Парные бани категорически запрещены!
Если вы сильно потеете, подсаливайте воду в ванне.
Важно! В самом конце беременности, когда день родов приближается, может случиться, что воды отойдут до того, как вы попадете в родильный дом; в этом случае не принимайте ванну, вы рискуете занести инфекцию. Вместо ванны примите душ.
Гигиена половых органов. Очень важно содержать в чистоте половые органы и промежность, поскольку влагалищные выделения часто увеличиваются во время беременности и нередки случаи появления геморроя. Дважды в день обмывайте наружные половые органы водой, пользуясь обычным мылом. Даже при обильных выделениях белей не следует делать спринцеваний, которые принесут больше вреда, чем пользы. Обратитесь к врачу, в случае необходимости вам назначат лечение (шарики, специальные мази и др.).
Будущим матерям не рекомендуется курить. Статистика категорична: у женщин, выкуривающих 15—20 сигарет в день, преждевременные роды бывают в 2 раза чаще, чем у- остальных, а при своевременных родах масса тела ребенка в среднем на 10 % меньше, чем у других новорожденных.
Если вы страдаете заболеванием дыхательных путей, ларингитом, синуситом, бронхитом, не забывайте, что все они усугубляются при курении.
Будущим матерям нельзя пить вообще. Дело в том, что алкоголь очень быстро попадает в кровь, причем не только в вашу, но, к сожалению, и в кровь ребенка, ведь плацента не является препятствием для алкоголя. Вы сами придете к заключению, что пить нельзя, когда ожидаешь ребенка.
Самое разумное — целиком и полностью исключить все крепкие спиртные напитки!
Наконец, не забывайте, что пиво и сидр — тоже алкогольные
напитки (например, в пиве алкоголя только в 2 раза меньше, чем в вине).
Я не говорю здесь об алкоголизме, о нем речь пойдет отдельно (см. главу 10).
В течение долгого времени беременным запрещали любые поездки, путешествия; и тут тоже будущая мать была отделена от нормальной жизни.
Сейчас мы значительно менее категоричны в этом отношении, да и нет нужды в таких запретах, за исключением, разумеется, отдельных случаев. Тем не менее вопрос о наилучшем способе передвижения для беременных обсуждается до сих пор. Вы сами увидите: если вы собираетесь путешествовать в поезде, автомобиле, самолете или теплоходе, вам придется услышать самые разноречивые суждения. Одни — категорически исключат самолет, другие — отсоветуют ехать поездом, третьи — предостерегут от опасности автомобильной поездки. Чего же надо опасаться и на что решиться?
Во-первых, исходя из соображений здравого смысла, не следует путешествовать, если ваша беременность не совсем благополучна.
Во-вторых, нужно остерегаться не столько толчков и тряски в поезде или машине, сколько усталости от дороги. Всякая поездка утомляет (в частности, появляется. боль в спине), а длительное переутомление увеличивает риск преждевременных родов. Чтобы предотвратить это, нужно выбрать наиболее приемлемый вид транспорта: для длительного путешествия лучше выбрать поезд или самолет. Но после 7 мес беременности следует избегать длительных поездок на любом виде транспорта. А теперь рассмотрим подробнее различные виды транспорта.
Поезд. Единственное неудобство поезда — усталость, поэтому путешествуйте в купейном или мягком вагоне, что менее утомительно, особенно если вам удается в нем заснуть.
Автомобиль. Чтобы избежать усталости и боли в пояснице, положите подушку под спину, делайте небольшие переезды по 200—300 км, останавливайтесь время от времени на 5—10 мин, чтобы походить и размять ноги.
Помимо усталости, которую можно уменьшить, принимая указанные меры предосторожности, автомобиль представляет действительную опасность: можно очень сильно удариться животом о приборную доску при слишком резком торможении. Поэтому не забывайте пристегнуть ремень безопасности, а чтобы он вам не повредил, надевайте его так, как указано на рис. 2, а, б, и максимально откиньте сиденье.
Если вы сами водите машину, примите во внимание следующее: во-первых, то, что живот вам мешает, вы это хорошо знаете, а потому будьте осторожны —не ездите слишком быстро;
во-вторых, помните, что к концу беременности реакция замедляется и внимание рассеивается; в-третьих, если у вас, как и у многих беременных женщин, бывают недомогания (например, обмороки), будьте благоразумны и откажитесь от вождения.
Самолет. При поездках на большие расстояния (более 800— 1000 км) самолет — самый приемлемый вид транспорта, как наименее утомительный. Но после 7 мес беременности не летайте самолетом, за исключением экстренных случаев. Самолет — значит дальняя поездка, а это противопоказано в конце беременности.
Теплоход. Отправляться в долгое плавание на 8-м месяце беременности неразумно, но съездить на рыбалку или небольшую экскурсию, конечно, можно.
Парные бани категорически запрещены!
Если вы сильно потеете, подсаливайте воду в ванне.
Важно! В самом конце беременности, когда день родов приближается, может случиться, что воды отойдут до того, как вы попадете в родильный дом; в этом случае не принимайте ванну, вы рискуете занести инфекцию. Вместо ванны примите душ.
Гигиена половых органов. Очень важно содержать в чистоте половые органы и промежность, поскольку влагалищные выделения часто увеличиваются во время беременности и нередки случаи появления геморроя. Дважды в день обмывайте наружные половые органы водой, пользуясь обычным мылом. Даже при обильных выделениях белей не следует делать спринцеваний, которые принесут больше вреда, чем пользы. Обратитесь к врачу, в случае необходимости вам назначат лечение (шарики, специальные мази и др.).
Будущим матерям не рекомендуется курить. Статистика категорична: у женщин, выкуривающих 15—20 сигарет в день, преждевременные роды бывают в 2 раза чаще, чем у- остальных, а при своевременных родах масса тела ребенка в среднем на 10 % меньше, чем у других новорожденных.
Если вы страдаете заболеванием дыхательных путей, ларингитом, синуситом, бронхитом, не забывайте, что все они усугубляются при курении.
Будущим матерям нельзя пить вообще. Дело в том, что алкоголь очень быстро попадает в кровь, причем не только в вашу, но, к сожалению, и в кровь ребенка, ведь плацента не является препятствием для алкоголя. Вы сами придете к заключению, что пить нельзя, когда ожидаешь ребенка.
Самое разумное — целиком и полностью исключить все крепкие спиртные напитки!
Наконец, не забывайте, что пиво и сидр — тоже алкогольные
напитки (например, в пиве алкоголя только в 2 раза меньше, чем в вине).
Я не говорю здесь об алкоголизме, о нем речь пойдет отдельно (см. главу 10).
В течение долгого времени беременным запрещали любые поездки, путешествия; и тут тоже будущая мать была отделена от нормальной жизни.
Сейчас мы значительно менее категоричны в этом отношении, да и нет нужды в таких запретах, за исключением, разумеется, отдельных случаев. Тем не менее вопрос о наилучшем способе передвижения для беременных обсуждается до сих пор. Вы сами увидите: если вы собираетесь путешествовать в поезде, автомобиле, самолете или теплоходе, вам придется услышать самые разноречивые суждения. Одни — категорически исключат самолет, другие — отсоветуют ехать поездом, третьи — предостерегут от опасности автомобильной поездки. Чего же надо опасаться и на что решиться?
Во-первых, исходя из соображений здравого смысла, не следует путешествовать, если ваша беременность не совсем благополучна.
Во-вторых, нужно остерегаться не столько толчков и тряски в поезде или машине, сколько усталости от дороги. Всякая поездка утомляет (в частности, появляется. боль в спине), а длительное переутомление увеличивает риск преждевременных родов. Чтобы предотвратить это, нужно выбрать наиболее приемлемый вид транспорта: для длительного путешествия лучше выбрать поезд или самолет. Но после 7 мес беременности следует избегать длительных поездок на любом виде транспорта. А теперь рассмотрим подробнее различные виды транспорта.
Поезд. Единственное неудобство поезда — усталость, поэтому путешествуйте в купейном или мягком вагоне, что менее утомительно, особенно если вам удается в нем заснуть.
Автомобиль. Чтобы избежать усталости и боли в пояснице, положите подушку под спину, делайте небольшие переезды по 200—300 км, останавливайтесь время от времени на 5—10 мин, чтобы походить и размять ноги.
Помимо усталости, которую можно уменьшить, принимая указанные меры предосторожности, автомобиль представляет действительную опасность: можно очень сильно удариться животом о приборную доску при слишком резком торможении. Поэтому не забывайте пристегнуть ремень безопасности, а чтобы он вам не повредил, надевайте его так, как указано на рис. 2, а, б, и максимально откиньте сиденье.
Если вы сами водите машину, примите во внимание следующее: во-первых, то, что живот вам мешает, вы это хорошо знаете, а потому будьте осторожны —не ездите слишком быстро;
во-вторых, помните, что к концу беременности реакция замедляется и внимание рассеивается; в-третьих, если у вас, как и у многих беременных женщин, бывают недомогания (например, обмороки), будьте благоразумны и откажитесь от вождения.
Самолет. При поездках на большие расстояния (более 800— 1000 км) самолет — самый приемлемый вид транспорта, как наименее утомительный. Но после 7 мес беременности не летайте самолетом, за исключением экстренных случаев. Самолет — значит дальняя поездка, а это противопоказано в конце беременности.
Теплоход. Отправляться в долгое плавание на 8-м месяце беременности неразумно, но съездить на рыбалку или небольшую экскурсию, конечно, можно.