Вы не найдёте здесь банальных вещей вроде тестов, ответив на вопросы которых сможете узнать, на какой стадии зависимости находитесь. Я хочу, чтобы вы начали сами задавать себе вопросы и искать ответы на них. Не забивайте голову всякой ерундой, пытаясь выяснить, насколько глубоко погрузились в это «игровое болото». Раз самостоятельно не можете отказаться от игры, значит достаточно глубоко. Сейчас нужно понять то, что никто и никогда вас не вылечит и не избавит от проблем, связанных с игрой. Никто, кроме вас. Путь «выздоровления» существует с помощью этой книги вы его найдёте. Однако идти придётся в любом случае самим, а я лишь помогу, указывая направление.
Книга состоит из 28 глав. Особое внимание я уделил их расстановке и взаимному расположению. И потому советую прочесть книгу целиком, главу за главой, ничего не пропуская и не перепрыгивая с места на место. Если после первого прочтения почувствуете, что мой метод действительно вам подходит и кажется эффективным, тогда медленно и вдумчиво прочтите книгу во второй раз. И вот тогда надо уже не просто читать, а ещё и делать. Уделите основное внимание своему блокноту и письменным размышлениям в нём после прочтения каждой главы.
Английский политический деятель эпохи Просвещения Эдмунд Бёрк говорил: «Читать, не размышляя, всё равно что есть и не переваривать».
Итак, эта книга, блокнот, ручка и ваши мозги это исчерпывающий набор для полного и безвозвратного освобождения от влечения к азартной игре. Поехали
Глава 1. Борьба с зависимостью
Отгадайте, какой самый популярный вопрос задают мне игроки, когда пишут в первый раз? Я имею в виду, естественно, тех игроков, которые являются зависимыми и хотят избавиться от этой проблемы. Самый популярный вопрос: «Как ты поборол свою зависимость?»
Я сразу огорчаю людей своим ответом: «Никак. Я не смог побороть свою непреодолимую тягу к игре, хотя потратил на это много лет». И теперь могу сказать с абсолютной уверенностью игровую зависимость побороть невозможно. Увы, если у вас всё ещё есть надежда на это, то поскорее избавьтесь от этой надежды. Вы проведёте всю оставшуюся жизнь в борьбе, а толку не будет никакого. Вернее, ваша тяга к игре будет только усиливаться, а жизнь становиться абсолютно невыносимой. Я знаю очень многих игроков, но не знаю ни одного, кто бы смог побороть свою тягу к игре.
Увы, всё очень печально. Все лудоманы остаются лудоманами до конца своих дней за исключением тех, кто смирился со своей зависимостью и перестал с ней бороться. Слово «смирился» очень актуально в данном случае. Смирился не значит признал поражение или своё бессилие. Смирился значит достиг мира, а мир это отсутствие борьбы.
Эта глава является самой важной во всей книге. Именно сейчас вы должны принять железное, я бы даже сказал «железобетонное», решение: либо вы соглашаетесь со всем, что прочитаете в этой главе, либо дальнейшее чтение может оказаться малоэффективным.
Я точно знаю, что отказ от борьбы является основой избавления от тяги к игре и освобождения от игровой зависимости.
Во всех остальных главах вы можете следовать моим убеждениям, а можете оставаться «при своих», кроме этой первой главы. Всё, здесь изложенное, вы должны принять целиком и полностью. Естественно, у всех людей есть свои устоявшиеся убеждения, изменить которые очень тяжело. Но, ёлки-палки
Выкиньте из своей головы это ужасное вреднейшее убеждение, что с игровой зависимостью нужно бороться. Или что с игрой нужно бороться. Или что нужно бороться с собой. Или что с букмекером, казино, игровым аппаратом нужно бороться.
Стоит на несколько секунд задуматься о том, где же кроется проблема, в каком месте? Мне долгие годы казалось, что если я приложу побольше усилий, то завершу играть. Или если не буду иметь доступ к деньгам, то уж точно забуду про азартные игры. Думал, если не стану вообще смотреть спортивные каналы, заблокирую сайты, уеду подальше от цивилизации, то это решит мою проблему с влечением к азартной игре. Сейчас прекрасно понимаю, что такие мысли только усугубляли мою зависимость. За все годы искренней борьбы со своим влечением я так и не мог понять простейшую истину бороться-то и не нужно. Тяга к игре находится только в голове самого игрока и больше нигде. Побуду попугаем и ещё раз повторю: тяга к игре присутствует лишь в голове игрока! Борьба же всегда подразумевает наличие соперника, а в нашем случае соперника нет, хотя многие, конечно же, считают по-другому.
Когда вновь и вновь слышу или читаю о том, что кто-то пытается побороть саму игру или свой азарт, то мне хочется постучаться в голову к такому человеку вдруг оттуда кто-то ответит, вдруг «враг» даст о себе знать, если к нему постучаться.
Какая цель стоит перед тем человеком, который хочет, чтобы в его жизни больше не было самой игры, а главное негативных последствий от неё в виде долгов, чувства вины, бесконечного вранья, разрушенных отношений и т. д.? Цель стать равнодушным к игре. Если же пытаться побороть игру, то это абсолютно точно не приведёт к равнодушию. Более того, любая борьба лишь усиливает то, с чем борешься явно не очень популярное убеждение. Но если бы я вам предлагал в этой книге лишь те убеждения, которых придерживается большинство людей, то это был бы понятный и типичный, но абсолютно неэффективный путь. Если бы я сам оставался с теми убеждениями, которых придерживался долгие годы, то по сей день находился бы там же, где и был все эти годы. И подавляющее большинство игроков остаются там же только по одной причине они продолжают жить со старыми убеждениями, которые и не дают изменить свою жизнь, оставив игровую зависимость в прошлом.
Да-да, всё прекрасно понимаю: отчаяние, бессилие, уже много раз пробовали завязать, но толку никакого. Да ещё и эти бесконечные долги «Про какие ещё новые убеждения ты тут трезвонишь, это всё несерьёзно», подумают очень многие игроки.
Не нужно прилагать усилий для борьбы со своей зависимостью. Нужно прилагать усилия для того, чтобы стать другим человеком. Остаться таким же, какой есть сейчас, и при этом избавиться от игровой зависимости это невозможно! Чтобы игра осталась в прошлом, не нужно применять силу воли: просто должно быть стремление изменить кое-какие убеждения в себе, а соответственно стать другим человеком. Для кого-то достаточно стать всего лишь «чуть-чуть другим», а кому-то придётся измениться кардинально. И тот, «другой» человек не будет хотеть играть: просто исчезнет влечение к азартной игре, просто станешь равнодушным к ней.
Иногда меня спрашивают игроки: «А может быть, перестать смотреть футбол (теннис, хоккей, волейбол, баскетбол и т. д. подставьте свой вариант), чтобы не было соблазна сделать ставку?»
Я на такой вопрос могу ответить предсказуемо и коротко: «Не смотри», но я так не отвечаю.
Сейчас очень важный момент! Когда человек задаёт мне вопрос по теме игровой зависимости, он ожидает получить какой-то ответ. Если ответ не совпадает с его ожиданиями, то он автоматически начинает противиться моему ответу, ведь у человека есть логика, а наш мозг всегда нам подсказывает, что всё должно быть логично. Однако путь к избавлению от игровой зависимости соткан из парадоксов, а не опирается на общепринятую логику это нужно очень хорошо понять.
На вопрос о том, стоит ли ограничивать себя в просмотре спортивных трансляций, я отвечу в дальнейших главах книги сейчас это не очень актуально. Хотя блокнот с ручкой у вас ведь рядом, можете сами попытаться дать на него ответ, записав свои выводы. Но помните о главной мысли этой главы отказ от борьбы с игровой зависимостью является самым первым шагом к решению проблемы.
Что подразумевает борьба? Наличие соперника или врага. И я понимаю, что очень многие люди считают игру своим врагом. К владельцам игровых сайтов, аппаратов, букмекерских контор и казино тоже почти все игроки испытывают жесточайшую ненависть, мечтая взорвать всех этих «мерзких негодяев». Однако я не знаю ни одного случая, когда кого-то насильно заставили играть. Поэтому пора прекратить искать причины зависимости вне себя причины внутри игрока, и их можно полностью устранить, но не побороть. И уж абсолютно точно, запрет игорных заведений не приведёт к решению проблемы лудомании, а лишь загонит её ещё глубже.
Если совсем широко посмотреть на жизнь, то запретами проблемы не решаются никогда и нигде. Борьба и запреты это для обезьян, а мы же претендуем на то, чтобы называться разумными людьми. Ну, вот и давайте попробуем стать чуточку разумнее: по крайней мере, в подходе к решению этой проблемы лудомании.
У вас сейчас есть уникальный шанс сэкономить несколько лет жизни. Я шёл к настоящему осознанию того, что не нужно бороться с зависимостью, не меньше семи лет. Это был период, когда уже совсем не хотелось находиться в состоянии бесконечного стресса, погрузившись в пучину долгов и тотального вранья. Я чертовски устал от необходимости жить двойной жизнью: практически ото всех людей приходилось скрывать, что я играю. Мне очень хотелось другой жизни, но игра была сильнее моего желания. Я боролся страстно, настойчиво, упорно Можно было бы жалеть о том, что столько лет находился в игре, но я не жалею. И более того, благодарен жизни за то, что в ней был такой период. Я получил уникальный опыт но тут уже забегаю вперёд. Из этой главы нужно вынести главное врага нет, бороться не с кем и не с чем. Осознание этого было началом моего освобождения от жесточайшей игровой зависимости.