порядочная и приличная женщина выбирает себе в партнеры хулигана или просто подозрительного типа. И если даже свести ее с порядочным человеком – ничего не выйдет: ваша знакомая будет твердить, что он слишком хорош для нее, и делать все, чтобы ему не понравиться (пусть и несознательно).
Подобное поведение, к сожалению, встречается не только у женщин.
...
Евгений – милый, дружелюбный и открытый молодой человек. Но девушек себе он ищет только холодных и неприступных – как на подбор. Причем чем сильнее его желание с ними сблизиться, тем неприступнее они становятся. Ладно бы в душе они были, что называется, добрыми и пушистыми, но нет – они на самом деле настоящие Снежные Королевы!
Мы часто создаем себе эталон отношений – то есть сами решаем, какой именно тип людей нам подходит. И, составив после первых же минут знакомства определенное мнение о человеке, мы сравниваем его с нашим эталоном. И если есть «соответствие» – мы продолжаем наступление, надеясь, что именно этот человек нам подходит и что именно с ним у нас сложатся те отношения, которых мы ищем.
Поэтому наши неудачи во флирте могут быть связаны не только с тем, что у нас что-то плохо получается, а с тем, что мы просто не того ищем. Для того чтобы понять, насколько искомый человек вам подходит, составьте его и свой «портреты» и посмотрите на эту пару со стороны. Спросите совета у друзей – у них тоже может быть определенное представление о вашей второй половинке, стоит к нему прислушаться. Попробуйте поискать человека с противоположными вашему эталону качествами. Если общение пойдет легче и ответная реакция будет сильнее, – значит, до этого вы искали себе неподходящего партнера.
Подведем итоги
? Постарайтесь отстраниться и понять, какие мужчины (женщины) вам на самом деле подходят.
? У каждого имеется эталон – представления об идеальном партнере, с которыми мы сравниваем всех своих потенциальных партнеров.
? Представления об идеальном партнере легко можно изменить.
4.9. Главные роли исполняют
В XX и особенно XXI веке произошли существенные изменения в плане распределения ролей в отношениях между мужчиной и женщиной. Точнее, не изменения, а просто стирание границ между мужской и женской ролями. Все началось с эмансипации, а закончилось тем, что молодое поколение попросту не в курсе – кто кого должен приглашать на свидание. Кто – спрашивать номер телефона (аськи, «вконтакте» или ник в уютной «жэжэшечке»™). Юноши уже не так уверены в том, что именно они должны сделать первый шаг (отовсюду слышны разговоры о том, что это женщина выбирает мужчину, а не наоборот), а девушки уверены в том, что должны быть более напористыми (чего ты стесняешься – подойди и пригласи его на свидание!).
Если и вы запутались в том, кто что и кому должен, – мой вам совет: забудьте обо всех этих новых веяниях. Какие бы изменения ни происходили в обществе (безусловно, то, что женщины сегодня имеют право на образование, право избирать и быть избранными в государственные органы власти, право на труд и зарплату наравне с мужчинами – большой шаг вперед), флирт – искусство древнее и, если хотите, несколько старомодное. В нем лучше всего придерживаться традиционных ценностей. А это значит, что руководит процессом женщина, а делает все мужчина.
...
Мария – воплощение понятия «сильная женщина»: она в одиночку вырастила прекрасную дочь, сделала карьеру и не так давно получила второе высшее образование. Но вот с личной жизнью у нее беда – после развода она никак не могла найти себе постоянного партнера: мужчины боялись идти с ней на контакт, а если и отваживались на общение, сбегали от нее уже через пару свиданий. Оказалось, что в отношениях Мария брала на себя роль мужчины. Она предпочитала интернет-знакомства и обычно писала длинные письма понравившимся ей мужчинам. Она отвергала саму идею традиционного подхода к отношениям, когда женщина лишь показывает свою заинтересованность, а мужчина делает первый шаг навстречу. Она, что называется, сама шла напролом. И когда мы начали с ней работать, в ее почтовом ящике для знакомств по Интернету не было ни одного письма в папке «Входящие».
Мы поработали с ней над тоном и содержанием ее писем: теперь она просто отправляла коротенькое сообщение симпатичному ей мужчине о том, что не прочь была бы с ним пообщаться, а потом ждала его реакции. Эффект не заставил себя ждать!
Ей стали писать, причем даже мужчины, которым она не отправляла сообщений, а страницы которых просто просматривала. Ей уже поступило несколько приглашений на свидания – будем надеяться, у нее все сложится.
Еще один пример. На сей раз в главной роли – мужчина.
...
Марк разместил информацию о себе на сайте знакомств и стал ждать, когда на него посыпятся письма от восторженных поклонниц. Однако в течение полугода он так и не получил ни одного письма. Потому что он забыл о том, что традиционная роль мужчины во флирте – роль охотника: он должен заметить, что мимо пробежала потенциальная жертва – то есть что какая-то женщина им заинтересовалась, и потом уже действовать. Он же ждал, что все произойдет как-нибудь само собой.
Мы поработали с ним над его поведением: теперь он сам просматривал профили женщин, которые были ему симпатичны, и сам писал им письма, то есть занял более активную позицию. Результаты не заставили себя ждать!
Ему ответила почти половина женщин, которым он писал – с несколькими из них он сходил на свидания. А еще через какое-то время прекратил рассылать письма новым знакомым, потому что решил сосредоточиться на отношениях с одной-единственной женщиной… Будем надеяться, что и у этой пары все сложится.
Итак, еще раз: если вы сомневаетесь, как вести себя с незнакомыми людьми, придерживайтесь традиционного распределения ролей. Женщина выбирает мужчину, который ей нравится, и дает ему это понять. Она владеет ситуацией: начиная с первого взгляда (или просмотра странички профиля в случае интернет-знакомств) и заканчивая намеком на то, что была бы не прочь познакомиться с выбранным мужчиной поближе. Мужчина же должен наблюдать за сигналами, поступающими от женщин, и потом действовать: как минимум начать разговор с женщиной, которая с ним флиртует, как максимум – спросить номер ее телефона, когда она намекнет, что не прочь была бы продолжить знакомство, а затем позвонить ей и организовать свидание.
Подведем итоги
? Во флирте лучше придерживаться традиционных взглядов на отношения. Как правило, женщина выбирает себе мужчину, а он – делает первый шаг навстречу.
? Женщина может сделать первый шаг навстречу отношениям, но при этом она должна четко понимать, какие последствия повлекут за собой ее действия.
? Если вы уверены в себе – играйте свою роль до конца и делайте это с удовольствием! Не стоит ждать, что если вы проявите инициативу, потом она с легкостью перейдет к другому – вам придется брать на себя инициативу и дальше.
4.10. Безымянная звезда
Чуть выше мы уже говорили об эмансипации женщин. Так вот, одним из следствий равноправия мужчин и женщин стали барышни, страдающие от звездной болезни. Как правило, такие девушки успешны в карьере, являются признанными специалистами на выбранном ими поприще и неплохо обеспечены материально. А поскольку высокие должности и большие оклады – как правило, прерогатива мужчин, нет ничего удивительного в том, что такие женщины смотрят на них свысока. От такого успеха у любого может пойти кругом голова, не так ли? Это, в общем-то, даже нормально, вот только с флиртом, как правило, совершенно несовместимо.
...
Самый яркий пример таких успешных женщин – это молодые фотомодели. Если девушке повезло и ее заметил известный кутюрье или фотограф – все, звездной болезни не избежать. Такие девушки купаются в славе, деньгах и обожании мужчин.
Им даже не нужно подавать какой-то сигнал – мужчины и так к ним походят, пытаются завязать беседу и выпросить номер телефона. Незаметно для себя юные дарования прекращают флиртовать вообще – нередко со временем в их взгляде появляется отчетливое «Не подходи – убьет!», однако желание устроить личную жизнь не пропадает, а даже, наоборот, усиливается, потому что подходящие молодые люди начинают их бояться, а неподходящие продолжают липнуть.
Поэтому тут надо научиться посылать правильные сигналы правильным людям (мы говорили об этом в разделе 4.1.1) – и тогда несмотря на всю привлекательность и успешность, можно продолжать общаться только с тем, кто тебе симпатичен.
Похожая на описанную выше история может приключиться также с женщинами, которые работают в чисто мужском коллективе в чисто мужской сфере (таких сфер почти не осталось, и все же). В подобной ситуации женщина просто вынуждена разучиться флиртовать, потому что служебный роман может сломать ее карьеру. Незаметно для себя такие женщины нарабатывают защитный механизм, ограждающий их от любых отношений с мужчинами и за пределами офиса. Чтобы как-то оправдать свое одиночество, они с головой уходят в работу и ставят себя выше «неудачников», которые нашли для себя постоянного партнера, но ничего не добились на профессиональном поприще.
Как же бороться со звездной болезнью? – спросите вы. Могу дать несколько рекомендаций (они будут касаться исключительно женщин, потому что мужчинам, как правило, звездная болезнь не страшна):
1. Научитесь показывать мужчинам, что они вам симпатичны (подробнее об этом читайте в главе 5).
2. Возможно, вам придется не один и не два раза взглянуть в глаза мужчине прежде, чем он к вам подойдет. Наберитесь терпения. Такие шикарные женщины, как вы, всегда немного пугают мужчин – это нормально.3. Постарайтесь стать более женственной и чуть более доступной (в хорошем смысле этого слова).
4.11. Застенчивые люди
Застенчивость – другая крайность. При этом застенчивыми люди могут быть двух типов: застенчивыми по натуре (интроверты) и застенчивыми в душе, а с виду – очень общительными и дружелюбными (экстраверты).
Довольно часто встречается следующая ситуация: человек очень уверен в себе, открыт и отзывчив на работе, а как только дело доходит до отношений с противоположным полом, вся его уверенность как будто испаряется.
...
Эдуард по профессии хирург. Каждый день он спасает не одну человеческую жизнь. При этом даже в критических ситуациях он умеет оставаться хладнокровным и трезво мыслящим, что очень ценят его коллеги по работе. Однако как только дело доходит до знакомства с женщиной, Эдуард как будто превращается в какого-то другого человека: он становится неприветлив, замкнут и раздражителен.
Он не только не в состоянии подойти к незнакомой девушке и заговорить с ней, он не может даже распознать, интересен ли он ей или нет!
У Кирилла все иначе – он застенчив всегда и везде: на работе или на вечеринке у друзей. Ему сложно подойти не только к женщине, но и просто к незнакомому человеку, чтобы, к примеру, узнать дорогу. А ведь он весьма хорош собой и мог бы осчастливить любую девушку! Да даже просто пообщаться с ним приятно – он очень интересный человек, но, к сожалению, совсем не идет на контакт.
Узнали ли вы в Эдуарде или Кирилле себя или кого-то из своих друзей? К сожалению, флирт несовместим с застенчивостью так же, как со звездной болезнью. Поэтому вам или вашему другу следует воспользоваться приемом «замещения» чувств и поведения в ситуации, когда вы или он стесняется, на те, что вы или он испытывали, когда были уверены в себе. Помните, мы говорили о приеме «моделирования» в разделе 4.5? Это решение проблемы для Кирилла. Для Эдуарда же я бы предложил воспользоваться другим средством – я называю его «эффектом замещения».
Упражнение «Эффект замещения»
1. Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали себя уверенно: на работе в споре с коллегой или подчиненным, на занятиях спортом, на экзамене, к которому хорошо подготовились, или когда оправдывались перед родителями за что-то, что вы не делали. По шкале от 0 до 10, где 0 – совсем неуверенно, а 10 – очень уверенно, ситуация должна приближаться к 10. Запишите, что вы в тот момент делали, как вели себя, что чувствовали.
2. Теперь вспомните ситуацию, связанную с флиртом (общение с противоположным полом), когда вы чувствовали себя неуверенно. Опишите эту ситуацию. Оцените свою уверенность по шкале от 0 до 10, где 0 – совсем неуверенно, а 10 – очень уверенно.