Опытные игроки выполняют удары двумя руками с обеих сторон. Эти удары часто наносятся с сильной верхней подкруткой.
На начальном этапе обучения не надо пытаться играть двумя руками. Этот элемент игры должен появиться в вашем арсенале своевременно и под наблюдением специалиста.
Удары с хода
Удары с хода выполняются обычно после коротких мячей соперника, и еще чаще они используются как подготовительные для выхода к сетке. Это могут быть плоские удары, но обычно спортсмены стараются усложнить задачу сопернику, применяя удары справа с верхней подкруткой и слева с нижней. Удар выглядит так: двигаясь навстречу мячу, игрок вкладывает в это движение силу, равную весу своего тела, как перед ударом, в момент удара, так и после него. Получается, что в момент удара по мячу скорость игрока будет максимальной.
Эти удары сильно отличаются от ударов с места – прежде всего тем, что рука с ракеткой идет впереди ног, игрок тянется к мячу, особенно при ударе справа, в момент переноса веса тела с правой ноги на левую, или наоборот.
Следует помнить, что такой удар может оказаться победным, поэтому увидев заранее место на поле, куда должен прилететь ваш мяч, стараясь быть точным, можно заработать очки именно этим ударом.
Удар справа с хода
Удары с хода достаточно просто выполнимы как справа, так и слева.
При ударе справа с хода подготовку нужно начинать даже раньше, чем к удару справа на месте, так как вам нужно больше времени, чтобы сделать удар точным. Замах немного меньше, чем для удара на месте, потому что игра идет гораздо ближе к сетке, а локоть больше прижат к туловищу (рис. 5.12).
Рис. 5.19. Выполнение упражнения: правильно и неправильно
При реальном ударе вы не только гасите скорость мяча ракеткой, но и предплечьем и кистью придаете ему нижнее вращение.
Чем ближе к сетке выполняется удар, а значит, чем короче должна быть траектория полета мяча, тем короче и «нежнее» должно быть движение ракетки навстречу мячу при ударе.
Удар очень сложен технически: с левой стороны мяч приобретает нижнее вращение, а с правой – еще частично и боковое. Ракетка как бы заворачивает мяч, как при подаче с боковой подкруткой, хотя, конечно, укороченный удар намного медленнее и «тоньше».