В итоге, всё зависит от объёма направленного внимания именно в желаемом направлении. Такие привычные и кажущиеся правильными нам сомнения и страхи, это неосознанное перенаправление энергии внимания на ненужные результаты от возможности реализации того, к чему мы чувствуем осознанное стремление.
Существуют два "вида стремления", они очень похожи по направлению, но при этом, совершенно разные в эффективности достижения. Первый, это желание иной реальности на фоне ярко выраженного переживания "нежелаемых состояний" как текущей неудовлетворённости. Второй, это желание иной реальности, при "уже сейчас ярко предвкушаемом позитивном ощущении состояния достижения удовлетворения".
Наши мысли и представления, можно сравнить с проектом по которому формируется реальность. А наши, преимущественные чувства и эмоциональные состояния, можно сравнить с материалом из которого "по нашим проектам" формируется воспринимаемая действительность. Очень хорошо, когда "имеющийся состав, структурно соответствует плану". Продолжая "аналогию с домом": как из неподходящих материалов, качественного строения не создать, так и желаемой реальности, негативными мыслями и состояниями не достичь.
Если вышенаписанное, воспринимается логичным или правильным, то снова повторюсь: для эффективного улучшения своей жизни, на первый план выходит освоение навыка пребывания в желаемых состояниях. При достаточном приложении внимания это достаточно доступная способность, и об этом в следующих главах.
Глава 3
Волшебный подарок себе
В этой главе мы переходим к практическому освоению навыка осознанного пребывания в желаемых состояниях. Не будем ограничиваться полумерами, и начнём с самого сильного по эффективности воздействия на себя и на всё остальное, с состояния любви. Лучшим вариантом для этого, станет отрывок из книги "Доля ангелов: Свобода сознания" -
* * *
Основной проблемой как человека в частности, так и человечества в целом, является принципиальность, в той или иной степени. Привитое воспитанием стремление занимать правильную позицию, без развития понимания что иное это просто «другая грань одного целого», делает остальной мир несоответствующим своей мнимой объективности. Несоответствие остального с твёрдыми персональными убеждениями, провоцирует эмоциональные напряжения и «состояние борьбы». И мы, так привычно думаем, что просто сопоставляем воспринимаемую реальность с шаблонами в своём сознании, противопоставляем иные неправильности со своими правильностями, не осознавая, как этим ограничиваем себя.
Конечно, некоторые люди осознают, что «иное относительно собственного мировоззрения», это нормально и стараются спокойно понимать другие традиции или заблуждения. Но всё же, даже у индивидов с широким интеллектом, часто имеются принципы, несоответствие с которыми создаёт неудовлетворения или даже страдания. Есть очень хороший способ, намного более эффективный интеллектуальному принятию многогранности этой реальности. Это, способность осознанного пребывания в состоянии любви. Ощущение состояния любви, как будто волшебным образом освобождает текущее переживание от страхов, волнений, сомнений, напряжений, и всего того, что делает наше восприятие жизни некомфортным или негативным. И я сейчас «не пою оду возвышенному чувству», а предлагаю использовать действительно быстро обретаемую возможность пребывать в состоянии любви, как привычный инструмент значительно повышающий качество жизни.
Многие, пьют кофе или чай для того чтобы взбодриться, употребляют что-либо успокаивающее чтобы расслабиться, или используют различные психотропные средства чтобы стимулировать радость или чтобы «привнести ярких красок» в рутинное течение жизни. Научившись пребывать в состоянии любви, человек не только обретает всё необходимое для удовлетворения уже в текущем моменте, но и трансформирует последующее развитие жизни или событий в позитивное русло.
Итак, как освоить навык осознанного пребывания в состоянии любви. Для этого потребуется всего от двух до четырёх приятных занятий, а далее, эта прекрасная способность, при применении станет развиваться сама. Для начала, нужно будет удобно сесть или лечь в спокойном месте, и расслабиться. Вспомнить то или того что является объектом, при восприятии которого у тебя возникает чувство любви. Не важно что именно: возлюбленная или возлюбленный, кто-то из родителей, дети или ребёнок, любимое место, какую-либо божественную идею, себя, мечту, или что угодно провоцирующее ощущение любви. Уточню: чувство любви не должно быть «на фоне некоего страдания по отсутствию желаемого», даже если ты представляешь «символы», которые уже или ещё не доступны.
Итак, как освоить навык осознанного пребывания в состоянии любви. Для этого потребуется всего от двух до четырёх приятных занятий, а далее, эта прекрасная способность, при применении станет развиваться сама. Для начала, нужно будет удобно сесть или лечь в спокойном месте, и расслабиться. Вспомнить то или того что является объектом, при восприятии которого у тебя возникает чувство любви. Не важно что именно: возлюбленная или возлюбленный, кто-то из родителей, дети или ребёнок, любимое место, какую-либо божественную идею, себя, мечту, или что угодно провоцирующее ощущение любви. Уточню: чувство любви не должно быть «на фоне некоего страдания по отсутствию желаемого», даже если ты представляешь «символы», которые уже или ещё не доступны.
Далее, когда ощущение любви станет достаточно сильным и стабильным, уводи внимание от «причины которая являлась стимулятором» сосредотачивая всё своё восприятие именно на состоянии любви. В первый раз, осознанная настройка на желаемое чувство может показаться сложной, особенно если текущая жизнь пока ещё достаточно сильно напрягает. Но, при достаточно небольшом усердии в начале, эта способность начнёт быстро развиваться. При желании, можно включить приятную музыку, использовать любимые ароматы, выпить один фужер вина для небольшого расслабления и "легкого смещения состояния". В дальнейшем, уже не понадобятся ни какие символы или стимуляторы, наше сознание любит любить. Любовь, это естественное состояние сознания свободного от ограничивающих условностей.
Итак, продолжаем: переводишь всё внимание именно на само чувство любви, и растворяйся в нём именно в этом моменте, пусть это переживание заполнит всё настоящее время. Состояние любви, может продолжаться при одном единственном условии, если ощущать его прямо сейчас. Возможно, иногда будет исчезать из восприятия ощущение себя, это хорошо, не ограничивай даже собой наслаждение от свободного состояния. Запоминай это состояние, пусть оно прописывается в твоём сознании.
Далее, постарайся вспоминать это состояние и по возможности пребывать в нём, в течении остального времени параллельно осуществлению повседневной деятельности.
Попрактикуй это хотя бы три дня, и осознаешь насколько волшебный подарок обрёл! Чем больше ты будешь прибывать в состоянии любви тем большим оно будет становится, и преодолевая персональные границы, это прекрасное переживание, равномерно заполнит всё поле твоего восприятия. "Волшебный эффект состояния любви", постепенно станет очевиден и в формировании сценария твоей жизни. Так же, в состоянии любви ощутишь влияние на людей с которыми взаимодействуешь естественным образом усиливая их позитивные состояния и значительно снижая напряженность.(из "Доля ангелов: Свобода сознания")
В дальнейшем, буду продолжать добавлять в "данное пособие по счастью" подходящие отрывки из своих книг, так как это не только проще для меня, но и эффективно для содержания.
Искренне рекомендую читателям попрактиковать описанное выше. Те, на первый взгляд кажущиеся излишне возвышенными эпитеты, используемые при описании состояний и результатов, это лишь "верхушка айсберга" возможностей пребывания в желаемых состояниях, которые доступны каждому.
И да, жизнь у многих людей ещё сложная, и некоторые неприятные темы пока ещё могут отвлекать от пребывания в осознанных настроениях. Как не представлять "нежелаемые образы", и как перестать думать негативные мысли, мы научимся далее в книге. А для тех, кто уже освоил навык "включения и пребывания в состоянии любви", предлагаю сделать эту настройку более стабильной и естественной.
Далее, два полезных отрывка из книги "Осознавая сознание" помогающих закрепить любое осознанное состояние:
* * *
«Учитель без учеников» 72
Моя тетя начала работать над собой, перенастраивая себя на позитивное восприятие, но, отвлекаясь на различные раздражители, часто возвращается в привычные пессимистичные состояния. Что бы Вы ей посоветовали?
Раз у неё есть стремление, думаю всё получится. Во-первых надо научиться настраивать своё восприятие на позитивные состояния: радости, благодарности, счастья, любви. Это достаточно легко: несколько раз уединившись в спокойной обстановке, вспомнить, прочувствовать, усилить и стабильно удерживать одно или все из вышесказанных состояний. После освоения предыдущей практики, надо проделывать такое же в активном состоянии: дома, в транспорте, на работе, во время общения и т.д.