раз», «Мне кажется, это - у него сегодня плохой день», пли «Должно
быть, он опаздывает на важную встречу».
ПРОШАЙТЕ ДРУГИХ
Поскольку ваше сознание может держать одновременно только од-
ну мысль, чем немедленнее вы начнете прощать другого человека, вы
выводите энергию или топливо, которых требуют негативные эмоции
гнева и возмущения для продолжения и горения. Вы подтверждаете ваш
умственный контроль. Вы держитесь спокойно и позитивно. Через не-
которое время, ситуация проходит и вы забываете о ней напрочь. Заме -
няя негативную мысль позитивной, вы избавляетесь от негативной эмо-
ции, какой бы она не была.
Если у вас более серьезная жизненная проблема, такая как развод,
потеря работы или потерянные инвестиции, это же правило остается
верным. Прекратите рассказывать себе (и всем, кто готов слушать), что
вызвало ваш гнев или несчастье. Вместо этого, прощайте других людей
каждый раз, когда вы думаете о ситуации до тех пор, пока негатив не ум-
рет (не исчезнет). Когда огонь вашей негативной эмоции погаснет, вы
сможете обратить свое внимание на что-то позитивное.
Одно из важнейших правил успеха и счастья, это: «Не расстраивай-
тесь и не волнуйтесь о том, с чем вы ничего не можете поделать». Не кри-
тикуйте кого-то за то, что человек не может в себе изменить. Знамени-
тый закон гласит: «Если нет решения, то нет и проблемы».
30
Брайан ТРЕЙСИ
ДBA ВРЕМЕННЫХ ПЕРИОДА
В жизни есть два временных периода - прошлое и будущее. Настоя-
щее это только краткий текущий момент. Вы можете выбрать, сконцентри-
роваться ли на том, что уже прошло, и что не может быть изменено, или
-на будущем, на том, что возможно, над чем у вас есть некоторый контроль.
Многие люди тратят много своей эмоциональной энергии, будучи
расстроенным и злым по поводу того, что прошло в их прошлом. К сожа-
лению, эта энергия тратится абсолютно напрасно. Ничего хорошего не
выйдет из постоянных жалоб по поводу прошлого. Даже хуже, негатив-
ные эмоции, поддерживаемые новым переживанием прошлых событий
крадут у вас радость и воодушевление, которые вы могли бы испытать,
думая о будущих возможностях.
ПОЗВОЛЬТЕ ЭТОМУ УЙТИ
Психиатр с 25-летним опытом работы с несчастными людьми напи-
сал, что два общих слова, которые он слышал в своей практике, были сло-
ва «если только». Казалось, что большинство несчастных людей сдержи-
ваются каким-то событием, которое произошло в прошлом, и которое они
не могут отпустить (которому они не позволяют уйти). Они все еще злы,
подавленны тем, что кто-то сделал или не сделал и не сказал.
Они злятся по поводу одного или обоих родителей, братьев и сестер,