Как только ты действительно почувствуешь и осознаешь своё состояние после съеденного мяса, а затем сравнишь его с тем, как ты себя ощущаешь после фруктов, осознанно, внимательно, анализируя, и повторяя этот опыт, пока он не закрепится как абсолютная истина, не вызывающая сомнений, тогда тебе не придётся ни от чего отказываться. Тебе скорее станет сложно продолжать его есть. Тогда придётся проявлять силу воли, чтобы съесть хоть кусочек, а запах уже не будет вызывать слюноотделение, ты будешь равнодушен к нему, или даже почувствуешь отторжение. Будь честен с собой. Если тебя по прежнему искушает запах шашлычков, то тебе не стоит даже пытаться менять своё питание сейчас. Это будет насилием, а не развитием. Время ещё не пришло.
Если ты с усилием тащишь себя на коврик, чтобы выполнить пару асан или упражнений, то это не истинное твоё желание и подобными действиями ты больше навредишь, чем принесёшь пользу. Ты действуешь не по отклику, а вопреки ему. Если сложно понять то, о чём я говорю, попробуй перечитать главу про желания. Ведь все ключи именно в них. Любое насилие приравнивается к игнорированию своих желаний. Насилие над собой ведёт к упадку, а не росту. Это неверный путь, и он приведёт только к страданиям.
Также нельзя запрещать себе то, чего хочется съесть, сделать, купить, попробовать. Не запрещай себе испытать какую-то технику или учение, если тебя они очень привлекают. Если ты не проверишь действие этого на себе, то не узнаешь, а действительно ли оно приносит пользу или вред. В результате червяк сомнений будет грызть тебя изнутри, создавая ощущение того, что ты лишился чего-то крайне необходимого. Ты лишь увеличишь в уме ценность того, чем себя обделил, а фантазии о той пользе, которую бы это тебе дало, введут в заблуждение. Вожделенное получит статус преувеличенной важности и от того оно станет гораздо более желанным. Не запрещайте себе ничего из ума. Только после проверки реального результата можно понять, что это тебе не нужно. И только тогда отказаться.
Тело, которое дано нам с рождения, уже имеет все необходимые знания, заложенные в нашем ДНК. И оно прекрасно знает что для него хорошо, а что плохо. Мудрые люди говорят, что нам не нужны никакие учителя, поскольку лучший учитель это ты сам и сама жизнь. Даже самые лучшие и проверенные другими знания не принесут никакой пользы. Только ты и больше никто, знаешь, что именно для тебя хорошо, и как следует развиваться на жизненном пути. И поскольку высшая цель любого человека, это развитие и проявление своего творчества, то долголетие, как средство, чтобы ты успел максимально развиться за свой жизненный цикл, входит в естественный набор твоих возможностей. Тело никогда не выберет того, что может ему навредить. Следовательно, питание и способы физического совершенствования, в первую очередь, заложены в нашу изначальную программу, чтобы поддерживать тело в здоровом состоянии. Но даже когда ты уверен, что медитации, йога и сыроедение, это самое полезное, что ты можешь для себя сделать; если для занятий требуется сила воли,— не спеши! Тело само тебя к этому приведёт. Перестань ломать себя и насиловать неподготовленную психику. Просто чистосердечно делай то, что тебе нравится. Ешь то, что действительно нравится. Только не вини себя ни в коем случае за то, что любишь бургеры или курочку и тебе кажется, что ты получаешь колоссальный вред от них. Забудь обо всём, что ты знал и просто доверься своему телу и своим желаниям. Слушай только свой навигатор, не игнорируй его указания, иначе ты сам будешь оттягивать положительные изменения. Если ты думаешь, что практики и питание ускорят твой рост, это чушь. Если они выполняются через силу, они его замедлят. Они помогают только тем, кто испытывает в них потребность, а не использует в качестве средства к достижению своих целей.
Ежели ты волнуешься, что тебе не хочется совершать никаких активных действий, нет сил или желания вообще вставать с дивана, в этом тоже тем ничего плохого. Это временное явление и оно вскоре сменится другим состоянием, если ты будешь честен с собой. На Востоке есть красивый образ: дракона летящего над водой (активное время) и дракона плывущего под водой (пассивное). В том смысле, что действовать нужно далеко не всегда. И порой бездействие – лучшее, что можно сделать.
Эта же мудрость метко пересказана в другой хорошей книге: «большую часть жизни люди исправляют последствия своих же ненужных действий».
Но если дракон показал свою голову из-под воды, быть бездейственным значит упустить момент, который сейчас модно называть «потоком», когда сама стихия может помочь движению.
Если ты любишь бездельничать, наслаждайся этим и не сожалей, что тратишь время впустую. Когда наступит время, дракон покажет голову из-под воды и время бездействия сменится на активность и вдохновение. Не переживай ни о чём, позволяй всему происходить. Перестань строить планы, что скоро всё изменится, что ты занимаешься чем-то бесполезным. Будь в реальности, будь в моменте. Не нужно ждать изменений. Как я уже говорил, когда ты ждёшь чего-то, ты начинаешь проматывать свою жизнь и тебе уже неинтересно быть в «сейчас», ты стремишься в будущее, когда ожидания реализуются. Ты погружаешься в автоматизм и мир снов. Избавляйся от этой крайне вредной привычки. Ведь именно она становится той стеной, которая не позволяет тебе пробудиться и увидеть настоящий момент и настоящие желания.
Как только ты начнёшь прислушиваться к себе, твоё сознание станет постепенно трансформироваться. Ты проживёшь все необходимые уроки, очистишься от мусора в голове и на собственном опыте осознаешь, как именно нужно помогать своему телу и разуму. Когда ты действительно научишься наблюдать за своим телом и его реакциями, в какой то момент тебе станет плохо от съеденного, и ты поймёшь, что больше тебе не хочется мяса. Ты осознанно и естественным образом станешь вегетарианцем. Затем, через неделю, месяц или год, в зависимости от твоей искренности в проживании себя, твоя чувствительность и внимательность станут острее и уже от рисовой каши на молоке, ты почувствуешь дискомфорт и тяжесть. Соответственно, ты откажешься и от молочных продуктов. Постепенно ты почувствуешь, что тело начинает просить лёгкой пищи, вроде фруктов и ягод, свеже-выжатых соков и мёда. И ты увидишь, как проясняется ум на таком питании. Это всё будет твоим личным опытом, без откатов и срывов, навсегда. В какой-то момент, тело само попросит физической нагрузки и ты будешь испытывать настоящий кайф от занятий. Это состояние кардинально отличается от того, когда ты заставляешь себя работать ради мнимой пользы в будущем. Ты будешь ощущать искреннее желание сделать пробежку или растянуться на коврике. Никаких усилий, только удовольствие.
Это естественный эволюционный процесс, в котором такое понятие как «срывы» отсутствуют в принципе. С чего срываться, когда сомнения отсутствуют? Это будут личные личные знания и исследования, в которых ты уверен. И ты получишь истинный кайф от того, что делаешь. Только сомнения могут заставить отступить от начатого дела. А уверенность не подлежит сомнению.
Не нужно ни от чего отказываться из ума или по советам других людей. Не используй никакие аскезы или другие виды насилия над своими желаниями и потребностями. Нет никакого смысла и пользы, чтобы менять свои привычки, потому что из какого-то источника ты узнал, что они приносят вред. Как говорил Ошо: «Когда ты осознаешь, что вместо драгоценностей, всю жизнь носил в руках камни — не придётся прикладывать усилий, чтобы отказаться от них, они выпадут из рук сами. Скорее тебе придется прилагать усилия, чтобы продолжать их носить».
Стоит только увидеть суть вещей своими глазами, как всё произойдёт автоматически. Поэтому самое главное что следует уяснить,— не следуй никаким техникам и методикам из веры в их эффективность. Следуй только тому, что вызывает желание попробовать это и не требует значительной силы воли для выполнения. Иногда нужно преодолеть незначительное начальное сопротивление, когда ты начинаешь делать то, в чём уверен. Это не страшно. Такое сопротивление быстро проходит, когда ты начинаешь. Но если действительно приходится превозмогать себя, это однозначно стоит прекратить.
Не слушай чужое мнение. Доверяй только тому, что испытал на себе. Начни проживать свою жизнь, свои желания, свой настоящий момент и ты самым естественным и приятным образом придёшь к тому, что тебе нужно. Забудь понятия «плохо» и «хорошо». Ты ничего не знаешь. Ты просто следуешь чужому мнению, чужим выводам, чужим суждениям. Начни слушать себя и только себя. Никто в целом мире не может знать, что для тебя хорошо, а что нет. Только ты сам себе учитель и авторитет. Более того, все знания мира уже есть в тебе. Многие мудрецы говорят, что любая информация, которую мы получаем из книг или от других людей, не является чем-то новым. Мы просто вспоминаем её. Если ты усваиваешь и осознаёшь что-либо, это значит что ты достал эти знания внутри себя, где они хранились до настоящего момента. В этом мире нет ничего, что бы не было известно Творцу. А ты, являясь его частью, конечно же имеешь доступ ко всем знаниям мира. Познавая новое, ты просто вспоминаешь забытое. Вспоминаешь себя и пробуждаешься постепенно. Позволь этому происходить. Не придумывай ничего из ума. Ум это просто вычислительная машина, которая существует, как наш помощник. Но ты позволил ему взять главенствующую роль, тем самым ограничив и изолировав свою божественную суть.
Многие люди, чтобы успокоить свой ум, занимаются медитацией или скорее концентрацией. Она действительно приносит временное облегчение и очищает мысли. Но это больше похоже на таблетку для снятия симптомов. Медитация не лечит причину болезни, она лишь облегчает её течение. Ведь после такого прекрасного и расслабляющего сеанса единения с собой, ты встаёшь с коврика и опять занимаешься проживанием чужой жизни. Ты опять целеустремлённо и настойчиво забиваешь свой ум различным мусором. Ты опять ходишь на работу, которая не является твоим искренним выбором и желанием. Ты сопротивляешься своему естеству, не замечаешь истинных желаний, либо игнорируешь их. Ты играешь роли, притворяясь кем-то другим. А потом опять кидаешься медитировать, чтобы познать себя настоящего, очистить этот мусор, пробудиться и ощутить безусловную любовь и покой. Сначала ты забиваешь свой ум ложными программами, затем пытаешься очистить их с помощью медитации. Неужели ты сам не осознаёшь абсурдность подобного образа жизни? Ведь давно известно, что чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят!
Ты хочешь достичь просветления и надеешься, что медитации в этом помогут? Но навязчивое желание духовного роста и достижения просветления — это же прямой признак того, что ты хочешь стать кем-то другим. Ты недоволен собой, ты не хочешь быть собой, таким какой ты сейчас, а хочешь себя улучшить. Это та самая долговременная цель, для достижения которой нужно приложить кучу усилий, потратить годы на духовные практики, чтобы когда-нибудь, в будущем, когда ты «просветлеешь», насладиться плодами и расслабиться. Это поиск, который не ведёт ни к какому результату, а только создаёт желание промотать время к моменту «пробуждения». Ничего не напоминает? Ведь это твоё «любимое» эго, в своём классическом исполнении. Которое уводит тебя из настоящего момента и создаёт желание в будущем. Которое вечно недовольно тем, что есть сейчас и хочет всё больше и больше. От которого ты хочешь избавиться, но по сути лишь кормишь и выращиваешь своим образом жизни и мыслями. Занятия медитацией или концентрацией безусловно очень тебе помогут, но только тогда, когда ты перестанешь проживать ложное и начнёшь быть собой. Подобное сосредоточение позволит тебе глубже увидеть собственные потребности. Настоящие потребности, а не вызванные подражанием. Медитация естественным образом станет потребностью и будет приносить удовольствие.
Суть духовного развития, это принятие себя таким, какой ты есть, не пытаясь ничего изменить или улучшить. Это проживание себя, любовь к себе, как есть, без определённых условий. Просветление придёт само, когда ты отпустишь стремление к его достижению. Отпусти всё, что уводит тебя от настоящего момента. Не пытайся расти или становиться лучше с помощью усилий. Просто будь собой и прими все свои недостатки, не осуждая их. И в принципе прекрати оценивать любые свои качества как недостатки! Недостатков не существует, всё лишь в уме. Не оценивай и не осуждай себя. Не суди свои желания и не дели их на полезные или бесполезные. Быть собой возможно только тогда, когда ты честно следуешь всем своим желаниям и откликам, даже самым глупым и «бесполезным». Это и есть подтверждение того, что ты любишь и уважаешь себя. Когда ты отказываешься от всего, что приходится делать через силу, ты проявляешь любовь к себе. В этом естественность. И тогда рост случится сам. Невозможно любить никого, покуда ты не любишь самого себя. Внутреннее равно внешнему, то что внутри, то и снаружи. Любовь к себе равна любви к миру. Ибо любовь не делит на тебя и меня, для настоящей любви — мы все одно. Нельзя любить одну часть целого и ненавидеть другую.
Медитация, это не средство для достижения чего-то и не способ пробудиться. Это следствие пробуждения, как средство для наблюдения любви и света. Медитация придёт сама, когда ты начнёшь быть искренним. Просветление, это результат правильного проживания своего пути.
Глава 10. Эго-Ум и Автопилот
Теперь я бы хотел рассказать про механизмы ума и наши ограничения. Что же представляет из себя эго и как оно появляется? Многие стремящиеся к духовному развитию люди воспринимают ум и эго как одно и то же, как врага, с которым нужно вести борьбу. Но понимают ли они, почему так происходит, и откуда появилось эго?
Поскольку при рождении ты теряешь свою память и начинаешь с чистого листа, то в качестве инструментов взаимодействия с миром, тебе даётся интуиция и ум. Интуиция, это более высокая сфера сознания, которая неподвластна механизму мышления, она понимает и чувствует всё как есть, обладая истинным знанием. Интуиция находится вне полномочий ума и единственное, что эго может сделать с ней, это скрыть её от осознания. Ум — совершенная и многофункциональная программа. Весьма полезный инструмент, способный к самообучению, призванный облегчить жизнь и помочь реализовать себя. Ум есть сознательный и бессознательный. Ум включает в себя, интеллект и инстинкт. Ум УМеет. Эта роль присутствует даже в самом слове. Он учится «уметь» что либо, учится различным навыкам и помогает твоему телу справляться с различными задачами, вырабатывая и реализуя мышечную память, а также память информационную. И это та функция ума, которая тебе необходима. Это твой инструмент для решения множества повседневных, творческих и интеллектуальных задач. А также, ум берет на себя роль автопилота, пока ты учишься управлять сложным человеческим телом. Пока новорождённый ребенок учится двигаться и познаёт свои возможности, именно бессознательный ум запоминает, что определенные нервные импульсы стимулируют нужные мышцы и формирует мышечную и нервную память, необходимую для совершения различных действий. А сознательный ум служит для сохранения информации и логического анализа. Таким он был задуман Творцом. Это совершенный и многофункциональный механизм, призванный быть твоим помощником. Механизм ума очень похож на то, что мы называем Искусственным Интеллектом в фантастических произведениях. Это просто программа, обладающая большими возможностями. Но подобная функциональность и возможности чреваты проблемами, поскольку в нём имеется много недостатков.
Ум не умеет отличать истинное от ложного. Как и любая другая машина, он может лишь сопоставлять факты и анализировать. Логическое мышление основанное на подражании — его главный алгоритм работы. Причем оперирует фактами он по принципам: «мнение большинства — самое правильное», «только научно доказанное может иметь право на существование», «руководствоваться можно только проверенной информацией». И хотя проверять информацию, это прекрасное качество, но ум не желает проверять на себе. Проверено должно быть другими людьми, ум предпочитает учиться на чужих ошибках. Он так запрограммирован. Ум всегда выбирает подражание, чтобы избежать возможных проблем, поскольку из своей логики, ум всех людей считает одинаковыми, не понимая в принципе явления индивидуальности. Ведь сама программа ума создана единой для всех человеческих созданий. Одинаковость в природе ума и в своих решениях он отталкивается от этого факта. Позиция повторения удачных сценариев жизни других людей в его понимании выглядит предельно логичной.