Что касается мужчин со слабой половой конституцией, то здесь все значительно сложнее. Это является одной из причин, когда специалисты на прием приглашают и жену. В кабинете происходит примерно такой диалог: «Анна Ивановна, есть мужчины сильные и слабые от природы, то есть от рождения. Вам в этом отношении не повезло. Ваш супруг слабой половой конституции, природа его обделила мужской силой. Ваши упреки, что у него есть кто-то на стороне, кому он все отдает, несправедливы. У него никого нет на стороне, есть желание и возможность быть с вами в интимной близости, но он не может делать это чаще, как вы бы хотели, он на большее не способен. Вместе с тем в половом отношении он здоров и ни в каком лечении не нуждается».
Наиболее благоприятным для зачатия детей является возраст от 20 до 40 лет, что имеет глубокую физиологическую основу. В настоящее время доказано: если вы хотите ребенка, то частые половые акты нежелательны из-за того, что сперматозоиды как оплодотворяющее начало должны иметь определенный уровень зрелости во избежание рождения больных детей. Поэтому промежуток между половыми актами должен быть в пределах 3-4 дней, за время которого сперма как бы созревает, или мужчина должен за это время не терять семя.
Гармония в супружеской жизни зависит не только и не столько от частоты половых сношений, сколько от длительности и соразмерности предшествующих половому акту и заключительных ласк. Половая функция отличается огромным своеобразием, заключающимся в том, что границы нормы здесь весьма условны, и уже одно это порождает заблуждения и неверные толкования, дает повод видеть беду там, где ее нет. Например, потенцию мужчины можно повысить как с помощью культуры поведения жены во время близости, так и укрепляя общий тонус организма. Многие мужчины, живущие нормальной половой жизнью, наслушавшись своих знакомых, похваляющихся своей необычайной потенцией, начинают считать себя людьми с пониженной потенцией, по поводу чего и обращаются к врачу, хотя они абсолютно здоровы. Следует обратить внимание еще на один из немаловажных факторов, играющих большую роль при супружеских взаимоотношениях. С физиологической точки зрения, у мужчин до 35-40 лет половая активность сохраняется на высоком уровне, а затем снижается, у женщин все наоборот: половая активность медленно, особенно после родов, нарастает и усиливается после 40-45 лет.
Образуются как бы ножницы (диаграмма на рис. 14). Если посмотреть на схему (рис. 15), то видно, сколько может быть комбинаций сексуальной активности мужчин и женщин. Конечно, если во время супружеской жизни вы будете придерживаться только собственного удовлетворения в близости, то хорошей семьи не будет. Как показывает практика, при наличии уважения, дружбы, что приходит на смену любви к партнеру, можно в большинстве случаев достичь нормальных взаимоотношений даже при резких различиях половой активности.
Еще одна особенность. Почему-то считается, что мужчина во всех случаях жизни, при любых обстоятельствах должен быть дееспособен. Это не так. Следует знать, что половая активность у одного и того же человека колеблется и в разное время может быть меньшей или большей.
Мужчины (половая конституция)
Женщины (половой темперамент)
Сильная
При интенсивной умственной деятельности, неприятностях на службе, дома, заболеваниях, усталости она, как правило, снижается. Это обычное физиологическое явление, которое не должно вызывать тревогу. Ведь мы не придаем особого значения снижению аппетита, головной боли и т. п. А вот снижение потенции (неудачи при интимной близости) сразу привлекает к себе пристальное внимание мужчины, вызывает тревожные размышления, вплоть до невроза, ожидания неудачи, особенно у людей мнительных. И совершенно напрасно. Именно из-за такого незнания многие считают, что мужчина должен быть «всегда готов». О снижении половой активности мужчин при различных обстоятельствах особенно четко должны знать женщины, чтобы не предъявлять к своим мужьям необоснованных претензий. Что же касается желаемой частоты сношений для женщин, то она еще более индивидуальна, чем у мужчин. У женщин половые потребности как бы меньше зависят от биологических и больше от психологических факторов. Многие из них без труда могут воздерживаться, когда любимый от них вдали или если они не встречают мужчину, которого могли бы полюбить. Но зато при встрече с таковым потребности этих женщин могут стать прямо-таки «безграничными». По данным социологических опросов, в половине браков мужчина испытывает желание чаще женщины, в 12% — наоборот, и только в одной трети случаев желания супругов совпадают. В этом также кроется возможность возникновения конфликтных ситуаций. То, что для одного человека является вполне естественным, для другого совершенно неприемлемо.
Как же выйти из этой ситуации, в которую попадает практически каждая семья, как преодолеть эту дисгармонию и продлить период полнокровной супружеской активности? Раз меняется уровень сексуальной заинтересованности партнеров, значит, супруги должны «поменяться» местами и в плане инициативы в супружеской игре. Отбросив ложный стыд, преодолев естественную женскую скромность, жена должна стать инициатором любовной прелюдии, сексуальных ласк, а муж лояльно
принимать их и отвечать взаимностью. Жене не следует бояться показаться мужу развращенной, сексуально необузданной. Только полная сексуальная расторможен-ность, раскованность, желание доставить мужу максимально тонкое и нежное наслаждение будут вознаграждены ответной лаской. Кто сказал, что возраст увядания (после 50-60 лет) должен быть лишен радости чувственной ласки? Она, естественно, посещает супругов в эти годы реже, но во всем остальном интимная близость должна оставаться такой же полной и яркой, как в молодости. Здесь следует сказать, что, к великому сожалению, среди мужчин широко распространено убеждение в истинности так называемой «доктрины Эффереца», согласно которой ему на всю жизнь отпущено 5400 эякуляций (причем сюда входят и онанизм, поллюции). Получается, что если мужчина израсходовал большую часть этого запаса в молодости, ему ничего не остается на старость, если воздержался, то сберег себя. Это совершенно неправильно. Никакой жесткой программы количества семяизвержений на всю жизнь у мужчин нет. Количество эякуляций в течение жизни — величина переменная и зависит от множества факторов: врожденных особенностей половой системы (рис. 15), образа жизни, социальных условий и т. п. Поэтому в определении ритма, частоты половых актов мужчина должен опираться не на мифические 5400 эякуляций, а на голос природы, желание-зов и свои возможности. Мужчина должен жить половой жизнью не реже и не чаще, чем определяют его врожденные особенности, отклонения в ту или иную сторону нежелательны, особенно перенапряжение, для каждого интимного сближения он должен быть готов, «созреть», о чем должны знать женщины.
Существует еще одно серьезное заблуждение, которое причиняет очень много страданий мужчинам и является предметом злых, язвительных шуток со стороны неумных женщин — это размер полового члена в состоянии покоя. Многие считают, что с маленьким пенисом нельзя удовлетворить женщину, из-за чего многие юноши и мужчины просто боятся встречаться с женщинами или жениться. Проведенные исследования показали, что если у мужчин пенис в покое не менее 3 см, то ему бояться нечего и он полностью удовлетворяет женщину. В состоянии эрекции (возбуждения) маленький пенис увеличивается в 2-2,5, а большой — в 1,5-2 раза. Величина влагалища составляет, как правило, 8-12 см и выполняет две функции: является органом для совокупления и родовыми путями. Если бы влагалище на всем протяжении было чувствительным к соприкосновению, то родоразре-шение было бы невозможным, так как по закону рефлекса оно должно было бы сокращаться по всей его длине. Поэтому Природа сделала так, что влагалище чувствительно лишь в наружной его трети, а в глубине — нет.
И еще. Давно известно, что во влагалище есть особенно чувствительная точка, называемая «зоной Джи», при раздражении которой женщина получает максимум сладострастных ощущений. Эта точка находится на передней поверхности влагалища, на расстоянии 4-5 см от входа в него. Большой пенис, как правило, эту точку «проскакивает», а головка маленького как раз упирается в нее, доставляя женщине именно то, что она ожидает от близости. Так что все страхи и опасения мужчин с маленьким пенисом совершенно напрасны. Что действительно играет некоторую роль, так это толщина пениса, тут действительно чем толще, тем лучше, но это также относительно. По данным американских ученых, только 2% опрошенных женщин предпочитают большой пенис, большинство же считает, что он может доставлять массу неприятностей, вплоть до разрыва влагалища.
Интимная близость мужчины и женщины слагается из нескольких звеньев: предварительные ласки, сам процесс близости и заключительные ласки. Предварительные ласки — прелюдия физической близости, и они должны быть взаимными.
Одной из ошибок, часто совершаемых женщинами, является представление, что мужчина может получать удовлетворение без ее активного участия. Постоянная пассивность жены постепенно приводит к утомлению мужа, его охлаждению, а впоследствии и к отчуждению.
Еще раз обращаем внимание, что половое сближение начинается с психологического комфорта и первичной настройки на половой акт. Особенно это важно для женщины, так как стимулом ее половой активности являются прежде всего психические факторы, а не физиологические. Уходя на работу, дайте знать жене, не обязательно словами, а ласковым прикосновением, поцелуем, тембром голоса, что вы ее любите и ждете снова встречи с ней. Насколько это важно для жены, вы оцените вечером.
Дело в том, что утренняя ласка создает у женщин так называемый синдром ожидания. В течение дня она мысленно возвращается к вам, создается психологический настрой, а вечером вам не потребуется значительных усилий для удовлетворения жены, и техника секса здесь будет играть второстепенную роль. В конечном итоге выигрываете вы, чувствуя себя сильным, полноценным мужчиной. Помните: неудовлетворенными в половом отношении остаются женщины, обделенные теплом, лаской, вниманием мужчины. Как и наоборот.
Сам половой акт протекает в три стадии: стадия возбуждения, любовных игр и психологической настройки, стадия полового возбуждения и оргазма и стадия разрядки и спада полового возбуждения. Длительность каждой из этих стадий у мужчин и женщин различна, и более того, по времени они также часто не совпадают. Мужчина возбуждается значительно быстрее, чем женщина, и если интимное сближение начинается сразу с полового акта, то мужчина уже угаснет, а женщина только начинает возбуждаться и не может понять, то ли что-то было, то ли нет (рис. 16).
Фактически основной задачей мужчины является довести женщину до соответствующего возбуждения и только тогда вступать в половой акт, и желательно одновременно достичь оргазма. Здесь как нигде необходимо соблюдать принцип «Не спешить». Любовные ласки разделяются на ласки первого (голова, уши, губы, язык), второго (от шеи до пупка) и третьего порядка (всё, что ниже пупка).
При интимном сближении нужно соблюдать несколько очень важных правил: не перескакивать этажи
353
12 № 447
Рис. 16. Характер наступления оргазма: у мужчин (—); у женщин (---)
эрогенных зон и, как сказано выше, не торопиться. Если через несколько минут оба супруга будут сильно возбуждены и готовы к началу коитуса, то предварительная ласка и воздействие на эрогенные зоны принесут им только дополнительное удовольствие. Есть много женщин, которым любовная игра доставляет такое удовольствие, которое не дает даже оргазм. Еще важно следующее: ласкать мужчина должен не только то, что нравится ему, а и то, что нравится женщине, находя и воздействуя на ее эрогенные зоны (чувствительные начала). Необходимо помнить, что во время ласк мужчина должен наблюдать за женщиной и на тонком духовном уровне иметь с ней обратную связь. Ни в коем случае нельзя доставлять женщине боль, ласки должны быть осторожными и нежными. В ряде случаев, особенно во время экстаза, женщины могут кусаться, царапаться, кричать, что, конечно, на пределе физиологических норм, но с этим надо мириться.
Особенно чувствителен процесс сближения для женщины в первую брачную ночь, когда происходит нарушение девственной плевы; грубость, неуважение к партнерше оставляют у нее глубокий, неприятный след на всю жизнь. Еще одно обстоятельство, которое называют печальным признаком первой брачной ночи: если в брак вступает девушка, то мужчина ждет, что дефлорация (разрыв девственной плевы) будет сопровождаться кровотечением. А кровотечения нет... Вместо счастья быть вместе начинаются выяснения отношений. Не спешите обвинять любимую. Нередки случаи, особенно при акселерации, что девственная плева достаточно эластична, растягивается и не разрывается. Молодежь должна это знать.
Очень многие женщины желают, чтобы любимый ласкал эрогенные зоны губами, языком, но скрывают это, опасаясь, что это будет оценено супругом как извращение или вызовет насмешку. В таких случаях семейная жизнь также ставится под удар. Не получив в браке ожидаемого, супруга может искать его на стороне. Искусство мужчины заключается именно в том, чтобы интуитивно, без слов, понять желание женщины. Один из основоположников сексологии Эллис Хевлок в книге «Исследование психологии секса» писал: «...мы имеем в губах очень чувствительный пограничный район между кожей и слизистой оболочкой, во многих отношениях аналогичный наружно-вагинальному отверстию, к тому же укрепленный активными движениями еще более чувствительного языка. Иначе говоря, в губах и языке мы имеем эротические органы с характеристиками наружных половых органов мужчины и женщины». Недаром лесбиянки пользуются языком как пенисом. Самой мощной эрогенной зоной является все, что находится ниже пупка (живот, внутренняя поверхность бедер, клитор, вход во влагалище). Для многих очень чувствительной зоной является мочка уха, лаская которую языком, мужчина может достигнуть очень многого. Следует подчеркнуть важность ласки клитора не только во время прелюдии, но и самого коитуса.
Особенно утонченной лаской являются: фелляция — ласка женщиной пениса губами, языком, слизистой оболочкой рта и куннилингус — ласка мужчиной языком и губами наружных половых органов женщины. С точки зрения обывателей, эти формы ласк развратны и неприличны и, по мнению многих, относятся к извращениям. Однако, как свидетельствуют фрески на стенах древних храмов и произведения искусств, эти формы ласк применялись людьми во всех цивилизованных странах во все времена. Они являются извращениями только в том случае, если заменяют собой естественный половой акт.
По данным сексологических исследований, фелля-цию используют почти 60% супружеских пар, а куннилингус — около 40%. Психогигиена половой жизни утверждает, что какая бы ласка ни применялась между мужчиной и женщиной, она не может быть квалифицирована как извращение. Все является дозволенным при условии, что все это не приносит ни морального, ни физического страдания партнеру, а взаиможеланно, приемлемо, доставляет удовольствие и удовлетворение.
Во время ласк не забывайте, что женщина любит ушами и прикосновением. Чем больше ласковых, нежных слов вы скажете, тем больше удовлетворения получите от задуманного. Женщина должна «купаться» в волнах мужской любви, восторга, ощущать себя объектом страсти, восхищения, вожделения, нежности, потребности слиться с нею душой и телом, когда он умело и настойчиво, используя предварительные ласки еще до физической близости, доводит уровень возбуждения до апогея, а сам ход полового экстаза подчиняет ее потребностям и ритмам.
В ряде случаев только с помощью ласки можно вызвать у женщины оргазм, так называемый реттинг. Кроме того, не подготовленная ласками женщина испытывает болезненность при введении пениса в сухое влагалище, которое, увлажняясь секретом, выделяемым при проведении ласк, способствует нормальному протеканию полового акта. Мужчины, помните: чем больше вы будете думать о женщине, доставлять ей удовольствие, тем больше получите его сами.
Несмотря на то что описано более 100 поз мужчины и женщины во время полового акта, все они направлены на то, чтобы уравнять шанс получить удовлетворение от интимной близости обоими партнерами. В принципе, все позиции — модификация шести основных классических поз: мужчина сверху (европейская, христианская); женщина сверху, мужчина на спине; мужчина и женщина на боку; женщина в коленно-локтевом положении, мужчина сзади лицом к затылку женщины; в положении сидя и стоя. У большинства женщин, начинающих половую жизнь, а иногда и у давно живущих, диапазон приемлемости поз очень узок. Многие признают только одну позу — мужчина сверху, остальные позы расцениваются как разврат и половые извращения. Это абсолютно неправильно. Мужчина любит глазами, он стремится видеть любимую обнаженной, что вызывает у него сильное половое возбуждение. Это одна из причин, почему мужчины предлагают женщине различные позы и способы коитуса. Любящая и умная женщина, идя навстречу его пожеланиям, выполняет просьбу с достаточной раскованностью, ибо, доставляя радость и приятное мужчине, изменяя позу, женщина сильнее возбуждает мужчину, больше воспаляет его воображение и в конечном счете от этого выигрывает сама. Половой акт — врожденный и очень мощный инстинкт, и если он не будет удовлетворяться достаточно полноценно с женой, то это обязательно произойдет на стороне. Изменение позы выгодно и самой женщине в том плане, что позволяет ей получить сильное сексуальное удовлетворение с оргазмом. Помимо громадной психической, физиологической нагрузки коитус еще достаточно большая физическая нагрузка, что вызывает усталость, а изменение позы ее снимает, и партнеры получают от этого еще большее удовлетворение. Каждая женщина и мужчина должны найти для себя и своего партнера наиболее оптимальную позу как в анатомическом плане, так и в плане получения психологической и физиологической разрядки.
Если вы страстно хотите ребенка, то самая эффективная поза — это естественная поза, которую используют любые животные, хотя она и называется некрасиво (положение мужчины сзади). Это связано с тем, что при обычных позах сперматозоиды во влагалище могут не оставаться и не проникать в матку В данном же случае семя мужчины остается во влагалище и дальше уже само находит дорогу. Вы также можете использовать позу когда таз женщины будет с помощью подушки немного поднят, и после сношения в такой позе надо полежать минут 30. Кроме этого необходимо знать, что в разгоряченных яичках (после бани, например) сперматозоиды теряют свою активность и свидание с созревшей яйцеклеткой также не состоится.
Небезынтересно узнать, как же будет проходить половой акт во время космического полета в невесомости? Несмотря на то что это довольно деликатный вопрос, но ведь речь идет не только о кратковременных космических полетах, а о длительных полетах, в том числе и к другим планетам. Конечно, мужчина может довольно долго обходиться без женщин, как, например, в длительных плаваниях на подводных лодках до 6 и более месяцев или при пребывании в Антарктиде. При адаптации человека к новым условиям существования человек ведь знает, что он через какое-то время будет дома, с женой, и то, как при плавании мужчине необходимо было время для последующей реадаптации, в том числе психологической, чтобы все функции были восстановлены. Оказывается, осуществить половой акт в условиях космического полета, конечно, можно, но только с помощью специальных амортизационных приспособлений, прижимающих мужчину к женщине. Забеременеть же в условиях невесомости женщина уже не может, так как при отсутствии силы тяжести сперматозоид двигаться, так же как и яйцеклетка, не может. Выход из положения давно предложил гениальный К. Э. Циолковский. Он говорил, что, создав на космическом корабле силу тяжести, равную 1 /6 части земной, можно не только избежать последствий невесомости, но и сносно долго жить. Если вращение космического корабля вокруг собственной оси довольно трудоемко за счет потери энергии, то можно в космическом корабле сделать специальную вращающуюся комнату, где в зависимости от расположения от центра можно создавать различные угловые скорости, что и будет имитировать земную тяжесть. Такие эксперименты на Земле проводились, только их задачей являлось изучение влияния вращения на человека при различных скоростях, в зависимости от расположения от центра и времени. Правда, эти исследования проводились для выяснения влияния этих условий на вестибулярный аппарат. Но ведь, как было сказано выше, для пути сперматозоида к яйцеклетке надо всего 30 минут, для надежности — несколько часов, чтобы они встретились и процесс зарождения произошел. Кстати, если и будет случай зарождения в Космосе, то этот ребенок, к сожалению, никогда не будет землянином, ибо при посадке на Землю и в земных условиях он не сможет существовать, земная тяжесть его просто раздавит, или опять же надо будет искать соответствующие способы для выживания «неземного» человека в новых для него условиях.
Необходимо еще раз напомнить, что во время физической близости активность должны проявлять как мужчина, так и женщина. Например, многие мужчины жалуются, что жена лежит, извините, как бревно и он не только не получает от этого удовлетворения, но и очень быстро устает. Конечно, рано или поздно такой мужчина найдет то, что ему нужно, на стороне, хотя безграмотность в сексуальном плане очевидна, ибо, как правило, в этих случаях нет предварительных ласк и всего того, без чего наступает дисгармония при половых сношениях. Много неприятностей, например, доставляют мужчинам женщины с широким влагалищем, что бывает особенно у рожавших, да еще если пенис у мужчины маленький и не очень толстый. В таких случаях рекомендуется женщине максимально расслабить мышцы влагалища и промежности, когда пенис входит в него, а когда выходит, максимально сократить, как бы удерживая член во влагалище.
Такая тренировка мышц влагалища и промежности достигается следующим образом: женщина лежит на спине или сидит и два пальца (указательный и средний) вводит во влагалище и затем сильно напрягает мышцы влагалища и промежности. Тренировать себя нужно до такого состояния, когда при сокращении мышц влагалища трудно будет вынуть из него пальцы. Хорош и такой прием: сидя или стоя, втянуть мышцы промежности внутрь, подержать 5 секунд и отпустить, и так чем больше, тем лучше. Можно во время сокращения делать как бы 2-3 площадки: сократили, остановились, еще раз сократили, площадка, то же самое делать и при расслаблении. Добавьте к этим рекомендациям контрастные процедуры с полотенцами, смоченными теплой и холодной водой, чередуемые через 20-30 секунд в области промежности.
Самым важным и сложным для мужчины является вопрос быстрой эякуляции во время сношения до получения оргазма женой. По поводу нормальной продолжительности полового акта существуют различные представления, но в среднем без учета предварительных ласк он составляет 2-3 минуты при непрекращающихся 60-100 фрикциях. Причины преждевременной эякуляции у мужчин могут быть весьма многочисленны, но наиболее частыми являются:
1. Редкая частота половых актов, приводящих к чрезмерному сексуальному «заряду», ведущему к повышенной возбудимости.
2. Тревога и страх из-за возможного неудовлетворения женщины.
3. Неблагоприятные условия проведения полового акта либо сношение с фригидной женой, которая желает быстрее прекратить физическую близость.
4. Врожденная сексуальная возбудимость и низкий порог эякуляционного рефлекса.
5. Органические факторы — повышенная чувствительность головки пениса при короткой уздечке или заболеваниях предстательной железы. На быстроту семяизвержения в основном оказывают влияние три момента: психологический, зрительные впечатления и тактильные ощущения. В первую очередь мужчине надо направить внимание не на свои внутренние переживания, ощущения, а на поведение женщины, то есть расслабить свою сексуальную доминанту возбуждения. Если это не помогает и мужчина чувствует приближение оргазма, нужно прекратить фрикции и продолжать ласкать жену. Умная женщина тоже останавливается, а сексуально и психологически неграмотная женщина спросит: «Ты что остановился, что случилось?» Это большая и грубая ошибка со стороны женщины.
Следует сказать о причинах, ведущих к дисгармонии в сексуальных отношениях: это выяснение отношений в постели; использование интимной близости как средства примирения, «воспитание» супруга, отказывая ему в интимной близости; резкое усиление (увеличение частоты) интимных отношений из-за боязни потерять супруга, что вызывает вначале перенапряжение, а затем физиологический срыв.
Как правило, в домашних условиях личность наименее защищена, что является причиной большинства заболеваний как соматического, так и психогенного характера: перегрузка женщин, недогрузка, деспотизм мужчин, давление по принципу «Я так хочу», разные взгляды на воспитание детей, монотонность жизни и т. п. Все это, вместе взятое, сказывается и на интимных взаимоотношениях, приводит к неврозам.
Конфликт — это нежелание или невозможность выполнить просьбу, требование. Сдержанность, вежливость выбивают почву из-под любого конфликта, что опять же зависит только от вас самих.