У меня первое время измерять температуру правильно не получалось. В первом цикле такая свистопляска была, и дни пропускала, и в разное время измеряла. Но я решила просто начать и делать, как получится, до тех пор, пока не научусь правильно. И продолжала делать, несмотря на все погрешности, пропуски и ошибки, чтобы выработать дисциплину. Чтобы это стало уже привычкой, естественным действием. Конечно, на это потребовалось время, поэтому я набралась терпения и любви к себе (не корила за каждую погрешность), не отступила сразу – и у меня все получилось. Потом стало легко: измерила температуру – и дальше спать.
Что делать, если БТТ измерена не в то время? Зависит от дня цикла. Вдали от овуляции (например, в самом начале цикла) такое измерение можно просто указать как нарушенную точку. То есть на график она наносится и обводится в кружок и при интерпретации не учитывается. Рядом можно записать время, когда было проведено измерение.
Близ овуляции лучше не допускать нарушений. Метод же создан именно для того, чтобы определить плодные дни, а при нарушении получается игнорирование его сути и цели. В крайнем случае, если нарушение все же случилось и точка ну очень нужна – можно откорректировать ее, вычислив теоретическое значение, которое вероятно было бы у вас в выбранное время. Для этого как раз нужно знать, на сколько у вас поднимается БТТ с утра за час. Например, если она за час у вас набирает 0,1 градуса, а вы опоздали с измерением на 1,5 часа (ну очень сладкий сон был), то нужно будет вычесть 0,1 × 1,5 = 0,15 из полученного значения.
Но будьте аккуратны, не злоупотребляйте такими корректировками, так как они противоречат правилам МРП.
Шеечный секрет (шеечная слизь)
Второй признак – это шеечный секрет, тот самый, который необходим для успешной встречи сперматозоида и яйцеклетки. Он выглядит как жидкая субстанция (слизь) и может иметь различную консистенцию. Вырабатывают его специальные клетки, которые находятся в шейке матки. При этом его выработка зависит от того, какие и сколько гормонов сейчас есть в организме (см. главу «Плодность»). Начинать наблюдать за шеечным секретом можно после того, как прошла менструация.
Секрет бывает разный, а бывает, что его и вовсе нет. Выделяют три состояния: сухо, влажно и мокро.
Важно: эта характеристика секрета относится не к его количеству, а к его качественному состоянию. То есть, если секрет относится к категории «влажно», то, сколько бы его ни было, даже если много, это все равно будет «влажно», а не «мокро».
Характер слизи изучали ученые, так что сегодня у нас есть достаточно подробная классификация, которая позволяет разобраться с секретом. Профессор Одеблад в результате многолетних исследований обнаружил несколько типов секрета. Мы рассмотрим только основные, представляющие для нас интерес (см. таблицу ниже).
Сложно? На первый взгляд обилие новой информации может пугать. Сразу определять, какой когда тип, у меня не получилось, потому отмечала субъективно. Не смущайтесь так делать, это нормально. Я только где-то к третьему циклу «набила руку» и стала уверенно определять тип секрета. Критерии очень четко прописаны в бланке наблюдений, что очень и очень помогает разобраться. Но отделить шеечный секрет от влагалищных выделений сразу не получилось, это приходит только с опытом. Потому что во влагалище совсем сухо не бывает, оно имеет слизистую оболочку. Знание характеристик шеечного секрета поможет вам со временем научиться отличать его от влагалищных выделений.
Итак, как же вести наблюдения. В отличие от БТТ, мы наблюдаем секрет в течение всего дня несколько раз. Но после подъема с постели следует пару часов подождать. Делайте свои дела, живите обычной жизнью. А через пару часов начинайте наблюдать. Можно перед каждым посещением туалета: перед мочеиспусканием обратите внимание на то, какая слизь на наружных половых органах. Почему наблюдения нужно вести не с самого утра? Потому что слизи требуется некоторое время, чтобы стечь вниз. Кроме того, если накануне вечером у пары была близость, то утром могут выходить остатки спермы.
Внимание: руки для проверки слизи должны быть чистыми!
Работа с картами, наблюдение за показателями и изучение особенностей тела поможет вам принять себя, осознать и полюбить свою женскую сущность. Вы примете материнство как дар, который позволяет привести в этот мир новую жизнь.