Мужчин-альфонсов делаем мы сами: у многих женщин просто не хватает сил или смелости в какой-то момент, заметив отсутствие равновесия, поднять вопрос о том, что мужчина тоже мог бы участвовать в процессе поддержания жизнедеятельности пары, а может, нами движет чувство жалости
В любом случае умейте узнавать альфонсов и остерегайтесь их, не влюбляйтесь в них и не взращивайте рядом с собой.
Пикапер
Пикáп (англ. pick up разг. познакомиться ) знакомство с целью соблазнения.
Мужчины ближе к земле, то есть приземленнее, они часто живут естественными потребностями и поэтому учатся жизни у природы, в которой у самцов главная задачаоставить как можно больше потомства, для чего попытаться оплодотворить как можно большее количество самок.
Чтобы не стать легкой добычей самца, вооруженного психологическими знаниями, «включите» свою интуицию и внимательно прочитайте разделы книги, которую вы держите сейчас в руках, посвященные НЛП и другим психотерапевтическим техникам, а также мелким женским психологическим хитростям, которые сулят мужчинам крупные неприятности или приятностив зависимости от примерности их поведения.
Красавчик
Красавчики бывают двух типов: те, которые знают о своей привлекательности и умело ею пользуются, становясь приторно-сладкими и усердно занимающимися собственной внешностью; и те, чья обаятельность обманчива. Внешняя красота последних не имеет ничего общего с их внутренней привлекательностью. Этим мужчинам достаточно открыть рот и сказать пару фраз, как вы перестанете замечать всю их очевидную красоту.
Бабник
Бабникмужчина, который любит женщин, но никогда не довольствуется одной. Рядом с бабником любая из нас чувствует себя Женщиной. Достаточно одного бабника в компании, и мужским вниманием охвачены все женщины. Но горе той, кто захочет связать с ним свою жизнь.
Алкоголик
Алкоголикэто не обязательно мужчина, потерявший человеческий облик, лежащий под забором или побирающийся у магазина. У алкоголика может быть вполне респектабельная внешность.
Обязательно обращайте внимание на то, как спиртное отражается на психическом состоянии мужчины. Если до принятия алкоголя он был напряженным и угрюмым, а после рюмки водки стал весел и шутлив, это плохой знак. Несколько выпитых рюмок привели к агрессивному поведению, раздражительности, мелочной придирчивости? Это тоже очень плохо. Если состояние опьянения он не помнит (и это случается неоднократно), стоит насторожиться.
Очень важный признак алкогольной зависимостинеобходимость опохмелиться после алкогольного эксцесса. Рюмочка водки с утра или бутылочка пива (именно рюмочка и бутылочкаэто главные «любимые женщины» алкоголика, поэтому и называет он их уменьшительно-ласкательно!) явные признаки похмельного синдрома и, следовательно, болезни.
Обращайте внимание на то, как он выглядит с утра: если помят, небрит, если у него трясутся руки, насторожитесь!
Если употребление алкоголя носит постоянный характер, его легче выявить.
В отношениях с таким мужчиной не стоит торопиться. Чем больше встречаетесь, тем больше вы сможете узнать о нем. Этогарантия того, что в будущем ваши ошибки не повторятся.
Если новый знакомый страдает зависимостью от алкоголя, не верьте его обещаниям и не тратьте свое время. От алкоголизма не излечиваются; можно лишь вызвать длительное улучшение (ремиссию). Однако алкоголик всегда остается алкоголиком, и риск «сорваться» присутствует в любое время.
Мужчина женатый
Это особый тип. Не тешьте себя надеждой, что вы особенная и ради вас он разведется, когда вырастут дети или выздоровеет жена, к которой он по-доброму относится. Эти словаклассика жанра! Не успокаивайте себя мыслями о том, что это отношения на какое-то время, возможность уйти от одиночества. Связи с женатыми мужчинами приносят тяжелую душевную боль не только вам, но и другой женщине, которая ничуть вас не хуже и, конечно, не лучше. Но у нее есть статус жены, а у вас только лапша на ушах, одинокие ночи и бесконечная ложь. Безусловно, возможна любовь с женатым мужчиной. Но сначала он должен разобраться в отношениях с женой, а уж затем строить новые отношения с вами.
Мужчина военный
На первый взгляд, мужчина-военныйэто хорошо. Выправка и стать, хорошее образование, по фигуре сидящая форма, истинно мужская профессия. Но военныелюди особенные. То ли они выбрали военную службу, где все четко и по уставу в силу своего характера, то ли служба сделала их такими, но семейная жизнь с ними ох, как трудна. Конечно, встречая своего настоящего полковника, женщина средних лет уже имеет дело не с мальчишкой из военного института, а с «молодым» военным пенсионером, то есть бывшим военным. Но бывших военных не бывает!
...
Расскажу одну историю, смешную и грустную одновременно. У меня на приемеженщина шестидесяти с небольшим лет, неделю назад перенесшая инфаркт. Ее эмоциональное состояние крайне неустойчивое, во время беседы она неоднократно начинает плакать, потом улыбается сквозь слезы своим эмоциям, прося о помощи. На мои расспросы о том, какие стрессовые ситуации она переживает в своей жизни, она коротко ответилазять.
Пьет?
Нет, не пьет.
Дочь бьет?
Нет, не бьет.
Тогда что же?
Работу на дом приносит.
Он что, патологоанатом?
Нет (смеется и плачет одновременно), он следователь.
Выяснилось, что моя пациентка имела в виду то, что зять модель своего поведения на работе полностью переносит на отношения в семье. Требует военной четкости, подотчетности и беспрекословного выполнения приказаний. Я стала выяснять подробности. Зятю 45 лет, он отставной полковник, прошедший горячие точки, воевал тяжело, был ранен, находился в плену. Впервые женился в 35 лет. Он был хорошим отцом и добытчиком, но военная дисциплина в семье двух женщин (его жену и тещу) довела до того, что дочь, несмотря на наличие двоих детей, задумалась о разводе, а теща стала плохо себя чувствовать.
Жесткая военная дисциплина в семье могла привести к трагедии. Однажды заметив у своей тещи старый мобильный телефон, любящий зять купил ей новый, сенсорный. Быстро переставил сим-карту и карту памяти в новый телефон. «Хорошо!»скажете вы, любящий зять. А вот пользоваться новым телефоном не научил. Ночью у любимой тещи, которая находилась дома одна, случился сердечный приступ, под руками был только новый телефон, с которым она не умела обращаться. Ее спасла соседка, чудом услышавшая ее крик. Женщина была доставлена в больницу с инфарктом.
Мой опыт работы с военными, прошедшими горячие точки, говорит о том, что эти люди крайне уязвимы, ранимы и нервозны. Более того, жены часто не знают, что пришлось пройти их мужьям, и что они в связи с этим чувствуют.
Один из моих пациентов часто ругался с женой из-за того, что она громко хлопала дверью.
Ведь я не могу ей объяснить, что, несмотря на то, что прошло 10 лет после возвращения с войны, мне каждый раз хочется броситься на пол и закрыть голову руками!
Почему же вы ей не расскажете?
Я мужчина, я не имею право быть слабым.
Вот и весь разговор. А ведь эти людигерои, даже если они не пострадали физически, в их душе тяжелая рана, которая видна немногим. Им каждую ночь снятся кошмары, их мучают навязчивые воспоминания, и вся жизнь рассматривается сквозь призму войны, которая никогда не кончается.
Когда я рассказала об этом своей пациентке, она задумалась и перестала плакать. Она сделала выводы. Они с дочерью стали терпимее и добрее, а полковник оттаял и научился мирной жизни. Сейчас у них все хорошо.
Но если вы не готовы к таким переменам внутри себя и не отличаетесь покладистым характером, не связывайте свою жизнь с военным.
Мужчина, зависимый от социальных сетей
Он заполняет очередной альбом на Фейсбуке фотографиями. Потратил час на просмотр всех интересных новостей. По пути в офис думает, что написать на стене в профиле. В любой удобный момент ныряет в айфон или айпэд, чтобы посмотреть, что там новенького в его ленте новостей и как отреагировали «друзья», многих из которых он не видел, на его очередные сообщения. Он докладывает интернет-сообществу о каждом своем шаге, выкладывает фотографии на своей стене и ждет «лайки» от сексапильных красоток, количество которых в «друзьях» прямо пропорционально его ежемесячному доходу. Вся его социальная жизньв Интернете, ему порой бывает трудно выйти во двор, потому что он страдает паническим расстройством с агорафо-биейстрахом выходить из дома, ходить по безлюдным улицам, ездить в общественном транспорте.
Поработать с таким мужчиной можно. Если он поймет, что лучше один человек рядом, чем все его псевдодрузья в Сети, то следует помочь ему сделать пять важных шагов для преодоления зависимости.
1. В первую очередь следует признать фак т существования зависимости. Это, конечно, шаблонный совет, но если человек не признает существования проблемы, ее невозможно решить. Нужно просто разобраться в себе и объективно оценить свою активность в Сети.
2. Далее надо выяснить, как долго он «сидит» на социальных сайтах . Это будет хорошим шагом в начале борьбы с зависимостью. Возможно, он полагает, что заходит в профиль раз-два в день, и совсем ненадолго. Однако, если начать точно фиксировать проводимое в соцсетях время, он может удивиться тому, как долго остается он-лайн.
3. Следует заходить в социальные сети лишь в определенное время суток . Выбрать определенное время для посещения Фейсбука, Твиттера и т. д. Важно уяснить для себя, что посещение социальных сайтов само по себе вовсе не плохо. Просто следует установить определенные временные рамки.
4. Отключить уведомления на e-mail . Уведомления, конечно, очень удобны, однако зачастую они слишком отвлекают от важных дел.
5. Просто заставьте его встать из-за компьютера . Если он ушел из жизни реальной в жизнь виртуальную, заставьте его встать из-за компьютера, пусть он отдохнет от него и даст отдохнуть своему железному другу. Внушите, что Интернетэто изобретение, которое может быстро и надежно убить время любого человека. Донесите это до мужчины. Пригласите его на прогулку, пусть он увидит реальную заинтересованную в нем женщину рядом! У вас все получится!
Мужчина (мягко выражаясь) в возрасте
Какой должна быть разница в возрасте между мужчиной и женщиной? Многие мужчины считают, что чем больше, тем лучше. В свой паспорт они не смотрят и выбирают в подружки девушек, годящихся им в дочери или внучки. Сейчас такими парами никого не удивишь, но что сулят эти отношения в дальнейшем?
Интересно понять, почему женщинам нравятся мужчины «в возрасте». Обычно в основе такой симпатии лежат следующие причины:
1) уверен в себе;
2) интеллигентен;
3) начитан;
4) достиг успехов в профессии;
5) имеет хорошие манеры;
6) не хочет вас переделывать;
7) сексуально опытен;
8) у него есть свое жилье.
Начало всегда романтично. Он, как правило, хорош собой, подтянут, богат. От него веет достатком, интеллектом и жизненным опытом. Девочки прилипают к нему, как к магниту. Самой удачливой «везет». Он предлагает ей роль подруги или любовницы, иногда девочка становится женой. Важно, что в самом начале таких отношений у обоих действительно есть чувства, с ее стороны это не всегда брак по расчету. Но брак с такой разницей в возрасте лет через 10, а то и раньше начинает давать серьезные трещины. Ему все тяжелее хорошо выглядеть и соответствовать своей молоденькой жене, которая хорошеет и наливается, как спелое яблочко. Ее жизнь бьет ключом, а ему все больше хочется просто посидеть у телевизора. Маленький ребенок, требующий внимания, тоже начинает раздражать.
...
Ярким примером служит следующая история.
Когда они познакомились, Антонине было 30. За ее плечами был неудачный брак и полное неверие в счастливое будущее. Антонина была статная красавица, с красивыми миндалевидными глазами, правильными чертами лица, чувственными губами. Ее фигура была женственной и вызывающей. Если ко всему этому добавить, что все это она искусно подчеркивала яркой косметикой и необычной одеждой, то станет ясно, почему мужские взгляды приковывались к ней, где бы она ни появлялась. Но, как это часто бывает, смотреть смотрели, а подходить боялись. Однажды в театре она познакомилась с импозантным мужчиной артистической внешности. Он был режиссером того самого спектакля, на который пришла Антонина. Несмотря на то, что он был старше ее на 28 лет, то есть был в том возрасте, когда мужчина больше пугается согласия женщины, чем ее отказа, их знакомство завязалось легко и непринужденно. Он не побоялся ее красоты, а онаего возраста, и вскоре они поженились. Антонина приготовилась к счастливой и беззаботной жизни.
Красивая жизнь продлилась недолго. Женщина уже успела родить сына, бросить работу и учебу в вечернем институте. После свадьбы муж поставил еще несколько спектаклей, но потом работа не клеилась. Он начал пить, стал деспотичным, устраивал сцены ревности и однажды избил поздно вернувшуюся домой Антонину. После черепно-мозговой травмы в состоянии глубокой депрессии 38-летняя Антонина оказалась на приеме у психотерапевта.
Мне удалось помочь Антонине преодолеть тяжелый жизненный кризис. Решение уйти от мужа она приняла сама. Сейчас она одна воспитывает сына, работает на низкоквалифицированной работе, раз в месяц ее бывший муж устраивает истеричные театральные сцены, когда дает ей деньги на ребенка (официально он получает только пенсию). Антонина нашла в себе силы покинуть мужа. Редкие браки с такой разницей в возрасте бывают счастливыми!
Хочу привести одну показавшуюся мне занятной классификацию мужских типов, которая была создана мужчинами. [1] Естественно, что основные мужские типажи они сравнили с греческими богами, с кем же еще!
Они выбрали следующих богов:
Зевс бог неба, грома и молний, управляющий всем миром. Грубый бабник и настоящий полковник.
Аполлон златокудрый, сребролукий богохранитель стад, света, наук и искусств, бог-врачеватель, предводитель и покровитель муз; порядочный семьянин и подкаблучник, склонен к планированию и осторожности.
Прометей титан, защитник людей от произвола богов. Умный, добрый, романтичный, борец за правду. Осторожен и обаятелен.
Гермес бог торговли, прибыли, разумности, ловкости, плутовства, обмана, воровства и красноречия, дающий богатство и доход в торговле. Многословный и обаятельный проныра. Морализирует, любит маму и деньги.
Дионис бог виноделия, производительных сил природы, вдохновения и религиозного экстаза. Дебошир, выпивоха, романтик-циник, общителен, но одинок.
Попробуйте определить, к какому типу относится ваш новый знакомый.
Я думаю, каждая из нас может еще добавить несколько неприглядных мужских типов в эту классификацию, но я на этом остановлюсь. Просто для того, чтобы у вас не создалось впечатление, что выбирать не из кого.
Поверьте, хорошие мужчины есть, и их много. Им тоже часто не везет в личной жизни, и они испытывают не меньше сложностей в выборе спутниц. Мужчине тяжелее обратиться за психологической помощью. У него есть свои мужские комплексы. Зачастую представители сильного пола затрудняются высказать свои чувства. Из-за этого они часто страдают различными психосоматическими расстройствами. Но помните, среди мужчин много замечательных, красивых, умных, интеллигентных и обаятельных.
Если эта книга случайно попала в мужские руки, я думаю, сразу будет задан ехидный вопрос: «А как насчет классификации женщин?» Такой классификации не существует, каждая из нас уникальна. Я в это свято верю!
На вашем пути будут встречаться разные мужчины, у каждого из которых есть своя жизненная история, свои привычки, в том числе и вредные, и недостатки. Поэтому необходимо приобрести одно важное умениеумение вовремя и правильно расстаться.
Правила расставания, которые помогут сохранить добрые отношения
1. Будьте честной.
Когда вы решили с кем-то расстаться, то должны быть уверены, что вы полностью честны. Если мужчина вам не понравился, это не значит, что он плохой. Его недостаткине всегда его вина. Просто, может быть, вы друг другу не подходите. Поэтому будьте предельно честной с мужчиной, просто милой и честной. Убедитесь в том, что вы говорите то, что действительно чувствуете, и объясните мужчине, почему вы хотите расстаться.
2. Выбирайте нужное время.
Вы должны быть уверены, что мужчина находится в стабильном психическом состоянии и не расстроен чем-то, прежде чем сообщить ему о расставании. Например, не следует «добивать» его в ситуации, когда он плачет на вашем плече после смерти любимого пса.
3. Делайте это лично.
При современных коммуникативных технологиях можно, конечно, написать электронное письмо или отправить sms чтобы сообщить о расставании. Если вам не хочется обидеть мужчину, то вы должны правильно выбрать тон, линию поведения, язык тела, а для этого вам надо видеть его глаза и его реакцию.
4. Будьте уверены, что вы готовы расстаться.
Только потому, что вы из-за чего-то рассердились, вы хотите сказать, что вам надо расстаться? Так ли это? Вы действительно этого хотите?
5. Проявите эмпатию.
Сообщая человеку о разрыве, вы не должны ожидать, что он будет любезен, разделите его чувства и не реагируйте враждебно.
6. Не упоминайте другого человека.
Даже если вы начали встречаться с кем-то еще, не следует об этом говорить мужчине, с которым вы расстаетесь. Никаких имен новых бойфрендов, зачем разбивать вдребезги и без того разбитое сердце?
7. Решив, действуйте.
Намного честнее, решив расстаться, сделать это категорично и сразу. Такой разрыв позволит и вам, и мужчине, поставить точку в отношениях, быстрее пройти процесс исцеления и начать формировать новые отношения.
8. Приготовьтесь к худшему.
Разрыв отношений всегда сложен, поэтому не ожидайте от мужчины любезности, можете встретиться и с нелицеприятным словцом, и с мужской истерикой. Приготовьтесь к худшему и оставайтесь леди!
9. Знайте, когда надо уйти.
Сообщив ему о расставании, не стойте и не ждите, пока он навешает на вас обидные ярлыки. Просто скажите о том, что вы сожалеете, объясните причины и уходите.
Что делать, если вас отвергают?
Большинство людей строят свою жизнь так, чтобы полностью исключить ситуации, когда их могут отвергнуть. Они погружаются в работу или сидят дома и говорят, что им некогда, что новые знакомства их не интересуют. Они пользуются своей работой, детьми и другими обязанностями как предлогом, чтобы не высовываться. Некоторые даже отключают телефон в праздники, как будто празднуют и заняты, а на самом деле сидят в одиночестве и думают о своей неудавшейся жизни. И все это из-за страха быть отвергнутым.
Если вы твердо решили спастись от одиночества, то придется приготовиться к тому, что кто-то отвергнет и вас. Причем не один раз. Это нормально, нужно лишь разумно к этому относиться. Помните: чтобы найти свою вторую половину, приходится перебрать и рассмотреть многих. У вас высокие требования, но и у других тоже. И совершенно не важно, по какой именно причине вы кому-то не понравились. Надо забыть об этом и сосредоточиться на следующем кандидате.
Если вас отвергают, вы должны это сразу заметить, а это не всегда очевидно. Никто ведь не скажет: «Нет, я не буду с вами встречаться, вы мне совсем не нравитесь», хотя нахалы тоже встречаются. Обычно придумывают какой-нибудь предлог, поэтому умение видеть очевидноеочень важно. Запомните золотое правило: если человеку некогда с вами встретиться, значит, он вас отвергает. Люди часто делают ошибку: чтобы не чувствовать обиды, они находят случившемуся псевдообъяснения«я слишком хороша для него, он меня испугался» или «я слишком властная». Нет, просто вы ему не понравились. Отнеситесь к этому спокойно. Если вас сбросила лошадь, важно оказаться как можно быстрее в седле и, потирая ушибленные коленки, двигаться дальше.
Любые знакомстваэто риски, гарантий безопасности в любовных отношениях нет. Поэтому придется рисковать. Вы не узнаете, подходит ли вам человек, пока не рискнете подойти к нему поближе.
После долгих безуспешных поисков и неудачных встреч многие женщины совершают две опасные ошибки.
Во-первых, они решают прекратить поиски, убеждая себя в том, что и без мужчины в их жизни все нормально. Есть коллеги, которые ценят, друзья, которые любят, ребенок и даже кошка. Только почему-то в душе тоска и пустота.
Во-вторых, они решают изменить себя. Конечно, что-то подправить в себе можно и даже нужно, и об этом мы еще поговорим, но кардинально себя изменить нельзя. Надо искать мужчину, которому вы понравитесь такой, какая есть. Я допускаю, что таких мужчин будет немного, но вам много и не надо, нужен ведь только один.
Примите отказ встречаться с вами уверенно и спокойно, заинтригуйте мужчину, сказав, что он с первого раза не смог увидеть самое лучшее, что есть в васпусть страдает, а может быть, назначит вам еще одно свидание.
Надо переживать ситуации, когда вас отвергают, без боли, понимая, что каждая встреча, в которой вас отвергли, приближает вас к целик единственному мужчине, который где-то совсем рядом. Главноене опускайте руки.
Но часто случается так, что, несмотря на многие попытки, все они оказываются безуспешными. Это повод обратиться за профессиональной помощью к психотерапевту, возможно, ваше сердце все покрыто шрамами и в него просто не может войти любовь. Вы просто боитесь получить новую боль.
Очень часто неудачный брак, деспотичный и грубый муж, неоднократно подвергавший женщину физическому и не менее болезненному психологическому насилию, существование в хронической стрессовой ситуации долгие годы тянутся тяжелым шлейфом по жизни женщины. Как правило, эти женщины имеют заниженную самооценку, избегают контактов с мужчинами, так как убеждены в своей непривлекательности и неспособности создать новые счастливые отношения. Для лечения таких состояний может быть применена психотерапевтическая пошаговая техника, описанная А. Лазарусом в книге «Образы как средство психотерапии». [2]
Эта техника очень эффективна и проверена многократно на моих пациентках, многие из которых после курса психотерапии прекрасно устроили свою личную жизнь.
Первый вопрос, который я обычно задаю уверенной в своей непривлекательности женщине: почему же мужчины все-таки назначают вам свидания? Ответы различны по формулировке, но схожи по содержанию: жалеют, хотят посмеяться и так далее. Затем я удобно усаживаю женщину в психотерапевтическое кресло, провожу короткий сеанс расслабления и прошу ее представить, что она приняла приглашение на свидание от молодого и симпатичного мужчины. Мы вместе фантазируем на тему приятного ужина в обществе галантного мужчины, который в конце вечера неожиданно заявляет моей пациентке, что это был самый худший вечер в его жизни, что она ничтожная, жалкая, толстая и грубая, что ему в ней не понравилось все: от прически до педикюра, что она самая глупая и некрасивая из женщин.
Если при первых словах пациентки проявляют некоторые признаки тревоги и беспокойства, то последующее описание их недостатков, доведенное до абсурда, начинает вызывать у них смех и сомнение, что мужчина, приглашение которого она приняла, мог бы такое ей сказать, к тому же она не такая плохая, как ее описывают. Некоторые даже встают на свою защиту. «Это здорово!»думаю я, но не унимаюсь: «Ну, может быть, он обо все этом только подумает и никогда больше не назначит свидание такой ужасной женщине»
Многократно проходя через такую психотерапевтическую мясорубку, пациентка достигает главной целиу нее исчезает страх. Как только появляется смех, исчезает страх. Все, что «проиграно» на психотерапевтическом сеансе, уже не причиняет боли, все самое плохое уже услышано и ничего не страшно. Женщины легко идут на контакт с мужчинами, принимают приглашения на романтические свидания и завязывают новые знакомства. Так пошаговая техника позволяет решить серьезную эмоциональную проблему. Ею можно заниматься самостоятельно.
Как преодолеть комплекс неполноценности
На формирование нашей самооценки влияет невзначай брошенная кем-то в далеком детстве и услышанная нами фраза (например, «да она у нас некрасивая»), особенности воспитания в семье (почему-то строгие родители стремятся больше ругать детей, указывая на недостатки, чем хвалить их) национальные традиции, полученное образование и многое другое. Образовавшийся негативный «очаг» в головном мозге мешает развиваться, накладывая запреты на поведение и формируя несчастливую жизнь. Все высказывания в ваш адрес фильтруются через призму комплекса собственной неполноценности. Вы слышите только то, что подтверждает ваш недостаток. Отношение людей интерпретируется исключительно как подтверждение правильности комплекса. Когда одна моя пациентка из гадкого утенка превратилась в прекрасного лебедя, многие мужчины боялись с ней знакомиться, опасаясь отказа, она же это воспринимала как подтверждение собственной некрасивости.
Если человек может снизить нашу самооценку, то человек может нас и вылечить. Другая пациентка с детских лет считала себя толстой, несмотря на то что была очень красивой и просто имела пышные женские формы. Комплекс полноты внушила ей зацикленная на собственном весе мама, а вылечил муж. Как только она начинала худеть, он жарил ей яичницу на сале и безапелляционно заявлял: «Ты теряешь любимую мною форму».
Измените свою привычку негативно воспринимать себя, чувствуйте себя хорошо, позитивно воспринимая все свои уникальные черты и даже причуды. Иногда почувствовать себя хорошо или, как сейчас говорят, полюбить себя бывает очень сложно. Мы видим свои отличия от других и остро переживаем неудачи, но именно такой тип самоуничижительного поведения снижает нашу самооценку. Вместо этого мы должны поддерживать, хвалить, ценить себя и праздновать даже самые маленькие победы.
1. Примите свое отличие от других.
Все мы разные. Одни из насвысокие, другие низкие, одни полные, другие худые. Однивеселые хохотушки, другиестрогие интеллектуалки. Надо принимать и ценить наши индивидуальные особенности, ведь именно они выделяют нас из толпы и делают уникальными.
2. Цените свою свободу.
Мы живем в стране, в которой женщины имеют равные права с мужчинами. Мы не испытываем угнетение по гендерному признаку, как, например, женщины в мусульманских странах. Женщины сейчас имеют все больше шансов сделать свой собственный выбор, поддержать и обеспечить свою семью, проявить свою силу, мудрость и женственность, завоевывая в обществе все большие позиции.
Мы должны ценить то, что имеемсвою свободу. Уже одно это делает нас активными и полноценными участниками построения гармоничных отношений с мужчинами, давая нам адекватную самооценку. Важно только, чтобы свобода одного не нарушала право на свободу другого.
3. Знайте свои пределы.
Надо четко знать пределы своих возможностей. Для того чтобы чувствовать себя хорошо, одни пределы можно менять и расширять, другие лучше не трогать. Например, если у вас низкая производительность труда, можно ее пытаться повысить, получая дополнительное образование, тренируя отдельные навыки. Если ваш пределбокал вина, не старайтесь выпить за вечер бутылку, иначе назавтра хорошо вы чувствовать себя не будете.
4. Уважайте себя.
Как мы говорим о других, во многом отражает то, как мы чувствуем себя сами. Вы можете не любить человека или, наоборот, признавать его ценность, но в первую очередь вы должны к нему уважительно относиться. Это позволит вам уважать и себя.
5. Любите сполна.
Если ваше сердце разбито неудачной любовью, изменой или подлостью, и вы чувствуете себя сейчас из-за этого не лучшим образом, не позволяйте своему прошлому управлять вами. Откройте свое сердце, впустите в него новую любовь и отдайтесь ей сполна, ведь именно любовь позволит вам чувствовать себя счастливой.
6. Мечтайте.
Никогда не прекращайте мечтать. Стройте планы, надейтесь, ваше богатое воображение может нарисовать такое, причудливо соединив несоединимое, что вы удивитесь. Но вы еще больше удивитесь, когда ваши мечты сбудутся.
Пределы своих мечтаний устанавливаем мы сами.
Представьте, по улице идут две грустные женщины. Обе они только что расстались с мужчинами. Первую муж-акоголик выгнал из дома, вторая ушла из богатого особняка, потому что муж забыл о годовщине свадьбы. Первая женщина мечтает вернуться домой, втораянайти другого миллионера, богаче и внимательнее. Самое удивительное, что мечты обеих сбудутся.