Учитывая вышенаписанное, мы начнем с советов, как сохранять скелет молодым, помня фразу «Красивая женщина, как вино, чем старше, тем лучше». Но это только в том случае, если у женщины красивая прямая спина, легкая походка и блеск в глазах.
И начнем мы с наших косточек. Костно-мышечная система, опорно-двигательный аппарат, включающий в себя кости, суставы, связки, мышцы и нервные образования, обеспечивающие возможность движения человека.
Самое главное для суставовэто движение. Что не движется (не работает), то атрофируется. Не надо сваливать на возраст, на сложную прошедшую и еще более сложную настоящую жизнь.
Самое распространенное заболевание у женщин средних летэто артроз. Малоподвижный образ жизни или, наоборот, чрезмерная нагрузка (на дачных грядках), лишние килограммы только ухудшают состояние костной системы, которая и так из-за отсутствия гормонов в менопаузе находится в группе риска.
Второй фактор (после гимнастики), который имеет место быть в лечении, это ваше питание. Ограничьте углеводы, жиры и сдобную пищу, так как чрезмерное их употребление ведет к нарушению обмена веществ как во всем организме, так и, в частности, в суставах.
Третий момент в леченииэто сама Мать-природа. Но прежде, чем дать совет, я хочу рассказать одну историю.
У меня неожиданно оказалась свободной одна неделя. Моя хорошая знакомая посоветовала поехать к ее маме в Подмосковье на «козье молоко». Я воспользовалась приглашением и отправилась в гости. Пожилая женщина далеко за 70 лет поразила меня своей стройной фигурой, легкостью, философским отношением к жизни.
«Парилка банная»это ее образ жизни. Но самое главное было то, что своим двум козочкам она делала салат из живой крапивы, не надевая перчаток. Был период, когда эта необыкновенная женщина страдала полиартритом. Изменив свой образ жизни, питание, она обратилась к крапиве. Сначала при резке крапивы у нее были ожоги. Но постепенно организм не только привык к этим процедурам, но даже и выздоровел. Такая гибкость тела далеко не у всех юных бывает.
А теперь совет.
Приготовить сок из жгучей крапивы1 часть, натуральный мед1 часть, спирт 9096%-ный1 часть. Все это размешать, поставить в холодное место (холодильник) на две недели, затем принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 2030 минут до еды. Лечение длительное. Зависит от того, сколько времени вы нездоровы.
Чаще всего это до 6 месяцев. Но надо следить за свертывающей системой крови, так как крапива ее повышает.
Чистый мед, особенно гречишный, очень показан при разных проблемах в здоровье. Если нет сахарного диабета (но и здесь можно подобрать мед), то 100 г меда с теплой водой или молоком тоже будет на пользу.
Очень простое, но действенное средство для компрессовполстакана ряженки, 1/2 чайной ложки питьевой соды, молодые ржаные сухари (кстати, очень полезны такие лепешки для еды). Смесь поставить на 5 часов в теплое светлое место. Затем из этой смеси делать компрессы на больное место в течение трех недель. Показаны компрессы и из эвкалипта, зверобоя, донника, шишек хмеля.
Вспомните и о таких травах, как мята, тысячелистник, корень солодки, календула, трава сушеницаэтот сбор можно употреблять внутрь.
Баклажаны, свекла, морковь, яблоки, брусника (ягоды и листья)это как лечебное питание.
Еще рецептотжать сок из одной свеклы, одного яблока, 2 морковок, добавить 1/3 чайной ложки порошка имбиря, размешать и принимать в течение дня. При суставных болях в кашицу из свеклы добавить глины в три раза больше, чем свеклы, немного воды. Делать это несколько дней до прекращения болей.
И конечно, всем людям, и молодым и в возрасте, показаны свежевыжатые соки, пусть это будет полстакана или стакан.
Надо только начать, и не с понедельника, а сейчас. Не тогда, когда петух крикнет, а когда нет никаких проблем, просто из любви к себе, к своему организму. Когда будет поздно, придется работать на медицину, которая тоже не всегда может помочь. Но это к слову. А сейчас вспомните и о наших деревьях. Сосновые ветки в домеэто не только красиво, но и полезно. А сосновые иглы, веточки, шишки можно использовать для лечения.
Залить водой, прокипятить, настоять в течение 12 часов и делать ванночки 510 минут при температуре 37 °С.
Сирень, которая у нас растет в саду, не только вызывает своей красотой и благоуханием прекрасные эмоции, но и лечит.
И совсем старинный способ помощи при артрозеэто лебеда. Ее листья испечь в золе, завернуть в мокрую тряпку и прикладывать к суставам.
Рецептов много, важно желание не только выздороветь, но и дать вторую жизнь своим суставам и вернуть им молодость.
Наши деревья и даже комнатные растения тоже могут вам в этом помочь.
Сделав из дерева плошку (карбио) диаметром 16 см, шириной 1 см, можно лечить не только суставы, но и другие болезни организма.
Но деревья бывают разные по энергетике. Одниделятся энергией, другиезабирают или нейтральны.
Применение карбио:
Артрит 7 минут с наружной стороны, 7 минут с внутренней стороны, 3 раза в день.
Ангина держать в области лимфатических узлов три раза в день по 15 минут.
Гайморит ставить на нос на 510 минут три раза в день.
Зубная боль карбио из осины, 1020 минут.
Бессонница, невроз на солнечное сплетение карбио из березы, 710 минут перед сном.
Утомляемость карбио из березы на теменную область головы на 15 минут.
Остеохондроз карбио из осины на 15 минут на область поражения и одновременно на солнечное сплетение карбио из березы на 10 минут.
Любые растения обладают энергией, слушают нас, чувствуют. Их энергия разная, отсюда и действие разное. Например, хлорофитум, плющ, горшечная роза, драцена, лимон, апельсин испускают вибрирующую энергию, которая показана в период реабилитации и после болезни, операции, после стрессов.
Диффенбахия, азалия, хризантема нейтрализуют вредные вещества. А также показаны людям, занимающимся умственным трудом, при нарушениях мозгового кровообращения.
Если вам одиноко и у вас такое чувство, что вас никто не любит (а это не совсем так), то цикламен, альпийская фиалка утешат вас. Эти же цветы помогают при проблемах половой системы в виде гомеопатических крупинок.
Если вам необходимо от кого-то отгородитьсякупите кактус. Однако не ставьте его близко к себе, иначе у вас могут появиться или агрессия, или, наоборот, депрессия.
А зачем все это вам? Лучше для хорошего настроения поставьте поближе к себе горшок с хлорофитумом хохлатым, причем лучше в то место, где отдыхаете. Ну а если вы человек для людей, то работайте вместе с этим цветком, чтобы и другим людям рядом с вами было хорошо.
Кстати, существует много растений, способных поднять настроение, укрепить иммунитет и сохранить молодость. Поинтересуйтесь ниже нарисованной таблицей. Этих растений, конечно, гораздо больше.
Сосна растет почти везде на территории России, отдайте ей должное. А березаэто символ России.
До чего красивы сосны
Величавой красотой
Ствол могучий, пусть без веток,
С изумрудной головой.
Запах сосен исцеляет,
Силу Духа нам дает.
Укрепляет, помогает,
К Светусолнышку ведет.
Подойди скорей к березе,
А потом к сосне иди,
Обними ты ствол руками
И с сосной поговори.
Пусть не скажет тебе древо
Слов, которых ждет Душа,
Но уйдешь с прямой спиною,
Будто тысама сосна.
В настоящее время наша медицина обратилась к Востоку. Правда, еще очень осторожно. Мой путь, как врача, другой. Отсюда опыт и другие понятия о лечении и, самое главное, о профилактике. В основу любой профилактики входят изучение себя как личности и изучение своего собственного тела. И китайская гимнастика цигун очень соответствует такому мышлению.
Я стала изучать ее с 1987 года. Посетив несколько семинаров, на которых преподавали и наши отечественные, и китайские преподаватели, я стала вносить в курс лечения пациентов отдельные элементы цигун. Результат не замедлил о себе заявить. Просто, легко и помогает! Так что же такое цигун? Попробуем разобраться.
Ци (чи, ки)энергия, гунадыхание, то есть дыхательная гимнастика, или энергия дыхания. Это целая наука, имеющая свои ответвления.
Существует три составляющих цигун:
1) регулирование психики (сознания), отсюда контроль за мыслями, спокойствие духа, ровное, умиротворенное состояние;
2) регулировка дыхания, которая также способствует более тонкому питанию органов и систем;
3) возможность регулировать свое тело, делая его более легким, естественным, эстетичным, способствует снятию мышечного напряжения.
Предполагается, что одним из направлений медицины в XXI веке будет цигун, так как он помогает сохранить равновесие между человеком и внешней средой, помогает излечить многие тяжелые болезни. А что касается профилактики, то проще и полезнее, наверное, трудно сыскать. Возможно, исключением будет наша русская баня. Но она возможна один-два раза в неделю, а занятия цигун можно делать ежедневно. 510 минути вы достигнете состояние умиротворения. Поверьте автору этих строк. Однако для занятий цигун есть свои правила.
1. Нельзя заниматься после физической работы, в том числе и тяжелых гимнастических упражнений.
2. Нельзя заниматься сразу после еды или натощак.
3. Отказаться от вредных привычек, сыроедения, холодных, острых, кислых блюд.
4. Половая жизнь должна быть умеренной.
5. Нельзя заниматься при сильном возбуждении (бурная радость вредит сердцу, гневпечени, обеспокоенностьселезенке, огорчениялегким, страхпочкам).
6. Нельзя заниматься во время грозы, на сквозняке, под прямыми солнечными лучами. При несвежем воздухе.
7. Необходимо стараться ни о чем плохом не думать.
8. Одежда должна быть свободной.
9. Нельзя прерывать занятия в середине.
10. По окончании занятия нельзя садиться на землю или камень.
11. В цигун важна последовательность и настойчивость.
12. Нельзя чрезмерно отдавать себя упражнениям.
В цигун очень важно расслабление не только тела, но и мыслей. Лучше всего начинать расслабление, мысленно разделив тело на частиголова, руки, туловище, ноги. Расслабление проводить сверху вниз, одновременно произнося: «Расслабляюсь». Каждое упражнение длится 12 минуты.
По древней китайской медицине, жизнь человека образована энергией (ци) Неба, Земли и Родителей. Кроме того, в человеке есть два противоположных началаинь (женское) и ян (мужское). Они не могут существовать друг без друга. Эти два начала постоянно дополняют, изменяют друг друга. Когда ребенок маленький, его пол почти себя не проявляет. Когда начинает функционировать гормональная функция половой системы, пол начинает о себе заявлять иногда мягко, иногда агрессивно. И даже когда закончится полностью половое созревание, о некоторых юношах можно сказать, что несколько преобладает женское начало, и совсем противоположное о девушках.
Преобладание того или иного начала может формировать и характерболее женский или мужской.
И здесь играет большую роль правильное, адекватное этому ребенку воспитание.
Я предлагаю вам еще одну таблицу. Проанализируйте себя, свой характер с ее точки зрения. Этот анализ поможет понять и себя, и то, чем вы будете заниматься (я надеюсь).
По теории Древнего Востока космические первоэлементыэто земля, вода, огонь, металл, дерево. В индийской философии прибавляется сознание как шестой элемент. В окружающем нас мире, макрокосмосе, человек является его отражением как микрокосмос и состоит из тех же пяти элементов, как и вся природа, отличаясь от нее только разумом (сознанием).
Хотя иногда возникают сомнения по поводу разума человека и животного, особенно высоко стоящего на лестнице развития мира. Дельфинодин из этих примеров. Лично у меня не поворачивается язык назвать его животным. Они даже исцеляют человека. Что касается древней китайской медицины, то у них свое понимание микро и макрокосмоса.
Все наши органы также связаны с этими первоэлементами. С чего начинается жизнь человекапервый вдох (ветер). Откуда приходит солнцес востока (энергия жизни). Начинается рост (дерево), когда благоухает, оживает вся природа весной (цвет зеленый).
А если мы возьмем средний возраст человека, ближе к 60 годам, это элемент металл. Свойства егочистота, хрупкость, стройность, легкость. Да, уже прошла юность, расцвет, воспоминания об этих отрезках жизни могут быть горькие, идет увядание тела, появилась сухость кожи, слизистых. Но ведь это не конец. Этот период может затянуться на долгие-долгие годы, если вы себе поможете и поверите, что следующий отрезок жизни может быть очень интересным и очень длительным.
Жизнь человека, как и весь Космос, в том числе и наша планета Земля, протекает и развивается по космическим часам. Из астрологии вам известно, что каждый человек при рождении имеет свой знак зодиака (Овен, Телец и т. д.).
Однако по космическим часам каждый знак имеет семь лет жизни Человека, но начало отсчета начинается от знака Овен. Главные стрелки отсчетаэто Солнце и Луна (первый месяц внутриутробного развитияэто Солнце, второйЛуна).
А. Астрогор в своей книге «Ваше космическое время» так описывает каждые семь лет человека. Первый периодот рождения до 7 лет (Овен). Этот возраст он сравнивает с зерном, которому предстоит развитие, рост. Ребенок связан с кармой родителей. Задача родителей распознать свое дитя, его характер, привычки (а они уже есть), способности, талант. Чем больше родители узнают о ребенке, тем легче сложится как его судьба, так и их. Не надо навязывать ребенку свое мировоззрение.
Знак Тельца особенно проявляет себя с 7 до 14 лет. То зерно, что вы посадили, набирает силу, энергию, чтобы познать мир. Это возраст, когда познание мира доставляет ребенку удовольствие. Он очень активен. Чем больше увлечений, тем больше кислорода в организме (дыхание мощное, радостное), а это значит, что все его косточки насыщены кальцием.
Задача родителей распознать (почувствовать) навыки ребенка от природы, помочь ему раскрыться через книги, кружки, умение и привить любовь к земле, к природе (Телецземной знак).
С 14 лет до 21 года о себе заявляет знак Близнецы. Из зерна появился над землей стебель со множеством листьев, а это значит и разные жизненные пути. И встает вопрос: какой твой и только твой, ради которого пришел на Землю. Это время приобретения друзей, но каких? В этом возрасте формируется отношение к людям, братское или потребительское, отсюда могут быть проблемы с органами дыхания и руками.
Следующий периодэто знак зодиака Раквремя юности, подготовки к самостоятельной жизни, созданию семьи, формированию новой эмоциональности и чувственности.
Знак Льва приходится на самый цветущий возраст человека2835 лет, знак огня, Солнца, знак «для внутреннего творчества души и духа». Но Солнце имеет отношение к сердцу, а вот какое оно, какой его ритм, насколько оно наполнено любовью к себе, людям, миру. Присущи ли этому сердцу гордыня или благородствоотсюда и состояние сердечной деятельности.
3542 годапервый анализ прожитой жизни, душевных порывов. Знак этих летДева (знак Земли, земного служения). Этот знак имеет отношение к кишечнику, а что там накопил человек: застарелые обиды, претензии, неумение прощатьотсюда и поносы и запоры (последнее чаще). Начинаются проблемы в минеральном обмене, особенно это касается кальция, магния, хрома. Вот здесь чаще всего и нарушается гибкость человека. Ниже дана схема связи позвоночника с проявлением душевных качеств человека. Обратите внимание особенно на шейный и соответственно ему тазовый отдел. Что наверху, то внизу. Наша костная система с ее связками, мышцамиэто стихия Земли.
В возрасте Девы человек должен быть особенно внимателен к своему здоровью. Этому астральному периоду соответствует число 40. До «бабы-ягодки» еще пять лет. Надо не только прожить, но и измениться, чтобы ею стать. Это время формирования первых зачатков мудрости, так как наступает космическая зрелость4249 лет.
Это знак Весов, знак гармонии с собой, с окружающим миром, с Космосом.
Попробуйте нарисовать весы и в каждую чашу положите то, что в вас есть (добро, любовь, ханжество, обиды, зависть и т. д.). Какая чаша перевешивает? Как правило, левая чаша несет все плохоеоставьте ее позади, простите себя и всех. Благодарите Бога, Ангелов-Хранителей, что вы здесь и сейчас. Будьте справедливы и ответственны за свою жизнь. Наполните свою жизнь другими чувствами, эмоциями, расширьте свой кругозор.