Действуя таким образом, женщина «вываливает» на партнера все самое лучшее, что у нее есть. Но так как мужчина не в состоянии «переварить» за раз такую порцию идеальности, он начинает задыхаться от обилия достоинств своей женщины. В итоге он просто-напросто уходит к обычной, земной, неидеальной женщине. Есть и другой вариант – он будет постоянно доказывать ей свою любовь, но она никогда не поверит, что, наконец, заслужила ее.
7. Женщина – Супермен. «Я спасу всех несчастных!»
Такая женщина спасает всех вокруг: нищих, обездоленных, наркоманов неудачников. Этот сценарий очень похож на первый. Разница в том, что здесь женщина находится в активной позиции: она не терпит, а считает, что ее желание спасти мужа – алкоголика / наркомана – это благородный путь.
Она тащит все на себе: домашние заботы, финансовые проблемы, здоровье детей, проблемы мужа. Большинство окружающих, конечно же, воздают ей хвалебные речи, вроде: «Какая ты молодец, все на себе, если бы не ты, то он давно бы уже под забором помер». Коварство этого сценария заключается в том, женщины не хотят ничего менять, потому что получают от своего положения выгоду – выглядеть в глазах окружающих героиней. А разве захочется лишить себя того, что ублажает собственное эго?
Истоки подобной программы также идут из детства. Скорее всего, мама в семье девушки тоже была гиперответственной, и также играла роль спасателя. Вот и эта дама выросла с чувством жесточайшей ответственности за все, что происходит вокруг нее и за людей, которые живут рядом с ней.
Девушки с таким сценарием, в основном, неосознанно выбирают тех, кого можно спасти. Сильные, самодостаточные, самостоятельные и успешные мужчины их не интересуют, ведь они не отвечают ее внутренней потребности быть для всех героиней. Поэтому, рядом с этой женщиной будет только неудачник/ алкоголик/ хронический тунеядец/ наркоман. В общем, любой из тех, кто не хочет сам решать свои проблемы, а жаждет переложить их на плечи другого.
8. Рапунцель. «Я жду принца на белом коне, а обычные смертные меня не устраивают»
Типичный сценарий Золушки. Это женщины-идеалисты, поэтому обычные земные мужчины их не интересуют. Им нужен самый наидеальнейший идеал, идеальнее которого никого больше нет. Такие дамы любят плавать в иллюзиях и не желают соприкасаться с реальностью. Они долго остаются одни, потому что все поклонники, которые появляются в их жизни – неидеальные. А им нужен сказочный принц на белом коне.
Тут бывает два варианта развития отношений:
1. Девушка все же начинает встречаться с реальным, неидеальным мужчиной, искренне веря, что он идеален, но при этом, в упор не видя его недостатков. Позже, вследствие этого, глубоко разочаровывается в любви.
2. Она просто ни с кем не встречается, потому что все принцы уже заняты, а обычные мужчины – это неинтересно.
9. Вечная проверка. «А он точно любит меня?»
Данный сценарий часто присутствует у женщин, имеющих большие проблемы с уверенностью и самооценкой. Они не верят, что могут быть достойны комплиментов, не верят, что кто-то может их полюбить. Поэтому, встречаясь с кем-либо, такая женщина будет систематически терроризировать своего партнера проверками, даже если он ежедневно заваливает ее цветами, поцелуями и комплиментами.
Ей будет казаться, что он притворяется, у него есть какие – то скрытые выгоды, он просто жалеет ее. В общем, в голове этой женщины могут возникнуть самые невероятные варианты того, почему он с ней, кроме самого очевидного: он просто ее любит.
Этот сценарий тоже родом из детства и источником его служит нелюбовь родителей к ребенку. Девочка настолько привыкла, что ее не любят, что это стало нормой. Проявление любви и внимания воспринимается как нечто из ряда вон выходящее, совершенно не вписывающееся в ее привычную картину мира.
10. Покорение Эвереста. «Меня не интересуют те, кого интересую я».
Женщины – достигатели. Они не ищут легких путей. В какой-то степени, здесь тоже есть стремление заполучить идеального партнера. Когда объект воздыханий недоступен – его можно идеализировать и представлять себе любые желаемые картины. В случае, когда мужчина проявляет взаимность, интерес тут же пропадает, иллюзии рассеиваются и желание быть с ним исчезает.
Происходит это по одной простой причине – партнер перестает быть в ее глазах богом и становится обычным, доступным человеком. Чтобы не лишать себя такого удовольствия, эти женщины выбирают заведомо недоступных им партнеров, тех, кому они не нравятся. В этом случае фантазировать можно бесконечно, ведь он никогда не будет с ней.
К слову, есть мужчины с похожим сценарием. Это именно они ищут себе неприступных недотрог или роковых красоток, которые для них недосягаемы, как богини с Олимпа.
11. Неприступная скала. «Пусть он добивается меня бесконечно»
Здесь ситуация обратная. Женщина сама находится в позиции неприступной богини и ждет, что мужчины буду бросаться ей в ноги, умолять об одном ее взгляде. В этом случае сценарий является способом поднять себе самооценку, ведь если внимания мужчин много, значит, она представляет ценность для них (и для себя тоже).
Тут качество мужского внимания особо не рассматривается, важно только количество. Девушка с подобным сценарием редко подпускает к себе кого-то из мужчин ближе, чем на расстояние пушечного выстрела, потому что боится потерять свою ценность в глазах противоположного пола. У нее в голове есть четкое убеждение, что пока она держит мужчину в таком положении, он будет ее любить.
Среди женщин с такими установками много тех, кого воспитывали с позиции: «Будешь кидаться мужикам на шею – станешь никому ненужной», «Мужчинам нужны только чистые, непорочные девственницы».
Как найти в себе негативный сценарий отношений?
Все наши отношения – это либо потребность получить от партнера то, что не дал родитель противоположного пола, либо повторение сценария отношений с родителем. Чтобы разорвать порочный круг и выстроить в своем сознании положительную схему взаимодействия с мужчинами, нужно осознать, какой из 11 сюжетов управляет вами.
Осознав, вы сможете взять сценарий под контроль и изменить на тот, который позволит вам обрести счастливые отношения и надолго в них удержаться. В этом вам поможет специальная двухступенчатая методика для выявления и преобразования негативного сценария в позитивный.
Техника на выявление отрицательных программ в отношениях
Возьмите несколько романов, которые у вас закончились плохо.
Постройте для каждого из них логическую цепочку:
1. Запишите по очереди каждую историю в логическом порядке и вкратце. Выносите на бумагу все, что сможете вспомнить.
Пример: Мы познакомились в кафе, через месяц стали жить вместе, потом он стал поздно приходить домой, я проверяла смс-ки, подозревала в измене. Расстались по моей инициативе.
2. Проанализируйте, есть ли между всеми этими историями что-то общее? Какая-то деталь или линия поведения (ваша или партнера).
Если не получается найти, вернитесь к списку сценариев и сравните, есть ли что-то похожее?
2. Подумайте над каждой программой, которая у вас имеется. Что вы получаете, следуя ей? Какие скрытые выгоды принуждают вас раз за разом повторять все это? Выпишите свои мысли на отдельный листок.
3. Любой сценарий, который вы у себя обнаружите, заключите в одно единственное утверждение. Оно должно быть вам наиболее близко к сердцу.
Да, в этой книге всем сюжетам уже даны названия, но вам важно придумать именно свое, чтобы оно внутренне отзывалось. Это нужно для того, чтобы вашу негативную программу можно было поменять, просто заменив ее формулировку.
4. Как только вы составили убеждение, возьмите и перефразируйте его в позитивном ключе. Например убеждение: «Все мужики – предатели и сволочи» мы превращаем в «Мне встречаются только благородные, воспитанные и ответственные мужчины».
Как только закончите работать с установками, переходите ко второй части методики.
Внедряем положительные убеждения в свою жизнь
1. Сядьте поудобнее, расслабьтесь. Желательно, чтобы вас никто не беспокоил в ближайшие 30 минут. Закройте глаза и представьте себя в кинотеатре. Там нет никого, кроме вас.
Вы сидите в первом ряду и смотрите на огромный экран, который расположен напротив вас. Там идет фильм про ваши неудачные отношений.
Воспроизведите на этом экране те сценарии отношений, которые вы у себя выявили. Ярко представляйте самые негативные эпизоды, постарайтесь ощутить всю гамму эмоций, которые испытывали в те моменты.
2. Теперь отстранитесь и представьте, как вы вошли в кинозал и наблюдаете за тем, как вы, другая, которая сидит в первом ряду смотрит фильм о своих отношения, где в главной роли вы.
3 Подойдите к себе и войдите в свой образ, сидящий на кресле в кинотеатре.
4. Теперь преобразите негативный образ на экране в позитивный, согласно тому утверждению, которое вы создали. Пусть на экране появится фильм о том, как вы встречаете только достойных мужчин. Увидьте, как они (или он) ухаживают за вами, проявляют уважение и внимание (если убеждение касалось именно этих аспектов взаимоотношений).
Просмотрите этот сюжет несколько раз, насладитесь им, как наслаждаетесь хорошим фильмом после тяжелого рабочего дня.
5 . А сейчас самое главное: встаньте и войдите в свой образ на экране. Ощутите себя той счастливой героиней из фильма, наблюдайте за всем происходящим. Старайтесь подключить все свои пять чувств: услышьте, что говорит вам ваш мужчина, как он нежно к вам прикасается, почувствуйте его запах.
Будьте той, кого вы видели перед собой. При этом, мысленно повторяйте то положительное убеждение, которые вы сформулировали до этого.
6. Откройте глаза и проанализируйте свои ощущения. Проговорите вслух изначальную негативную установку. Какие возникают чувства? Каково теперь ваше отношение к этому сценарию?
Комфортно ли вам с вашим новым сценарием? Не хочется ли вернуть старый? Если почувствовали что-то неприятное, напишите, что конкретно вызывает у вас дискомфорт. Когда будете в следующий раз делать это упражнение, внесите все изменения в сюжет сценария.
Конечно, одного раза будет недостаточно, чтобы изменить установки, которые формировались столько лет. Но если вы будете проделывать это упражнение ежедневно перед сном в течении двух-трех месяцев, то результат не заставит себя ждать. Вы, наконец, сможете обрести то, о чем давно мечтаете – отношения, полные доверия и любви.
4 Глава. Кто он, мужчина вашей мечты? Создаем портрет своего будущего избранника
Если вы не знаете, какого мужчину хотите, то с вами будет тот, кого вы не хотите
Во второй главе мы с вами говорили о ложных идеалах и как они влияют на отношения. Глава, которую вы сейчас читаете, называется «Кто он – мужчина вашей мечты?» Вам может показаться странным, что сначала я призываю вас отказаться от идеалов, а сейчас наоборот, придумать его себе.
Когда мы с вами составим портрет мужчины мечты, вы сами поймете в чем разница, а пока пусть это будет для вас маленькой загадкой.
Составляем портрет мужчины вашей мечты
1. Вам понадобится листок бумаги и ручка.
2. Положите лист горизонтально и разделите его на четыре части, при этом, первую и третью часть разделите на две половики, тоже горизонтально.
3. В первой и второй колонке напишите «Внешность» (достоинства, недостатки), во второй «Достоинства» (характер), в третьей «Недостатки (характер)», в четвертой «Особенности» (характер), и в пятой «Профессия, хобби, увлечения».
Вот так четко и ясно мы будем рисовать себе мужчину. Это нужно для того, чтобы понимать, что вы хотите видеть в нем и какие недостатки вы можете принять на добровольной основе, чтобы в дальнейшем избежать разочарований.
4. Первую колонку вы заполняете своими пожеланиями по поводу внешности, причем, как плюсами, так и минусами. Что вы хотите видеть в своем мужчине? Сколько ему лет? Какое лицо для вас привлекательно, какая фигура, цвет глаз, волос, форма губ? Прописывайте все до мельчайших подробностей. Чем конкретнее детали, тем ярче вы сможете визуализировать этот образ.
5 . В колонке «Внешность» (недостатки) пишите все те особенности и недостатки внешности, с которыми вы сможете смириться. Вы ведь помните о том, что идеальных людей не бывает?
Пухлые губы у мужчин вам не импонируют, но вы вполне сможете это пережить? Прекрасно, записывайте этот нюанс во вторую колонку.
6. В третий сектор внесите все те достоинства характера, которые вы хотите видеть в свое будущем мужчине.
7 . Четвертая колонка – это ад для перфекционистов. Вам придется записать туда все негативные качества, недостатки, с которыми вы можете смириться и принять. Только не доводите до крайности, и не пишите туда побои, измены и тотальную лень. Недостатки мужчины не должны вредить вам и калечить жизнь.
Он любит до ночи ремонтировать свою машину? Или не моет за собой посуду? А может кидает грязное белье прямо на пол, а не в корзину для белья?
Этот пункт нужен для того, чтобы осознать, что ваш будущий мужчина, такой же живой человек, как и вы, и точно так же имеет право на маленькие недостатки и ошибки.
8. В колонку «Особенности» запишите все то, что вас в нем может удивить, но при этом не будет раздражать. Например, он любит петь в душе? Или может любит спать голым и утром не может встать без массажа?
Конец ознакомительного фрагмента.