Несмотря на то что курильщику сигарета кажется таким же наслаждением, как еда, в действительности это абсолютно противоположные вещи по следующим причинам:
1) у еды приятный вкус, и сам процесс приема пищи — истинное удовольствие, в то время как попытка удовлетворить никотиновый голод — это вдыхание грязного канцерогенного дыма в легкие;
2) еда необходима для нашего существования и дает нам энергию и питательные вещества для того, чтобы прожить долгую, счастливую и здоровую жизнь, а курение — это прием дозы яда, из-за которого человек задыхается, становится вялым и больным и который является убийцей номер один;
3) еда действительно устраняет чувство голода, а не создает его, в то время как первая сигарета отнюдь не ослабляет потребности в никотине, а каждая последующая лишь усугубляет ее.
Как только я это понял, все сомнения по поводу курения, мучившие меня до этого, рассеялись, и все прояснилось.
Глава 8
Все прояснилось!
Для меня все прояснилось 15 июля 1983 года. Тогда я сказал своей жене Джойс:
«Я ИЗЛЕЧУ МИР ОТ КУРЕНИЯ!»
В одно мгновение из самого безнадежного, зависимого от никотина человека на всей планете я превратился в главного в мире — разумеется, только на этом уровне — эксперта по никотиновой зависимости. Стоит ли говорить, что Джойс мне не поверила, впрочем, как и остальные мои друзья и родственники.
Воспользуюсь этой возможностью, чтобы рассказать все как есть. Вероятно, именно благодаря тому, что я был дипломированным бухгалтером, мой жадный глаз сразу разглядел в этом открытии возможность нажиться на несчастье моих товарищей под названием «никотиновая зависимость». Я и правда верил в то, что смогу вылечить любого курильщика за десять минут, всего лишь объяснив ему истинную природу никотиновой ловушки, как я это сделал выше. Чего я не знал, так это того, что прежде чем я смогу заставить их мне поверить, мне придется развенчать различные мифы и избавить их от заблуждений и последствий «промывания мозгов», которому они подвергались с самого рождения.
Я написал Эдвине Керри, занимавшей тогда пост заместителя министра здравоохранения, которая всегда называла себя борцом за здоровье людей. Я не думаю, что было так уж нелогично предположить, что слуга народа, а именно заместитель министра здравоохранения, не будет хоть сколько-то заинтересована в том, что сможет ежегодно спасать жизни более 100 тысяч граждан Соединенного Королевства!
23 марта 1987 года я получил следующий ответ:
«Миссис Керри просила меня поблагодарить Вас за то, что вы послали ей книгу Аллена Карра о курении. Там были очень интересные мысли, и миссис Керри Вам благодарна; она надеется, что мистер Карр будет продолжать убеждать все новых и новых людей».
Письмо было подписано Мери Грэфтон, личным секретарем. Полагаю, наивно было надеяться на то, что Эдвина ответит на письмо лично. Наверное, я был не прав. Разумеется, ее внимание было полностью поглощено сальмонеллой в куриных яйцах: от нее умерли целых пять человек, а мы всегда должны правильно расставлять приоритеты.
Тем не менее вы бы тоже подумали, что заместитель министра здравоохранения хоть немного заинтересуется простой и быстродействующей методикой лечения болезни, убивающей более 100 тысяч граждан Великобритании ежегодно. Признаюсь, я был крайне разочарован. Еще я написал в Times, BMA, ASH, The Lancet, Glasgow 2000,[5] а также генеральному директору телекомпании BBC. Вот он я, готовый поделиться с миром своим открытием! Но ответ был лишь: «НЕ ЗВОНИТЕ НАМ. МЫ САМИ ВАМ ПЕРЕЗВОНИМ».
Я сожалею, что мой восторг от собственного открытия помешал мне осознавать окружающую меня реальность. Однако довольно скоро до меня все дошло. С чего кто-то будет меня слушать? У меня не было ни диплома врача, ни какого-либо авторитета. Мне оставалось только одно:
ДОКАЗАТЬ, ЧТО «ЛЕГКИЙ СПОСОБ» — НЕ ТОЛЬКО САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ, НО ЕДИНСТВЕННАЯ МЕТОДИКА, КОТОРУЮ ВСЕ КУРИЛЬЩИКИ ДОЛЖНЫ ИСПОЛЬЗОВАТЬ.
Сейчас мне уже нет смысла продолжать хвалиться. С тех пор прошло двадцать три года, и сейчас меня поддерживают множество прекрасных врачей по всему миру. Все они сумели освободиться из никотиновой ловушки с помощью «Легкого способа», а затем оставили свои высокооплачиваемые должности, поняв всю ценность этой методики. «Легкий способ» широко известен как самая эффективная методика в мире, позволяющая бросить курить. И это уже доказано.
Не забывайте, что это доверие мы заслужили, не имея ни доступа к огромным рекламным бюджетам, ни поддержки правительства или благотворительных организаций, которыми располагали и продолжают располагать наши соперники. У нас не было возможности рекламировать «Легкий способ». Вначале он был лишь плодом усилий одного-единственного человека, и свою репутацию он приобрел, передаваясь из уст в уста по одной-единственной причине:
ПОТОМУ ЧТО ОН ДЕЙСТВУЕТ!
Возможно, вы также слышали, что «Легкий способ» помог не всем или что это лишь сборник философских рассуждений и советов. Это не так! Правда в том, что абсолютно любой может бросить курить легко и безболезненно. Это другие методы даются тяжело. «Легкий способ» состоит из набора инструкций, похожих на код, с помощью которого можно открыть замок сейфа. Следуйте этим инструкциям и вам обязательно удастся освободиться!
ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ. Если вы курите, то, вероятно, ощутили сейчас желание бросить. Конечно, я буду последним, кто станет вас от этого отговаривать. И тем не менее хочу еще раз подчеркнуть, что целью этой книги не является:
1) доказать, что «Легкий способ» — единственно разумный путь, позволяющий бросить курить;
2) доказать, что политика «Большой тройки» только способствует курению и делает все для того, чтобы курильщикам было сложнее — если вообще невозможно — бросить курить. Даже если им вдруг это удастся, они с наибольшей вероятностью снова начнут курить. На их печальном примере нужно предостеречь наших детей и внуков от попадания в эту ловушку;
3) достигнув целей, указанных в пунктах 1 и 2, убедить «Большую тройку» внедрять «Легкий способ» повсеместно.
Если вы курите и действительно хотите наконец бросить курить, то я настоятельно рекомендую вам обратиться к нашим практическим советам, изложенным в конце книги.
Для того чтобы в полной мере оценить, о каком перевороте говорится в этой книге, вам необходимо понять, как действует «Легкий способ».
Глава 9
Краткая характеристика «легкого способа»
Чтобы поверить в то, что «Легкий способ» будет одинаково эффективен для всех курильщиков, страдающих от никотиновой зависимости, вам нужно знать, как он действует.
Курильщики обычно появляются в наших клиниках в состоянии паники, хотя они и пытаются тщательно это скрывать. В основном они слишком хорошо воспитаны, чтобы сказать об этом, но несмотря все заверения людей, рекомендовавших им эту клинику, в том, что все было очень мило и с ними не произошло абсолютно ничего страшного, язык жестов их выдает. Обычно они сидят со стиснутыми зубами и руками, скрещенными на груди. Их послание очевидно:
«Вы ни за что не сможете помочь мне бросить курить!»
Постепенно они начинают расслабляться и сбрасывать напряжение, а пять часов спустя уже выходят счастливыми людьми, свободными от никотиновой зависимости, умеющими наслаждаться общением, концентрироваться и справляться со стрессом. Им уже не нужна сила воли, различные заменители никотина или другие уловки, и у них не возникает ни малейшего желания снова закурить. Мы вернем вам деньги, если наша методика вам не поможет, и вы даже можете продолжать курить, пока бросаете.
НЕУЖЕЛИ ЭТО ПЛОХИЕ УСЛОВИЯ?
Теперь позвольте мне снова вернуться к борьбе, которая ведется табачной индустрией по всем фронтам, включая «Большую тройку». Почему-то принято считать, что если врачи являются признанными экспертами в том, что касается вреда, причиняемого курением здоровью, то они также разбираются в том, как помочь курильщикам бросить курить. Однако все их познания состоят из смеси незнания, заблуждений и мифов. В течение долгих лет они так «промывали мозги» курильщикам, что те поверили в то, что бросить курить — очень сложно и это требует огромной силы воли. Весь их подход сводится к следующему:
Попробуйте этот метод! Если он не помог, то попробуйте другой!
Это прекрасная стратегия, если ничего лучшего просто нет. Однако когда я изобрел способ, который смог бы помочь любому курильщику бросить курить быстро, легко и навсегда, они его проигнорировали. Когда я предсказал то количество курильщиков, которое мы имеем сегодня, я вовсе не говорил о том, что собираюсь лечить каждого из них лично. У меня были все основания надеяться на то, что моя методика будет изучена и быстро взята на вооружение «Большой тройкой» в качестве новой официальной политики. В это трудно поверить, но даже двадцать три года спустя они продолжают оставаться в неведении и верить в мифы и заблуждения, которые позволяют никотиновой зависимости процветать.
Вскоре стало очевидно, что «Большая тройка» не только мне не союзник в борьбе с зависимостью, но наоборот — мое главное препятствие. Ибо на каждую минуту, которую мне удавалось заполучить у средств массовой информации в эфире Национального дня отказа от курения, чтобы пролить хоть сколько-то света на этот вопрос, они отвечали мне многочисленными выступлениями докторов и статьями в прессе, продолжая «промывание мозгов», лишь поддерживающее эту зависимость.
В начала третьей главы я дал определение наркотику РАЗРУШЕНИЕ и спросил: «И что же они получают взамен?» Ответ на это:
АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!
Те, кто не курит, обычно никак не могут понять, почему курильщики тратят целое состояние на то, чтобы иметь возможность вдохнуть в свои легкие канцерогенный дым, но даже они думают, что курильщики получают от этого какое-то удовольствие или пользу. Теперь самое время начать развенчивать некоторые из этих мифов и иллюзий. Начнем с одного из важнейших заблуждений, а именно:
КУРИЛЬЩИКИ КУРЯТ, ПОТОМУ ЧТО САМИ ЭТОГО ХОТЯТ.
Глава 10
Курильщики курят, потому что сами этого хотят
Одно из основных препятствий на пути к тому, чтобы избавить мир от этого заболевания, состоит в том, что многие убеждены, что курильщики все осознают и сами не хотят излечиваться. Подчеркиваю, я лишь приведу аргументы в пользу и против этого утверждения, а решать вы будете сами. Все, что вам нужно, это быть открытыми к новой информации и опираться на здравый смысл.
Спросите любого, кто помнит, когда именно он решил стать курильщиком, и, скорее всего, вам начнут рассказывать о своих первых сигаретах, выкуренных в качестве эксперимента. По иронии судьбы, большинство курильщиков помнят первые свои выкуренные сигареты в основном потому, что ощущения от них были настолько неприятными, что они изо всех сил боролись с желанием выбросить их или с приступом кашля.
И по еще большей иронии, обычно именно в этот момент захлопывается никотиновая ловушка. Мы становимся жертвами заблуждения, согласно которому курильщики курят, потому что это им нравится. В конце концов, именно это они сами говорят, да и зачем бы они еще стали курить? Таким образом мы обманываемся и начинаем верить, что, пока мы не испытываем удовольствие от сигареты, мы не привыкаем к ней и чувствуем себя в безопасности, продолжая свои эксперименты.
Однако если мы возьмем за точку отсчета тот момент, когда курильщик принял решение стать зависимым от никотина (речь идет не о первых сигаретах, выкуренных из любопытства) и когда он впервые сам купил пачку сигарет, чтобы они всегда были под рукой, сразу выяснится, несмотря на то что многие будут это отрицать, что ни один курильщик не принимал подобного решения!
Возможно, для вас это все еще звучит недостаточно убедительно. Курильщики могут часами убеждать вас и самих себя в том, что у них все под контролем, и философствовать на тему удовольствий, которые дает им курение. Однако если вы спросите их, посоветуют ли они курить своим детям и внукам, то услышите категоричное:
«НИ ЗА ЧТО!»
Разве это не означает, что они жалеют, что попались в эту ловушку? Или вы все еще не верите? Тогда задумайтесь вот над чем. Каждый курильщик по крайней мере однажды попробовал бросить курить, пусть и без особого энтузиазма — и, заметьте, большинство делали по несколько серьезных попыток, т. е. это были осознанные и рациональные решения провести остаток жизни без табака. И если они до сих пор курят, то это не потому, что это их выбор, а потому, что им не удалось бросить курить.
Но если вам и этого недостаточно, то подумайте вот над чем: никто из них не испытывал потребности в сигаретах до того, как впервые их попробовал. Мы прекрасно умеем наслаждаться едой, общением, концентрировать внимание, отвечать на телефонные звонки и справляться со стрессом без сигарет. Те первые сигареты кажутся нам ужасными на вкус, и мы делаем над собой усилие, чтобы научиться затягиваться и при этом побороть приступ кашля и желание выбросить сигарету. Среднестатистический курильщик, выкуривающий по двадцать сигарет в день, за свою жизнь тратит более 100 тысяч фунтов стерлингов. Может, это и не было бы так страшно, если мы просто сжигали бы эти деньги. Страшно то, на что они в действительности идут. А именно: на то, что мы подвергаем все наши органы кислородному голоданию, отравляем наши легкие и кровеносные сосуды никотином, угарным газом, канцерогенным дымом и тысячами других ядовитых веществ. То, что быть курильщиком — это очевидное рабство, так до нас и не доходит. Сначала мы полжизни проводим в поисках сигареты, которую общество запрещает нам выкуривать, а затем вторую половину — куря и искренне желая, чтобы у нас не было этой потребности. Что же это за хобби: когда оно разрешено, то вы мечтаете, чтобы вам не требовалось это разрешение, а когда вам запрещают курить, то сигарета кажется для вас настоящим сокровищем? Всю жизнь чувствовать к себе презрение других людей, и, что хуже всего, эти неглупые, образованные люди всю жизнь презирают сами себя!
Даже самый большой идиот на планете ни за что не захотел бы стать курильщиком, не говоря уж об умном образованном человеке.
Сильнейшее влияние на бывших курильщиков, заставляющее их снова впасть в зависимость, оказывает заблуждение, что курильщики держат процесс под контролем и курят только потому, что им это нравится и это их осознанный выбор. Таким образом, бывшие курильщики завидуют настоящим курильщикам, но они забывают о том, что все курильщики, наоборот, завидуют им.
Я думаю, теперь нам удалось развеять иллюзию о том, что курильщики курят, потому что сами этого хотят. Это очень важный момент, и он дает нам возможность перейти к следующему не менее важному мифу под названием:
«“БОЛЬШАЯ ТРОЙКА” ПЫТАЕТСЯ ПОМОЧЬ КУРИЛЬЩИКАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ».
Глава 11
«Большая тройка» пытается помочь курильщикам бросить курить
Характер самого курильщика или курильщицы в том, что касается избавления от никотиновой зависимости, играет не бо?льшую роль, чем когда человек попадает в медвежий капкан. Процедура освобождения абсолютно одинаковая и, если все они следуют указаниям, даже относительно безболезненная. Так что прошу у дам прощения за то, что для удобства буду говорить о курильщике-мужчине.
Будем исходить из того, что этот курильщик подвергся типичному «промыванию мозгов», т. е. он верит во все или хотя бы в часть тех вымыслов, касающихся курения, среди которых могут быть следующие: