4. Восстановление интимных отношений с партнером.
Массирование ступней ног с использованием ароматерапевтических масел наряду с примирением расслабляющей музыки могут обеспечить расслабление тела.
Считается, что правильная последовательность массажных движений на ногах увеличивает сексуальное желание.
5. Снижение риска наступления менопаузы.
Массаж подошв ног очень полезен для женщин.
Согласно исследованиям, массаж ног способен замедлить риск менопаузы.
Также с его помощью можно эффективно бороться с проблемой отечности ног во время беременности.
Вот лучшее немецкое средство для чистки артерий от холестерина!
Иммунитет будет в восторге.
Этот рецепт невероятно полезен для вас: Он поднимает иммунитет, борется с воспалениями, уменьшает уровень холестерина, очищает артерии.
Это немецкий рецепт, который включает лимон, чеснок и имбирь.
Лимон содержит огромное количество витамина С и имеет способность защелачивать организм. Это помогает бороться со множеством болезней, регулировать уровень ph в организме, подстегивает иммунитет.
Чеснок имеет антибактериальные и антисептические свойства. Он содержит витамин С, витамин В6, марганец и клетчатку.
Имбирь борется с воспалениями, уменьшает боли, способствует ускорению метаболизма.
Вот рецепт этого чудо-средства.
Ингредиенты:
4 лимона.
4 зубчика чеснока.
1,5 столовой ложки тертого имбиря.
2 л чистой воды.
Приготовление:
Помойте все ингредиенты.
Порежьте лимон кусочками, очистите чеснок и имбирь.
Измельчите все в блендере.
Переложите смесь в металлическую посуду и залейте 2 литрами воды.
Поставьте на плиту и держите на огне до закипания, постоянно помешивайте.
Потом охладите смесь, процедите и разлейте в емкости. Храните напиток в холодильнике.
Выпивайте стакан такого напитка на голодный желудок каждое утро и каждый вечер за 2 часа до сна. Перед употреблением нужно взболтать.
Не переживайте – лимон и имбирь нейтрализируют запах чеснока во время приготовления напитка.
Вот сколько кофе можно пить в день, чтобы не подорвать здоровье
Кофеин, мы идем к тебе!
Можете облегченно вздохнуть и пойти выпить еще одну чашку кофе. Исследования показали, что употребление кофе, даже в больших количествах, уменьшает риск смерти.
Но не надейтесь таким образом обрести бессмертие – есть некоторые ограничения.
Изучение влияния кофе на организм проводилось более 10 лет и в нем приняло участие 20 000 человек.
Те, кто выпивали хотя бы 4 чашки кофе в день, жили дольше, чем те, кто пили его редко или вообще не употребляли.
Более того, 45-летние участники и старше, которые пили более 4 чашек кофе, на 30% понизили риск смерти.
Итак, вы можете больше не стесняться того, что продавец кофе в магазине помнит ваши предпочтения наизусть.
Кофеин помогает сжигать жиры, дарит бодрость, снабжает ваш организм антиоксидантами, делает кожу сияющей и предотвращает рак прямой кишки.
Если этого недостаточно, чтобы вы немедленно побежали в ближайшую кофейню, знайте – кофе окрашивает зубы, но также и ухаживает за ними и за деснами, снимает воспаление.
Вот вам вишенка на торте – кофе делает вас умнее!
Все дело в том, что кофеин блокирует нейромедиаторы, из-за которых вам хочется спать.
12 признаков ПЕРВОГО этапа развития депрессии – главной болезни XXI века
Депрессия – это болезнь, а не способ привлечь внимание.
Депрессия – распространенное психическое расстройство. Человек с депрессией теряет интерес к жизни на длительное время, он подавлен и угнетен.
Депрессии подвержен каждый в любом возрасте, но чаще всего она случается у женщин. Яркий пример – послеродовая депрессия, которая тоже относится к серьезным расстройствам.
Депрессия имеет серьезные последствия: у больных наблюдается плохое поведение и даже склонность к суициду.
Исследования показывают, что 48% людей с депрессией хотели покончить жизнь самоубийством.
Многие уверенны, что депрессивное состояние не требует лечения. Но это не так. Необходимо вовремя распознать признаки расстройства, чтобы избежать трагических последствий.
Признаки депрессии на ранних стадиях.
1) Желание быть одному, боязнь коммуникации с другими: обычно больной уединяется в своей комнате, ему не нравится быть среди толпы, он не хочет ни с кем говорить.
2) Зависимость от виртуального общения, отказ общаться вживую: больной охотно общается в соцсетях, а вне дома полностью замкнут.
3) Потеря интереса ко всему.
4) Постоянная усталость: даже если больной не работает много, а просто сидит, ему все равно не хватает сил, он медлительный.
5) Потеря концентрации, отказ работать: больной теряет интерес и к работе.
6) Пессимистический взгляд на мир, восприятие себя как бесполезного существа, самобичевание: человек теряет надежду полностью.
7) Раздражительность, злость: больные часто злятся по пустякам.
8) Чувство тревоги.
9) Бессонница или наоборот – больной много спит.
10) Безразличие к любимому делу: оно больше не приносит удовольствия.
11) Анорексия или булимия: резкая потеря веса или же его набор.
12) Мысли о смерти – один из самых частых симптомов.
Обнаружив у себя хотя бы 5 признаков, необходимо обратиться к психиатру за помощью, если понадобится – следует начать лечение. Не забывайте просить помощи у друзей и близких.
Как предотвратить депрессию.
Не перенапрягайтесь на работе, учебе.
После тяжелого дня уделите время отдыху, расслабьтесь.
На выходных встречайтесь с друзьями, ведите активный образ жизни.
Уделяйте время любимому делу.
Не ограничивайте себя виртуальным миром, чаще выходите в люди.
Регулярно занимайтесь спортом.
Очень важно следить не только за собой, но и за другими. Возможно, кому-то требуется ваша помощь.
4 точки на руках, массаж которых снимет любую боль
Но только не в душе…
Вы ненавидите пить лекарства, но у вас раскалывается голова, а работу нужно сделать? Не надо глотать таблетки!
Попробуйте альтернативные способы облегчения боли.
Когда говорят о рефлексотерапии, сразу же на ум приходит массаж ног. Но рефлексотерапия этим не ограничивается.
Это альтернативная практика оздоровления организма через влияние на
специальные точки на руках, ногах, ушах, которые связаны с определенными органами.
Согласно американским исследованиям, у людей, которые постоянно практикуют рефлекторную терапию (еще одно ее название), происходит детоксикация организма и улучшается циркуляция крови.
Также эта процедура снимает стресс и облегчает симптомы аллергии.
Вот несколько способов снять боль и дискомфорт в теле с помощью активных точек на руках.
1. Головная боль.
Чтобы уменьшить головную боль, помассируйте кончики ваших пальцев или область между большим и указательным пальцем.
2. Боль в шее и спине.
Для снятия боли в спине или шее начните массажировать верх большого пальца и продвигайтесь к запястью (в направлении, указанном на картинке внизу).
Продолжайте массировать, пока боль не пройдет.
Повторите то же самое на другой руке.
3. Простуда и грипп.
На раннем этапе заболевания помассируйте подушечки пальцев на обеих руках.
4. Бессонница.
Для того, чтобы уснуть, нужно надавливать на протяжении 30 секунд или минуты на середину большого пальца. Потом повторите этот прием на другой руке. Выполняйте это упражнение несколько раз в день.
Помните: это вспомогательные упражнения, которые помогают не всем. С серьезными проблемами лучше обратиться к врачу.
Также не следует практиковать рефлексотерапию, если у вас повреждены конечности.
ПРИЗНАКИ УПОТРЕБЛЕНИЯ НАРКОТИКОВ НА РАННИХ СТАДИЯХ
Резкие перепады настроения, никак не связанные с реальной действительностью, которая окружает вашего ребенка.
Изменение ритма сна: ребёнок в течение дня может быть сонлив, вял, медлителен, а к вечеру, придя с прогулки, проявляет энергичность, желание что-либо делать, не засыпает вовремя. Может ночь напролет слушать музыку, заниматься какими-то делами.
Изменение аппетита и манеры употребления пищи, у ребёнка меняется ритм еды: он может целыми днями ничего не есть, не страдая от голода, и вдруг, придя с прогулки, съедает полкастрюли борща.
По отдельности каждый из признаков может быть просто вызван стечением обстоятельств, но в совокупности они должны насторожить родителей！
Прихожу утром на работу, отделение встречает привычной атмосферой – говном воняет так, что впору задуматься о приобретении изолирующего противогаза. А что ж вы хотели – санитарок сократили, а срать больных не отучили и затычек для задниц не выдали....
Подлетает какая-то страждущая, глаза горят праведным гневом, нос зажат в брезгливой гримасе:
– И что это у вас тут происходит?! Дышать совершенно невозможно!!! Да вы знаете, как это называется – АНТИСАНИТАРИЯ!!!
– Нет, – говорю, – это называется ОПТИМИЗАЦИЯ…
Что любит и не любит нервная система
Наше тело пронизано сетью нервных волокон. Их общая протяженность – примерно 1 миллиард метров: путь от Земли до Луны и обратно. Они способны к регенерации (без этого нам было бы не устоять под ударами судьбы). Правда, восстанавливаются нервные волокна очень медленно: около 1 мм в сутки.
И помните: крепкая семья, верные друзья – самая надежная защита от нервного срыва, заболеваний нервной системы.
НЕРВНАЯ СИСТЕМА ЛЮБИТ
Свежий воздух
ЦНС будет вам признательна за долгие прогулки на свежем воздухе. Ведь мозг, занимая всего 2% веса тела, поглощает 18% получаемого организмом кислорода – гораздо больше, чем остальные органы и ткани.
Нервная система любит простую пищу: хлеб грубого помола, крупы, особенно гречневую и овсяную, бобовые, рыбу, сушеные белые грибочки, мясо и субпродукты (печень, сердце, почки). Они богаты витаминами группы В и никотиновой кислотой, которые особенно необходимы для исправной работы нейронов.
Сон
Спокойный, глубокий, безмятежный сон – вот что вам нужно, чтобы восстановить расшатавшуюся нервную систему. Спите столько, сколько необходимо вашему организму. 8 часов – это средняя цифра. Одному человеку достаточно 6 часов, а другому требуется не меньше 9, чтобы восстановиться.
Ничто так не укрепляет нервную систему, как купания, особенно морские, обтирания – словом, любые
водные процедуры.
Смена деятельности
Мудро поступает тот, кто, как сказано у Маяковского, то "попашет", то "попишет стихи": переключение с умственного труда на физический для нервной системы идеально.
Движение
Физкультура, движение ей во благо, так как равномерно развивают мышцы, укрепляют связки, костную систему. Физически тренированный человек меньше подвержен травмам, которые столь опасны для ЦНС. К тому же на занятия спортом организм "откликнется" "мышечной радостью" и выбросом эндорфинов. Это природное лекарство от стресса, которое выделяет головной мозг, благотворно влияет на состояние вегетативной нервной системы.
Радость
Хотите иметь здоровые крепкие нервы? Занимайтесь тем, что доставляет вам радость, будь то выпиливание лобзиком, встреча с другом или перестановка мебели в квартире, и радуйте других. Таково мнение специалистов.
НЕРВНАЯ СИСТЕМА НЕ ЛЮБИТ
Инфекции
Грипп, ОРВИ, любое инфекционное заболевание – первейшие ее враги. Болезнетворные микроскопические диверсанты: вирусы, бактерии – вызывают интоксикацию всего организма. Токсические вещества "бомбардируют" клетки вегетативной нервной системы. Результат "бомбардировки": головная боль, слабость, боль в суставах, сильное потоотделение. Уж если подхватили инфекцию, поспешите на помощь нервной системе – займите круговую оборону. Обеспечьте себе полный покой, ни в коем случае не переносите болезнь на ногах. Иначе не миновать осложнений со стороны нервной системы – вегетососудистой дистонии, арахноидита и других.
Заболевания ушей, гайморовых пазух, зубов
Если не получается "захватить" нервную систему врасплох, инфекция идет в обход. Выждав, пока человек основательно запустит заболевания ушей, гайморовых пазух, зубов, она по кровеносным путям проникает к мозговым оболочкам, вызывая гнойный менингит.