Los Secretos De La Mente Y El Cuerpo - Gianluca Pistore 3 стр.

III

Debes saber que soy de origen americano. Mis orígenes son antiquísimos y se dice que mis antepasados provenían directamente de antiguos guerreros. Desde hace mucho tiempo que en mi familia ha pasado de generación en generación una historia.

Hace más o menos 30 años, 2 gemelos nacieron en un hospital de una aldea de la inmensa Rusia.

Los dos eran personas de capacidad media, pero ambos tenían una fuerte personalidad y ambos tenían unos objetivos precisos en su mente. Crecieron juntos hasta que se casaron y se fueron a vivir lejos con sus respectivas esposas. Se perdieron de vista.

Pasado mucho tiempo se reencontraron en una reunión familiar. Los dos gemelos todavía eran muy parecidos. Tenían un trabajo similar, ambos tenían hijos y un maravilloso matrimonio. Además, ambos habían desarrollado una fuerte pasión por la cultura física.

Pero había una diferencia.

Uno de ellos era mucho más grueso, más fuerte y más definido que el otro.

Por lo que respecta a los dos gemelos te diré que habían comenzado juntos el entrenamiento físico.

¿Qué había hecho que su aspecto fuese tan diferente?

El conocimiento. El conocimiento y una constante aplicación.

No te puedo prometer el éxito inmediato si sigues mis instrucciones. Pero te puedo garantizar que harás un viaje fascinante en busca de tus potencialidades y que te daré todos los medios necesarios para sobresalir. Luego deberás ser tú quien meta en práctica mis enseñanzas y actuar.

¿Qué te ha enseñado esta historia, chaval?

Desde el principio de los tiempos el hombre siempre ha crecido gracias a la sobrecarga progresiva. ¿Conoces el principio di Kaizen? Me ha sido transmitido directamente del último guerrero samurai japonés. Según este principio, durante tu vida debes siempre mejorar, constantemente. Incluso si das un paso atrás, después debes dar dos pasos adelante.

Se dice que en la época de la gran Roma conquistadora había un guerrero muy valiente y temido. Debes saber que este guerrero se entrenaba transportando un ternero sobre sus hombros durante el recorrido de un estadio20. Cada día, en la tranquilidad del campo, cogía este ternero, lo ponía sobre sus hombros y recorría su trayecto. Día tras día el ternero crecía, medio kilo, un kilo al día, constantemente. Y cada día el guerrero continuaba con su entrenamiento. Casi no se daba cuenta que el ternero estaba convirtiéndose en un toro pesado y adulto porque incluso él se estaba convirtiendo en alguien más fuerte ya que se estaba habituando al peso variable del animal. Cuando, después de un par de años, lo retó aquel que era considerado el gladiador más fuerte que nunca había pisado la arena, ¡este vio que paseaba tranquilamente con un toro sobre las espaldas!

No puedes ni siquiera imaginar cómo reaccionó.

¡Se dice que todavía está corriendo! Creo que es a causa de él que nació la leyenda de la maratón. Pues bien, aquel hombre no veía más allá de sus narices. Veía sólo el solo gesto de fuerza bruta sin llegar a comprender cómo había podido ocurrir. Veía la meta y no el camino que había recorrido hasta alcanzarla. Cada hecho exitoso parece fácil una vez que se ha alcanzado, pero no ha sido precedido de un recorrido lineal, puedes tropezar durante el camino pero la meta está ahí, fija en la mente, antes o después la alcanzarás. En verdad que nuestro guerrero se había entrenado para alcanzar aquel resultado.

Pero el gladiador estaba demasiado ocupado en escuchar su voz interior que le decía que era imposible y que seguramente se encontraba ante un demonio escupido por Cancerbero y no frente a un hombre normal con una tenacidad extraordinaria. Pues bien, el guerrero había conseguido su objetivo porque siguió el principio de Kaizen, el principio de la sobrecarga progresiva. Entrénate intentando superar constantemente tus límites en el gimnasio y en la vida y obtendrás cada vez los resultados que te habías propuesto. Esto es lo más importante y te invito a grabártelo en la cabeza. Mientras continúes a inflarte, a levantar siempre los mismos pesos, con tantas series y repeticiones, ¡tú serás una débil señorita!

El segundo secreto escrito sobre piedra y transmitido solo a los más valientes hijos primogénitos de las familias de guerreros más fuertes, ¡viene de los Viquingos!

Debes saber que algunos de estos valerosos hombres combatían desnudos contra sus adversarios. Se llamaban furiosos, justo por su habilidad para no sentir el dolor lacerante de las heridas de espada que recibían. Seguían avanzando y combatiendo, siempre, hasta la victoria. Después sus heridas se cicatrizaban. ¿Sabes que creían que pasaba antes de que entrasen a combatir? ¡Que eran protegidos por el mismo dios Odín!

¿Crees, quizás, que ellos fuesen el único pueblo que tuviese estas convicciones sobre las potencialidades del guerrero? ¿Has leído alguna vez la Biblia, chaval? Por tu cara de sorpresa creo que no sabes ni siquiera de que te estoy hablando, ¿verdad?

Escucha.

Muchos autores motivacionales, los fundadoes, creían, a decir verdad, que este libro fuese el libro motivacional más importante del mundo. En la primera parte de la Biblia, llamada Antiguo Testamento, se cuenta la historia de un antiguo pueblo. Intentaba vivir en paz respetando las leyes de su dios. Cuando se defendían sus guerreros era muy temidos, se cuenta que uno de ellos se resistió al menos a 10 guerreros enemigos.

Cuando, en cambio, no rezaban para conseguir la energía que los haría vencer y ofendían a su dios, perdían la fuerza y sucumbían. ¡Un poco como le ocurrió a Sansón! Por lo tanto, se hicieron respetar tanto que llegaron a estipular un pacto con los valerosos espartanos.

¿Sabes quiénes eran estos guerreros, chaval? ¡¿No?! ¿pero dónde has vivido hasta ahora? ¿Bajo una campana de vidrio? Bueno, escúchame.

Los secretos de la mente y el cuerpo

Toda la verdad sobre como obtener el éxito de manera sencilla siguiendo las estrategias adecuadas

De

Oreste Maria Petrillo

y

Gianluca Pistore

Gráficos

Giuseppe di Somma

Traductora

María Acosta

ADVERTENCIA

ATENCIÓN: La lectura de este libro podría convertirte en alguien más fuerte, lleno de energía y bienestar. Te sentirás invencible: si realizas los ejercicios que contiene el manual te convertirás en alguien irresistible, escultural y estupendo. Los autores declinan toda responsabilidad en el caso de sufrir algunas molestias por parte de mujeres que no sabrán cómo resistirse a tus encantos o de los daños producidos a los hombres poco prudentes que lo intentarán con nuestras lectoras.

ADVERTENCIA: Los autores sugieren que no se compre este manual. Os producirá crisis mental haciéndoos que os sintáis más sensibles. Os producirá crisis física llevándoos a intentar alcanzar resultados extraordinarios. Os producirá crisis económica: vuestros pantalones os vendrán anchísimos, también los jerséis. En compensación las camisas tendréis que tirarlas: vuestro pecho explotará dentro de ellas. Vuestras manos se harán más grandes y duras, vuestra fe se romperá, el cinturón de los pantalones se romperá apenas estornudéis. Vuestro abdomen estará tan esculpido que vuestra mujer podría pensar que está en la cama con Schwarzenegger. No esperéis que también consigamos mejorar vuestra cara. No se nos ha concedido hacer milagros.

ADVERTENCIA 2.0: Los autores declinan cualquier responsabilidad sobre lo escrito anteriormente. Este libro no ha sido concebido como sustitutivo de un tratamiento médico ni como sustitutivo del ejercicio en el gimnasio. Si estáis enfermos, curaos; si queréis adelgazar, no penséis que lo conseguiréis sólo leyendo.

OBJETIVO DE LOS AUTORES: Venderos el libro mientras os hacemos creer que os convertirá en personas más fuertes, esculturales, llenas de bienestar y energía.

TÉCNICA DE MARKETING: Si conseguimos que obtengáis los resultados de los que os hemos hablado arriba, aconsejaréis el libro a vuestros amigos. Por lo tanto, os queremos de verdad.

OBJETIVO DEL LIBRO: Conseguir que lo cerréis para ir al gimnasio.

INTRODUCCIÓN DE SLY

El prefacio que Sylvester Stallone (no) nos ha escrito:

“Tienes demasiado músculo” de esta manera me rechazaron cuando me ofrecí para el papel de protagonista de la película que yo mismo había escrito.

Me ofrecieron una suma increíble de dinero por vender el guión y apartarme del asunto. Decían que no podría trabajar como actor, que no sería suficientemente bueno.

Resistí: Yo era Rocky.

Aquella película surgió cuando, un día, me dije “¿ por qué no tengo en consideración esta imagen de mí e intento escribir algo sobre el alma de una persona que la esconde debajo de su aspecto rudo?”

Este es Rocky, un boxeador fuerte, un luchador duro, un hombre que no desiste jamás y que posee un gran corazón, aunque se ve obligado a trabajar de matón para el crimen organizado intenta hacer algo para mejorar su vida. Rocky es una película de amor1 no una historia sencilla sobre un boxeador. Es la historia de quien no desiste, de quien lucha con la vida para alcanzar sus objetivos soñados.

Durante mi carrera cinematográfica sufrí muchas desgracias, intenté muchos tipos de entrenamientos y de dietas y a menudo esto me debilitó, consiguieron que enfermase.

Durante el entrenamiento de Rocky II, con el dos veces Mr. Olimpya Franco Columbu, tuve un desgarro pectoral que me tuvieron que intervenir con una operación que duró cuatro horas.

Volví enseguida al rodaje y el resultado es evidente: en la película cambio la guardia no para sorprender a Apollo (como digo) sino porque no conseguía todavía boxear correctamente debido a las secuelas de la operación.2

Para la película Victory mi dieta consistía en asimilar solamente 200 calorías al día, sólo alimentos proteicos y una patata, sentía que me desmayaba.

Para Rocky III comenzaba la jornada con una carrera de dos millas3, después 18 asaltos de boxeo, dos horas de pesas y saltar a la comba. Después de comer y de echar una siesta, otra carrera de dos millas.

En aquella época no había mucha información acerca de la nutrición y yo utilizaba métodos extremos para perder o ganar peso, llegué por fin al autocanibalismo.4

Seguí entrenamientos y dietas realmente malos para mi salud. Cansé mi cuerpo hasta la extenuación y no aconsejo a nadie que siga mi ejemplo. Ahora, cada día me entreno regularmente por la mañana mientras que después de comer continúo con mis negocios.

Tengo una alimentación sana y correcta. Intento seguir una dieta equilibrada y poseo un tanto por ciento de grasa de casi el 6%, cuando debo rodar una película bajo hasta el 4%. Mi record fue con Rocky IV, cuando llegué hasta el 3,7% de masa grasa.

Para mí el entrenamiento físico es sinónimo de disciplina, de orden mental y de perseverancia. Nadie puede golpear tan duro como lo hace la vida, es fuerte no quien consigue no caer sobre la lona, sino aquel que una vez caído tiene la fuerza de levantarse.

No conozco los motivos por los cuales has comprado este libro, no sé por qué quieres entrenar o ponerte a dieta. No sé si quieres coger peso o perderlo, si quieres agrandar tus músculos o definirlos, si eres un luchador o un atleta…pero, seas quien seas, ¡libérate de la bestia que tienes dentro! ¡Cuando los otros no saben hacer una cosa te dicen que no la sabes hacer tú tampoco!

Delante de la adversidad, de las vicisitudes de la vida, no importa la carga de los problemas, ¡nosotros intentaremos levantarlos! No importa cuánto peso caerá sobre nuestra cabeza, nosotros no nos arrodillaremos. Lo importante no es como golpeamos, lo importante es cómo sabes resistir los golpes, como los encajas y si acabas en la lona y tienes la fuerza suficiente para levantarte, ¡entonces serás un ganador!

Cada vez que sientas dolor, que quieras ceder, que estés a punto de desistir, recuerda la frase de mi entrenador, deberás decirte a ti mismo: “Eh…no he escuchado la campana, ¿todavía queda otro asalto?”

Buena lectura

Sly5

ANTES DE EMPEZAR

El libro que tenéis entre las manos no os dirá como adelgazar sin hacer una dieta, ni os hará perder 7 kilos en 7 días. Nuestros entrenamientos no se fundamentan en el consumo de plátanos, ni de otro tipo de fruta.

No proponemos ni siquiera un tipo de entrenamiento que no os haga sudar o que se puedan hacer cómodamente en la oficina durante el descanso.

Si estabais buscando esto, cerrad inmediatamente este libro.

Nosotros os haremos sudar, aunque sólo sea leyendo, y haremos que trabajéis duro en el gimnasio. Nuestros métodos no valen para cualquiera. Son válidos para quien es una persona determinada y para quien quiere trabajar duro, y trabajar duro no es algo muy normal. Por lo tanto, si tú estás dispuesto a sudar entonces este libro está hecho para ti.