ПРЕДИСЛОВИЕ
Быть психологом в России непросто, но интересно. За годы своей практики я успела поработать и с детьми, и со взрослыми, и даже с пациентами психиатрической больницы. Психолог далеко не всегда ведет частную практику в дорого обставленном кабинете. В наших реалиях это доступно меньшинству специалистов. Ежедневно десятки тысяч моих коллег трудятся в самых разных организациях и не всегда получают достойную оплату и признание. Через психолога проходит множество людей. У каждого из них своя история.
Я собрала их не один десяток. Каждому человеку хочется знать, что он не единственный, с кем произошла неприятность, кто боится одиночества, комплексует из-за внешности, не может пережить измену или уйти из нездоровых отношений. А еще многим нравится подсматривать в замочную скважину за жизнью других людей…
В этой книге вы получите возможность утолить свое любопытство, а также облегченно вздохнуть, осознавая, что вы не одиноки, если проблема героя вам близка. И самое интересное, вы посмотрите на события моими глазами, глазами психолога. Правдивые и откровенные истории тронут вас до глубины души, заставят задуматься, дадут пищу для размышлений. Каждый найдет в книге что-то свое.
Книгу можно читать с любого места, с середины, с начала или с конца. Большинство историй не связаны между собой. Все имена и детали изменены, сходство с кем-либо является случайным.
Глава 1. Мужчина встретил свою первую любовь и чуть не развелся с женой
—Встретил свою первую любовь. Вспыхнули чувства. У меня есть жена и дети. У нее тоже семья. – делится Антон.
Это не единственный случай, когда два человека встречаются после длительного перерыва в общении и между ними вспыхивает страсть.
—Я не знал, что делать. Меня тянуло к ней. Жена перестала интересовать. Стала казаться некрасивой. Я подумал, что разлюбил ее. Стал нервным и раздражительным. Не хотелось появляться дома. Мне нужна была только Катя.
—Не зря влюбленность считают болезнью. – говорю я.
—Это было наваждение. Тот период жизни был как в тумане. Нужна была только она. И ничего больше. Точно, болезнь. – задумчиво говорит мужчина.
Антону, как и многим, кто оказался в подобной истории, важно знать всего две вещи, чтобы избежать необдуманных поступков. Это ностальгия и «химия». Ностальгия возникает тогда, когда мы встречаем человека из прошлого. Нам важен не сам человек из прошлого, а приятные воспоминания, связанные со старыми добрыми временами. Мозг устроен интересным образом. В памяти сглаживаются самые неприятные события.
Каждый период жизни воспринимается легче и лучше настоящего. Человек из далекого прошлого, особенно из детства – это напоминание о лёгкости и беззаботности бытия, о тех временах, когда мы считали мир простым и понятным.
«Химия» – это привет от нашего тела и мозга. Это напоминание о том, что мы идеализируем разум и отрицаем в себе животное. «Химия» – это то, что мы называем влюбленностью. На деле, это сигнал тела и мозга, что рядом с нами находится подходящий для размножения партнер. Надо брать. «Подходить» физиологически нам может кто угодно, даже самый отъявленный преступник и негодяй. Умные родители об этом хорошо знают, а потому при наличии «любви всей жизни» в лице кого-то крайне неблагополучного, изолируют ребенка от объекта чувств. Нашему телу все равно, что мы уже продолжили род и оставили наследников, что у нас семья, жены и мужья, или что человек нам категорически не подходит. «Химия» и все тут. В случае Антона соединились приятные детские воспоминания, ностальгия, с «химией». Вроде бы, идеальные условия, человек нашел свою настоящую любовь, все складывается хорошо. Но так кажется только на первый взгляд. У «химии» есть срок годности. Создано это для того, чтобы влюбленные успели завести потомство до того, как чары рассеются. Антону повезло, его «химия» выветрилась раньше, чем он разрушил свою семью.
—Как-то мы с женой отправились кататься на горных лыжах. Давно запланировали эту поездку, отменять было поздно. Я катался в одиночестве несколько дней и меня словно «отпустило». Я будто протрезвел. Подумал, что я вообще делаю? Как жена все это вытерпела? Я вернулся в сознание. Вся ситуация с Катей показалась мне нелепой и странной. Мне стало стыдно, что я думал уйти от жены и разрушить семью. Ни о какой любви всей жизни и речи не было. После поездки я прекратил отношения с Катей.
Итак, небольшой вывод. Лучшее лекарство от влюбленности и «химии» известно с давних времен. Это разлука. Если держаться подальше от объекта, вызывающего бурю эмоций и гормонов, можно избежать серьезных проблем. Если, конечно, вы не хотите поменять партнера.
Глава 2. Девушка встречалась с мужчиной, который был ей омерзителен.
Это непростая история. На мой взгляд, нет ничего хуже, чем делать то, что ты делать не хочешь. Но порой жизнь складывается так, что люди переступают через себя. Заканчивается это, как правило, плохо. Ольга, что называется, «влипла». Она встречалась с человеком, который ей не нравился до самой крайней степени. До омерзения.
-У меня были к будущему мужчине определенные требования. Но окружающие говорили, что я эгоистка и слишком многого хочу. Одиночество и давление со стороны сделали свое дело. Я стала встречаться с тем, кто подвернулся под руку и он был совершенно отвратительный.
Порой мы считаем себя очень одухотворенными, свободными и независимыми, не замечая, как окружение подсовывает нам то, что считает нужным. И мы принимаем. В основном, это убеждения. Как жить, что делать, когда выходить замуж, сколько рожать детей.
На Ольгу давило одиночество, которое общество осуждает. Давили и чужие представления, которым она не могла на тот момент сопротивляться.
-Мне нравятся мужчины с определенным складом характера и ума. Внешность тоже очень важна. Но мать давила, что главное, «чтобы человек был хороший». В итоге я сдалась. Встретила зачуханного менеджера по продажам. Некрасивого. Мерзкого. Зато, вроде человек был хороший. Маме нравился.
Ольга, как и многие девушки, переступила через себя. В этот момент, и это мало кто понимает, человек не просто противоречит себе.
В этот момент он берет молоток и разбивает им свою самооценку.
Длительное пребывание в дискомфортных отношениях и условиях разрушительно для психики, для тела, и для самооценки.
-Я не могла на него смотреть. Было неприятно в нем все. Как он ел, как сидел, как смеялся. Он был весь какой-то не такой, неправильный. Ужасно. Но самое страшное, что я знала, что смогла бы привыкнуть жить так. Плеваться, но привыкнуть.
Многие женщины живут именно в таких условиях. Причин такому поведению у женщин очень много. Это и иррациональная потребность родить ребенка, не важно, от кого именно. И чтобы у «детей был отец». Кто – неважно. И жажда «быть как все», и стремление убежать от одиночества. Это неспособность справиться со своими проблемами, потребность жить за чужой счет и так далее. Все это вынуждает женщин жить с теми, кто есть, даже если эти мужчины им крайне неприятны.
Мне приходилось встречать обеспеченных молодых женщин, живущих с неприятным им человеком из-за его достатка. Эти женщины, за рулем дорогих машин, выходили из себя из-за любой мелочи, впадали в истерики. Были откровенно несчастны. Идя против себя и делая то, что делать не хочется, человек разрывает связь со своими чувствами. И со своим телом. Сегодня многие говорят, что институт семьи и брака трещит по швам. На самом деле, это бунтуют люди, которые собирают на полу кусочки своей разбитой вдребезги самооценки. И предостерегают от такой жалкой участи других.
Глава 3. Очень жадный мужчина
Мне часто рассказывают истории. После вечерней встречи со своим клиентом, я заехала в гости. Мы проговорили весь вечер и всю ночь, до утра, не имея под рукой ничего, кроме чашки кофе и пары десятков различных историй. Одна история показалась мне любопытной и, что называется, «нестареющей». Эта история про мужчину, который был очень жадным. Вернемся лет на 60 назад.
«Это был муж моей бабушки. Проблема была в том, что он был очень жадный. Может быть, он был не совсем здоров. Кто его знает. Он экономил на всём. Зашивал на себе одежду, делал заплатки. Идёт человек, а у него на свитере кривая заплатка. И не одна. Он был то ли военным, то ли связанным с милицией. Покупал продукты домой. Бабушка готовила. Она, кстати, тоже работала. Ее деньги он тоже контролировал. Так вот. Бабушка сварила суп. Он замерил линейкой, сколько было супа в кастрюле. И ушёл на работу. Придя с работы, снова замерил уровень супа. Не убавилось ли. Потом по соседству поселились то ли студенты, то ли какие-то молодые специалисты. И этот жадный мужчина придумал бизнес-план: продавать им суп тарелками. Они покупали.
Сам этот мужчина отказывал себе буквально во всем. Ну и бабушке тоже. Не знаю, зачем она вообще с ним связалась, но позже она приняла решение уйти. Жадный мужчина уговаривал ее остаться. Предлагал купить хороший автомобиль (в Советском то Союзе!). Но бабушка все равно ушла. После смерти этого мужчины осталось «наследство»: 26 тысяч рублей. Это были огромные деньги по тем временам. Мы до сих пор не понимаем, как можно было накопить такую сумму, даже во всем себя ограничивая, работая на самой простой работе. И стоило ли оно того? Жить в заплатках, считать граммы супа, прожить жизнь в такой экономии, а вернее, в нищете? Умереть, оставив такую сумму, так и не пожив».
Глава 4. Хороший мужчина, которого не любили женщины
На пороге появился приятного вида мужчина. Выражение его лица выдавало в нем доброго и спокойного человека. Он не хмурился, выглядел уверенно, располагал к себе. Трудился на хорошей должности и был финансово независим. Но внешность обманчива. Беспокоило мужчину то, что женщины разрывали с ним отношения. Некоторые из них говорили, что он был бы прекрасным другом и наверняка ему повезёт с кем-то другим. Мужчина рассказал мне от том, как трепетно он относится к своей партнерше. Увлекается тем, чем увлекается она. Старается угадать ее желания. Ходит на фильмы, на которые она хочет. Слушает ее, даже если ему не хочется слушать. Едет к ней, даже если не хочет. В общем, всячески старается угодить.
– Проблема в том, что я очень хороший. А нужно быть плохим. Чем меньше женщину мы любим…
– Вы думаете, что если будете плохим, вас будут больше любить женщины.
– Наверное. Наверное, да. Любят плохих, а об хороших вытирают ноги.
– А плохой – это какой, по-вашему?
Отдельно хочу отметить деление людей на «хороших» и «плохих». О чем я и спрашиваю: плохой – это какой? А хороший – это какой? А может быть плохой хорошим, а хороший – плохим? В жизни не бывает все так однозначно.
– Плохой. Это такой, который ведёт себя так, как хочет он, а не как хотят от него другие.
– Уже интереснее.
– Да. Он такой, своевольный. Свободный. Что хочет, то и делает.
– Я думала, свобода – это хорошо.
– Ну, хорошо, конечно.
– Тогда, получается, наш «плохой» герой может быть хорошим? Он же свободы хочет, а не причинять боль другим.
– Получается, так.
Выясняем, что категории «плохой-хороший» не жизнеспособны. Но что тогда имеет ввиду мужчина под убеждением: «Любят плохих, а не хороших»?
– Наверное, «все говорят, что нужно кем-то становиться, а я хотел бы остаться собой». Как пел Цой.
– Что вам мешает?
– Мне кажется, что меня тогда никто не будет любить.
– Сейчас вы пытаетесь быть идеальной версией мужчины для женщины. Они вас любят?
– Кажется, нет.
«Таким, каков я есть, я никому не нужен. Меня никто не будет любить». Это убеждение ошибочно и его нужно менять. Как правило, такое убеждение глубинно, усвоено в детстве и придётся как следует с ним поработать. Разговоры о свободе, своеволии – это желание человека принимать себя таким, какой он есть и быть самим собой. Когда мы пытаемся понравится другим, перестав быть собой, мы получаем только разочарование.
Иногда происходит полная потеря себя. Но важно понимать, что здоровому человеку не нравятся тени. Нам нравятся живые люди. Мы не можем заслужить чью-то любовь. Мы можем быть только собой. И возможно, кто-то полюбит нас. Но полюбит нас, а не образ. Это будет честное чувство. Это будут отношения, в которых не нужно притворяться. К тому же, жизнь большая и долго притворяться все равно не получится. А если получится, будет ли это жизнью?
Глава 5. Женщина, которая очень устала и жила на сладком «топливе»
Несколько лет назад, когда я работала в области психологической коррекции нарушений пищевого поведения, ко мне обратилась женщина. Она ела много сладкого. И очень устала.
– Я постоянно работаю, ем много сладкого и я очень устала.
Разобравшись в ситуации, я предположила, что проблема не в нарушении питания. Какое нарушение может быть в том, что нормально?
Быстрые углеводы дают моментальный всплеск энергии. Если человек сильно устаёт и мало отдыхает, он предпочтёт сладкую высококалорийную пищу всякой другой. И этот процесс будет неконтролируем сознанием или силой воли. Времени мало, работы много, отдыха нет, тело просит быстрой энергии.
– Когда вы в последний раз отдыхали, были в отпуске, летали куда-то?
– Давно. Наверное, пару лет назад.
– Что мешает вам отдохнуть?
– А кто будет зарабатывать деньги? Он? (Она имеет в виду своего мужа). Разве на него можно рассчитывать?
Тут вырисовываются следующие проблемы: проблемы взятия ответственности, истощения и нехватки энергии.
– Если я остановлюсь, решу отдохнуть, уровень жизни упадёт.
– Как так случилось, что вы не можете положиться на человека, с которым живёте уже 12 лет?
– Я не знаю, зачем я живу с ним. Я всегда думала, что нужно рассчитывать только на себя. А получилось, что все решили рассчитывать на меня.
Если вы заметили, проблема гораздо глубже хронической усталости от работы и отсутствие отдыха. Проблема не в том, что человек ест много сладкого. Это проблема взятия на себя слишком большой ответственности. Это убеждение в том, что «рассчитывать не на кого». Считая себя ответственной за заработок семьи и поддержание хорошего уровня жизни, женщина не осознаёт, что это довольно тяжкий для одного человека груз. И более того, вся эта ситуация потенциально опасна. Истощение накапливается, как снежный ком, пока рано или поздно не подводит здоровье.