Это лишь примерный список. Рекомендую тебе пораскинуть мозгами и составить свой собственный рейтинг процессов-вампиров, транжирящих твои энергетические запасы. Не поскупись пусть в списке их будет не меньше 50. Когда ты поймешь, из чего складывается негативная картина утечки энергии, тебе легче будет управлять паразитическими каналами, ворующими жизненные ресурсы.
Познай дзен. Я сейчас не шучу научись медитировать. Важно, чтобы ты мог образно в живых картинках представлять себе, как наполняешься энергией. Нужно прочувствовать каждую клеточку организма, каждый орган, полностью освободить мысли от всего лишнего. Начни с простого: закрыв глаза и расслабившись, представляй, как из космоса прямо в твою голову входит столб светлой положительной энергии. Прочувствуй, как эта энергия разливается по всему телу от позвоночника до кончиков пальцев на руках и ногах. Задержись в этом состоянии как можно дольше. А затем представь, что закупориваешь вход, через который в тебя вливалась энергия, чтобы она никуда не делась. Чем ярче ты будешь себе это представлять, тем эффективнее научишься собирать энергию. Даже если ты не до конца веришь в посыл, хотя бы научишься правильно расслабляться.
Обратись к матери-природе. Чаще выбирайся из коробок металлических, бетонных и всех прочих. Море, озеро, горы, равнины, лес, степь все это мощные хранилища энергии, от одного созерцания которых чувствуешь небывалый прилив сил. Если не получается регулярно выбираться на природу, слушай пение птиц или шум водопада в наушниках. Это, конечно, суррогат, но суррогат эффективный.
Найди доноров. Добавить в свою жизнь как можно больше дел и людей, которые вдохновляют и заряжают энергией. Ты должен кайфовать от того, что делаешь, помнишь? Разложи свою жизнь по полочкам, подчинив этому фильтру. Составь список всего, что наполняет тебя энергетическими ресурсами, окрыляет. Не думай, что здесь будут фигурировать только эпические триумфы. Много энергии высвобождают мелочи. Внимательно изучи их и систематизируй. Назови свой вдохновляющий список «Действия-доноры». Чтобы максимально быстро вернуться в норму, когда чувствуешь себя опустошенным, поскорее занимайся чем-нибудь из этого рейтинга. Таким образом, ты поставишь себя на подзарядку, и облегчение наступит гораздо быстрее, чем ты рассчитывал.
Так уж сложилось, что личная энергия во многом определяет и личную эффективность. Поэтому управлять этим важным ресурсом необходимо так же ловко, как ты командуешь своими ногами и руками. Не доводи себя до полной эмоциональной обескровленности, моральной истощенности, апатии. Эти состояния снайперы, убивающие успех еще на подходе. Заряжайся сам и напитывай энергией среду, в которой существуешь. И больше не произноси фразу: «У меня нет сил». Ты прекрасно знаешь, где их можно одолжить.
Сцена 10: Нешаблонное мышление: кроссфит для мозгов
Если вы хотите изменить что-то малое в своей жизни измените отношение, но если вам нужны большие перемены меняйте мышление.
А. Энштейн, физик, лауреат Нобелевской премии«Я мыслю, следовательно существую», сказал старина Рене Декарт еще в XVII веке. И до сих пор Декарт остается чертовски прав. Мышление высшая ступень человеческого познания. Именно благодаря мышлению мы обрабатываем информацию, устанавливаем связи между объектами реальности, выявляем закономерности и формируем представления о внешнем мире. Способность мыслить отличает нас от животных. А то, какими алгоритмами мышления мы пользуемся, от себе подобных.
Ты не задумывался, почему у некоторых людей в голове тысячи идей, а другие даже подарок на собственный день рождения представить не в состоянии? Кто-то патентует собственные изобретения, а кто-то не может придумать, что надеть на работу. Все мы мыслим, но мыслим по-разному. И вперед вырываются те, кто умеет мыслить нешаблонно. Или, как модно сейчас говорить, креативно. Именно эти люди придумывают новые продукты, бизнес-идеи, схемы продаж, каналы коммуникации, информационные поводы, рекламные кампании, маркетинговые стратегии. Люди, стремящиеся быть успешными, понимают: для того, чтобы состояться, недостаточно инструментов, которыми пользуются все. Нужны принципиально иные подходы. А такие подходы можно сгенерировать, только обладая нешаблонным мышлением.
Ты сейчас «чет приуныл?» от осознания, что все вышеперечисленное совсем не про тебя? Чувствуешь, что твое серое вещество, призванное отвечать за остроту мышления, вместо гениальных идей порождает бессмысленные бульбы? В таком случае у меня есть хорошая новость, которая тебя ободрит. Даже если от природы ты не фонтанируешь креативом, это поправимо. Мыслить нешаблонно можно научиться. И если регулярно качать эту замечательную «мышцу», из дистрофичной ниточки она разовьется в молодецкий бицепс. Наше мышление борщ, который готовится под крышкой на плите. Никто не запрещает тебе подкидывать туда свежие «вкусные» ингредиенты, добавлять бульон, специи, ароматные травы, которые пробудят целую гамму вкусов. Делюсь рецептом от шеф-повара:
Наемные убийцы творческого мышления Наемные убийцы творческого мышления Ежедневно привноси в свой распорядок дня что-то новое. Передвигайся по городу непривычными маршрутами. Каждое утро изобретай новый оригинальный способ завязать шнурки или накрутить шарф. В пробках слушай аудиокниги. Продумай систему действий, которая поможет тебе максимально разнообразить монотонные участки времени в жизни.
Стань охотником за деталями. Рассматривай все, что тебя окружает: глазей по сторонам, читай рекламные вывески, изучай внешность тех, кто едет рядом в метро, идет навстречу по улице. Старайся по памяти воссоздать картинки, которые видел, и придумать каждому предмету и человеку свою историю. Разумеется, чем более непредсказуемый у нее сюжет, тем лучше.
Играй в изобретателя. Придумывай новые способы использования привычных предметов скрепок, карандашей, скотча, зонта чего угодно. Чем тривиальнее предмет, тем больше придется попотеть. На первых порах ты чуть ли не физически будешь ощущать, как заржавевшие шестеренки в черепной коробке сопротивляются вынужденному движению. Не сдавайся. Смажь их хорошенько и в бой.
Будь по-детски любознательным. Постоянно самообразовывайся. Подыскивай новые увлечения, изучай вопросы, с которыми ранее никогда не сталкивался, осваивай иностранные языки, рисуй, учись играть на музыкальных инструментах набивай копилку знаний новыми фактами, сведениями, именами, понятиями, навыками. Посещай музеи и выставки, ходи в театр, учись кататься на роликах. Творческое мышление невозможно без жадности по отношению к новым знаниям, значительного уровня эрудиции и сильных эмоциональных впечатлений.
Лови идеи за хвост, пока не убежали. Заведи блокнот, в котором будешь фиксировать внезапные мысли, приходящие в голову. Это могут быть шутки, афоризмы, зародыши изобретений, наметки будущих новаторских подходов и революционных идей. Относись ко всему, что записываешь, с уважением не считай это чепухой и чем-то незначительным. Все грандиозное начинается с малого.
Поработай рационализатором. Выбирай процессы, которые тебеинтересны, и размышляй, как их можно усовершенствовать. Если в голове моментально возникает отговорка: «Ну что тут можно придумать, если так делали всегда?», выгони ее с позором и проветри помещение черепной коробки. Ключевой вопрос, который ты должен соотносить с любым рационализируемым явлением, звучит так: «Что я могу сделать, чтобы это работало еще лучше?»
«Аффтар, пиши еще». Здорово помогают в развитии креативности письменные упражнения. Напиши сценарий своей жизни в разных жанрах, как будто собираешься снять по нему комедию, боевик, фантастический блокбастер, аниме. Займись составлением списков: «100 мест, которые я мечтаю посетить», «100 вещей, которые делают меня счастливым», «100 новых привычек, которые я мечтаю приобрести», «100 персоналий, которые меня вдохновляют», «100 изобретений, которые сделают мир лучше». Сочиняй анекдоты про знакомых, стихи, сценки. Главное направить ход размышлений в новое неизученное русло.
Играй разные роли. Почаще ставь себя в непривычные ситуации, чтобы примерить новые социальные роли. Если ты всегда только покупаешь, попробуй что-нибудь продать. Если ты дружишь с цифрами, а от слов бежишь, как от огня, сочини стихотворение. Примерь на себя как можно больше новых амплуа. Это позволит увидеть привычный мир в новых ракурсах.
Сочиняй прозвища. Придумывай забавные названия самымскучным ежедневным действиям. Переформулируй привычное в непривычное. Как еще можно назвать утреннюю чистку зубов, приготовление кофе, сборы на работу, объезд пробки на авто, срочное совещание, обеденный перерыв? Пусть у каждой из этих рутинных операций появится несколько прикольных необычных названий.