ЗОЖ, Гоа и Балли, парки и цветы, лифтолуки, аэропорты, книги и развитие, бренды и отказ от них все это делает нас частью общества и трендов. Это заложено в наших генах. По своей природе мы должны принадлежать к обществу/племени/роду. Потому что один легкая добыча для хищника. Потому что выделяющийся на фоне яркая мишень. Обычное чувство самосохранения.
Так что делать, если хочется плакать и не выходить в люди, потому что тебя не принимают/не понимают/у тебя не получается так хорошо, как у других?
Разобраться с мотивацией. Здесь тоже сыграет свою роль та же природа. Пройдитесь по чек-листу:
то, что я не такой, как все может помешать мне достичь поставленных целей?
Если да как именно это может помешать? Могу ли я решить эту проблему другими своими навыками и компетенциями? Это будет выгодней, чем развивать в себе «чужую»? Если да достигайте цели по-своему. Если нет ищите точечно что именно нужно «перехватить» из чужого образа?
Если тот факт, что я не такой, как все никак не отразится на успехе достижения цели НАЙТИ, ЧТО ЖЕ ИЗ СУЩЕСТВУЮЩЕГО ВО МНЕ СПОСОБСТВУЕТ ДОСТИЖЕНИЮ. Если ничего что за цель, мать его?)
какие потенциальные выгоды может мне принести мое отличие от других?
кто из известных людей похож на меня?
что бы я никогда не отдал/не поменял из своих особенностей/способностей?
Поработайте над ответами на эти вопросы и переспите с мыслью. Уверяю, утром в вашей голове будет совершенно другая картина вашей собственной уникальной реальности :)
ОБ ЭМОЦИОНАЛЬНОМ ИНТЕЛЛЕКТЕ У МУЖЧИН
Эмоциональное выгорание у мужчин: можно ли с ним справиться в современном матриархальном мире?
Я работаю в основном с категорией 36+, руководители среднего и высшего звена, женаты, дети, любовницы и отсутствие отпуска (или эпизодические отпускные вставки).
Моя маленькая статистика за год по городам Москва и СПб:
25% на 2-й стадии деперсонализации
55% на 3-й стадии редукции профессионализма
10% только приступили к своим обязанностям и можно только предполагать, на какой стадии мы встретимся через год
всего 5% на 1-й стадии эмоционального истощения
и только 5% не диагностируются и кажутся здоровыми и счастливыми в своей работе, да и жизни в целом.
Можно сказать «Ирина Сергеевна, статистика-то ваша не очень чистая! Ведь к вам наверняка за этим и приходят!». Если бы. Я говорю о проектах развития топ-команд, ориентированных на развитие бизнес-процессов компании. И только на второй групповой и у некоторых на первой индивидуальной сессии симптомы раскрываются во всей своей красе.
Причина? Выделю две:
1. Необъятное чувство долга перед семьей в достижении (поддержании) определенного уровня (качества) жизни
2. Неподъемное чувство долга перед обществом в достижении (поддержании) определенного статуса.
Что с этим можно сделать?
во-первых, пройти диагностику. Вовремя уже действие.
во-вторых, необходимо уделить серьезно себе время и разобраться с личными убеждениями, ценностями и целями. Это не отпуск с семьей. Это недели две, а лучше три в отрыве от привычной жизни
в-третьих, найти человека, которому можно рассказать о своих чувствах и эмоциях. Это может быть профессионал (психолог, коуч, наставник), реже друг или просто знакомый, но совершенно точно не жена, не любовница и не персона, к которой вы имеете желания сексуального характера. Почему? Потому что вам должно быть легко отпустить свою гендерную роль защитника и героя, стать на какое-то время обычным человеком с проблемами, терзаниями, сомнениями и страхами.
Главное вовремя.
О СОЗНАНИИ
Искажение сознания та еще развлекуха. Кто серьезно подходил к вопросу работы над установками и убеждениями, тот не понаслышке знает в процессе ты достаешь много шлака и потом тебе с этим шлаком жить. Потому что он никуда не девается. Ты просто его начинаешь осознавать и принимать, как муху жарким летним днем на твоем сочном спелом сладком арбузе бесит, но она там будет. Не она, так кума ее.
Что делать, если в голову пришла мысль изменить себя и/или свой сценарий?
Инсайт, который посетил летом и цикл вопросов, получивший в моем облаке название Цикл Каина. Выделите 515 минут утром для короткой медитации в ответах:
Что делать, если в голову пришла мысль изменить себя и/или свой сценарий?
Инсайт, который посетил летом и цикл вопросов, получивший в моем облаке название Цикл Каина. Выделите 515 минут утром для короткой медитации в ответах:
Как я хочу измениться: внешность/мысли/проведение/решения/чувства/характер
А не поддаюсь ли я на провокации своих хороших друзей/родственников/жен/любовников/начальников?
И готов ли я к тому, что процесс будет долгим, тягостным, болезненным и требующим полного погружения и ответственности?
На самом ли деле я хочу измениться?
Каина считают первым убийцей. Красиво, когда думаешь о том, что это чудесная метафора ментального суицида.
Поделилась этой мыслью с коллегой. Она говорит «Ты же коуч. Ты меняешь людей». Нет, дорогие мои (Регинкин голос в голове зазвучал у седовласых). Я не меняю людей. Я помогаю развивать то, что и так есть в человеке.
Унылая надежда на то, что из искалеченного и сломленного можно сделать харизматического лидера остается унылой. В данном случае мне нравится философия канбана начинай с тем, что есть. Мы ведь почему откладываем все на «с понедельника»? Потому что ждем перемен (а в этом месте Витька прогнусавил). А неплохо было бы начать с тем, что есть. Жить и быть человеком, которым являешься уже сейчас. Потому что у этого человека есть настоящие чувства. А у измененного будут лишь декорации, да и те не по размеру. Потому что в театре реквизит общий на всех.
Установки и убеждения это диоптрии в линзах. У кого-то +2 на оба глаза, а кто-то и с -9 живет неплохо. Надев не свои очки, лучше видеть не станешь. Надев пустые болванки взгляды не изменятся. Можно сделать операцию, но есть риск потерять зрение. Как и с личностью есть риск потерять убеждения в принципе.
О МЕЖКУЛЬТУРНЫХ РАЗЛИЧИЯХ
Мы очень разные. Я столкнулась с межкультурными различиями. Вернее, не столкнулась, а впервые осознала, что они у нас есть.
Принцип «свой/чужой» работает немного жестче, чем я думала.
Буду категорична, но лишь для красного словца. Хотя по истине ощущения, как гречка с рисом перемешаны и разбирать затратно, и варить вместе похабно.
Разные страны это разные коктейли. На основе водки, если вбить в гугл простой любительский поиск 93 рецепта с фото и только на первой странице. Обращаю внимание на предпочтения человека в алкоголе. Тай-брейк. В ценностях не бывает ничьей.
В общении с человеком ожидаешь ожидаемых реакций и ответных ударов, однако его культурным кодом зарегламентировано нечто иное. Human being многогранен по своей сути до немыслимой бесконечности сочетаний. Космос. Не осознается по причине своей необъятности.
Я слышу много о желании сменить страну и белье вместе с ней. Вижу примеры преображений. Думаю о «начать с понедельника». В компаниях стремительно растет разнообразие символов, цвета, обращений и интонаций. Да, интонации в языках пипец какие разные. Как и акценты.
Можно говорить о толерантности, терпимости и принятии как о свершившемся перевороте в нашей культуре. Но это не так. Причем не так и для других культур в том числе. Преследования, унижения, ущемления и там оно есть. Только иногда в другую сторону или с другим контекстом.
Разве можно себя заставить что-то понять и/или принять? Я не понимаю коктейль СОЛНЦЕ (сырой желток, 25 гр водки, 5 гр сахарного сиропа, щепотка молотого черного перца) и, боюсь, никогда его не приму. Да, я буду морщиться, если увижу, как кто-то это делает. Если этим будет грешить мой хороший друг или родственник, я с упоением буду рассказывать ему истории о сальмонеллах. В какой-то момент, он сделает вид, что больше не пьет эту гадость и начнет играть. Или я сделаю вид, что мне стало все равно и не уберегу от бактерий) В любом случае, дружбой назвать это взаимодействие частиц будет сложно.
Противоположности притягиваются для противодействия. Для действия вступают в синергию одномастные клетки. В зависимости от выбранной стратегии выбирайте и окружение. И не ждите от других культур принятие нашей. Наша то еще извращение)
К чему вы не толерантны? Чего никак не можете понять и принять?
О ДЫХАНИИ
Дыхание бывает разным. В зависимости от того, какое оно у вас, какова динамика его настроения и как часто вы что-то делаете в его адрес можно определить насыщенность жизни и уровень стресса в ней, любимой.