О ДЫХАНИИ
Дыхание бывает разным. В зависимости от того, какое оно у вас, какова динамика его настроения и как часто вы что-то делаете в его адрес можно определить насыщенность жизни и уровень стресса в ней, любимой.
Что, скажете вы, можно делать с дыханием? Практики и пилатес и прочее? Нет. Подумайте над тем, как часто в вашей жизни происходит следующее:
«перевести дыхание»: остановиться, отдохнуть, перезагрузиться, осознаться, вытащить себя из круговорота операционной бесконечности
«в такт дыханию»: делать что-то синхронно (с кем-л), быть в балансе с собой
«сбить дыхание»: последствия события или действия или мысли, часто провокационного эмоционального характера, спортивного и/или эротического направления
«задержать дыхание»: ожидать, взволнованно готовиться к получению ответа или развитию событий
«частое дыхание»: возбуждение, эмоции, волна чувств и ощущений, возможно фантазий и/или воспоминаний
«размеренное дыхание»: спокойствие, уверенность, баланс
А теперь возьмем принципы эмоционального интеллекта и научимся управлять своими эмоциями с помощью дыхания:
если чувствуете, что «загнались» переведите дыхание и дышите размеренно
если хотите наладить с кем-то контакт или войти в зону его доверия подбейте свои действия и свое дыхание в такт дыханию объекта. Дальше в зависимости от целей либо задержите дыхание, либо сделайте его частым;)
если вам скучно, сбейте дыхание. Начните дышать беспорядочно и химия подскажет либо картинки, либо идеи для приключений
задержите дыхание, если хотите показать ценность предстоящей новости или действия, вы и сами почувствуете большую взволнованность
частое (но не громкое, конечно, скорее пунктирное) дыхание имеет возбуждающее свойство для управления настроением партнера или поддержания своего тонуcа. Кстати, мгновенно расширяются зрачки и вы становитесь еще привлекательней;)
и, наконец, если надо успокоиться, сделайте свое дыхание размеренным и спокойным. Хороший инструмент 3-1-3-1, где 3 секунды на вдох, 1 секунда задержать, 3 секунды на выдох, 1 секунда задержать. 8 циклов и вы сразу чувствуете себя спокойней :)
По тому, как человек дышит, можно многое понять. Что можно сказать о вас по вашему дыханию?
О ХРУПКОСТИ
Популярный сюжет моих снов зомби. С детства. Периодами чаще, периодами реже. За 20-ти-«плюс» -летний опыт борьбы с живыми мертвецами меня всего разок кусали и, по-моему, даже разочек я умирала и восставала. Вот и сегодня я с неистовой хладнокровностью месила черепа в темно-зелено-бурое месиво. (Кстати, что интересно, с ключами между пальцами, как учили в детстве на курсах по самообороне для девочек).
В такие периоды я сажусь разбирать свои сны описываю их детально, до мелочей какого размера щепки от проломленного деревянного пола и какого цвета синяки от ключей между пальцами. А потом задаю себе пять вопросов:
1. Что эти образы означают для меня?
2. Почему эти образы появились в моей голове?
3. Почему эти образы на самом деле появились в моей голове?
4. Хочу ли я что-то менять?
5. Буду ли я что-то менять?
Что интересно, если отвечать себе честно, то выходит, что и состояние нравится (лишний повод себя пожалеть и посопливить за бокалом другу), и, несмотря на искреннее желание что-либо изменить, менять ничего не собираешься. И сложно, и больно, и некогда.
Затем срыв, выгорание, апатия и абсолютная социальная принимаемость.
Мы хрупкие настолько, насколько это возможно для мыслящего существа. Наша смерть в яйце, а яйцо психическое здоровье. У кого-то в мешочек, у кого-то сырое. Осознайте, что для вас действительно важно оберегать с максимальной вовлеченностью.
Не бывает мусора в голове. Не нужно ничего выкидывать (забывать, прощать, переносить, подменять) и утилизировать. Достаточно рассортировать. Потому что даже самый бесполезный хлам окажется бесценным, если на вас неожиданно нападут зомби.
Пока ты живой ты хрупкий. Хрупкость позволяет защищать жизнь и ценить ее на фоне угрозы. Как только тебе нечего охранять, жизнь перестает иметь смысл, ради которого мы так тщательно и виртуозно уворачиваемся от смерти.
Если вы все еще в поиске смысла своей жизни подумайте сегодня: в чем ваша хрупкость? Что вы защищаете всем своим существом?
Если вы все еще в поиске смысла своей жизни подумайте сегодня: в чем ваша хрупкость? Что вы защищаете всем своим существом?
О БАРХАТЕ
Очень тактильное настроение. Есть много прекрасных на ощупь вещей. Я люблю бархат. Не грубый, как дно царской шкатулки, а нежный, как лепесток розы.
Трогать нужно уметь. Это настоящее искусство. Уметь так касаться, словно задаешь вопрос. На кончиках.
В розе все идеально если медленно изучать ее подушечками пальцев, можно услышать влажный холодный однородный тугой нетканый бархат. Он пахнет смесью впадинки у основания женской шеи и карамельного кошачьего животика.
Искусно выточенный бархат на спинке кофейного зернышка слегка щербатый, имитирующий струящийся материал своими изгибами. А если перевернуть бороздка-молния, что позволит снять бархатное платье и лицезреть настоящее ароматное бодрящее.
Бархат занял свое место на женских плече и предплечье где под пальцами изгибы кофейного зернышка, а на уровне дыхания запах розы.
В цвете вина красного бархат. Он ощущается вкусом и языком. Глубокий насыщенный, но летящий и хрупкий, он обнимает изнутри, оставляя нежное послевкусие.
Я люблю книги. Перед некоторыми могу устоять. Но никогда не устою перед книгами с бархатной обложкой. Потому что бархат. Потому что предельно и критически зависима от цветов, напитков и частей тела.
Приятные размышления в сапсане напомнили «Где логика?»)) Оказывается, мои страсти имеют логическое общее.
А что общего у ваших зависимостей?)
О ПЛАМЕНИ
Пламя. Что это?
Раскаленная газообразная среда, образующаяся при горении и электроразрядах, состоящая в значительной степени из частично ионизированных частиц, в которой происходят химические взаимодействия и физико-химические превращения составных частиц среды. Сопровождается интенсивным излучением и выделением тепла.
Об отношениях, конечно же, я.
Пламя бывает разным и требует к себе (в зависимости от типа) различного внимания.
огонь шашлычный тлеющий похож на дружбу. Равномерно тепло, но стоит подлить немного разжигающей жидкости и последует короткая вспышка. Затем снова равномерное тепло и треск тлеющих угольков, не опасных, но окутывающих. Имеет четкий алгоритм и для старта, и для поддержания. Логично выстраивая отношения, можно привести огонь в состояние шашлычного)
пламя-вспышка ярко и мощно горит, неожиданно появившись, но зачастую так же быстро и неожиданно гаснет. Требует серьезных мер безопасности, потому что имеет свойство сжигать все на своем пути. Хорошо, когда ты молод. Хорошо, когда в размеренную жизнь необходимо добавить искорки. Но вечно это пламя гореть не будет так сильно и так завораживающе. Для его поддержания потребуется слишком много ресурсов. Случайный дикий роман, редко когда переходит в:
огонь каминный обыкновенный от медленного к стабильному через короткие вспышки и искорки. Целевой огонь. На него хочется смотреть бесконечно, созерцать его, гладить глазами и погружать в него мысли и свое ментальное существо. Такой огонь требует постоянного ухода и поддержания определенных условий. А для пущей гармонии еще и реквизит: в виде пледа, кресла-качалки, библиотеки и дубового бара. Это необязательный и управляемый огонь. Его в любой момент можно потушить, изменить его громкость. Да и в принципе камин вещь не первой необходимости. Но как здорово осознавать, что у тебя есть возможность погреть у его рыжих язычков свои философские рассуждения! Любит руки одного хозяина)
Люди, как материалы бывают горючие и негорючие, огнестойкие и легковоспламеняющиеся. А как горит ваш огонь?)
ОБ ОТНОШЕНИЯХ
Быть собой в отношениях возможно ли это?
Не секрет, что постоянная игра приводит в лучшем случае к депрессии, в худшем к абсолютному расстройству.
Но одно дело играть в рамках правил социо-культурных условий и совершенно другое играть дома с партнером.
В чем обычно проявляется игра:
выбор отдыха и времяпрепровождения мы идем на компромисс, что не доставляет в итоге удовлетворения ни одной из сторон
распределение «бытовых» ролей в соответствии с социально ожидаемыми поведениями выматывает и приводит к раздражению
зацикленность на отсутствии общих интересов и попытки «полюбить футбол/игру на гитаре/походы дикарем/ночные клубы» с единственной целью обрести право гордо говорить «мы»