Анастасия Семенова
Вступление
Переворошив горы книг, опробовав несколько десятков экспресс-методов, разработанных самыми разными людьми, изучив опыт моих читательниц, все больше убеждалась: истинная причина нашей затянувшейся усталости, от которой опускаются руки и жизнь превращается в череду серых будней, – в зашлакованности нашего тела, в зашлакованности наших мыслей и чувств. Мы сами себя загоняем в жесткий жизненный ритм, голова успевает думать только о том, как бы все успеть: постирать, погладить, приготовить, написать отчет, составить план… (и не забыть позвонить учительнице сына – узнать о его успеваемости!). Что же касается эмоций… Пусть те, кто не ощущал себя вечером выжатым лимоном, когда в душе – гулкая пустота, кинут в меня камень.
Так я сформулировала семь основных заповедей оздоровительной экспресс-программы:
1. Воздействие на все уровни организации человека: физический, энергетический, эмоциональный, духовный.
2. Максимальная эффективность.
3. Максимальная безопасность.
4. Максимальная комфортность.
5. Простота и доступность.
6. Возможность выполнения в условиях, максимально приближенных к обыденным.
7. Универсальность (программа должна быть рассчитана на людей любого возраста и разного уровня подготовки).
Программа складывалась не сразу, в течение трех лет ее опробовали не только я, но и многие из моих единомышленниц. Приведу лишь некоторые из их отзывов.
А вот мои личные наблюдения. После выполнения этой программы вы не станете стройной, как кипарис, – хотя животик подтянется. Вы не скинете весь груз прожитых лет и не превратитесь в двадцатилетнюю, если вам уже, увы, далеко за тридцать, – но в вас проснутся энергия, желание перемен, оптимистический настрой, которые и отличают этих самых двадцатилетних. Одним словом, вы получите силы жить и радоваться жизни, а именно это, на мой взгляд, и является необходимым толчком к реальным изменениям своей внешности, своей судьбы, своего видения мира. Все остальное – в ваших руках!
От вас потребуется посвятить этой программе всего три дня – пятницу, субботу, воскресенье. Всего три дня – и, я верю, за этими днями для вас откроется новая жизнь. Всего три дня – подарите их себе, ведь вы действительно этого достойны!
Часть 1
Накануне
Почему мы так часто болеем?
Почти половина людей на нашей планете живет в городах. А через столетие в городах будет жить практически все население Земли. С одной стороны, город – это благо. В нем жить проще, удобнее и комфортнее. А с другой стороны, город – это зло. Город заставляет нас жить по его законам: мало двигаться, употреблять ненатуральную пищу и дышать загазованным воздухом, селиться там, где никогда не поселились бы наши предки, – в тесных квартирах многоэтажек, пронизанных геопатогенными меридианами, окруженных аурой зависти, злости и иных негативных эмоций. Добавьте информационный поток, обрушивающийся на наши бедные головы с экранов телевизоров, – и вы получите картинку, достойную фильма ужасов.
Меня удивляют рассуждения многих людей, которые считают, что они-то в городских условиях избавлены от вредного действия окружающей среды. Даже если вы будете питаться «экологически чистыми» продуктами и пить отфильтрованную воду, вы не сможете не дышать. А с воздухом в наш организм все равно попадут те токсины, которых вы так боитесь! Пусть у вас в комнате стоит кондиционер, но на улицу не станешь же выходить в противогазе!
Интоксикация идет все время. Пока организм молодой, это практически незаметно. Вот почему теперь уже и врачи пришли к выводу, что болезни закладываются с самого детства, на генетическом уровне. Мы имеем в виду не наследственные заболевания, которые передаются от родителей к ребенку, а нарушение передачи правильной информации от стареющих клеток к молодым.
Ежедневно в нашем теле умирают и рождаются миллионы клеток. Когда-то считали, что полное обновление организма происходит у нас всего несколько раз в жизни. Даже называли определенные цифры: через 12 лет, через 7 лет. На самом деле клетки обновляются ежедневно. Ведь полная и молниеносная замена клеток просто невозможна. Она происходит постепенно, незаметно для тела, как сходит старая кожа и нарастает новая. При этом новые клетки обязаны полностью соответствовать своим предшественницам.
Новые клетки стараются полностью сохранить ту информацию, которую им передают отмирающие. А теперь подумайте: если старые клетки имели искажения, неправильно работали, неправильно росли и развивались, то какими же будут новые клетки? Увы! Новорожденные клетки уже имеют дефекты.
Они строятся на основе плохой информации.
Старые клетки были отравлены – новые клетки строят себя с учетом этого отравления!
Это главная причина, из-за которой мы получаем хронические заболевания.
Я не оригинальна в своих выводах – все это вы слышали и раньше. Я просто хочу еще раз привлечь ваше внимание и напомнить: условия жизни поменялись так стремительно за последние 50 лет, что наш организм еще не успел перестроиться. Сбои происходят на всех уровнях организации человека, и мы должны помочь себе сами.
Мне часто пишут читатели, которые хотят получить от меня реальную поддержку и помощь. И многие люди признаются, что плохо себя чувствуют, но не могут даже приблизительно назвать свои симптомы.
* * *
* * *
И эта непонятная аллергия, и частые простуды, и раздражительность, и повышенная утомляемость – все это явления одного порядка. Это симптомы хронического отравления тела разными токсинами. У одних людей такое отравление больше отражается на психике, у других – на иммунитете, у третьих – на работе конкретных органов. Чем сильнее отравление, тем обширнее спектр симптомов.
А как дела у вас?
Сейчас я попрошу вас взять листок бумаги и записать ответы на мои вопросы.
А
1) Вы быстро сбрасываете и быстро набираете вес?
2) Вы страдаете излишней полнотой или худобой?
3) Вы не в состоянии пропустить обед?
4) Вас мучает чувство голода, даже если вы недавно поели?
5) Вы постоянно что-то жуете между приемами пищи?
6) Вы предпочитаете сдобу и другие сладости?
7) После сна у вас неприятный привкус во рту?
8) У вас часто бывает головная боль?
9) Вы часто раздражаетесь?
10) У вас плохой цвет лица?
11) У вас сухая шелушащаяся кожа?
12) Вы страдаете дерматитами?
13) У вас ухудшается зрение?
14) После еды вас мучает тяжесть в желудке?
15) Вы страдаете запорами?
16) Мучают ли вас газы?
17) Вы страдаете от изжоги или отрыжки?
18) Если вы не поели вовремя, вас начинает подташнивать?
19) Вы легко простужаетесь?
20) Сон не приносит вам отдыха?
21) Вы быстро устаете?
22) Вам не хватает сил на самые простые ежедневные дела?
Б
1) У вас есть дурные привычки (курение, пристрастие к спиртному и т. п.)?
2) Вы не можете совладать со своими желаниями?
3) Вам трудно сдерживать эмоции?
4) Вам тяжело находить контакт с людьми?
5) Вместо общения вы предпочитаете вкусно поесть?
6) Вы боитесь одиночества?
7) Вы часто впадаете в депрессию?
8) Вы испытываете необъяснимую тревогу?
9) Вы чувствуете подавленность в компании?
10) Вы часто останавливаетесь на болезненных воспоминаниях?
11) Вы злопамятны или мстительны?
12) Вы любите себя жалеть?
13) Вы недовольны тем, как у вас сложилась жизнь?
14) Вы не видите ничего хорошего в завтрашнем дне?
15) Вы легко разочаровываетесь?
16) Вы предпочитаете жить в мире иллюзий?
17) Вы быстро бросаете начатое дело при первых сложностях?
18) Вы не чувствуете себя свободным?
19) Вы сожалеете об ошибках прошлого?
20) Вы не стремитесь реально изменить жизнь к лучшему, а проигрываете свои ошибки в воспоминаниях?
21) У вас бывают головокружения?
22) Вы легко меняете свою точку зрения на противоположную?
В
1) Вас подавляет бесперспективность в будущем?
2) Вы знаете, что ничего не можете изменить?
3) Вы ощущаете отупение от рутинных обязанностей?
4) Вы живете не для себя, а для мужа, жены, детей и т. д.?
5) Вы предпочитаете размышлениям просмотр телевизионных развлекательных программ?
6) Вы не выключаете радио или телевизор, даже если вы чем-то заняты?
7) Вы стараетесь ни при каких обстоятельствах не потерять темпа жизни?
8) Вы забыли, что такое радость?
9) Вы постоянно думаете, как выглядите на фоне соседей, сослуживцев и т. д.?
10) Вы чувствуете себя незащищенным?
11) Вам иногда приходят мысли о тщете любого стремления?
12) У вас бывает желание закрыть глаза и умереть?
13) Вы не ходите в храм?
14) Вы избегаете серьезных книг о смысле жизни?
15) Вы читаете криминальную хронику, чтобы почувствовать стабильность собственной жизни?
16) Вы не доверяете своему внутреннему голосу?
17) Вы полностью разочаровались в разумном устройстве мира?
18) Вы боитесь перемен и считаете, что все перемены – к худшему?
19) У вас нет своего мнения?
20) Вам скучно наедине с собой?
21) Вы не испытываете наслаждения от эстетических ценностей?
22) Часто ли вы себе говорите: моя жизнь уже прожита?
Группа вопросов А относится к вашему физическому состоянию. Эти вопросы показывают, насколько ваше тело перенасыщено не выведенными из организма ядами. И если хотя бы на четыре вопроса вы ответили «да», то нужно проводить программу детоксикации.
Группа вопросов Б связана с вашим эмоционально-психическим состоянием. Каждый ответ «да» показывает, что токсины блокируют правильную работу нервной системы. И если таких ответов набралось больше четырех, то это показатель постоянной стрессовой ситуации, связанной с общей интоксикацией.
Группа вопросов В показывает степень вашей духовной состоятельности. Чем больше ответов «да», тем более тяжелая ситуация складывается. Если таких ответов больше четырех – это знак, что начинается разрушение вашей личности, вашего «я». И выход только один – срочно вмешаться и помочь себе.
Три пути спасения
Как видите, отравление бьет сразу по трем мишеням: здоровью, психике и вашей личности. Даже если создать идеальную, экологически чистую среду обитания, с чудесным воздухом, родниковой водой и продуктами питания высочайшего качества, все равно вы можете отравлять себя на уровне эмоций, общения, самооценки. И поверьте мне, психическая и духовная интоксикация ничуть не менее опасна, чем отравление тела. Только осознать, что вы отравлены, бывает труднее.
Обычно все признаки отравления списывают на воздух, воду и пищу. Я не отрицаю: да, это серьезные источники ядов, проникающих в тело. Но не единственные. Психоэмоциональные нарушения приводят к тому, что тело само начинает давать сбои, потому что нарушается связь между мозгом и другими системами. В результате человек попадает в тиски тяжелого стресса. Стресс, в свою очередь, разрушает согласованную работу организма.
А разрушение личности, разрушение созданного человеком духовного идеала еще страшнее. Вот почему, кстати, за последние годы так много людей почувствовали резкое ухудшение здоровья. Мы списываем это на возраст, ведь все эти люди уже переступили порог зрелости. Но это ухудшение связано не только с возрастом, а еще и с уничтожением системы ценностей, в которой они привыкли существовать. И как только страна встала на другой путь развития, миллионы граждан старшего возраста в ужасе отшатнулись: вся прожитая ими жизнь за один миг оказалась лишенной всякого смысла. Но даже без таких идеологических ломок многие испытывают удручающую пустоту жизни. Они ничего не хотят, ничему не радуются, ничего не ждут и ни во что не верят. Живут по инерции. Но жить без осмысления этой жизни, своего места в ней, перспектив – бессмысленное занятие. И тогда возникает чувство полной абсурдности мира. Многие даже не думают об этом всерьез, но инерция сама по себе действует гнетуще. А если она подкрепляется негативными впечатлениями, внушенными с экранов телевизоров страхами за будущее… Вот вам и интоксикация на высшем уровне.
А как только разум сказал телу: «Ты никому здесь не нужно и никакой ценности не представляешь», включается рубильник. И клетки начинают отмирать, неправильно соединяться и прочее.
Я предлагаю выводить токсины сразу по трем направлениям.
1. Вывод ядов из тела: очищение и восстановление клеток
Это наиболее понятный и простой путь: чистая вода, чистая еда, чистый воздух. Так как ничего этого давно и в помине нет, то мы будем давать нашему пищеварению возможность отдохнуть, перестать переваривать отравленную пищу. А когда пищеварение отдыхает, тело начинает само избавляться от шлаков и приводить себя в достойный вид.
Выводить яды мы будем особым способом: с помощью соков. Прием соков продолжается в течение трех дней. Столько времени необходимо, чтобы пищеварительная система очистилась от ядов и восстановила правильную работу всех клеток. Сразу же начнется и возрождение всех внутренних органов, кровеносной, выделительной систем.