Что происходит с мамой
Пройдет около двух лет, прежде чем запасы железа в вашем организме вернутся на тот уровень, который был до беременности, поэтому убедитесь, что потребляете его достаточно. Хорошими источниками железа являются красное мясо, курага, темно-зеленые овощи, яйца и обогащенные железом мюсли. Пейте апельсиновый сок, потому что витамин С способствует лучшему усваиванию железа, и снизьте потребление чая, так как танин, наоборот, подавляет этот процесс. Если вы подозреваете, что у вас есть анемия, поговорите с врачом насчет препаратов железа. Признаками анемии могут быть усталость, одышка, и если вы посмотрите на внутреннюю поверхность нижнего века, она будет бледно-розовой, а не ярко-красной. Вы можете попробовать препарат железа в виде сиропа: в отличие от таблетированных препаратов, он не вызывает запор.
11-я неделя
Надеемся, что на этой неделе, вы начнете укладывать ребенка в кроватку, потому что он становится слишком большим для моисеевой корзины и намного активнее двигается, из-за чего она может перевернуться. Если по какой-то причине вам необходимо попользоваться моисеевой корзиной еще пару недель, то ставьте ее на пол, а не на подставку, поскольку теперь это слишком ненадежно. В идеале детская кроватка должна стоять в вашей спальне, потому что было доказано, что риск внезапной смерти младенца снижается, если ребенок спит в одной комнате с родителями. Лучше подождать до шести месяцев, прежде чем укладывать ребенка в отдельной комнате.
Еще одна веха на этой неделе – то, что купание в ванне станет для ребенка настоящим весельем. Это значит, что вы сможете полагаться на купание, чтобы отвлечь малыша и поднять ему настроение в конце дня, когда он устает и капризничает.
Примерно сейчас уже можно понять, будут ли глаза у вашего ребенка карими или голубыми, хотя всегда возможны сюрпризы, и иногда окончательный цвет устанавливается к году или даже позже.
Сон
Общее количество часов в сутки: 14–16
Режим: ночью спит больше, чем днем. Старайтесь, чтобы ночной сон малыша составлял хотя бы пять часов без перерыва, а дневной – в общей сложности около трех часов
Ребенок будет выглядеть совсем крошечным, когда вы положите его в новую кроватку, но это не значит, что он слишком мал, чтобы спать в ней. Дети могут спать в кроватках с рождения, но родители часто выбирают моисееву корзину из-за удобства, потому что ее можно переносить из комнаты в комнату. Еще одно преимущество моисеевой корзины в том, что, будучи маленькой, она, возможно, напоминает малышу ограниченное пространство в утробе матери.
Когда вы в первый раз положите малыша в кроватку, он, вероятно, будет плакать и отказываться спать. Вам придется помочь ему привыкнуть к его новой кроватке, стоя рядом с ним и держа свою руку на его животике или спинке, возможно, поглаживая его. Кладите его, когда он сонный и не слишком капризный, возможно, стоит попробовать сделать это после кормления.
Не переживайте, если поначалу он невзлюбит свою новую кроватку: малыш привыкнет к ней за пару дней, если вы поможете ему и потратите немного больше времени на то, чтобы уложить его.
Плач
Сколько ребенок может плакать в сутки: 30 минут – 3 часа
Если у вашего ребенка колики, он по-прежнему будет плакать по вечерам, и так продлится еще пару недель. Теперь вы довели до совершенства ваш ритуал успокаивания и, наверное, смирились с тем, что плач каждую ночь неизбежен. Но в плаче ребенка есть один положительный физиологический аспект: дело в том, что со слезами высвобождаются гормоны стресса. Вот почему, когда дети плачут (и взрослые тоже), они снимают таким образом напряжение и после чувствуют себя лучше. Так что в ожидании того дня, когда ребенок перерастет колики, утешайте себя мыслью, что его плач помогает ему пережить болезненные ощущения. И раз уж речь зашла о физиологических преимуществах плача, стоит отметить: никаких доказательств того, что он развивает легкие, как любят заявлять многие люди, которые оставляют своих детей подолгу плакать, не существует!
Кормление
Общее количество молока в сутки: 720–1020 мл (до 210 мл за один раз)
График: 5–8 раз в сутки
На этой неделе дети довольно часто вдруг перестают быть голодными маленькими обжорами и становятся как будто даже равнодушны к еде. Вместо того чтобы жадно глотать, малыш отвлекается и смотрит по сторонам. А все дело в том, что его зрение развилось достаточно, чтобы он мог видеть всю комнату. Так что если в комнате есть другие люди или вы кормите его не дома, или даже если у вас просто включен телевизор, то малышу гораздо интереснее не еда, а что происходит вокруг. Чтобы помочь ему сосредоточиться, вам, возможно, придется уйти в спальню, где тихо и нет отвлекающих факторов.
Грудное вскармливание
То, что ребенок начинает больше отвлекаться во время кормления, представляет проблему для грудного вскармливания, потому что его лицо прижато к груди и он не может видеть, что происходит вокруг него. Он будет поднимать голову, если услышит что-то интересное, и может сделать вам больно, резко дернув сосок. Чтобы избежать этого, попробуйте держать руку возле его затылка так, чтобы вы могли прижать его голову обратно к своей груди, когда он дернется. Затем отстраните его от соска, засунув в рот палец.
Если нет возможности уйти для кормления в тихую комнату, вы можете накрыть ребенка шалью, чтобы он не отвлекался на разглядывание, но это, однако, не сработает в шумном помещении, потому что ребенок будет все слышать и ему будет любопытно узнать, что происходит.
Также вы можете заметить, что ваш ребенок сосет минуту или две, потом останавливается, чтобы взглянуть на вас и, возможно, улыбнуться, а затем снова возвращается к своей трапезе. Хотя это и затягивает кормление, постарайтесь извлечь из этого максимум удовольствия и наслаждайтесь общением с ребенком «за обедом». Когда новизна пройдет, он уже не будет так часто прерываться для общения во время еды.
Искусственное вскармливание
Если вы кормите из бутылочки, ваш ребенок не будет так много отвлекаться, как грудничок, потому что он может одновременно есть и смотреть по сторонам. Вы даже можете посадить его на колени спиной к себе. Вы заметите, что во время некоторых кормлений он больше будет хотеть смотреть по сторонам, а во время других, обычно перед сном и ночью, предпочтет прижаться для успокоения к вам. Как и дети на грудном вскармливании, он, наверное, захочет «поговорить» во время кормления, останавливаясь, чтобы взглянуть на вас между глотками молока. Позвольте ему делать это, потому что прием пищи для него теперь становится общественным событием, а не просто возможностью наполнить животик.
Подгузники
Количество мокрых подгузников в сутки: 4–8
Количество грязных подгузников в сутки: 0–5
На прошлой неделе мы говорили об использовании многоразовых подгузников для защиты окружающей среды. Но если вы предпочитаете одноразовые или можете пользоваться многоразовыми только время от времени, то поищите подгузники, которые являются более экологичными. Они бывают биоразлагаемыми. И еще: никогда не выкидывайте пустые полиэтиленовые пакеты, которые вы приносите из магазинов, – используйте их для утилизации подгузников.
Кроме использования экологичных подгузников вы можете сделать и еще кое-что, чтобы смягчить влияние, которое ваш кроха оказывает на окружающую среду. Прежде всего, вы наверняка заметили, что теперь вам приходится гораздо больше стирать. Поэтому, прежде чем включать стиральную машину, убедитесь, что она действительно заполнена, потому что так вы будете экономить электроэнергию. Другой способ экономить электричество – не выбирать более высокую температуру, чем действительно нужно для стирки. Также можно использовать слюнявчики и нагрудники, чтобы уменьшить количество грязной одежды.
Купание
С этой недели ваш ребенок начнет по-настоящему наслаждаться купанием, и вы можете купить ему какие-нибудь игрушки для ванной. Пары пластиковых уточек будет достаточно. Желтый – это один из основных цветов, и он заинтересует ребенка больше, чем пастельные тона. Видя, как уточки проплывают рядом с ним, малыш будет с удовольствием пытаться шлепнуть по ним ручками и ножками.
Развитие и игры
Вы в силах помочь малышу укрепить мышцы, нужные, чтобы сидеть, поддерживая его под мышки и помогая ему сохранять равновесие в положении сидя. Гримасничайте перед его лицом, чтобы он держал голову поднятой, но не играйте в такую сидячую игру больше пары минут, потому что ребенок быстро устанет.
На этой неделе вы с достаточной степенью уверенности сможете понять, какого цвета будут глаза у вашего ребенка, хотя окончательный оттенок пока трудно будет определить, потому что они могут продолжать темнеть до года или иногда даже дольше. Но если у вашего ребенка карие или зелено-карие глаза, то почти наверняка они останутся темными. А если голубые, то они, скорее всего, так и останутся голубыми или станут зелеными либо серыми.
До настоящего момента ваш малыш не мог видеть предметы в трех измерениях, и его видение мира было плоским. Это происходило потому, что он видел каждым глазом немного различающиеся изображения, и мозгу приходилось подавлять одно из них, чтобы картинка в целом не двоилась. Теперь его мозг способен смешивать два изображения, и его трехмерное видение полностью развилось. Это позволит малышу попадать по игрушкам точнее.
Когда обращаться к врачу
Менингит
Менингит – это заболевание, при котором воспаляются оболочки головного мозга. Это очень серьезно, но, к счастью, крайне редко встречается. Тем не менее всем важно знать симптомы этой болезни, потому что промедление в лечении может привести к очень тяжелым последствиям.
Симптомы включают в себя отказ от еды, озноб, раздражительность и рвоту, что может случиться и при обычной простуде, и это затрудняет диагностирование менингита. Ребенок также может казаться вялым, очень бледным, у него могут быть холодные руки и ступни и боли в ногах. Эти симптомы развиваются в течение всего восьми часов после заражения. Затем, спустя примерно от 12 до 24 часов, вы можете заметить, что ребенок стал чувствителен к свету и пронзительно кричит, когда вы берете его на руки, потому что у него болит голова. У него также может появиться сыпь на теле (см. «“Стеклянный” тест» ниже).
Если у вашего ребенка есть хотя бы два из этих симптомов и вы инстинктивно чувствуете, что он болен, то отвезите его в отделение неотложной помощи, где врачи будут только рады проверить его и, надеемся, исключить менингит. Худшее, что вы можете сделать, – это отложить обращение за медицинской помощью, так как менингит может привести к летальному исходу всего за несколько часов. Не рискуйте, ожидая более выраженных симптомов, – это может стоить вашему ребенку жизни. И если вас отправили домой, а ребенку становится хуже, не стесняйтесь вернуться обратно и попросить осмотреть его еще раз.
Если врачи заподозрят менингит, они сделают ребенку люмбальную пункцию (введут небольшую иглу в спину, чтобы забрать немного жидкости вокруг спинного мозга) и назначат внутривенное введение антибиотиков (через капельницу в руке) в качестве меры предосторожности, пока будут ждать результатов анализа. При бактериальном менингите требуется длительный курс антибиотиков, и для восстановления ребенку может понадобиться несколько месяцев. Ребенок пройдет проверку слуха, чтобы исключить глухоту, наиболее распространенное осложнение этого заболевания. Другие осложнения, в том числе некоторые трудности с обучением, будем надеяться, пройдут по мере того, как ребенок будет становиться старше.
«Стеклянный» тест
Менингококковая инфекция может вызвать заражение крови – септицемию, которая проявляется в виде красных или фиолетовых пятен на коже. Они не бледнеют при нажатии, поэтому вы можете поместить чистый стеклянный стакан на пятнышко и надавить: если оно не исчезает и не становится бледнее, то немедленно везите ребенка в больницу в отделение неотложной помощи. Но пожалуйста, обратите внимание, что ребенок может заболеть менингитом, а пятна так и не появятся, поэтому не ждите их, чтобы обратиться за медицинской помощью.
Что происходит с мамой
Сейчас мышцы вашего живота снова срастаются и становятся крепче. Это первый шаг на пути к плоскому животу. Вы можете ускорить процесс, выполняя легкую гимнастику, но не стоит начинать ее, если разрыв между мышцами все еще больше, чем два пальца. Чтобы измерить его, лягте на спину, согните ноги в коленях и поднимите голову. Вы будете чувствовать, как мышцы живота собираются вместе, когда вы поднимаетесь. Вы должны почувствовать, что пробела между мышцами нет, прежде чем делать какие бы то ни было упражнения.
12-я неделя
На этой неделе даже самые трудные дети начнут спать крепче, плакать меньше и есть по определенному, достаточно регулярному расписанию. Некоторые малыши начинают жить по такому графику, когда им всего несколько недель, большинство переходят на режим дня в два месяца, а все остальные – примерно на 12-й неделе.
Но каким бы ни был ваш ребенок в первые недели жизни, вы можете рассчитывать, что скоро ваша жизнь станет легче: пройдут колики, а вместе с ними и вечерний плач, и малыш будет менее чувствителен к маленьким переменам, которые могли сильно расстраивать его в первые недели. Ваш ребенок становится крепче, и его теперь удобнее держать и, тем более, одевать и купать.
Сон
Общее количество часов в сутки: 14–16
Режим: ночью спит больше, чем днем. Старайтесь, чтобы малыш спал ночью хотя бы пять часов без перерыва, а днем в общей сложности около трех часов
В настоящее время цикл сна ребенка удлинился с 40 минут (когда он был новорожденным) до часа. Это значит, что теперь он переходит в фазу легкого (быстрого) сна каждый час, а все остальное время проводит в фазе глубокого сна без сновидений, когда почти ничто не может его разбудить. В конце концов этот цикл увеличится у вашего ребенка до 90 минут, как у взрослых, но сейчас он, в отличие от вас, проводит большую часть ночи в фазе быстрого сна, вот почему малыши так легко просыпаются.