– А как на себя любовь развернуть?
– Подойти к зеркалу и смотри в свои глаза. Говори что-нибудь самой себе. Перед тобой стоит человек, который тебе дороже всего на свете.
– Олечка, пыталась с ним сегодня говорить, сказала, что лучше расстаться. Он сразу таким ласковым и нежным стал. Может, это я в чем-то виновата?
– Он манипулирует тобой и старается, чтобы ты испытывала чувство вины.
– Олечка, он сейчас хочет собрать вещи и уйти, а у меня сердце разрывается, помоги мне, пожалуйста. Что делать? Не делаю ли я ошибку? Как быть? Помоги! Я еще ни дня без него не жила. Мне страшно.
– Очередная манипуляция. Знает, что ты боишься его потерять, и пытается напугать тебя своим уходом. Ничего не предпринимай. Отпусти. Соверши подвиг во имя своего благополучия.
– Олечка, как же мне трудно! А вдруг, когда он уйдет, я вообще не знаю, что со мной будет. Мне страшно! Оля, напомни мне, пожалуйста, зачем я это все делаю?
– Чтобы вернуться в себя и к себе. Ты себя потеряла. Даже логика отказывает. Если не вернешься, психбольница как вариант. Его уход вернет тебе мозги. Ты для него тряпка, об которую можно ноги вытирать, манипулировать, угрожать, упрекать, унижать. Тебе это надо? Хочешь всю жизнь так прожить?
– Олечка-а-а, о боже!!! У меня не получилось!! Я все силы приложила и не смогла! Он начал обещать луну с неба и быть добрым всегда.
– Наркоман всегда говорит: вот последний раз уколюсь и все – завязываю. Блюдоман тоже: последний разок съем котлету, а завтра только «хрюкты»! Хрю! Ну ладно, не ругай себя. Если долго мучиться, когда-нибудь получится. Созреет гнойник и лопнет.
– Снова жалость к нему. И страх потерять. Я снова запуталась, Олечка!
– Тебе с ним хорошо?
– Нееет!!
– Если плохо, значит, надо расстаться. Это же простая логика. Страх потери, это как у начинающего сыроеда – а как же я буду без колбасы? Страшно!!! Ты в глубине души все сама понимаешь, но как заколдованная сейчас. Ложное «Я» изобретает ходы-выходы-лазейки. Оно в плену зависимости, его колбасит, лихорадит. Ты сейчас, как муха, которая бьется о стекло, а надо отлететь подальше, сесть и посмотреть издалека, и увидишь форточку.
– Нет такой возможности, к сожалению, пока. Только поездка в конце месяца на три недели. Мама сказала то же, что и ты, Олечка, чтобы я постепенно на разрыв настраивалась. Я пыталась настраиваться, читала твои книги, но не справилась сама, поэтому тебе написала. Я совсем потеряла опору.
– Зависимость – это психическое заболевание. Такие отношения не бывают долгими.
– Я пишу упражнения с просьбой к своему высшему «Я», оно мне говорит: «Иди играй на пианино», мне становится спокойно, и я отключаюсь и начинаю чувствовать себя собой и даже думать прагматично. Пишу записки с просьбой подсказать решения (что я достойна любви, счастья, уважения и знать правду). Потом подхожу к зеркалу и обращаю внимание и любовь на себя. И это очень сильное упражнение. Еще дышу. Также в бане говорю установки и во время ныряния в прорубь.
– Олечка, пишу последние новости: я строю свои планы и не питаю иллюзий в отношении его, но когда он дома, привязка шевелится внутри в виде приступов жалости и боли. Когда я одна, привязка слабнет.
Я работаю над собой и над тем, чтобы мое состояние принадлежало только мне, стараюсь общаться с ним кратко и только по делу, силой воли с закрытым ртом ухожу, чтобы не вовлекаться в прения. Стараюсь радоваться жизни, пишу записки. Олечка, может, ты дашь мне еще упражнения?
– Подойди к зеркалу, скажи три раза «УРА». Улыбнись и подпрыгни. А потом скажи: я свободна! Делать много раз. Можно без зеркала. Участие тела в твоем душевном состоянии – стопроцентное. Поэтому надо изменять настроение при помощи моторики – улыбка, прыжок, язык, мимика и так далее. Молодец, что занимаешься йогой, пробежками, моржеванием. И рот «на молнию». Молчание – золото.
– Олечка, он в бешенстве из-за моих односложных ответов. Сказал, что я неадекватная. Я чувствую, что когда застегиваю на молнию рот, то сохраняю внутренние силы.
– Отрубай прения выходом в другую комнату, молча. Слова в твоем случае – это слабость. Молчание – сила, мощь и необходимая тебе жесткость. Не надо ничего выяснять и вступать в разборки. Надо просто отстраниться и стать независимой. Заниматься своими делами. Жить своей жизнью. А вообще, как ему к тебе относиться – его право, он тебе ничего не должен. Не надо ждать любви и заботы от другого человека. Для этого у тебя есть ты.
– Поняла, то есть позаботились – хорошо, не позаботились – и ладно. А как сразу распознать человека, чтобы не повторить ошибку?
– Ты себя распознай и с собой наладь отношения. К свободным и уважающим себя не притягиваются агрессоры и манипуляторы.
– Это правда, Олечка, так все и есть. Он хочет, чтобы я подчинялась и терпела, хочет сделать меня беспомощной и зависимой. Мое высшее «Я» не позволяет мне теперь мазохизм. Я должна освободиться, все это – как собачку на поводке держать. Мне приходится защищать свои клеточки. Я с ними разговариваю. Они перестали бояться, и теперь я услышала, что мне нужно в лес! Олечка, а почему тянет к деревьям?
– Деревья – это сила.
– А как к ним нужно обращаться за силой?
– Просто гулять в лесу.
– Я думаю о своем будущем, о путешествиях, о творчестве. Самое ведь главное, чтобы человек радовался жизни? Олечка, я еще хотела попросить у тебя упражнение против паники. Иногда еще накатывает.
– Панику испытывают твои клеточки. Они как деточки. Их надо уговаривать, успокаивать, радовать. Можно танцевать и петь такие стишки:
– Ого!! Как здорово!!! Благодарю, Олечка! Фуффф, сразу стало легче!! Пою!!! Песенка – чудо!!!
– Олечка, я сегодня в не очень хорошем состоянии. С самого утра накрывают воспоминания и страх будущего и страх потери. Делаю настройки, но с трудом, внутри все дрожит.
– Нервная система нарушена. Но ты сама ее можешь восстановить, без психиатров.
– Как ее восстановить, Олечка? Есть еще упражнения?
– Ложись, сжимай мышцы, потом разжимай до полного расслабления. И по новой. Пока не станет легче.
– Олечка, благодарю за упражнение!! Поработала сейчас над собой!! Стала замечать, что просветления есть, я даже цели специальные наметила, сквозь боль продираюсь к свободе и счастью. Как из липкой паутины выхожу. Как собрать столько духа, чтобы эта ситуация разрешилась?! Я прямо чувствую этот резиновый канат. Может, есть еще упражнения?
– Когда у меня были подобные ситуации, я вообще никаких упражнений не знала и в психологии не разбиралась. Стиснула зубы и терпела, ну и ревела много, конечно. Время лечит. Всю жизнь себя по кусочкам собираю. Сердце вдребезги разбито было не только из-за мужчин, еще из-за мамы и сыночков. Поэтому хорошо понимаю твое состояние. Постепенно я научилась применять всякие психологические упражнения, например, вот такие тексты медитаций-установок. Может, тебе пригодится.
Первая медитация
Я – Вселенная по имени Оля. Каждая моя клеточка – радуйся! Я тебя люблю! Будь всегда здорова и счастлива!
Моя Вселенная процветает. У меня всегда все хорошо. Я – Бог своей Вселенной!
Я люблю свою жизнь. Я люблю себя. В лучах моей любви мой организм расцветает.
Моя жизнь всегда начинается. Спешить некуда – впереди вечность.
Моя жизнь полна радости и любви. Все блага мира идут ко мне легко и свободно. Я достойна всего самого лучшего на земле.
Мне всегда хорошо и спокойно. Я всегда испытываю глубокую благодарность за все блага, которые дарит мне моя земля.
Земля, я тебя люблю! Здесь моя радость! Здесь мой рай! Здесь мое счастье! Здесь моя любовь! Здесь моя свобода!
Земля, я получаю твою любовь. Я отдаю тебе свою любовь.
Мое сердце стремится к свету, правде и любви.
Я здоровая, красивая, жизнерадостная, счастливая.
Я мудрая, великодушная, благородная.
Я энергичная, целеустремленная, сильная, смелая.
Я талантливая, мудрая, гениальная.
Я искренняя, правдивая, чистосердечная.
Все люди меня любят, уважают и во всем поддерживают.
Я восхищаюсь великодушием и благородством людей, которые меня окружают.
У меня всегда хорошие отношения со всеми людьми.
Я живу в мирной и процветающей стране.
Мое сердце излучает любовь и преображает весь мир.
Вторая медитация
Я – Вселенная по имени Оля. Я живу вечно.
Мое тело всегда молодое, крепкое, бодрое, сильное, стройное, красивое.
Оно источает аромат весенних цветов.
Моя кожа нежная, гладкая, упругая, эластичная.
Мое лицо нежное, красивое, юное, румяное.
Мои глаза чистые, ясные, блестящие, бездонные.
Мой взгляд спокоен, умиротворен, полон уверенности и достоинства.
Мои волосы густые, волнистые, мягкие, шелковистые.
Моя талия стройная, тонкая, красивая.
Моя осанка прямая, как вытянутая струна.
Моя походка легкая, мягкая, спокойная, грациозная.
Я живу в полном согласии со своим телом.
Мое тело – это мое сознание.
Я живу здесь и сейчас.
Я себя люблю, ценю и уважаю.
Я умею формировать события своей жизни в нужном и благоприятном направлении.
Я умею притягивать в свою жизнь близких по духу людей.
Я легко и свободно изменяю реальность и свое тело.
Я умею лечить себя и людей.
Я имею дар убеждения.
Я Оля – могучая воля!
Любая задача мне по плечу.
Я использую свои способности во благо себе и обществу.
Моя жизнь – это легкая, веселая, интересная игра.
Я чемпион и победитель в игре под названием Жизнь.
Я великий маг и волшебник.
Я – Бог своей Вселенной.
– Олечка, благодарю за упражнения, это чудо!!! Хочу очиститься от этого, хочется обрести себя, но решительный шаг никак пока не могу сделать. Как ты думаешь, он лучше никогда не сможет стать? Все еще возникает чувство, что он хороший. Очень прошу тебя прояснить мне ситуацию. Когда он становится добрым, я теряю объективность.
– Дело в том, что самый лучший человек – в детстве. А потом все хуже. Потому мы стареем, болеем и умираем. Если бы человек не становился хуже, он бы не старел и не умирал. В течение жизни у нас появляется жизненный опыт, но вместе с ним растет и уплотняется «панцирь» ложного «Я», и поэтому уходит самое важное – детская радость и любовь к жизни.
– Олечка, а есть еще упражнения? Очень хочется поскорее освободиться.
– Прими удобное положение. Закрой глаза. Дыши медленно и глубоко. Сосредоточься на участке тела, мысленно вдыхай и выдыхай через него энергию любви. На каждом выдохе повторяй: «Я есть любовь», или: «Я себя люблю». Ищи, в каком месте тела сидят страх и боль, вот там и дыши любовью.
Устройся поудобнее, направь внимание в участок тела, в ритм с дыханием медленно повтори несколько раз: «Я здесь, в своем теле».
Сосредоточь внимание на своих бронхах. Ощути удовольствие от процесса дыхания. Представь, что воздух наполнен частицами Ра, которые ты вдыхаешь и наполняешься уверенностью и спокойствием. Когда ты дышишь, осознавая этот процесс каждой клеточкой тела, уверенность в себе заполняет все твое существо. Глубоко и медленно дыши полной грудью. Мышцы расслабляются, улучшается кровообращение, все участки организма избавляются от блоков и страхов. Кто медленно и глубоко дышит, у того ум спокойный, глубокий, четко осознающий себя и свою реальность.
Приготовь листы бумаги, напиши на них имя человека, о котором не нужно думать. Как только возникла мысль о нем, разорви лист на мелкие кусочки и скажи: «Вот так рвется мое сердце». Что это дает? Ум будет стараться забывать думать о том человеке, из-за которого рвется сердце, так как он наглядно видит, как это происходит. Боль из сердца и клеточек тела будет выходить наружу через движения рук, рвущих бумагу.
P. S. В общем, освобождение от помешательства и болезни под названием «любовная зависимость» успешно закончилось в горах на природе. После этого у девушки началась новая волшебная жизнь, много творчества, денег и поклонников. Оказывается, жизнь продолжается.
Разбивание и размягчение ложного «Я» через близкие отношения
Люди всегда ищут свою половинку и думают, что где-то есть человек, который будет принимать их такими, какие они есть. Но мы все имеем ложное «Я». А идеально подходят друг другу только наши истинные «Я». Они все капли из одного океана. Поэтому в основном отношения приводят к взаимному разбиванию или размягчению панцирей. Необходимо это понимать и принимать. Тогда гармоничные отношения выстроить намного проще.
Мы инстинктивно влюбляемся в тех, кто впоследствии разобьет наш «панцирь». Мы размочим его слезами и размягчим страданиями. Чтобы на свет вышло истинное. Когда происходят такие события, как размолвка или развод, ложное «Я» рушится, начинается боль.
Ее нужно не прятать вглубь, а прочувствовать и выплакать. К сожалению, женщинам это сделать проще, поэтому они дольше живут.
В одиночестве свою «ложную личину» увидеть почти невозможно. Рядом с близкими людьми она проявляется более явственно. Но я приветствую гостевые отношения, даже если есть дети. Или частые выезды на природу в одиночку. Каждому человеку необходима регулярная возможность в уединении отрешаться, думать и осознавать. В семье это почти невозможно. Даже ребенка нужно как можно чаще оставлять в одиночестве без игрушек и источников информации. Чтобы не отвыкал быть с собой, как это было у мамы в животике.
Чаще всего путь к себе заключается в следующем: неудачные отношения, страдания, одиночество, потом новые попытки создать отношения, которые вполне могут закончиться благополучно, если человек осознает корень своих проблем. Одиночество – это самый мощный «пендель», и ради того, чтобы не быть одиноким, человек начинает думать и искать причины своего неблагополучия.
Панцирь когда-нибудь треснет, разлетится, и вылетит на свет божий маленький желтый пушистый птенчик – наше истинное, милое, безмятежное «Я». Оно же и есть высшее «Я». Настоящая любовь всегда оправдывает, а не стремится найти повод для обвинений. Это когда ты в своем любимом видишь этого самого маленького пушистого птенчика. Ты знаешь, что его не слишком приятное поведение – это проявления ложного «Я», но не стремишься заострять на этом внимание. Такая любовь сметет все преграды на своем пути. Истинное «Я» не впадает в зависимость. Любовь настоящая всегда спокойна и безмятежна. Симпатия, теплое чувство – это и есть любовь, а все остальное – страсть и болезнь ложного «Я».
Если хочешь любить и быть любимым, наберись терпения со своим любимым человеком. Чтобы съесть настоящее яблоко, надо его вырастить самому, а не покупать в магазине. Но иногда надо расстаться, чтобы разбить ложное «Я» через страдания от разлуки. Жизнь знает, когда это сделать. Со мной такое происходило много раз и всегда только на пользу. Освобождение – это длительный процесс.