Я могу однозначно сказать: Да, обязательно надо. И хорошо, что мое мнение и мнение все большего количества женщин совпадает.
Для женщин основным источником информации о беременности и родах является интернет. Любая информация есть в открытом доступе. Многие негативные ситуации женщины потом описывают в группах или на форумах. Но это становится достоянием общественности. Не так часто пишут о хорошем, всегда больше о плохом. Это оправдано с психологической точки зрения, так как негативный опыт хочется выплеснуть, обсудить с понимающими проблематику. И в интернете зачастую может создаться впечатление, что всё вообще плохо. И с любой женщиной может случиться подобное плохое и всё сразу. Чтобы снять тревогу от прочитанного, приходят ко мне.
Менее распространённый движущий мотив заняться подготовкой к беременности – это мода на ЗОЖ. В этом случаев к врачам не всегда идут. Часто советов ищут у друзей и единомышленников. К сожалению, не все из таких советов и рекомендаций полезны.
Давайте поговорим о планировании беременности. Планирование – это оптимальное распределение ресурсов для достижения цели. Таким образом нам нужно знать, какие ресурсы нужны для спокойного протекания беременности, родов и для младенца. Понятно, что потребуются деньги, время и энергия. Но для каждой семьи, для каждой женщины все индивидуально.
Поэтому я советую для начала взять лист бумаги и написать, какие изменения в вашей жизни произойдут с появлением ребенка. Пишите не о беременности, а именно о ребенке – ведь именно эту цель мы преследуем, планируя беременность. Цель – рождение здорового ребенка, который вырастет счастливым и успешным человеком.
Писать нужно все, предполагаемые вами изменения в жизни. Ребенок принесет с собой радость и счастье, но у вас наверняка появятся также бессонные ночи и усталость. Могут осложниться семейные отношения, рабочие условия и очень много всего еще.
Представление о первом ребенке далеки от реальности. Ребенок кажется абстрактным розовощеким пупсом с рекламного проспекта. Но в жизни все не так. Я пишу об очевидном, потому что невероятно часто слышу от молодых мам, как они оказались не готовы к трудностям. Женщины говорят, что рассчитывали, что муж будет активно включаться в помощь, а не уйдет с головой в работу, что у них совсем не осталось сил, что нет никаких желаний кроме сна. Они ждут, когда ребенок подрастет и закончится кошмар, чтобы наконец испытать радость материнства.
Но растет ребенок и вместе с ним растут проблемы. Если сама женщина или ее муж росли в семьях, где они помогали родителям с младшими братьями и сёстрами, то в их сознании есть файл, как растет младенец. Если в детстве с этим не столкнулись, то не представляют, что предстоит.
Инстинкт материнства включается сразу. Как держать младенца, как его переодеть и подмыть – эти навыки генетическая память включит в вас на второй день после родов. А вот чувство материнство надо воспитывать, ему надо учиться.
"Многие женщины почему-то считают, что родить ребенка и стать матерью – это одно и то же. С тем же успехом можно было бы сказать, что одно и то же – иметь рояль и быть пианистом" Харрис
Современный мир лишён школы обучения материнству. Есть множество информации, но нет воспитанного чувства родительства.
Появлялись попытки в игровой форме показать и дать возможность почувствовать подросткам, как это – быть родителем младенца. В одном случае в качестве младенца выбиралось яйцо. О нем нужно было заботиться, будто это новорожденный. Подросток, который выполнял роль родителя, должен в течение нескольких дней постоянно носить яйцо в руках, не оставлять его без внимания ни на минуту. С ним нужно быть во время еды, в ванной комнате, в спальне, при переездах. Если подростку хотелось побыть одному или просто отдохнуть, то он должен был решить вопрос, кто в это время позаботится о яйце.
В более интересном варианте роль ребёнка выполняла кукла, полностью имитирующая младенца. Ее нужно кормить из бутылочки и она с определенной периодичностью издаёт детский плач. Условия те же: на несколько дней девушка или юноша брали на себя заботу об этом "малыше". Кукла и ее непереносимый плач действовали на самые крепкие нервы, этот крик был записью голоса настоящего младенца. Он орал каждые 2–4 часа и единственным способом его успокоить было держать нажатой кнопку у него на животе 25 минут. Это примерное время, в течение которого ребенок ест. Для подростков это оказалось очень серьезным испытанием. Но благодаря подобным урокам приходит понимание, что забота о ребенке – это постоянный труд. И чтобы этот труд был в радость, – ребенок должен быть желанным, а родители – подготовленными.
Вернемся к планированию беременности. Вы уже успели оценить и записать те изменения в жизни, которые придут с появлением в семье ребенка. Посмотрите на них ещё раз: положительные изменения – это укрепление вашего ресурса, а отрицательные требуют заблаговременно озаботиться об увеличении ресурса в этой сфере.
Ресурсный каркас у всех одинаков:
• материальная база
• социальный статус
• здоровье
• психологическая атмосфера в семье
• психологический настрой
В процессе появления ребенка всегда участвуют два человека – женщина и мужчина. Даже если вы не живете вместе и не планируете жить, необходимо учитывать здоровье и психологические особенности папы ребенка. Если вы – семья, то планировать и готовиться нужно вместе.
Материальная база.
Конечно, финансовые расходы увеличатся с появлением ребенка. Беременность и роды тоже требуют финансовых затрат, даже если вы не будете платить за роды.
Последние исследования в педиатрии говорят о том, что ребенку в течение года нужно получить три курса массажа. Первый курс – в течение первого месяца жизни, второй- перед тем как ребенок сядет и третий – перед тем, как встанет. И дальше эта тенденция будет усиливаться, так как нарушения мышечного тонуса встречаются все чаще. Один курс вы должны получить по полису ОМС, а два остальных – это ваше личное дело. И это касается относительно здоровых детей. Вот только один пример правильного расходования денег.
В планировании необходимо не только оценивать финансовый ресурс, но и запланировать, как быстро его сможете потратить и восполнить. А значит планирование плавно перетекает в подготовку.
Социальный статус.
Мы все живем в обществе людей. Каждый имеет в нем свое место, которое мы просто получаем или отвоевываем или стремимся его занять. Жена и мать – это тоже социальный статус. Несколько столетий назад это был единственный социальный статус для женщины. Сегодня большинство хотят профессиональной и творческой реализации. Но никто не отменял потребность иметь детей, а вместе с ней приходят обязанности воспитывать младенца, заботиться о муже и сохранять семейное тепло. Поэтому получилось так, что мужские функции остались прежними, а женские расширились. Молодой женщине часто приходится выбирать между рождением ребенка и окончанием института или карьерным ростом. Многие пытаются это совместить, но время и силы не безграничны. Значит или какая-то сфера пострадает, или вы будете истощать свое здоровье.
Рождение ребенка потребует от женщины сделать перерыв в своем профессиональном росте. Нельзя вынашивать, рожать и воспитывать младенца урывками. Ребенок на некоторое время: год или больше полностью вас узурпирует.
Можно взять няню, если позволяют финансовые возможности. Но тогда вы лишаетесь совершенно уникальной возможности, которая предоставляется женщине ее маленьким ребенком. Природа мудра, и если в процессе участвуют двое, где один получает пользу, то и для другого это хорошо и полезно. Человеческий детеныш рождается беспомощным в этом мире и если о нем не позаботиться, то он не выживет. Мама, которая заботится о ребенке, должна получать за это от природы бонусы. И она их действительно получает. Бонусы связаны с деятельностью зеркальных нейронов.
У только родившегося ребёнка количество нейронов головного мозга такое же, как у взрослого человека. Развитие мозга происходит за счет формирования межнейронных связей. Основное количество этих связей возникает в первые три года жизни ребенка, примерно 80 % от всех межнейронных связей. В первый год жизни связи между нейронами возникают особенно интенсивно за счет органов чувств, которые посылают в мозг огромное количество информации. Ориентиром в этом потоке информации является мозг другого взрослого человека, который находится рядом. Два мозга: мозг младенца и мозг мамы находятся постоянно во взаимодействии. Мы обращаемся в Гугл. А мозг ребенка корректирует информацию, полученную от органов чувств, с помощью реакции мозга взрослого, который рядом.
Основной вопрос, который задает мозг ребенка: происходящее опасно или нет? Если ответ – «не опасно», то следующий вопрос: это мне нужно или нет? Реакция мозга мамы на ситуации является эталоном. Таким образом в мировоззрение человека закладывается большинство неосознанных реакций: и положительных, и отрицательных. Поэтому очень важно, чтобы мама с ребенком вела себя адекватно, а не переносила на него свои страхи и проблемы. Это надо знать и обучаться тому, как адекватно себя вести с ребенком. Опять же такие негласные правила поведения мамы существовали в традиционных культурах. А нам нужно все заново изобретать.
Как происходит взаимодействие мозга мамы и мозга ребенка? Мозг работает в определенных частотных диапазонах. Вы наверняка наблюдали, что если среди нескольких человек в группе один засыпает, то и остальных начинает клонить в сон. Мозг другого человека ловит эту частотную волну сна и резонирует с ней.
Зеркальные нейроны с возрастом исчезают и долгое время считалось, что у взрослого человека их нет. Но последние исследования показали, что это не так. Психологи выделяют особую группу людей, которых называют высокочувствительными (HSP). Они тоньше реагируют на раздражители: на свет, звуки, цвета, ситуации, других людей. Оказалось, что у них большое количество сохраненных зеркальных нейронов.
У мамы, которая общается с младенцем, тоже включаются зеркальные нейроны. Как младенец зеркалит маму, так и мама зеркалит младенца. Поэтому любая женщина интуитивно чувствует своего ребенка.
Мозг младенца фиксирует информацию от органов чувств без ограничений. Например, если ребенку до года показать фотографии обезьян одной породы, но фактически разных особей, то ребёнок увидит, что это разные животные. А взрослый человек уже не заметит разницы, если он не специалист по обезьянам. С возрастом мозг просто перестает реагировать на "ненужную" ему информацию.
Мозг мамы в общении с ребенком обнуляется. С одной стороны, это может быть сложно, потому что женщина становится высокочувствительным человеком. Если она не понимает механизм возникновения такой реакции, то это может восприниматься ею как неадекватное поведение. Ей захочется бороться с этим поведением, может быть даже медикаментозно. Зеркальные нейроны мозга мамы активизируются, чтобы она лучше понимать запросы ребенка, но это расширяет возможности мозга самой мамы. Ребенок дарит обновление мозга. Воспользуйтесь этим, это ненадолго. Очень скоро ваш мозг вернется в свой обычный режим работы. Время высокочувствительных реакций – это уникальная возможность расширить свое сознание, получить новую информацию, ответы на многие вопросы, раскрыть творческий потенциал.
Таким образом вы не только получаете социальный статус мамы, но и новый ресурс для лучшего понимания того, кем вы хотите быть в этом мире и что можете миру дать.
Психологический ресурс.
Психологический ресурс во многом зависит от материального и социального ресурса. Но у него есть и свои особенности. Поэтому я предлагаю вам самой для себя честно и откровенно ответить на вопрос: зачем мне ребенок?
Все хотят, чтобы их дети были счастливы и здоровы. Но как же легко испортить ребенку жизнь, даже не подозревая об этом. Родить ребенка означает прежде всего взять на себя ответственность за его жизнь и здоровье. Конечно, у ребенка еще будут папа, бабушки, дедушки и другие люди, но даже если женщина отдаст ребенка на воспитание обществу, она все равно ответственна за него. Никто и никогда эту ответственность с матери не снимет, потому что ребенок до 3 лет полностью зависим от матери, от ее отношения к нему и от ее отношения к жизни вообще. Это фундамент всей последующей жизни ребенка.
Мотивации к рождению ребенка бывают разные. Главное, чтобы вы могли абсолютно честно ответить себе на этот вопрос, даже если он вызывает у вас гнев и неприятие.
С того момента, когда ребенок из коллективной ценности стал собственностью родителей, нами часто движут эгоистические соображения: хочу или не хочу ребенка. И. В. Добряков – один из первых в нашей стране перинатальных психотерапевтов по этому поводу пишет следующее: "Беременность может быть средством достижения разных целей, например:
– укрепить отношения в семье
– вынудить партнера жениться
– родить себе близкого человека
– улучшить жилплощадь
– показать родителям, что стала взрослой
– вынудить родителей смириться с браком
– быть как все
– изменить социальный статус
– выразить благодарность любимому человеку."
И это еще далеко не все варианты.
Здоровый прагматизм никому не повредил, но только в том случае, если он базируется на духовной составляющей.
Кроме желания иметь ребенка вы можете натолкнуться в глубинах своего сознания на сопротивление рождению ребенка. Как правило, это связано с какими-то страхами. Страхов много и они самые разнообразные, от страха изменения своей жизни до элементарного страха физической боли в родах. Страх боли – очень сильный и встречается намного чаще, чем может показаться. Но если страх достаточно конкретный, мы можем ухватить его и проработать.
С повышенным базовым уровнем тревожности сложнее. Большинство живет со стабильно повышенным фоновым уровнем тревоги, но не рассматривают как фактор, мешающий рождению ребенка. Тревога в отличие от страха иррациональна. Причиной для ее обострения может быть что угодно. И тревога перерастает в страх или панику. Чтобы с этим справиться, нужно прежде всего осознать свою тревогу. Врага надо знать в лицо. Тревогу можно назвать демоном негативного фантазирования. При повышенном уровне тревожности человек всегда боится того, что еще не произошло. Он рисует самые страшные картины будущего. Признание, понимание и осознание собственной повышенной тревожности – это уже первый большой шаг в сторону ее контролирования.
Мы сильно недооцениваем влияние психологических установок на работу тела. В европейских странах было принято при подтвержденном бесплодии до начала любого лечения консультировать пару у психолога. А если надо, то и пройти курс психологической коррекции. Я считаю, что это очень правильный профессиональный подход. Но, к сожалению, последнее время я сталкиваюсь совершенно с другой ситуацией. Женщину отправляют на ЭКО и другие виды репродуктивных технологий не только не попробовав ее полечить, но часто даже не вникая в причину отсутствия у нее беременности. Это снижает процент успешных результатов ЭКО. Невыявленные проблемы, особенно психологического характера, превращаются в айсберг. В моей врачебной практике достаточно большое количество женщин забеременели и родили здоровых детей, хотя до этого их отправляли на ЭКО, и у некоторых из них уже были неудачные попытки ЭКО.
Психика и физическое тело человека, особенно его эндокринная система, работают содружественно. Гормональная система – это информационная система организма. Гормон – это носитель информации для определенных систем и органов. А кроме этого любой гормон еще обладает и психотропным действием. Это означает, что гормон оказывает действие на определенные органы и при этом создает особый настрой психики. Но есть и обратное действие. Наши психологические установки могут блокировать выработку тех гормонов, психотропное действие которых, противоположно нашей установке.