Активация энергии
Получаем мы энергию от Солнца, как уже было сказано, через специальные энергетические центры. В этих центрах энергия из солнечной преобразуется в жизненную человеческую. То есть, центры – не только приемники энергии, но и ее трансформаторы. Такие центры есть в каждом суставе и каждом органе нашего физического тела. Кроме того, есть семь основных центров, снабжающих энергией все регионы нашего тела. Эти основные центры расположены по средней линии тела, примерно в позвоночнике. Вперед и назад они выходят в виде вращающихся вихрей, имеющих воронкообразную, расширяющуюся наружу форму. Закручены эти вихри ВСЕГДА в одну и ту же сторону – по часовой стрелке, если считать наше тело циферблатом часов. Это касается и передней, и задней поверхностей.
В результате каких-то проблем, накапливающихся в нашем теле с течением времени из-за неправильных наших действий, энергетические центры могут начать работать хуже. В результате мы недополучаем необходимую нам жизненную энергию, и это приводит к развитию всевозможных заболеваний, особенно онкологии. Это универсальный механизм проявления тонкоплановых причин в физическом теле – через нарушение энергетики.
Активировать свою энергию можно, даже не убирая эти тонкоплановые причины. Только потребуется делать это регулярно, ежедневно, иногда и несколько раз в день.
Активация работы энергетических центров производится путем круговых движений рукой по часовой стрелке в области выхода каждого энергетического центра.
Из ладони энергия выходит в центре – в ямочке. И с кончиков пальцев. Поэтому можно активировать энергетические центры вращением ладошки, держа ее середину над областью выхода центра, а можно – сложив пальцы щепоточкой и крутя по часовой стрелке ими.
Достаточно прокрутить 100–150 раз в области каждого центра для его активации. Можно менять руки, отдыхать, активировать центры не все, а один или два и в любом порядке.
Первый центр расположен в области промежности, снизу.
Второй – сразу над лобковой костью спереди и в области крестца сзади.
Третий – сразу над пупком.
Четвертый – в области сердца за грудиной.
Пятый – в области щитовидной железы, сразу над грудиной между ключицами.
Шестой – между бровей.
Седьмой – над темечком сверху. Получается, первый и седьмой – соответственно, нижняя и верхняя точки тела (см. рис. 1).
Рисунок 1. Энергетические центры
Путем ежедневной активации энергетических центров вы можете сохранять бодрость и работоспособность в течение всего дня. Кроме того, это один из способов предотвращения развития болезней в физическом теле.
Балансировка энергии
Как мы с вами знаем, энергия возникает при взаимодействии двух противоположностей. На Востоке их принято называть инь и ян. Каждая из этих противоположностей имеет свои характеристики.
Инь – это минус, женская энергия. Характеризуется холодом, влажностью, пассивностью. Ей соответствуют передняя поверхность тела, левая сторона тела, левая ноздря, левая рука, нижняя часть тела.
Ян – это плюс, мужская энергия. Характеризуется теплом (жаром), сухостью, активностью. Ей соответствуют задняя поверхность тела, правая сторона тела, правая ноздря, правая рука, верхняя часть тела.
Чакры имеют обратное соотношение с этими полюсами – сверху чакры энергии инь, а снизу – энергии ян. Для балансировки этих энергий надо поочередно стимулировать то одну, то другую энергию с трехкратным повторением: то инь, то ян, то инь, то ян. Например, лечь на пол, прогнуться вверх, разведя руки и ноги и приподняв голову, напрячь переднюю поверхность тела (инь), задержать это напряжение 30 секунд, затем перевернуться, прогнуться назад, напрячь заднюю поверхность тела (ян), задержать напряжение 30 секунд и трижды поочередно повторить эти напряжения (см. рис. 2).
Рисунок 2
Все функции нашего тела осуществляются только при наличии достаточного количества энергии в нем и при балансе этой энергии. Энергия может существовать в двух взаимосвязанных формах – кинетической и потенциальной. У них обратно пропорциональная зависимость. Из Закона сохранения энергии следует, что самый правильный путь всегда наименее энергозатратный. То есть, казалось бы, чем меньше мы энергии тратим, тем больше ее остается. Но все мы знаем, что, если пролежим в кровати много дней, то есть резко уменьшим энергетические траты, то потом мы вообще не слезем с этой кровати, настолько ослабеем. Почему? Казалось бы, энерготраты низкие, энергия должна запасаться, увеличиваться. А именно потому, что тратим мы энергию кинетическую, а запасаем энергию потенциальную. Кинетическую энергию запасти невозможно. И для увеличения энергии потенциальной должны быть увеличены траты энергии кинетической. Поэтому спортсмены всегда тренируются, таким путем увеличивая (запасая) потенциальную энергию. То есть, как в поговорке «без труда не вытащишь и рыбку из пруда»!
Адаптация
Человек живет в окружающей его среде, которая постоянно как-то воздействует на него. Кроме того, она еще постоянно меняется. То день, то ночь. То тепло, то холодно. Для того, чтобы мы могли жить в этих условиях, у нас существует специальная адаптационная система, помогающая нам выживать в этом мире.
Естественно, что в течение своей жизни мы как-то напрягаем или загружаем работой эти адаптационные механизмы. Ведь далеко не всегда мы можем делать только то, что полезно и хорошо для нашего тела. Например, ночь не поспали, съели пищу не должного качества. Мы от этого не умерли, но свой организм напрягли. И все эти неправильности наше тело будет компенсировать до определенного предела.
Этот предел и задается компенсаторными возможностями нашего тела. У всех они разные. У кого-то больше, у кого-то меньше. Это очень похоже на оперативную память в компьютере. Если она 128 мб, то можно открыть количество программ до этого предела, если открыть больше, компьютер зависнет. То же происходит и с нашим телом. Если загрузить компенсаторный механизм до его предела, то малейшая перегрузка вызовет проявление всех болячек. Люди в 40 лет очень часто с этим сталкиваются. Были всю жизнь здоровы, а тут всякие болячки покатились как снежный ком. Именно эта ситуация и говорит о том, что мы исчерпали до конца возможности компенсаторных механизмов своего тела.
Что делать в такой ситуации? Есть два пути. Лучше воспользоваться сразу обоими.
Первый путь – снизить нагрузку на адаптацию. То есть убрать то, что загружает наши адаптационные механизмы, требует их напряжения. Это может быть изменение образа жизни, питания, расслабление забитых мышц, приведение в порядок внутренних органов, улучшение их кровоснабжения.
Второй путь – расширение адаптационных механизмов, их возможностей. Это как будто оперативную память компьютера меняем со 128 на 512 Мб. Компьютер сразу начинает работать лучше. Так и наше тело сразу может вновь компенсировать все проблемы, которые раньше не проявлялись.
Итак, рассмотрим первый вариант – снижение нагрузки на адаптацию.
Снижение нагрузки на адаптационные механизмы осуществляется путем уменьшения проблем тела, улучшения работы его органов, включая головной мозг, сердце, легкие, органы брюшной полости и, конечно же, мышцы. Ведь мышцы составляют больше половины массы тела, соответственно, если они работают полноценно, нагрузка на адаптационные механизмы существенно снижается.
С течением времени в мышцах накапливаются всегда напряженные, не расслабляемые волокна. Они остаются напряженными постоянно. Мы спим, а они напряжены; что бы мы ни делали, они всегда напряжены. Естественно, что они ограничивают объем движения в суставах, снижают КПД (коэффициент полезного действия) мышц и бесполезно тратят нашу энергию. Ведь чтобы быть постоянно напряженными, им нужна энергия. И чем больше таких «забитых» мышц, тем больше они тратят напрасно нашей энергии.
Если мы эти мышцы расслабим с помощью статической растяжки (если такую мышцу растянуть и подержать в растянутом состоянии статически две минуты, включается рефлекс, расслабляющий ее), то у нас высвобождается масса дополнительной энергии, которую тело уже может расходовать более производительно и с пользой.
Кроме того, любая ненормальная работа любого органа тоже требует определенного напряжения компенсаторных сил для того, чтобы эта проблема не сказывалась на работе других органов. Например, головной мозг управляет всем телом. И если головной мозг работает в неблагоприятных условиях (недостаточное кровоснабжение, нарушение венозного оттока из черепа), то понятно, что и все тело не сможет работать полноценно. Устранив проблему, нарушающую нормальную работу головного мозга, мы улучшим работу всего тела.
Немалую роль в нашей жизни играет работа желудочно-кишечного тракта. С течением времени в его работе тоже накапливаются ошибки, он загрязняется, зашлаковывается. Естественно, это сказывается и на работе организма в целом. Поэтому периодическое однодневное голодание, очистка тонкой кишки сорбентами, а толстой – клизмами тоже будет уменьшать нагрузку на адаптационные механизмы, помогая тем самым нашему телу работать полноценно.
Такой же эффект дает рационализация образа жизни и питания. Ведь в мире, в котором мы живем, существуют множественные ритмы. И если мы попадаем в эти ритмы, резонируем с ними, то наши энерготраты минимизируются, а если идем вразнобой с ними, то требуется дополнительное напряжение адаптационной системы для преодоления этого диссонанса. Например, вся природа просыпается с рассветом и успокаивается, засыпает с закатом Солнца.
Если человек свой образ жизни построил таким образом, что встает сразу после восхода Солнца и ложится (или хотя бы прекращает активную физическую деятельность) после заката, то его энерготраты минимизируются. А если он любитель ночных вечеринок, то это очень сильно напрягает адаптационные механизмы.
Второй вариант – расширение адаптации. Кроме снижения нагрузки на адаптацию, можно ее увеличить за счет ее расширения. Делается это за счет расширения возможностей тела, повышения порога различных функций тела. Например, чтобы мышца стала сильнее, надо ее постоянно нагружать. Тогда она с течением времени сможет выполнять бо́льшую работу. Это относится к любой функции нашего тела.
Все народные методы лечения не направлены на излечение от какой-либо болезни, а просто расширяют адаптацию организма. Можно использовать любой из народных методов: закаливание, расширение физической активности, атипичное дыхание, голодание и т. д.
Только надо обязательно использовать режим тренировки. Любая функция имеет свой предел – «потолок». Если вы нагружаете эту функцию до этого предела, не переходя через него, то этот потолок становится выше, повышается. То есть функция усиливается, увеличивается. А если вы перешли этот предел, то эта функция развалится, придется многие дни пытаться восстановить ее хотя бы до прежнего предела. То есть любая нагрузка должна быть без перегрузки.
Например, если вы решили применить голодание, не надо начинать сразу с 14-дневного курса, даже под наблюдением профессионалов.
Почти заведомо, это голодание вас разрушит. А вот если вы начнете голодать по одному дню каждую неделю это улучшит вашу адаптацию. В дальнейшем через какой-то период можно перейти к трехдневному голоданию раз в месяц и т. д.
Поскольку вся адаптационная система, как и все тело, зависит от энергии, то и увеличение энергии будет увеличивать адаптацию, а уменьшение – уменьшать.
Как мы помним, энергию мы получаем через определенные энергетические центры, поэтому активация этих центров всегда будет расширять адаптационные возможности тела. И здесь тоже возможны два пути – увеличение производства энергии путем активации энергетических центров и уменьшение ненужных расходов энергии. Например, расслабление «забитых» мышц и отсечение вампиров (см. главу «Вампиризм»).
Путем уменьшения нагрузки на адаптационные механизмы и их расширения возможно самостоятельно вылечить любое заболевание. Именно этим и занимается народная медицина.
Расслабление мышц
Чтобы расслабить мышцу, достаточно ее натянуть и подержать в натянутом состоянии две минуты. Обратите внимание, именно в натянутом, а не в напряженном! Через две минуты включается рефлекс, расслабляющий эту мышцу.
Когда мы нервничаем, то непроизвольно стискиваем челюсти. Осуществляется это напряжением жевательных мышц. Напряжение этих мышц приводит к скручиванию височных костей (передняя ротация), которые при этом начинают передавливать яремные вены, по которым осуществляется отток венозной крови из полости черепа. Это ведет к венозному застою в черепе, повышению внутричерепного давления и нарушению кровоснабжения головного мозга. Человек при этом, как правило, ощущает тяжесть в голове или головную боль, чаще в височных областях или разлитую по всей голове.
Этот синдром несложно убрать, расслабив жевательные мышцы оттягиванием нижней челюсти.
Кладем пальцы рук на зубы нижней челюсти и оттягиваем ее вниз максимально, сколько возможно. И держим в положении максимального открытия рта руками в течение двух минут. Важно, чтобы сами жевательные мышцы были расслаблены, не напряжены, но натянуты (см. рис. 3).
Рисунок 3
Это упражнение также помогает убрать последствия стресса, тризм[1] и лечит дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава, снижает внутричерепное давление.
Часто при напряжении мышц шеи напрягается и весь черепной апоневроз [2]. При этом человека будет беспокоить тяжесть или боль в затылке или во лбу в надбровных дугах.
Расслабить это напряжение можно просто. Одной рукой, положенной на затылок сразу над шеей, тянем затылок вверх, а второй рукой, положенной на лоб, тянем лобную кость вниз. Движение статическое, очень напоминает открывание телефона формы «слайдер», когда одна половина корпуса идет вверх, а вторая – вниз. Подержать череп в таком напряжении надо около 20–30 секунд. При необходимости можно через некоторое время повторить (см. рис. 4).
Рисунок 4
Очень хорошо сочетать это упражнение с расслаблением мышц задней поверхности шеи.
Иногда людей беспокоит дискомфорт, напряжение и боли в теменной области. Такое состояние легко убирается, если растягивать кожу волосистой части головы во все стороны, одинаково хорошей подвижности кожи во все стороны. Это нехитрое упражнение еще и улучшает приток крови к головному мозгу, предотвращая таким образом ишемические инсульты (см. рис. 5).
Рисунок 5
Делать это упражнение желательно каждый вечер по несколько минут. Рекомендуется всем людям в возрасте после 40 лет, ибо к этому возрасту накапливаются те или иные проблемы, нарушающие приток крови к головному мозгу. Часто люди сами интуитивно растягивают кожу на волосистой части головы или делают массаж этой области. Организм прекрасно знает, что ему это очень полезно.
Растяжение гораздо полезнее массажа, ибо расширяет сосуды надолго, а не на 20 минут, как массаж.
Напряжение мышц передней поверхности тела возникает при нервных перегрузках, стрессах.