Осознание ломает установки и стереотипы, разрушает супер-эго. В этом процессе происходит изменение мировоззрения.
Как запустить процесс осознания:
Учись работать с телом!
1Сядь на стул (лучше в кресло), выберите удобную позицию, глаза можно не закрывать.
2Своим вниманием пробегись по ногам, рукам, и т.д.
3Попробуй вслух выразить свои ощущения в теле (легкость, тяжесть, приятно, неприятно и т.д.)
4Наблюдайте за своими ощущениями в теле 2-3 минуты в день.
После того, как ты привыкнешь следить за ощущениями в теле, ты заметишь, что тело реагирует на разные слова, на обстоятельства или на людей. То есть, любая фраза может вызвать какое-то ощущение, допустим, комок в горле или давление в груди.
5Задай себе вопрос: Кем я себя чувствую в этих ощущенияхкто я сейчас?
Это ключевой момент в этом процессе. Очень важно найти образы, определяющие твою личность в этих чувствах. Ты можешь чувствовать себя лошадью, верблюдом, змеей, лохом, идиотом, дураком, ребенком, царем, героем и т.д. Главное, чтобы определение себя было существительным, а не прилагательным.
6Прими себя таким.
Это наиболее сложный процесс. Принять себя, допустим, подкаблучником или рабомэто за пределами нашего ума. Но, тем не менее, проговаривая себе несколько раз (Да, я подкаблучник и я принимаю себя таким), давление в теле постепенно исчезнет. Желательно еще и посмеяться над собой, чтобы тело быстрее развеселилось.
7Лови осознания.
Для многих подобные упражнения являются полным бредомэто не обошло и меня. Но, тем не менее, работа с телом приносила и приносит мне свои результаты. Наблюдение за своими ощущениями и чувствамиэто процесс ПЕРЕЖИВАНИЯ прошлых ситуаций, освобождение от них. За переживанием происходит осознание.
Лично у меня осознание всегда сопровождается сильными вибрациями в теле, и тело быстро покрывается «мурашками». И после этого процесса я записываю или произношу вслух, допустим: «Я сейчас осознал, что все отношения с женщинами строил подкаблучник, маменькин сыночек. Соответственно этому, я и получаю результаты отношений».
8Завершай процесс, стараясь определитьсякем ты станешь в будущем?
Исходя из осознания: «Я намерен вырастить себя мужчиной и стать мастером по созданию прочных отношений с женщинами, или мастером по созданию прочной семьи».
При определении себя в будущем, я рекомендую всегда использовать слово Мастер! Мастер по здоровью, мастер по созданию жизни, мастер по управлению финансовым потоком и т.д.
И обрати внимание: многие используют и руководствуются таким понятием, как интуиция. Как правило, она подсказывает через процесс в теле в виде неприятных ощущений. И ее необходимо убрать с капитанского мостикаперестать руководствоваться своими чувствами.
Дело в том, что любой выход за зону комфорта сопровождается (особенно в начале развития) неприятными чувствами и ломкой в теле. Эта ломка, как сигналы тела, показывают нам всего лишь на границы зоны комфорта.
Иногда я просто лежу в постели сутки-двое, переживая, допустим, новую поставленную цель, или идею для будущего. Иногда обостряются болезни, особенно, из детства. И как только становится легче после процесса переживаний, я снова делаю шаг вперед. Так и расширяется зона комфорта во внутреннем пространстве.
Возможно, что твой интеллектуальный продукт так же вызовет в тебе какую-нибудь ломку тела, и это нормально. Главное, что бы ты это хорошо понимал и постепенно, переживая свои ощущения, двигался к цели!
Задание 8:
1 Постарайся выписать максимальное количество своих навыков (в любых территориях жизни).
2Выбери одну (будет лучше, если больше) ситуацию в прошлом, которая оставила боль или осадок внутри тебя.
3Используя технику осознания, переживи ситуацию еще раз.
4Напиши выводы по этому заданию.
Модель «
GPS
-навигатор»
Знакомься со следующей моделью, GPS-навигатором. Это отличная модель для хорошего анализа себя и движения к цели. Важно ведь не блудить в своем внутреннем пространстве, а хорошо ориентироваться в нем.
А так же модель помогает описывать, как внутренние процессы, так и внешние, и ускоряет процесс осознаний.
Итак, анализ проводится в четырех аспектах:
Модельотносится к левому полушарию, понимание.
Метафораправое полушарие, образы.
Чувства и ощущенияпроцесс в теле.
Поведениедействия.
Работать с этой моделью нужно письменно, и я сейчас покажу на своем примере, как это делается.
Как я уже говорил, что я был очень умным, т.к. много знал, читал и т.д. И когда я попал в долги, то нужно было понятькуда же я попал и что это такое? Место моего пребывания называлось Бедность, Нищета и т.д. И это было просто понимание слов, без их осознания.
Вот с понятием НИЩЕТЫ мы и разберемсячто это такое на самом деле?
Модельнищета. Что я знал на уровне понимания? Что это плохо, стрёмно, стыдно, нельзя допустить этого в жизни и т.д.
Какая метафора, или какой образ появлялся в моей голове, когда я думал о Нищете, или просто слышал это слово?
Метафорабабушка, просящая милостыню у магазина; бомж на помойке; «Бурлаки на волге» и т.д.
Какие ощущения в теле я испытывал от таких образов?
Чувстватяжесть в груди и в ногах, в пояснице неприятные ощущения, трудно дышать, учащение сердцебиения.
Поведениедействия заторможенные, медленные, хочется лечь или сесть и ничего не делать. Но если я реально оказывался рядом с бомжом, или проходил мимо бабушки с протянутой рукой, то шаг ускорялся, хотелось быстрее пройти мимо, не задерживаясь. В голове появлялись мысли, как быстрее заработать деньги и т.д.
Примерно так делается описание себя и своих чувств. И чем больше информации об этом, тем легче и быстрее сделать базовые выводы.
Выводя осознал, что боюсь нищеты. Что нищета делает меня слабым и безвольным человеком. Что я должен стремиться к большим деньгам и т.д.
Далее нам потребуется еще одна модель, чтобы разобраться с нищетой раз и навсегда!
Модель позиций
Эту модель я называю «Вычисление позиции». То есть, важно понять и вычислить свою позицию по отношению к какому либо процессу, обстоятельству, человеку и т.д. Для анализа я использую пять позицийэтого достаточно, чтобы выходить на внутреннюю силу и двигаться к своей цели.
Итак, первые четыре позиции:
Сверху (Я Царь). Гордыня, взгляд «сверху» на процессы и людей. Я круче, я умнее, чем другие.
Снизу (Я Жертва). Все плохо, меня все обижают. Люди умнее, чем я. Я всего боюсь.
Близко (Я Белка в колесе). Попадаю внутрь процессов, проектов. Меня захлестывает работа. Излишнее сближение по отношению к людям: любовь, дружба.
Далеко (Я Теоретик). Отсутствие практических действий и навыков в реальных ситуациях и отстраненность от людей. Советую то, чего сам никогда не делал.
Задача: научиться располагать свою внутреннюю позицию наравне с процессом и на расстоянии вытянутой руки, т.е. в месте пересечения линий. При этом не важно, какой процесс и какие события встречаются на нашем пути, важно уметь управлять своей позицией.
Место пересечения линийэто пятая позиция, Лидерская.
Итак, по отношению к Нищете я оказался в позиции Снизу. Это значит, что я залип на нищете, она меня держитнет движения. Есть какие-то ограничения и убеждения, которые я сам не устанавливал. При этом не важно, в какой позиции я мог бы оказаться (хоть Сверху, хоть Далеко, хоть Близко)это все равно залипание, все равно нет ни развития, ни движения.
И чтобы мне войти в Лидерскую позицию, нужно было детальнее разобраться в теме нищетыпонять ее и осознать. И для этого я проводил различные эксперименты с деньгами, чтобы глубже познать нищету внутри себя.
И вот несколько ситуаций, которые я анализировал:
Я получаю деньги, и у меня появляется вдохновение получить еще больше денег.
У меня заканчиваются деньги, и падает настроение, становится грустно и печально.
Я смотрю на свои долги, и это меня беспокоит. Появляется желание: быстрее, и в первую очередь, рассчитаться с долгами.
Я дал деньги в долг знакомому, а он не возвращает, и у меня появляется негодование.
Я раздаю деньги на улице, и у меня появляется жалость к ним.
Я отдаю деньги на благотворительность, и снова появляется жалость.
И здесь уже не трудно увидеть, что обстоятельства, связанные с деньгами, управляют моим внутренним состоянием. То есть, я зависим от этих обстоятельств и мной легко можно манипулировать.
В целом, ситуации, изменяющие мое состояние, происходили почти каждый день: то жена с подковыркой; то ребенок просит игрушку, на которую не хватает денег; то себя в чем-то ущемлять приходится; то куплю не нужную безделушку; то непредвиденные расходы и т.д.
В общем, много разных обстоятельств выбивали меня из рационального состояния. А в беспокойном состоянии я совершал ошибки, за которые потом еще и платил. Допустим, получение денег, легко вызывало гордыню, и я мог вложиться в дополнительный проект и потерять инвестиции. Или потеря денег загоняла в позицию жертвы, и я попадал в автомобильные аварии или в долги.
Вывод: ситуация вызывает процесс в теле в виде ощущений, а ощущения вызывают какую-либо внутреннюю суть: царя, жертвы, лошади, неудачника, лоха, раба и т.д. В результате я осознал, что на самом деле я больше боюсь своей сути нищего, чем самой нищеты, банкротства или долгов.
Далее, в интернете я нашел интересные метафоры, которые помогли мне изменить точку зрения на нищету:
Нищетаэто чудесное и грозное испытание, из которого слабые выходят, потеряв честь, а сильныеобретя величие!
Это горнило, куда судьба бросает человека всякий раз, когда ей нужен подлец или полубог!
Таким образом, у меня появилось четкое определение: Нищета, Бедностьэто школа развития, в которой я раскрываю свой потенциал и становлюсь наставником.
Лично для меня такие метафоры в разы эффективнее и я осознанно их вложил в глубины своего подсознания. И это позволило мне уйти от страха нищеты, высвободило энергию, и я больше не фокусируюсь на долгах и на деньгах, как на ценностях.
Но это не было концом! Так как, деньги, нищета, бедность, банкротство, долг, финансовая независимостьэто производные финансово-кредитной системы, то пришлось и дальше разматывать этот клубок.
И разматывал я финансово-кредитную систему через те же модели. В результате всех анализов я пришел к интересным выводам:
Во-первых: За последние 15 лет увеличилась пропасть между бедными и богатыми. И мы вышли на показатели 1905 года. Это говорит о том, что мы движемся в прошлое, что общество деградируети я вместе с ним.
Во-вторых: Фундаментом финансово-кредитной системы является ссудный процент. То есть, деньги должны делать деньги. Или другими словами, смысл системыэто ростовщичество. А это значит, что цель системыэто загнать в долговые обязательства, загнать в рабство государства и их население.
В-третьих: Ведь если бы в системе все было хорошо, то миллиардеры не отказывались бы от своих накоплений, достигнув своего благосостояния. Не меняли бы свое богатство на свободу. А это значит, что финансовая независимостьэто иллюзия свободы, т.е. то же самое рабство.
В-четвертых: Не зависимо от социального статуса, будь то бедный или миллиардер, люди живут в страхе потери денег, имущества или активов. А жизнь в страхеэто не что иное, как жизнь в рабстве.
В-пятых: В системе существует карьерная лестница «Бедный, средний, богатый» и она нам предлагает играть по ее правилам. То есть, двигаться к «богатству». И так, как я родился в маленькой деревне, родился в рабоче-крестьянской семье, я мог играть только по правилам среднего достатка. Но в результате, из-за нехватки денег и долгов, мне пришлось играть даже по правилам нищего.
И, как результат: законы управления деньгами, законы карьерной лестницы и другие производные системы, которыми я пользуюсь, делают меня маленькой, незначительной личностью. Система подменила ценности: сила денег сильнее, чем внутренняя сила человека. То есть, система блокирует раскрытие личной силы.
Таким образом, получается, что если у меня есть деньги, есть много денег, то я «крутой», умный и т.д. Если денег нет, то я никтоноль. Вот и вся логика убеждений, которые жили в моей голове. А точнее, жили в супер-эго, где я ДОЛЖЕН был работать ради денег и т.д.
И, если смотреть на финансово-кредитную систему в целом, то становится очевидным, что ее капиталистическая модель с добыванием, сохранением и приумножением денегэто рабовладельческий строй в новой упаковке.
Но и кроме этой системы в моей голове ничего не было. То есть, заменить старые убеждения было нечем, а это значит, что жить все равно придется в рабстве. И среди моих знакомых тоже не было людей, которые бы знали, как выйти из системы, и особеннокуда выйти? И эту тему мы рассмотрим с тобой в следующей главе.
А пока, Читатель-Ученик, у тебя будет сложное задание!
Задание 9:
Тебе предстоит научиться раскладывать все по полочкам во внутреннем пространстве. Для этого тренируйся анализировать сразу по двум моделям: GPS-навигатор и Вычисление позиции.
Чтобы было удобнее, нарисуй таблицу и заполняй столбцы:
Пример показан на Нищете, но ты ее тоже проанализируй! Так же, кроме предложенных мной понятий, можешь добавить свои, допустим: деньги, мама, рабство, свобода, Высшие Силы (Бог) и т.д.
Напиши выводы по этому заданию!
Влияние Высших Сил
Проявления «чудес»
Я уверен, что в твоей жизни были события, которые ты специально не планировал. Такие события мы, обычно, относим к случайностям или к чудесам. Постарайся вспомнить эти события. Это могут быть случайные люди, которые дали тебе какие-то подсказки или возможности. Или случайные автомобильные аварии.
Возможно, у тебя чудесным образом появилась в руках мечтаслучайная акция в магазине, лотерейный билет, найденный кошелек и т.д. А возможно, ты уже сейчас наблюдаешь, как что-то или кто-то ведет тебя по жизни.
В моей жизни так же есть множество подобных событий, но, к сожалению, в меру своей умности, связь с проявлениями «чудес» я не сразу заметил. И как оказалась, без этой связи я бы не раскрыл в себе силу. Поэтому и тебе рекомендую ответственно подойти к таким чудесам и случайностям.
И вот мои чудеса жизни:
Перед самой армией я случайно познакомился с будущим другом, с которым мы оказались в одной роте. И как земляки, как двоюродные братья прошли службу.
В армии я планировал остаться по контракту, но в самый последний моментдемобилизовался.
Случайно попался гаишникам с похмелья и был лишен водительских прав. Это повлияло на смену работыушел на лесоповал.
Там завязались дружеские отношения с человеком, который познакомил меня со своей знакомой из Екатеринбурга. И эта женщина сильно помогла с освоением Екатеринбурга.
Она познакомила со своим другом из ГИБДД, и я удачно устраивался к нему на работу. Но в последний момент отказался от ГИБДД, благодаря семейному разводу.
Семейный развод открыл двери в мир тренингов и предпринимательства. Много новых знакомств и различных возможностей.
Случайно в Екатеринбурге познакомился со второй женой и переехал в Первоуральск.
В Первоуральске получил возможность освоить компьютер и электронную коммерцию. И в интернете познакомился с будущим бизнес-партнером. И он случайно вывел меня на Сергея Всехсвятского, где я получил методы развития.
Осваивая методы развития и продавая тренерские услуги, снова появились новые люди с новыми возможностями.
И таких примеров множество. Даже были такие, где ум просто отказывался в это верить. При этом ситуации были не только положительные, но и довольно больные. Так однажды я стоял под дулом пистолета из-за долгов, испытывая страх.
В общем, я могу еще одну книгу написать по случайностям и чудесам. Но смысл здесь вот в чем: чем бы я ни занимался, чтобы я ни делал, меня все время выкидывало на путь тренера в теме личностного роста.
Именно в этой теме я очень хорошо себя ощущаю. И меня как будто все время ведут к этому пути, как будто от меня хотят, чтобы я постоянно помогал людям в развитии. А помощь людям, она с самого детства была: помогал, чем мог, и даже отдавая последнее.
До анализа подобных событий, я смотрел на себя, как на неудачника. И никакие результаты, особо, не изменяли моей точки зрения на себятак, поверхностно. Но после анализа и дополнительных проверок, я стал видеть, что довольно удачно двигаюсь по жизнипросто не использую эту удачу в своих целях.