В середине их крика мне обычно начинает казаться, что это будет продолжаться вечно. Я уверен, что это ощущение идет как от меня, так и от них. Я знаю, что мне во время собственного рождения казалось, что я попал в ловушку и что это ощущение будет продолжаться вечно. Наши представления о времени формируются во чреве матери и в период младенчества.
Такова история рождения Спирит и важных событий до и после ее рождения.
Если у вас есть вопросы — или ответы, — пожалуйста, пишите нам.
Моя жена с самого рождения принимала ванну по два раза в день. Я в детстве принимал ванну только раз в неделю. Я начал купаться дважды в день только после встречи с бессмертными йогинами в Индии в 1978 году.
Моя жена только дважды в жизни чувствовала серьезные недомогания, такие, о которых стоит упомянуть. Первый раз — через несколько недель после того, как она пошла в школу; второй — через несколько недель после родов. Я думаю, что это было из-за энергетики других детей.
Начало обучения в школе — очень серьезное испытание. Мы преобразуем энергию людей, которых видим каждый день. Удивительно, как наше энергетическое тело умеет адаптироваться. С одной стороны, наша божественная сущность неразрушима. С другой, она чрезвычайно чувствительна.
Школьные здания наполнены энергией. Знаете ли вы, какова энергия здания вашей школы? Пусть все ученики выполняют всего по 20 связных вдохов и выдохов в день — это может радикально улучшить энергию в вашей школе.
Спирит уже почти год, а я заканчиваю эту книгу. Купание дважды в день сохранило ее здоровье, она не болела никакими детскими болезнями, и только однажды у нее возникло недомогание, которое продолжалось всего несколько минут. Она заболела в ту ночь, когда Катаржина очень разозлилась. И Катаржина, и я заболели в то же самое время. Я чувствую, что это Спирит исцелила нас. Это ее работа. Наша дочь — великий целитель.
Эта глава включает отчеты учителей тех школ, где практикуют осознанное дыхание.
Хотя сотни учителей уже делают это, я получил сравнительно немного сообщений в письменной форме, которые готовы для публикации. Пожалуйста, продолжайте представлять ваши сообщения нам для будущих книг.
Первое сообщение, которое я получил, пришло от целеустремленной учительницы средней школы, проделавшей большую работу. Я верю, что должен быть тот, кто научит дышать каждого ученика, когда они достигают нижней точки энергетического цикла. Хотя несколько учителей осознанного дыхания прибыли, чтобы помочь ей, этого, по моему мнению, явно недостаточно.
Но она продемонстрировала, что ученикам средней школы надо уметь дышать. Школьный класс — это идеальное окружение, чтобы обучаться дыханию и полным энергетическим циклам. Кроме того, школьники намного легче учатся, чем совершеннолетние.
Пробуждение дыхания, или осознанное связное дыхание, определенно полезно в средней школе! В 1984 я взяла 40 учеников общественных средних школ в графстве Сонома, Калифорния, на десять сеансов осознанного дыхания. Моя школа уполномочила меня вести специальный класс, называвшийся «Метафизики».
Результаты были фантастические, особенно с учетом того, что это был класс учеников, исключенных из других школ. Однако они не были исключены из собственной любви, нежности и радости жизни. Я сделала так, чтобы они дышали вместе как группа 50 минут один раз в неделю в течение 10 недель.
Мы использовали устные рассказы, письменные записи и видеозаписи, а также фильмы о таких проблемах, как деньги, благодарность, физическое бессмертие… Все это создавало творческий подъем.
Научите людей тому, что они являются источником собственной действительности, что они могут использовать дыхание, чтобы переместить в эту действительность большее количество позитива, полезных дел.
Вот несколько примеров их усилий и результатов их опыта.
На первом сеансе один ученик фактически заново испытал перелом ключицы при рождении, когда он выходил из чрева. Ему сказали, что это была память, сохраненная его разумом. Роб позже спросил свою мать, действительно ли был такой случай. Удивленная, она спросила, как он узнал об этом. Когда он рассказал ей, что произошло в классе, она немедленно купила книгу «Ребёфинг в новой эре». Весь класс охватили непрекращающиеся чувства благодарности и прощения. Дети улучшили отношения со всеми своими родственниками. Наши беседы касались новой работы, большего количества денег, лучших отношений, новых автомобилей, водительских прав и, что наиболее важно, обретения опыта применения их собственных сил. Они также чувствовали укрепление безопасности, любви и связи на всех уровнях.
Порой появлялись даже посторонние ученики, пробиравшиеся в этот класс из закрытой школы для нарушителей порядка. Я не возражала. Эти нарушители порядка на самом деле — творческие, мощные, бесконечно красивые существа, готовые играть. Однажды за ланчем группа сидела в лотосе и повторяла «Ом Намаха Шивайя», пока не появилась радуга. Часть внутренней установки, данной этой группе, заключалась в том, что они теперь не смогут участвовать в войне или даже присоединиться к военным, даже если их рациональный разум захочет этого. И когда Курт, позже записанный в морскую пехоту, явился на сборный пункт, оказалось, что часть его документов загадочным образом потерялась! Морская пехота отвергла его.
Этот класс проявлял бесконечное терпение ко мне, когда мною попеременно овладевали страх и любовь. Все мои комплексы кричали: «Я делаю все неправильно! Это дело для профессионалов!» Но на самом деле я ощутила полную поддержку со стороны профессиональных учителей дыхания, которые чудесным образом присоединились ко мне, помогая в обучении класса. Я особенно хотела бы поблагодарить Ларри, Дона, Мишель, Сета и Мардж за их терпение и любовь. И особенно вдохновляли, поддерживали и развивали меня Джеки Энджел и Леонард Орр — как прямо, так и косвенно.
Я преисполнена благодарности за этот опыт, и я молю Бога о возможности и дальше участвовать во введении осознанного дыхания в школах. Это — замечательный инструмент, и школьники должны узнать об этом незамедлительно.
Этот урок метафизики был проведен в обычной средней школе Ранчо Котейт в Ронарт-Парк, Калифорния. Если вы хотите получить о нем дополнительную информацию, пишите по адресу:
Susan Vickers Barr
1786 Manor Drive
Santa Rosa. CA 95401
(707) 545-2423
19 октября 1985 года
Дорогой Леонард!
Прилагаю к письму данные по двум классам учеников, с которыми мы прошли урок Двадцати Связных Вдохов и Выдохов. Как видите, результаты не впечатляют. В одном из двух классов успеваемость была очень низкой, но результат выполнения упражнения был примерно таким же, как и в другом классе. Из каждого класса только по 4–5 учеников даже не пытались делать упражнение вместе со всеми. Думаю, многие просто стеснялись, когда я попросил их выполнить Двадцать Связных Вдохов и Выдохов. Я уверен, что смогу сделать свои объяснения более доходчивыми. Я попробую еще раз с двумя другими классами. Если результаты будут лучше, я Вам их перешлю.
Я часто практикую осознанное дыхание для собственной пользы; медленно, но верно через него я совершенствуюсь как учитель. Оно помогает мне сосредоточить все свое внимание на детях, быть доброжелательным и настойчивым, что способствует их развитию.
Позвоните мне, когда приедете в Сан-Диего, если у Вас будет такая возможность. Я буду держать с Вами связь,
Джон Бремнер, Сан-Диего
P.S. Мне очень понравилась Ваша книга. Она вдохновляет. Возможно, на уроке физкультуры Двадцать Связных Дыханий будут восприняты лучше. Я полностью согласен с Вами, что необходимо говорить детям об осознанном дыхании в рамках школы. Однако, если честно, мне показалось, что в книге слишком много говорится о Вас и о Вашей дочери.
Описания ощущений при дыхании, полученные от учеников, прилагаются.
Эти описания приведены здесь без редактуры и с сохранением орфографии оригинала. Имена мы опустили; каждый абзац — это текст, написанный одним учеником.
«Во время двадцати связных дыхательных циклов я испытал то, что я могу лучше дышать, когда делаю уроки. Я никогда не думал, что дыхание может повлиять на мою учебу. После того как я это испытал, я почувствовал себя намного лучше, чем обычно, я стал делать меньше ошибок, чем раньше. Это помогает мне более ясно думать о том, что я делаю, или о том, что мне говорят делать на уроке. Это также помогает мне решить все проблемы с дыханием, потому что у меня недавно была простуда. Вообще, я думаю, что это хорошее и полезное упражнение для тех учеников, у которых обычно есть проблемы с дыханием во время учебы».
«Я думаю, что если мы будем так дышать перед каждым уроком, ну, это о'кей. Это как бы помогает мне включиться, и я чувствую себя более спокойным. Я, пожалуй, не заметил никакой разницы на самих уроках с тех пор, как мы делаем связные дыхательные циклы. Каждый раз, когда начинается это упражнение, я понимаю, что особо не фанатею от того, как мы дышим. Может быть, другим ребятам это от чего-то помогает, но я ничего нового не замечаю».
«Наши дыхательные занятия в первую неделю декабря. В первый день я еще не привык, поэтому когда мы закончили, у меня закружилась голова. Во второй день я уже побольше привык, поэтому голова кружилась меньше. На третий, четвертый и пятый день я уже совсем привык, и у меня голова совсем не кружилась. Я думаю, что делая это упражнение, оно помогло мне петь в хоре, где надо держать длинные ноты. Я думаю, что когда так дышишь, оно помогает моему организму работать более эффективно».
«У меня было головокружение, но потом я привык. Работать стало легче, чем раньше. Когда мы не делали двадцатиминутного дыхательного упражнения, я так уставал, что не мог работать хорошо. Когда он сказал нам делать это дыхательное упражнение, мне очень помогло, так я думаю. Я не знаю, может быть никому не понравилось, но мне понравилось».
«Мне было немножко трудно следить за дыханием, когда мы сделали четыре быстрых и один большой вдох. У меня немножко закружилась голова. Когда мы подышали, я не очень хорошо себя чувствовал».
«Дыхательные упражнения очень полезны для здоровья, особенно когда у человека проблемы с дыханием. У меня есть проблемы с дыханием, и я думаю, что это упражнение очень полезно для всех». «Я думаю, что дыхательное упражнение полезно, потому что легкие сначала большие, а потом уменьшаются все время, пока дышишь. Когда я дышал, я чувствовал, что у меня легкие сначала большие а потом уменьшаются».
«Я думаю, что это все было ни к чему, потому что никто ничего не делал, только мистер Бремнер, а когда делали, то делали неправильно и просто ржали. Может это и полезно, но как-то странно».
«Если честно, это по-моему странно, потому что мне это ничего не дает».
«Я честно делал дыхательное упражнение и мне совсем не понравилось. Это все фигня, я думаю, незачем дышать так, потому что мы дышим каждый день в своей жизни и иногда мы делаем большущие вдохи и рыдающие вдохи и по-любому делаем Двадцать Связных Вдохов и Выдохов».