Всё оказалось решаемо. Благо сейчас можно найти удобную экипировку на любой вкус. Нам очень помогло то, что перед стартом путешествия наши сыновья открыли в Угличе франшизу одного спортивного мультибрендового магазина. Поэтому нам не пришлось ездить по другим городам и тратить время на поиски покупок. Почти все было куплено здесь.
Одежда подбиралась из принципа оптимальности, дополняемости и трёхслойности. С использованием различных современных технологий. Чтобы грело, дышало, не продувало и не промокало. Легко стиралось и быстро сохло. Мембраны, гортекс, 3D технологии и т. д. Это очень важно при том активном образе жизни, который нам предстоял. Важно не только для комфорта. Но и для здоровья. А в нашем случае, значит, и для безопасности.
В конце концов после тщательного подбора, отбора, взвешивания и проверки на носибельность, в моем рюкзаке оказался оптимальный набор вещей. Список привожу ниже.
ОДЕЖДА И ОБУВЬ:
Легкий пуховик (до минус 10 градусов). С небольшой пропиткой и технологией 3 D. Очень классный! Тёплый. И сворачивался в маленький лёгкий комочек. Просто находка!
Куртка трансформер межсезонная. С пристёгнутой подкладкой. После отстёгивания подкладки куртка превращалась в ветровку (с защитой от ветра и дождя) и тёплую флиску. Обе они успешно служили мне как вместе, так и по отдельности. Такая комбинация была очень удобной.
Термобельё. Незаменимая вещь. На все случаи. Когда много двигаешься и потеешь. И когда нужно немного утеплиться. Это как раз про меня.
Флиска тонкая летняя. Очень была востребована.
Брюки горные 2 шт: одни тонкие летние, другие чуть теплее.
Футболки: 3 шт. Две супер дышащие и с защитной от солнца. Одна обычная, трикотажная.
Бельё нижнее 2 комплекта. Оба из тонких тканей. Плюс трикотажная маечка для сна. И на всякий случай. Муж всё смеялся над этой майкой. А я без неё никак. Пусть будет!
Халат легкий короткий. Немнущийся. В нашей семье получил прозвище «вечный». Старший сын ещё называет его «новое платье». Это платье халат служит мне уже много лет во всех поездках. Всегда пригождается. И здесь он было очень к месту! В отелях, на пляжах и т. д.
Носки 3 пары. Утеплённые гольфы 1 пара (спасли меня в холода).
Шапка флисовая тонкая.
Перчатки спортивные демисезонные.
Гейтер.
Бейсболка летняя.
Ботинки горные низкие. Гортекс.
Кроссовки летние. Легкие. Дышащие.
Сланцы «вьетнамки».
ДРУГИЕ ВЕЩИ:
Сумка поясная наружная. Супер удобная и необходимая вещь! В ней документы, телефон и зарядка для него, часть денег и всякие мелочи, которые могут понадобиться в любую минуту (билеты на очередной транспорт, носовые платки, таблетки от аллергии, помада гигиеническая и т.д.). Такая мини-мини замена дамской сумочки.
Косметика разная. Самое «больное» место в моём наборе вещей. Декоративную косметику (тушь для глаз, пудру и всё такое) я сразу убрала в дальний шкаф до возвращения. Понимая, что это будет совсем лишним. Со средствами ухода ситуация была сложнее. Я привыкла дома иметь кучу кремов на разные случаи жизни. Для рук, для ног, для тела и т. д. А уж для лица и вовсе склад: тоники, эмульсии, маски Это кроме самих кремов. Да ещё и косметика для волос! Как у большинства женщин. При этом всё это в больших и довольно тяжёлых упаковках. Стеклянные пузырьки и бутылочки это, конечно, красиво. Но если всё это собрать вместе, то мой рюкзак стал бы неподъёмным. Поэтому здесь мне предстояла немалая работа. Кое-как я с ней справилась. Но не вполне оптимально. Я переложила всё необходимое в маленькие пластмассовые баночки, но этого «необходимого» оказалось всё же многовато. Три косметички. По ходу путешествия количество чего-то понемногу убавлялось. Одновременно чего-то и прибавлялось тоже. В общем, косметика была моим слабым звеном с точки зрения оптимальности. Но с другой стороны, я же не могла себе позволить просто не следить за собой целых полтора года! Это было бы слишком непростительно. Муж всё пытался навести ревизию в моих косметичках, но я была непреклонна.
Письменные принадлежности. Я, как человек ещё советской формации, не привыкла всё делать в электронном виде. Поэтому в поездках они всегда со мной. Здесь у меня были: блокнот и тетрадь для записей. Оказались очень востребованными. Постоянно нужно было что-то написать. Плюсом к ним был ещё дневник. Обычный, бумажный. С твердыми корочками, чтобы не помялся. Да, кроме соцсетей, я ещё вела дневник. Мы его называли «судовой журнал». Там записи каждого дня где были, что делали. Без эмоций. Просто факты. Нужная вещь.
Письменные принадлежности. Я, как человек ещё советской формации, не привыкла всё делать в электронном виде. Поэтому в поездках они всегда со мной. Здесь у меня были: блокнот и тетрадь для записей. Оказались очень востребованными. Постоянно нужно было что-то написать. Плюсом к ним был ещё дневник. Обычный, бумажный. С твердыми корочками, чтобы не помялся. Да, кроме соцсетей, я ещё вела дневник. Мы его называли «судовой журнал». Там записи каждого дня где были, что делали. Без эмоций. Просто факты. Нужная вещь.
Аптечка. Это очень важно. Здесь мы заморочились по-серьёзному. О ней я напишу отдельно. Понятно, что всё не предусмотреть. Но на самый первый случай было куплено немало всего. Получившуюся кучу лекарств мы расфасовали в два больших куля и положили по одному в каждый рюкзак.
Кипятильник маленький, чашка и тарелка пластмассовые с крышками (пригодные для горячей пищи), ложки, нож. Очень нужные вещи в путешествии. В тех случаях, если нужно перекусить в условиях отсутствия магазинов и общепита или нет времени туда идти. Для этой цели мы ещё взяли с собой несколько пакетиков еды быстрого приготовления супы и каши. Очень выручили!
Немного разных мелочей.
В целом всё. Всё это вместе взятое и упакованное в мой рюкзак, весило на выезде 8,5 кг. По пути добавлялись всякие нужности и иногда ненужности. Тогда рюкзак достигал веса в 9 кг или чуть больше. Сначала для меня это было немного тяжеловато. Потом попривыкла. Конечно, было бы лучше уместиться в 8 кг. А ещё лучше в 7, чтобы багаж можно было брать с собой в салон лоукостеров как ручную кладь. Но это было невозможно.
Я по пути периодически проводила ревизию рюкзака с целью его облегчения. Муж тоже время от времени пытался меня подбить на кардинальную чистку моего добра. Даже пытался похозяйничать в моём рюкзаке. Но результатов это практически не давало. И я решила значит, это мой вес. Зато какое облегчение я чувствовала, когда мы ходили по городу без багажа! Я просто летала и готова была пройти любое количество километров!
Забота о здоровье
Как поведёт себя наше здоровье в период путешествия? Этот вопрос нас, разумеется, волновал. Предстояли серьёзные физические нагрузки. Эмоциональные. Смена климатических и часовых поясов. Различные санитарные условия. Особенности питания. Как наш организм выдержит все эти и многие другие испытания?
В целом мы чувствовали себя вполне нормально. Не скажу, что мы вели какой-то очень здоровый образ жизни. Никаким спортом к моменту путешествия мы системно не занимались. Раньше было, но не сейчас. Однако адекватную физическую форму мы всегда старались поддерживать. У нас дома стоит беговая дорожка, и мы каждый день в течение уже нескольких лет очень активно ей пользуемся. Моё утро начинается с получасовой быстрой ходьбы по дорожке с установленным углом наклона. Бег я не люблю. Затем ещё полчаса зарядка с разными упражнениями. И так уже давно. Такие немудреные занятия дают мне бодрость на весь день и позволяют держать себя в тонусе. Если я по каким-то причинам пропускаю их или начинаю лениться, то чувствую себя не комфортно.
Традиция делать долгую утреннюю зарядку заведена в нашей семье моим папой. Он в течение последних сорока лет каждое утро делал часовую зарядку. У него там были упражнения на дыхание, на растяжки, равновесие, другие. Плюсом к этому он ежедневно ходил пешком (по улице и на своей беговой дорожке, которую ему подарили аспиранты) по десять километров. Даже в 80 лет и более! До последних своих дней! Много лет назад мы подшучивали по-доброму над его упорством он не прекращал занятия ни при каких условиях! Куда бы ни приехал. Где бы ни находился. Только, если заболевал. А теперь и сами последовали его примеру.
Дополнительно к утренней зарядке зимой я с приятельницей время от времени занимаюсь ходьбой со скандинавскими палками. Мне очень это нравится. Правда, это не регулярные занятия, может быть месяц или два в году. Почему-то в другие времена года мы это не практикуем. Видимо зима стимулирует больше двигаться, чтобы поднимать себе настроение. Зимой мы ещё делаем с мужем вылазки на снегоходах. Тоже хорошая физическая нагрузка. Но тоже не очень частая всё зависит от погоды.
Сергей много лет занимался большим теннисом, но после того, как попал в кардиологию, такие занятия ему были противопоказаны. Взамен этого он начал каждый день бегать на дорожке по часу и более, пока пот с него не стекал ручьями. В буквальном смысле.