Энни Гелфанд
26. Прокрастинация
Прокрастинация это выбор, который вы совершаете, стремясь получить энергию из страха перед последствиями, вместо того чтобы брать ее из достижения успеха.
Вы ждете, пока дедлайн какого-нибудь дела не приблизится до степени запугивания самого себя?
27. Мнение
Если вы хорошо думаете о себе, зачем же вам нужно, чтобы еще кто-то хорошо думал о вас?
28. Память
С добрым утром, друзья!
Представьте на минуту, что вы потеряли память. Полная амнезия.
Кроме ключевых моментов вашей жизни, и самых важных людей в ней, какие яркие события вы бы хотели вспомнить?
Запишите их.
29. Лень
Приятного дня, друзья! За ярлыком «Лень» могут скрываться довольно неожиданные вещи
Часто ли вы ленитесь? А в целом считаете себя ленивым человеком, или «сачковать» не в ваших привычках?
30. Счастье
Поговорим пару дней о счастье?
Добрый день, друг!!! Сегодня месяц нашего знакомства. Позволю себе занять страницу твоего ежедневника.
Что ты делаешь, когда всё идёт «кувырком»? Когда, кажется, что жизнь остановилась на одном месте и потихоньку опускается вниз? Когда во всех сферах неполадки: работа не радует, отношения зашли в тупик, здоровья нет
Глубоко внутри ты ведь знаешь, что достоин лучшей жизни (и это твоё право с рождения)! Ты должен быть счастлив. Изобилие принадлежит каждому и тебе в том числе.
Когда появляется недовольство, и любые проблемы, скорее всего, утеряны равновесие и баланс жизни. Нет гармонии между внутренним и внешним. Между физическим и духовным. Нет согласия между мыслями и действиями.
Как же вырваться из порочного круга неудач и вернуть в жизнь счастье и радость?
Начни с самого простого. С того, что доступно тебе всегда с твоих эмоций и чувств. Позитивные мысли изменят твоё настроение. Закрепи это физическим действием прогулкой, пробежкой, йогой, танцами Таким образом ты улучшишь своё духовное и физическое состояние. А это повлечёт перемены и в других сферах жизни.
31. Чего ты хочешь?
Прямо сейчас реши, чего ты хочешь на самом деле!
Ясно вообрази своё успешное будущее. Представь, как ты выглядишь и где ты находишься. Ощути любовь и признанание окружающих тебя людей. Подумай о хорошем, и это хорошее проявится совсем скоро! Сделай это сейчас это ведь так просто.
Друзья, задавали вы себе хоть раз вопрос: «Счастлив ли я?»
А думал ли ты о том, что это закрытый вопрос? На который можно ответить только да или нет. Как будто счастье это завершение какого-то процесса. Или конечная точка, которую ты изо всех сил пытаешься достичь.
Стоп! Задумайся на минутку, существует ли такой конечный пункт?
Мы всегда можем стать счастливее, чем мы есть. Ни один человек на свете не испытывает постоянного блаженства, когда ему больше не к чему стремиться. Поэтому полезнее задать другой вопрос: «Как мне стать счастливее?» Как будто это непрерывный процесс. Ведь счастье это дорога без конца.
Послушай, это еще не все.
Как ты думаешь, какие привычки сделали бы тебя счастливее? Что нового ты бы хотел привнести в свою жизнь? Напиши ниже Это поможет понять себя и стать счастливее!
32. Про твои «хотелки»
Развёрнутый вопрос.
Напиши подробно:
Что ты хочешь? А зачем тебе это?
Представь, что ты уже получил (а) то, что хочешь. Что будешь с этим делать?
Как ты думаешь, почему у тебя этого нет?
Что ты будешь делать? Что ещё?
Какие могут быть последствия для тебя и других?
Что для тебя в этом самое трудное?
Что бы ты посоветовал (а) другому, окажись он на твоём месте?
33. Диалог о целях
Представь себе диалог с самым мудрым человеком, которого ты знаешь.
Представь себе диалог с самым мудрым человеком, которого ты знаешь.
Что он скажет тебе делать?
Если бы так сказал или поступил кто-то другой, что бы ты почувствовал, подумал?
Что бы потом сделал?
Кто и чем может тебе помочь?
Когда ты начнешь это делать?
Ты точно достигнешь при этом своей цели?
Приглашаю будущих чемпионов по достижению личных целей на индивидуальные консультации, сессии.
34. День Сурка
С добрым днём, друзья! Каждый день начало новой жизни и больших изменений. По крайней мере, мы хотим в это верить. Однако так получается далеко не всегда. Более того, чаще всего, происходит только одно большое ничего. Знакомо ведь, правда?
Почему же так происходит?
Первая и самая банальная причина лень. Вчера вечером было столько энергии, но наступает утро и непривычные действия кажутся уже не столь важными.
Вторая отсутствие мотивации. И рассуждения в стиле: «Ну вот до воскресенья расслаблюсь, а в понедельник начну делать». В итоге после воскресенья затягивает рутина и меняется то самое ничего.
Третья причина окружение. Большинство людей «обломщики», которые сами не развиваются и другим не дают. А еще, когда у нас что-то не получается, мы отступаем ссылаясь на других: «Нет, ну все же так живут, а мне что напрягаться?»
Именно эти причины мешают тебе вырваться из «дня сурка».
Как давно у тебя было ощущение, что будни и рутинные дела сковывают тебя? И что с этим делать? Знаю действенное средство от лени и прокрастинации напиши мне в соц. сети, поделюсь
35. Как Отдохнуть?
Если неделя была очень загруженная и активная рабочая, а может наоборот монотонная, что же нужно сделать для того, чтобы отдохнуть или расслабиться на выходных?
Бывает так, что старания на каком-либо поприще не приводят к желаемому результату, а то и вовсе он нулевой.
А что влияет на вашу результативность?
Набросайте план важных дел на предстоящую неделю.
36. Как найти Предназначение?
Знаете, как я поняла, что иду своим путём? При том, что у нас в семье ребёнок с редкой генетической патологией: не ходит, не разговаривает, сам не кушает, и не видит. И конечно бывает так, когда у меня совсем нет сил и энергии. Я каждое утро встаю, наполняю день энергией, силой и творческими решениями. Мне хочется продолжать делать то, что я делаю, мотивировать своим примером людей, и в том числе тебя, идти дальше и Жить без Оправданий.
Если ты ненавидишь звон будильника и поднимаешься с плохим настроением пора что-то менять.
Следующие 3 дня мы посвятим твоему предназначению.
Как думаешь в чём оно?
37. В чём твоё Предназначение
Для тех кто хочет понять в чем его предназначение, я рекомендую эти упражнения:
1) вернуть детскую заинтересованность
2) найти любимые занятия
3) найти идеальное окружение
4) представь 5 жизней
5) опиши идеальный день
Давай следующие 5 дней поговорим о предназначении.
И сегодня ответим с тобой на вопрос:
«Как Вернуть детскую заинтересованность?»
Ответь себе на вопрос, чем ты любил заниматься в детстве. Ещё до того, как родственники начали впихивать в тебя свои установки, что «рисованием на хлеб не заработаешь» или «танцы это несерьёзно». Напиши три вещи, которые тебя реально увлекали в детстве. Это небольшая подсказка, куда тебе стремиться.
38. Закономерности
Ищи закономерности: 20 любимых занятий!
Составь список из 20 своих любимых занятий. Пусть некоторые из них кажутся банальными (например, есть вкусную еду) всё равно пиши.
Когда список будет готов, посмотри внимательно на эти занятия. Какие видишь закономерности? Может быть в этом списке превалируют дела, связанные с помощью людям? Или какие-то спортивные занятия? Или дела, связанные со спокойной монотонной работой?