Puedes imaginar donde quieres estar, dentro de dos años, y pensar en todas las cosas que podrÃas realizar, te darás cuenta que el camino fue quizás largo pero que te ha llevado justo a aquello que querÃas, justo a aquello en que te has convertido. Entonces mirarás hacia atrás, unirás las piezas del rompecabezas y notarás que encajan a la perfección, que siempre han encajado, sólo que eras demasiado miope como para darte cuenta.
El presente trabajo es un relato que inspira, que motiva y hace soñar: la historia de un muchacho que no encontraba su identidad y que la encontró a través de un trabajo escrupuloso de dos mentores, y un pequeño ensayo: un ensayo sobre cómo alcanzar la plena potencialidad fÃsica y mental.
Si de verdad queréis adelgazar y cambiar vuestra vida, entonces pasa la página y continúa leyendo ya que esta será la lectura más importante de tu vida.
Hazte un regalo de verdad, dite a ti mismo: âDebo conocer el Secreto, debo transmitir el Secreto, debo convertirme en el Secretoâ.
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Vuelve la página y apodérate de nuestro Secreto, nos vemos en el otro ladoâ¦
¡Por tu éxito!
Oreste e Gianluca.
âEn verdad que serÃa nuevo y original el libro que nos hiciese amar la antigua verdadâ
Vauvernagues
Prólogo
Pegado a un brillante escaparate de un gimnasio de RÃo habÃa un cartel que obsesionaba a Carlos desde hacÃa meses: âPrimer premio 80.000 dólaresâ
Para quien estaba acostumbrado a vivir dÃa a dÃa, con poco menos de 200 dólares al mes, esa cifra era un sueño. Sólo Dios sabe a cuántos pobres de las favelas de Rocinha les resultaba atractiva aquella suma de dinero.
Rocinha es un barrio de la zona sur de la ciudad de RÃo de Janeiro, en Brasil.
Es una de las 700 favelas que conforman la ciudad de RÃo. Es el barrio de favelas más grande del mundo con más de 150.000 habitantes censados.
Como sucede a menudo en los barrios pobres, viven aterrorizados por la lucha entre las distintas bandas de traficantes, los Amigos dos Amigos y el Comando Vermelho, por conseguir el control del barrio.
Fue aquà donde nació y creció Carlos, siempre en la cuerda floja entre sobrevivir y morir.
Aquella cifra podrÃa cambiar su vida.
Carlos no habÃa visto jamás tanto dinero junto y lo necesitaba.
Era la cantidad de dinero que necesitaba para dar una patada al pasado.
HabÃa pensado en ello constantemente, dÃa y noche.
Finalmente habÃa decidido pedirle ayuda, a él, al hombre legendario, aquel del que todos conocÃan sus hazañas y a quien nada osaba contradecir.
I
Recuerdo perfectamente aquel lunes del mes de abril. Aquà en RÃo hacÃa calor, mucho calor. Era el tÃpico dÃa de primavera en que las personas encontraban más placer en tumbarse en la playa que en trabajar en una oficina con el aire acondicionado. Y recuerdo también aquella llamada telefónica a mi cuartel general, en mi Cueva de los Guerreros, un lugar de encuentro para todos los amantes del levantamiento de pesas, para todos los apasionados del old style. âBuenos dÃas, ¿hablo con Himenes, George Himenes? ¿El propietario del gimnasio Muscle and Mindâ? dijo una voz débil desde el otro lado de la lÃnea.
âSÃâ respondà inmediatamente. â¿Con quién tengo el placer de hablar?â
âMe llamo Santana, Carlos Santana. Me urge hablar con usted. ¿Cuándo podrÃa encontrarme con usted?â
âBueno, si no tiene nada mejor que hacer puede venir ahora mismo. ¡Los guerreros del hierro10 no descansamos jamás!â afirmé con vehemencia.
Fue de esta manera que conocà a aquel extraño muchacho que provenÃa de las favelas. Pesaba más o menos 60 kilos empapado de agua y con una altura de un metro y ochenta y cinco.
Era el clásico ectomorfo11. Menudo, de esqueleto grácil y con una musculatura poco desarrollada. TenÃa hombros estrechos y un tórax largo y plano. Tanto su peso como su perÃmetro torácico non concordaban con su estatura. Además eran casi tan largos sus miembros superiores como los inferiores.
ParecÃa estar desnutrido y atemorizado.
âBien, querido Carlos, ¿en qué te puedo ayudar?â
âMe dijeron que usted hace milagros con las personasâ¦â
Lo paré enseguida. âMuchacho, cuidado con lo que dices. Los milagros los hace Dios. Yo simplemente ayudo a que salga la mariposa de su capullo. Miguel Ãngel esculpÃa la piedra para realizar sus obras, pero las obras maestras estaban ya en el interior de la piedra en bruto. Ãl sólo redondeaba los ángulos. Pues bien, esto es lo que hago yoâ
El muchacho, titubeante, me miró con los ojos muy abiertos y añadió. â¡No me importa! Tengo que ganar el Campeonato Internacional de las Dos Américasâ.
âTranquilo, chaval, poco a poco. Ya te he dicho que no hago milagros, ¿tú quieres ganar el campeonato más importante de halterofilia americana en menos de un año y partiendo de cero?â ¡Que tipo más simpático! Quizás no se habÃa mirado nunca en un espejo, yo ni siquiera le hubiera dado permiso para inscribirse en ell torneo de halterofilia del barrio.
âUsted no lo entiende. Necesito hacerlo. ¿Me quiere ayudar o no?â se apresuró a decir con una rabia en su mirada que yo no habÃa visto jamás.
El primer momento de confusión se desvaneció enseguida: âMuchacho, no lo conseguirás, olvÃdate. Si quieres hacer deporte puedo ayudarte pero quÃtate de la cabeza esas tonterÃas.â
Me miró con los ojos llorosos: â¡Usted es un inepto! ¡No sabe nada sobre deportes! Se limita a mirar como soy ahora, no consigue imaginarme más fuerte y tampoco a ver, más allá de mi cuerpo, la rabia, la motivación y el dolor que hay dentro de mÃâ¦â Hizo un amago de decir algo más, después se volvió y comenzó a caminar con paso decidido hacia la salida.
Lo llamé â¡Muchacho! Espera un poco⦠¿cuál es esa gran motivación? Venga, escuchemos⦠¿Para qué te sirve ganar la más importante competición de halterofilia americana, quieres, a lo mejor, demostrar algo a tu novia?â
âNo me importa ganar. ¡Necesito el premio de 80.000 dólares que está en juego para sacar a mi hermano pequeño de las calles! Hemos nacido en una familia muy pobre, como tantas otras de las favelas de RÃo. En nuestros barrios hay incursiones de la policÃa, de los Batallones de la Muerte, casi todos los dÃas. Intento mantener a mi hermano apartado de la influencia de la banda, pero es difÃcil. Nuestro padre murió durante una redada policial, muerto de un tiro que iba dirigido a un narcotraficante que vivÃa a cincuenta metros de nosotros. Después de su muerte nuestra madre cayó en un estado de depresión fortÃsimo y no consigue sacar a flote a toda la familia. Nos ayudan los misioneros de San Francisco pero eso no funciona. Intento sacar algún dinero extra trabajando con un carpintero amigo de mi padre, ¡pero la paga no me permite ni siquiera inscribirme en el gimnasio! Hace unos meses mi hermano ingresó en una banda de traficantes, que está bajo el control de Ramires, uno de los mayores traficantes de droga de nuestra favela y el más despiadado.â Mientras hablaba los ojos comenzaron a iluminarse, a convertirse en transparentes, y yo entendà lo que sentÃa su corazón. Era la encarnación de una triste historia como muchas otras. Los puños cada vez más apretados sobre sus piernas. âYo intento explicarle que si continúa asà sólo conseguirá malograrse y perjudicarnos a nosotros que le queremos bien, pero él ignora mis sugerencias. Intenté hablar con algunos de su banda, primero me advirtieron diciéndome que no metiese las narices ¡y después una nariz rota! â cerró los ojos al recordar las desagradables experiencias. âQuiero ganar por él y por nuestra madre⦠¡Quiero llevarlos lejos de aquÃ! Usted es el único que puede ayudarme a alcanzar este objetivo y el único que no se ha dejado avasallar y al que los narcos respetan.â
ParecÃa distinto de los matones habituales que venÃan al gimnasio. âMuchacho, la vida no es fácil para nadie. DeberÃas saber que si te entreno acabarás escupiendo sangre. Serán los diez meses más duros de tu vida. Tu madre te ha dado la vida, yo te la reprogramaré. Transformo mocosos en auténticos hombres, sin tener en cuenta la edad. Te convertirás en un hombre, pero antes deberás volver a ser un niño, a llorar, a suplicar piedad y nadie te ayudará. Estarás luchando contigo mismo antes de poder combatir contra el mundo. No habrá nadie que te ayude a levantarte. Deberás hacerlo tú mismo. Deberás rehacerte y aprender a levantarte. Te enseñaré que no te debes rendir nunca ante la vida. No debes nunca bajar la guardia, no rendirte jamás, no lamentarte nunca. ¿has comprendido, chaval? ¿Serás capaz de resistir todo esto?â
â¡Empecemos!â respondió titubeante Carlos.
âPerfecto, ven mañana por la mañana muy temprano, antes de ir al trabajo, aquà en mi gimnasio hablaremos sobre el modo de proceder. Es todo por ahoraâ
Antes de que saliese del gimnasio le hice pararse. âDentro de una semana conocerás a una persona especial que te podrá ser de gran ayuda. Es un entrenador de la menteâ
â¿Un loquero?â añadió enseguida Carlos con aire despreciativo.
âNo, peor. Ahora vete a casa y descansa. Nos vemos mañanaâ
Lo vi desde los ventanales del gimnasio salir con la espalda curvada, parecÃa que no tuviese pecho. La cabeza baja. âHabrá que trabajar duroâ pensé. El primero que deberÃa creer que serÃa capaz de alcanzar su objetivo tenÃa que ser él.
II
Al dÃa siguiente Carlos llegó puntual al gimnasio. VestÃa un chándal, zapatillas deportivas y arrastraba una gran bolsa.
â¡Por amor del cielo, hijo! ¿Qué diablos hay en la bolsa?â le apostrofé.
âBueno, he cogido todo el dinero que tenÃa ahorrado y me lo he gastado en la ropa y esto⦠es lo último que se ha inventado, el cinturón de contención para las pesas, he traÃdo algunos libros para que los vea y la ropa para cambiarmeâ¦â
âUmm, en primer lugar, tutéame, compartiremos el tiempo y las emociones juntos y es importante que me veas como un amigo. Además, creo que esta sesión la vamos a dedicar en su totalidad a las explicacionesâ
âEntonces, ¿no comenzamos enseguida? ¡Tenemos muy poco tiempo!â dijo con vehemencia el chaval.
âCarlos, Carlos, he entrenado a muchas personas antes de ti. Sé el tiempo que necesitas para que te conviertas en alguien más fuerte. Sé que sin una buena base mental estarás destinado al fracaso y sé también que, en este momento, tus convicciones están equivocadas.â Seguà hablando sin darle tregua. âEn primer lugar, no te quiero ver entrar otra vez con esas zapatillas de fitness. No te permitiré profanar este templo jamás. ¿Sabes que aquà han luchado los mejores gladiadores y pioneros de nuestro amado deporte? ¡Comienza por sentir su espÃritu dentro de ti cuando te entrenes! VÃstete con una ropa adecuada cuando entres aquÃ. ¡Calza estas!â dije tirando a sus pies unos sencillos zapatos de trabajo con la punta reforzada de hierro.
Carlos se dobló para cogerlas e hizo un gesto de fastidio. âUf, pero⦠¡Pesan mucho! ¿Para qué son?â
â¡Son útiles para que vuelvas a casa por tu propio pie! Si, accidentalmente, te cayese un disco de 25 kilos sobre los dedos de los pies te verÃas obligado a caminar sobre los talones el resto de tu vida, y no serÃa una estampa demasiado bonita.â
Carlos, con el rostro descompuesto, se apresuró a calzarse los zapatos de trabajo.
âBien, la primera lección será la liberación de la basura del cerebro. ExplÃcame como te has entrenado hasta ahora, y, si alguna vez lo has hecho, la manera en que te has alimentado, cuéntame también cómo ha sido tu estilo de vida, en general.â Lo incité a que me hablase.
âSÃ, precisamente he traÃdo conmigo unos libros para mostrarleâ¦â y abrió la bolsa para coger algunos libros, cuyas portadas no prometÃan nada bueno.
âUmm, entiendo. Y ¿Mirando estos textos entenderé cómo te has entrenado?â respondà al instante.
âSÃ, he seguido el programa de súper campeón de Mr. Olimpya para tener brazos de dar miedo, después este otro esquema, de músculos inverosÃmiles, de Mr. Universo yâ¦â dijo mientras cogÃa muy entusiasmado todas aquellas revistas de su bolsa y las tiraba sobre la mesa.
â¡Por el amor del cielo, hijo, basta! ¿No te habÃa dicho que esto es un templo? ¡Estás torturando las almas de los antiguos guerreros además de mis sentidos con estas palabras! Muéstrame tu ficha más reciente y tu diario de nutrición.â Dije con aire fatigado.
Removió dentro de la bolsa que habÃa traÃdo y sacó una ficha plastificada sobre la que no pude ver señalado los kilos levantados y dijo que no tenÃa ni idea de lo que era un diario de nutrición y que él siempre habÃa comido cuando su instinto le decÃa que habÃa llegado la hora de comer algo.
Resignado suspiré y dije âVeamos qué has hecho últimamente.â ¡Casi me da un ataque por aquello que habÃa escrito! âAlzamiento en dos tiempos en banco plano en la smith macchine12, 6 serie de 10, peck deck13 5 series de 12, croci ai cavi14 5 series de 20, press machine15 5 series de 8 repeticiones, leg extension16, sissy squat17, presiones hacia abajo con los cables, french press18 â¦mejor me paro aquÃ, ya basta por hoy con desilusiones. Mi pobre fÃsico no aguanta más. Siéntate y escucha, veamosâ¦â
â¿Hay algo que no funciona? El instructor súper musculado de mi antiguo gimnasio me ha dicho que es de esta forma como se ha desarrollado él. ¡La leg extension aÃsla el músculo y después con la sissy squat lo destruyo!â Afirmó convencido Carlos.
âCarlos, escucha, lo único que has destruido es tu sentido común. La leg extension suck y, después, ¿cómo demonios puedes continuar con un ejercicio llamado sissy squat? ¡Es para mujercitas! Te diré sólo cuatro palabras shut up and squat Cállate y sigue el squat19 La sissy no vale nada ante un bello squat con el culo pegado a la tierra. ¿Entiendes? Quiero ser muy claro contigo. Hasta ahora no has hecho más que perder el tiempo. Esta ficha es una basura. Siéntate y escúchame con atención. Estoy a punto de explicarte el Secreto perdido del entrenamiento. Aquel que ha forjado miles y miles atletas de hierro. Te devolveré a la categorÃa de los hombres. Donde la belleza era fuerza y la fuerza significaba el dominio indiscutible sobre las otras criaturas del universo. ¿Estás preparado? Entonces empezamos.
III
Debes saber que soy de origen americano. Mis orÃgenes son antiquÃsimos y se dice que mis antepasados provenÃan directamente de antiguos guerreros. Desde hace mucho tiempo que en mi familia ha pasado de generación en generación una historia.