Как укреплять здоровье и пробуждать душу?
Комплексная система оздоровления и духовного развития
Евгений Дергунов
© Евгений Дергунов, 2019
Аннотация
О здоровье и здоровом образе жизни издано тысячи книг. Особенность и отличие настоящей книги заключается в самом широком комплексном и системном изложении материала. В ней последовательно рассматриваются вопросы и даются ответы по здоровью физическому, биологическому, энергетическому, психическому, духовному.
Для практического использования предлагается универсальная комплексная оздоровительная и развивающая система «Т-Э-Д» (Тело Энергия Душа). Это не только система, но и универсальная методология, объединяющая отдельные оздоровительные методы и ставящая на вершину психическую волю и духовную мистическую веру.
В книге описывается и предлагается для практической реализации трудно достижимый, но желаемый идеал под названием «Здоровый духовный интегральный человек». Этот идеал может и должен служить важнейшей задачей и даже стратегической целью, воплощающей смысл индивидуального человеческого существования.
Автор настоящей книги в своей жизни и деятельности стремился и стремится достичь этого идеала. Описание отдельных форм и методов достижения идеала дано в настоящей книге. Одновременно дается обобщение собственного положительного и отрицательного опыта, своих крупных и мелких достижений и ошибок.
Наверное, многих читателей заинтересуют отдельные практические вопросы укрепления здоровья, получения «грубой» и «тонкой энергии» и использования этой энергии для труда и творчества, развития многогранной загадочной души и обретения духовного бессмертия.
Раздел 1.
Как жить и здоровым быть?
В детстве я рос слабым, больным и робким ребенком. Меня преследовали зимние простуды и летние поносы, головные боли и сердечные перебои, зловредные бледные микробы и страшные голодные вирусы.
Родственники по всем врачам таскали, так как главный координатор сердечного ритма нормально работать не соглашался, а гормональный баланс шатался и брыкался. В моей голове завывал странный шумный ветер, а в легких слышалось непонятное художественное хрюканье. Добрые детские врачи прикладывали к моей сморщенной груди металлические кружочки, а потом грустно вздыхали: «Медицина тут не виновата, когда от природы у ребенка здоровья маловато».
А ребенок умирать не собирался и слабый огонек надежды горел в мальчишеских глазах и не сдавался. Организм болезням упорно сопротивлялся и незаметно общался с духовным ангелом-хранителем и другими мистическими покровителями человеческой жизни. Наверное, на далеких небесах мои покровители замолвили за меня доброе слово и подтолкнули на земную дорогу трудной физкультурной жизни.
Начал я зарядкой заниматься и холодной водой по утрам обливаться. Потом в юные туристы записался и по лесным тропинкам с рюкзаком и старой бабушкиной кастрюлей путешествовал. А к окончанию средней московской школы увлекся модным спортом в виде легкой атлетики. В результате в повзрослевшей голове посторонний шум прекратился, а в молодой груди художественное хрюканье исчезло.
А для меня вошло в привычку регулярно посещать стадион юных комсомольцев и старых коммунистов. Каждый вечер с удовольствием бегал по гаревым дорожкам, велосипедным трекам и зеленым газонам. А потом это беганье даже в привычку вошло за автобусами бегаю, за умными людьми бегаю, за фигуристыми девчонками тоже бегаю. Бегу по привычке, а сам думаю, а куда бегу?
От стадиона до больницы
В начале за спортивной карьерой погнался в самом сложном легкоатлетическом виде десятиборье. Где не только бегают, но и с шестами прыгают, копья метают и молоты швыряют. Очень бывает интересно на соревнованиях, когда тебя одни молодые энтузиасты окружают, от старта до финиша за тобой гоняются, шиповаными тапочками землю толкают, железными копьями небо пронзают. А я тоже к своему выступлению готовлюсь, ножными мышцами играю и на желаемую победу настраиваюсь.
В начале удача меня как на крыльях несла над всеми гаревыми дорожкам и прыжковыми песочным ямам. Удалось заработать две почетных грамоты и одну бронзовую медаль с атласной ленточкой. А потом перетренированное тело стало барахлить то растяжение ноги, то трещина руки. А под конец всех неудач забарахлил какой-то мелкий и бесполезный внутренний орган под названием аппендикс. Сперва воспаление, потом заражение, а потом и хирургическая операция с осложнением.
Словом, около месяца пришлось в больнице проваляться, да там всяких страшных рассказов наслушаться, про воспаления, про мучения и как тяжело жить на белом свете, когда мы уже не дети. С благодарностью вспоминаю очень худого и очень бородатого соседа по больничной койке. Оказалось, что это священник, его имя отчество такое же как у вождя пролетарской революции Владимир Ильич. Его готовили к тяжелой операции на желудке. Причем, положительный исход операции был под вопросом. Просто, могло не выдержать больное сердце.
Однако, сам Владимир Ильич был очень спокоен и никакого страха не выказывал. Говорил, что его судьба зависит не от врачей, а от Бога. Мне он много рассказал о своей жизни, о своем поиске смысла жизни, о приходе к вере в Бога, об истинах и откровениях главного священного текста всех христиан Библии.
«Надо по Богу жить, а не по течению плыть, говорил Владимир Ильич. Каждый человек свободен выбрать для себя жизнь материальную и на материальные ценности направленную. А может выбрать жизнь духовную, на соблюдение библейских заповедей и служение Богу направленную.»
Беседы со священником мне надолго запомнились. Причем, оказалось, что до прихода работать в церковь Владимир Ильич закончил философский факультет Московского университета. Там он изучал и историю философии, и историю религий народов мира. И постепенно пришел в христианскую веру, а потом выбрал для себя профессиональный путь духовной священнической деятельности. В этой работе он обрел свой смысл жизни.
Поиски универсальной формулы
Стал я думать о смысле жизни и идеальном человеке для подражания. Книги листал, библиотеки посещал, по длинным городским улицам в задумчивости бродил. А думы были о том, что российская и мировая история дает множество примеров достойных и умнейших людей.
Именно таким человеком был легендарный великий полководец Александр Македонский. Разве удалось ему совершить свои подвиги и победить персидские полчища, будь он слабым и тупым? До сих пор остается загадкой, как этот древний варвар с позиций современной культуры сумел мыслить не традиционным для завоевателя желанием покорять народы и территории, а вдохновлялся глобальной идеей объединения народов Запада и Востока.
А разве зря хранят люди всех континентов в своей исторической памяти имя гармоничного и универсального человека Леонардо да Винчи? Хорошее физическое здоровье и свободный ум позволили ему реализовать свои новаторские идеи в технике, науке, архитектуре, живописи. Леонардо принадлежал христианской культуре, тяготел к общерелигиозной универсальной мистике и пантеизму, создал выдающиеся шедевры мирового искусства.
В процессе поиска примеров и идеалов для подражания во мне пробудилась тяга к философским обобщениям и собственным умозаключениям. Я даже картонную папку с тесемками завел, чтобы вкладывать туда бумажные листочки с собственными идеями и умозаключениями. Долгое время не удавалось придумать простую и обобщенную формулу идеального человека. А потом соединил три важных для жизни каждого человека слова и получил искомый результат.
Моя универсальная формула писалась так «Здоровый, сильный, умный человек». Долгое время я считал, что ничего лучшего придумать нельзя. А потом стал думать, сравнивать и сомневаться. И пришел к выводу, что не хватает мне ни знаний, ни опыта. И поступил на философский факультет Московского государственного университета. И уже там в процессе учебы создал новую универсальную формулу «Здоровый духовный интегральный человек».
Новая универсальная формула отражает трудно достижимый, но желаемый идеал для людей молодых, и людей пожилых. Этот идеал может и должен служить важнейшей задачей и даже стратегической целью, воплощающей смысл индивидуального человеческого существования.
Здоровый духовный интегральный человек
Слово «здоровье» понятно и близко каждому человеку. Это состояние его тела и внутренних органов, которое не вызывает никаких болевых ощущений или беспокойств. Тогда мы отмечаем это состояние и говорим, что полностью здоровы. И забываем до момента, когда организм не начнет давать сигналы об опасности.
В результате собственного равнодушия или наследственных проявлений здоровье вызывает беспокойство, создает неприятные переживания или физические боли. Это уже состояние противоположное здоровью, которое мы называем «нездоровьем», отклонениями от нормы, болезнями, патологиями. Понятно, что для всех нас важно сохранение и укрепление здоровья и противодействие всяким болезням и воздействиям внешних вредных факторов.