Марьяна Олейник
Беременность. Роды. Первый год жизни. Ответы на самые важные вопросы будущей мамы. Разговор с доулой
Данное издание не является учебником по медицине. Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом
© Олейник М., 2016
© ООО «Издательство АСТ», 2017
Моей дочери
Я доула.
Доула – это женщина, оказывающая психологическую, душевную, бытовую и информационную поддержку женщине в период беременности, в родах и после них. Однако часто моя работа связана и с периодом подготовки к беременности, и с переживанием печальных историй, и с поддержкой женщины в совсем не связанных с материнством темах.
Я всегда на стороне данной конкретной женщины, я принимаю ее выборы, позиции, ценности – безусловно. И советую и ориентирую – исходя из ее представлений о правильном, а не моих. Но щедро делюсь своим опытом и тем, как бывает у других мам.
Я считаю, что в материнстве, как и в любых других человеческих путях, нет «туда» или «не туда», однозначных и жестких маршрутов, нет единой карты, которая подходила бы всем. Я просто помогаю женщине нащупать ее компас и по ее пути иду с ней рядом. Стрелка компаса – это всегда любовь, наша душа и суть.
За каждой моей встречей, консультацией, занятием – любым контактом с женщиной стоит многолетняя практика и мое образование. В свою работу я вкладываю много любви, старания, сил и времени.
Я слежу за тем, чтобы наша совместная работа была экологичной и безопасной, поэтому отдаю много внимания соблюдению границ, ясности, комфорту обеих сторон.
Мою страсть и любовь к слову я сначала развивала и углубляла на факультете журналистики МГУ им. Ломоносова, на прекраснейшей специальности «литературно-художественный критик». Так что в недалеком прошлом я журналист, несколько лет сотрудничала с журналами родительской тематики, особенно с «Лиза. Мой ребенок», также была автором и редактором журнала «Домашний ребенок».
За годы работы в сфере беременности, материнства и родов я прошла обучение по целому ряду направлений:
• базовый курс в Институте перинатальной и репродуктивной психологии;
• Международный сертификационный обучающий курс на профессию «доула» DONA;
• 1-я и 2-я ступени психологического метода Мюррей;
• 1-я ступень обучения в МИГиП (Московский Институт Гештальта и Психодрамы);
• консультанта по грудному вскармливанию на курсе у Виктории Нестеровой;
• консультанта по уходу за новорожденным ребенком в «Мама-сити»;
• курс для помощниц в родах у Дарьи Стрельцовой и Светланы Шныровой;
• курс по духовному акушерству у Михаила Фомина;
• курс для традиционных акушерок и доул в Мексике у Наоли Винавер;
• дважды участвовала в международной акушерской конференции «Midwifery Today»;
• а также родительско-акушерской конференции «Руки и сердца»;
• проходила обучение на аромаконсультанта (работа с эфирными маслами);
• обучение чувственному массажу и массажу живота в Школе массажа Светланы Шведовой;
• многодневный семинар по традиционному акушерству у мистика, индейца из племени чероки – Систер Морнингстар;
• семинар для доул по тазовому предлежанию у Гейл Харт;
• семинар повышения квалификации по перинатальным потерям в Институте перинатальной психологии и психологии репродуктивной сферы;
• обучение ассоциативным картам (цикл из трех частей, в том числе со спецификой консультирования в перинатальной сфере) – в Институте перинатальной психологии;
• обучение в «Школе Сказкотерапии» у Дмитрия Соколова.
Использую в своей работе телесные практики, арт-терапевтические и психотерапевтические по гештальт-методу.
Контакты:
http://okean-v-butylke.livejournal.com/
doula.ru@yandex.ru
Марьяна – пожалуй, единственный человек во всем Рунете, кто простыми словами пишет о таких сложных материях, как начало человеческой жизни, тайна рождения, невероятные процессы, через которые проходит каждая женщина, – но далеко не каждая может объяснить, что она чувствует, что ее тревожит и что дарит наслаждение. Марьяну с удовольствием читают, цитируют, в ее слог невозможно не влюбиться, потому что, когда человек говорит Сердцем – другое Сердце не может не откликнуться на эти слова. Она похожа на скрипку на рассвете, когда весь мир еще спит и слышна лишь одна музыка, которая завораживает и будит то, чего мы и сами в себе не знали, а сейчас, наконец, увидели.
Марьяну Олейник я открыла для себя почти пять лет назад, читая ее авторскую колонку на сайте «Сознательно.ру». Я тогда была в ожидании третьего ребенка, и ее тексты про беременность и роды были как нельзя кстати. Ее тексты были напитаны безграничной верой в Женщину, в ее способность вынашивать и рожать так, как задумано самой Природой.
В то время это было для меня очень мощной поддержкой на моем пути к встрече с ребенком. Потом – чтение ее ЖЖ «Океан в бутылке». От начала до конца. Как книгу. Удивительная история жизни. Любви. Материнства. Встречи с самой собой. Настоящей. Поразительное умение выражать движение Души словами. Смелость открыто говорить о непростых, табуированных вещах. Честность с большой буквы. С самой собой и с миром.
Еще мне очень близки те темы, которые Марьяна выбирает для своих вебинаров. Темы материнства и поиска Себя настоящей. Мне посчастливилось принять участие в вебинаре «Отношение к матери». Это для меня – больная тема, и я благодарна Марьяне за безопасное пространство, созданное на вебинаре, за возможность говорить все, что хочется, что рвется наружу, не боясь осуждения или нравоучения; за четкую структуру и интересное, глубокое содержание самого вебинара; за харизматичный авторский подход к его ведению. Вспомнилось, как Марьяна делилась в своем ЖЖ тем, что ей сказала мексиканская традиционная акушерка Наоли Винавер: «У тебя внутри огромное, огромное солнце. Разреши ему светить и греть всё и вся. Разреши ему быть». И Марьяна светит. И обогревает. Всех, кто чувствует в ней родственную душу. Всех, кому откликаются ее слова и тексты, ее живые встречи и вебинары.
Нет такого слова, которое описывало Марьяну для меня.
Психолог? Доула? Терапевт?.. Муза?
Ее тонко чувствующая душа, облаченная словами и выраженная текстами, помогает исцелять раны и выявлять по-настоящему ценное. Находить Свое, чувствовать себя Матерью и Женщиной. Не одинокой на своем пути, но уникальной.
Я закрывала роды в дочкиных почти 3 года. Очень благодарна Судьбе, что нашла Марьяну и очень благодарна Марьяне за то, что она есть!
Как оказалось, столько невыраженных чувств и эмоций было связано с родами. И как легко сейчас я могу говорить об этом. С помощью Марьяны я нашла «ту самую силу».
Я пришла на онлайн-курс по подготовке к родам не из любопытства к курсу и не из желания новых знаний. Мне было 35 лет (!!!), вторая беременность, причем во время первой я прошла курсы по естественной беременности-родам и подготовке к родительству, у меня опыт родительства длиной в три с лишним года, ну что я могу не знать?
У меня было два интереса – непосредственно к организаторам курса, как к людям, с которыми интересно пообщаться. И к себе-беременной, которая не успевает задумываться о своей беременности. А надо бы осмыслить, побыть в кругу единомышленниц, помолчать, прочувствовать, подумать и… сбавить темп.
Я получила больше, чем хотела. Я не только смогла выдохнуть и осознать, переосмыслить свою первую беременность и примериться к отличительным чертам второй, проанализировать свои роды и осознать, какими я представляю нынешние, но и узнать много того, что, наверное, лежит (или когда-то лежало) на поверхности, а сейчас скрыто эволюцией-темпом жизни-новыми реалиями. Весь курс я находилась не просто в кругу теплых, близких и внимательных к моим вопросам-смыслям-идеям людей, но и чувствовала мудрость и поддержку самой Жизни. Понимала, что вот это и есть – правильный путь.
И если у меня есть какие-то задачи после курса – так это не забыть и не свернуть.
Марьяна дает совершенно бесценную информацию о собственной огромной энергии женщины, которая спрятана внутри и на которую можно опереться, если прийти с ней в контакт. Мне кажется, что большинство женщин просто не знают о собственных ресурсах тела, психики и души и поэтому не умеют этим пользоваться. И я уверена, что тем, кто рожает в роддоме, это не менее важно, чем рожающим дома.
Введение
Я пишу для тебя.
Каждая строчка этой книги – тебе в поддержку, тебе – именно такой маме, какая ты есть.
Ты можешь быть любой – впервые мамой, нежной, искренней, в чем-то наивной, качающейся на большой амплитуде от романтизированных ожиданий и чувствований к сильной тревожности и потере почвы под ногами от перфекционистского напряжения.
А может быть, ты не первый раз мама, ждущая второго, третьего, четвертого… малыша, искушенная, знающая, идущая в материнство со вкусом, зрело. У тебя есть твои ценности и представления о том, что правильно. Но в том-то все и дело, что я пишу – для тебя – любой. Не нужно быть какой-то конкретно мамой, принадлежащей к какому-либо «лагерю» родительства – будь то естественное или научно-медицинское, интуитивное или выверенное, уверенная ты в себе или запуганная, выберешь роды дома или плановое кесарево – мне совершенно все равно, и мои ценности никак не отразятся на желании поддержать тебя.
Современный мир, кроме радостей технологии и скорости явлений, принес и другие, побочные изменения – в частности в материнство.
Скорость жизни стала настолько великой, что передача от матери к дочери знаний о том, как правильно вынашивать и растить малыша, становится практически невозможной: слишком быстро меняются научные данные, культурные ценности и приоритеты в воспитании человека, меняются представления о здоровье и безопасности.
Скорость жизни повлияла и на качество общения. Взрослый мир расписан с понедельника по пятницу, с «отходнячком» в субботу и домашними делами в воскресенье, в свободную минутку – уткнуться в плечо любимого. Мы практически не успеваем расслабиться настолько, чтобы пойти на глубину чувств и разделения их при личных встречах с подругами. Слишком часто беременной женщине ощутимо не хватает женского круга таких же беременных, и тогда мы ходим на курсы по подготовке к родам не столько, чтобы получить информацию от инструктора, сколько – попить чай в перерыве и пообщаться на насущные и «заряженные» темы с такими же, как мы. Мы ходим на форумы и пытаемся там получить кусочки тепла и женской поддержки. Мы сидим по своим коробочным квартирам и очень-очень нуждаемся в женском круге тепла.
Современный мир направлен на стерильность; у нас принято говорить о фактах, вещах, успехах, не принято ныть, беспочвенно бояться, жаловаться на усталость, да даже плакать. В то время как в беременность потребность во всем из перечисленного – очень большая.
В женских консультациях на плановых приемах у гинекологов-акушеров мы говорим о цифрах, как в «Маленьком принце», – вес, размер, неделя, показатели гемоглобина, белка, давления. И не говорим о том, что на душе.
Вся эта книга – возможность открыть душу, пойти на встречу с собой, подготавливаясь к встрече с ребенком. Это разговор о том, что знакомо каждой беременной женщине, но место для чего крайне трудно найти. Это наш разговор, наш уютный плед и какао, чай с травами и деревянный столик со свечой, это наше доверительное, женское пространство, где, почувствовав себя, признав то, что есть, ты можешь выбрать именно тот путь родов, путь к материнству, который будет максимально точно про тебя и про твое счастье, про твою гармонию и любовь к ребенку.
Я буду рядом – с первой страницы по самую последнюю, и даже больше, и пусть эта книга станет Опорой, женским понимающим и чувствующим тебя взглядом, который говорит: «Я знаю, о чем ты. Я там была», пусть станет теплой рукой, ложащейся на твою руку и сообщающей будто: «Я верю в тебя. Ты можешь, я знаю это, потому что в тебе есть Сила», пусть она сама станет доулой для тебя, потому что слова – это одно из двух благословений, который подарил мне Бог, чтобы любить человечество. (Второе – мои дети.)
Пусть эта книга будет явленностью меня – Доулы – для каждой, кто ищет, кто идет; доступная поддержка и тепло в любой момент времени.
Кто такая доула и как я ей стала
Доула – это женщина, оказывающая информационную, эмоциональную и бытовую поддержку на пути материнства – в беременности, родах и после них.
Доула – профессия сравнительно молодая, само слово с греческого переводится как «рабыня», или «у ног женщины», что напрямую отсылает нас к идее служения, следования за. И так оно и есть. В отличие от врачей и акушерок, психологов и т. д., доула – это общение, не ведущее к чему-то, к каким-то ценностям и представлениям конкретной системы, к которой принадлежит человек, а следующее за потребностями женщины, ориентирующееся на ее ценности и приоритеты. Общение с доулой – это общение по горизонтали, а не по вертикали, как однажды я сформулировала в своем блоге. Это общение «на ты».
Зачем, быть может, спросите вы, нужна доула? Ведь я могу поговорить о своих проблемах с подругой или мужем, а информацию узнать у врача? Это типичный вопрос.
В каком-то смысле доула – это вынужденная профессия нашего времени, с одной стороны. Про другую сторону я напишу попозже.
Подруга, действительно, может удовлетворять нашу потребность в душевном общении, но сложность в том, что чаще всего культура взаимодействия у нас выстроена так, что мы обмениваемся информацией не беспристрастно, а как бы с идеей, в том смысле, что подруга может и советы давать, но не из точки ваших представлений о том, что есть правильно, чего бы это ни касалось – здоровья, отношений, поведения, безопасности, выбора, а со своей точки зрения, исходя из своего опыта и своих страхов; часто информация подается оценочно окрашенной.
К тому же подруга видела немного вариантов развития событий в беременность – свою, еще одной подруги, и «на форуме прочитала», знаете как в анекдоте: «За свою жизнь я прочитал три книги: азбука, вторая и синенькая». Ну, правда же, не в обиду и при всем уважении и осознании ценности дружбы. Подруга не имеет того количества опыта, как у доулы (сколько беременностей и родов видела она!), и той беспристрастности и способности советовать, не опираясь на свои ценности, хотя бы потому, что подруга будет заботиться и желать лучшего вам правильно и следить, чтобы вы не наступили на ее грабли.
А с мужем вот что. Мужчины: а) опять же – информационно не оснащены так, как доула, и потому на ряд ваших сомнений и страхов им просто нечего будет сказать объективно, с опорой на факты, они и сами часто впадают в растерянность и тревогу от всех этих тем и от невозможности что-то сделать, только раздражаться начинают на наши страхи; б) мужчины не способны долго и упорно выносить наши чувственные излияния, им важно (они так устроены) следовать схеме: женщина пожаловалась – это призыв к действию или как минимум совету – что делать. Им сложно представить, что на 80 процентов наших жалоб нам не нужно говорить, что делать, нам важно просто побыть в этом, разделить чувства. Быть выслушанной, почувствованной, поглаженной… да и все.
Акушерки же больше «заточены» под медицинский аспект ведения беременности, родов, с ними не поговоришь о родовых программах, сложностях организации своих родов, о толковании навязчивого и очень странного сна всю беременность, о том, что хочется вдохновения, но не знаешь, где его взять, что боишься приезда свекрови по факту рождения малыша, и множестве вот таких вот – женских, простых и очень важных вещах.
И, конечно, еще одно очень важное замечание о том, что делает доула в родах. Она их не ведет, не сопровождает как акушерка. Строго говоря, акушерка смотрит за благополучием родового процесса, а доула – за благополучием женщины, за ее, прежде всего, эмоциональным состоянием, за ее физическим удобством, объясняет и подсказывает что-то при необходимости.