Когда вы осознаете, что у вас есть только один день, и этот день уже через двадцать четыре часа станет историей, вашей историей, то вы начинаете понимать ценность времени. Этот день нельзя вернуть, нельзя переделать, нельзя оставить про запас, нельзя повторить снова, и в этом его ценность. Он уникален и случается только раз в жизни. Все, что у вас есть, это только один день, и этот день вы можете сделать самым лучшим. Осознав это, вы начинаете воспринимать жизнь как чудо, как большую игру, как возможность делать добрые дела, как шанс сделать что-то по-новому и почувствовать себя новым. Из этих мгновений и состоит жизнь.
Главное осознавать масштаб игры, в которую вы играете. Это всегда будет поддерживать вас в моменты, когда захочется все бросить или покажется, что вы не справитесь. Рисковать, быть уязвимым, делать то, что обещал себе, это пути создания ценностей. Помня о том, что вы не бессмертны, вы научитесь действовать здесь и сейчас.
Любовь к себе также подразумевает осознанные действия. Вы осознанно даете обещания себе и другим. Вы осознанно выбираете себе друзей тех, которые относятся к вам именно так, как вы бы хотели, чтобы к вам относились. Вы делаете то, что обещали себе делать, каждый день, независимо от самочувствия и обстоятельств. Вы становитесь тем, кем всегда мечтали быть. Потому что вы начинаете думать и поступать исходя из подлинной любви к себе, а не из стремления потакать себе. Любовь начинается с декларации о конкретных действиях. Но не думайте, что перемены будут приносить вам только положительные эмоции. Любить себя это строго и жестко ставить себе условия. Бросить пить или перестать принимать наркотики, или начать быть честным с собой. И это означает, что поначалу вам будет некомфортно. У вас будут ломки, вам захочется вернуться в прошлое. Но если вы действительно любите себя, то сможете пройти через это. Потому что вам не все равно кем вы станете. Потому что вы мечтаете стать особенным тем, кем вы могли бы по-настоящему гордиться.
Практическая часть заключается в том, чтобы начать действовать здесь и сейчас, а не когда-нибудь. Первый конкретный шаг пойти в спортзал именно сегодня, начать вышивать именно сегодня и так далее. Мелкие компромиссы ведут к внутренней агрессии. Одна из причин нелюбви к себе это долги. Один из факторов нелюбви к себе это бездействие. Бездействие порождает долги разного рода от внутренних обещаний съездить куда-нибудь отдохнуть до больших, смелых, амбициозных проектов, на которые вы замахнулись в состоянии вдохновения, когда были полны сил и надежд, а потом по какой-то причине о них забыли. Долги себе порождают раздражение на себя, досаду и потерю энергии. Хотя все, что необходимо сделать это начать действовать. Звучит довольно просто, но абсолютно не просто в исполнении. Потому что, начав делать что-либо, вы увидите, как много вы должны себе. И этот список может оказаться намного длиннее, чем вы думали, одно потянет за собой другое. Но когда вы покончите с этим списком и увидите результаты, вы поймете, что оно того стоило. Допустим, вы давно обещали себе сделать голливудскую улыбку. Что, казалось бы, проще? Вы приходите к врачу и просите: «Доктор, сделайте мне красивые зубы». А доктор говорит: «Так-так, давайте посмотрим. Похоже, вам надо удалить зубы мудрости, потом залечить все каналы и поставить брекеты года на два. Только после этого у вас будет красивая улыбка» И вы отвечаете: «Спасибо, доктор, я подумаю» и больше никуда не идете слишком хлопотно, слишком много надо сделать. И отказываетесь от своей мечты иметь красивые зубы.
Я лишь привела один пример того, как вы торгуетесь с собой, но это происходит во многих областях вашей жизни. И причины, по которым вы отказываетесь от своей мечты, «слишком много усилий», «слишком много времени», «я не могу себе это позволить», пополняют список ваших долгов к себе. Чем длиннее список, тем больше раздражение на себя, чем больше раздражение, тем сильнее ненависть. Проходит время, и наступает жизнь, полная сожалений: «А ведь мог бы.», «Эх, было время», «И чего я тогда этого не сделал? Теперь уже поздно», ну и так далее, по замкнутому кругу. И наоборот. Вы пришли к доктору, доктор вам все объяснил. И вы, не торгуясь с собой, сказали: «Хорошо, я готов через это пройти, потому что для меня это важно и потому что я люблю и ценю себя». И все оказывается гораздо проще, чем вы думали. Если вы не торговались с собой и были готовы носить брекеты два года, неожиданно понадобился всего год. Он пролетел незаметно, и вот вы уже ходите с новой улыбкой, и все друзья и знакомые замечают, что вы заметно похорошели. А ваша внутренняя гордость за себя выросла еще больше, и вы подтвердили, что оно того стоило. Теперь вы знаете, что когда вы с собой не торгуетесь, а делаете, что должно, у вас повышается самооценка, появляется внутренняя целостность и любовь к себе.